Elu võib olla karm. Tõesti kare, mõnikord.
Võib tunduda, et üritate hinge tõmmata.
Inimesed petavad teid, plaanid lähevad rööpast välja ja unistused võivad selle kõige stressi ja kaose all puruneda.
See ei tähenda, et peate jääma asjaolude ohvriks või laskma oma elul endast mööda minna!
Võite haarata initsiatiivi, leida oma rahu ja õnne ning minna järele sellele, mida soovite.
Niisiis, räägime sellest, kuidas oma elu lõplikult kokku saada!
1. Ärge rääkige, kuid lõpetage ülemäärane kaebamine.
Siin on asi, mida inimesed teile ei ütle - kellegi kuulamine lakkamatult kurdavad oma elu või positsiooni tühjenemist, enamasti aja raiskamist ja kahjustavad tegelikult pikas perspektiivis.
Inimesed püüdlevad tavaliselt kesktee poole, noogutavad viisakalt ja ütlevad: 'See on liiga halb.' kui nende sõber kurdab oma olukorra üle juba kahekümnendat korda.
... ja midagi väärtuslikku ei saavutata.
Kas see tähendab, et te ei peaks üldse oma probleemidest rääkima?
Ei!
Kuid tehke selgeks, miks te üldse räägite.
- Kas sa räägid lihtsalt rääkima?
- Kas proovite töödelda emotsioone, mis on seotud teie probleemiga?
- Kas otsite lahendusi?
Enesetäiendamise ja vaimse tervise ruumis on palju sõnumeid, mis käskivad teil rääkida sellest, mida tunnete.
Kuid see pole alati hea nõuanne.
Psühholoogias on mäletamine see, kui inimene käib oma elus negatiivsete asjadega ikka ja jälle üle, mis sunnib teda oma probleemides sügavamale keerlema.
Oma probleemide kallal mõtlemine võib süvendada depressiooni, ärevust ja põhjustada täiendavat stressi.
Ja see on tegelikult kõik, mis kaebab ilma konstruktiivse eesmärgita.
Igal juhul õhutage, kui teil on vaja ventileerida, kuid pidage meeles, et ka teie ümber olevatel inimestel on oma probleemid, millega tegeleda.
Veenduge, et olete nende jaoks kordamööda olemas, vastasel juhul kaovad nad ära.
Ja see on kahetsusväärne, ebameeldiv õppetund, et rasket teed õppida.
2. Ela oma elu ennetavalt, mitte reaktiivselt.
Kas viivitate?
Paljud inimesed teevad seda.
Lükkasime homme edasi seda, mida saame täna saavutada!
Edasilükkamise probleem on see, et see annab teile võimaluse unustada tegemata olulisi asju või laseb neil kuhjuda, kuni probleemi mutimäest saab mägi.
Ja siis jääb rabelemine, et proovida asju kokku viia, kui tegelete oma tegevusetusega tekitatud lisaprobleemidega.
Kui mitte midagi teha, tähendab see, et otsuse langetab teie eest see, mida välised jõud teid suruvad.
Mida peaksite selle asemel tegema?
Ela ennetavalt.
Saage tehtud asjad, mida peate tegema, nii kiiresti kui võimalik, et saaksite need oma meelest puhastada ja jätkaksite olulisemate asjadega.
Lihtne tootlikkuse häkkimine, mida saate praegu kasutada, on 'viie minuti reegel'.
Kui seda saab teha vähem kui viie minutiga, siis tehke lihtsalt see asi õigesti ja see jääb teie igaveseks eemale.
Lihtne, eks?
Ärge oodake viimase hetkeni. Kui teete seda, sunnib elu teid radadele, millel te ei soovi olla.
Ole ennetav . Tehke seda, mida vajate, nii kiiresti kui võimalik.
hulk hogan vs brock lesnar
3. Korrastuge. Korraldus on edu oluline osa.
Miks on korraldus nii oluline?
Noh, kui soovite midagi sisulist ja kvaliteetset ehitada, võtab see aega ja suuna.
Korraldus on selle plaani kavandamisel ja elluviimisel oluline.
Oletame, et tahtsite ehitada hoone. Sa ei taha, et su elektrikud ilmuksid tuled paigaldama enne, kui meeskond on vundamendi valanud, eks?
Organisatsioon on seotud ka ennetava elu elamisega.
Korraldamise ja prioriteetide seadmise kaudu saate planeerida mida peab hakkama saama ja millal (kui see pole asi, mida tuleb kohe käsitseda).
Võib-olla on see midagi, millega peate järgmisel nädalal tegelema.
Võib-olla on teil tähtaeg kuu aja pärast.
Võib-olla peate need broneeringud tegema kolme kuu pärast.
Leidke endale sobiv korraldusmeetod, olgu selleks siis asjade hoolikas hoidmine või kaose omaksvõtmine, sest teate, et jätsite tasumisele kuuluvad arved kuhja, sest sinna panete alati arved!
Organisatsiooni eeliste ärakasutamiseks ei pea elama kliinilises puhtuses.
4. Sea lühi-, kesk- ja pikaajalised eesmärgid.
Oskus seada eesmärke võib suunata teid sinna, kus soovite oma elus olla.
Seal on mitut tüüpi eesmärke elus, kuid need kõik saab jagada kolme kategooriasse.
Pikaajalised eesmärgid pakuvad sihtkohta, kuhu reisite.
Keskpika perioodi eesmärgid aitavad teil mõõta edusamme ja mõtestada juba välja löödud lühiajaliste eesmärkide klastreid.
Ja lühiajalised eesmärgid on individuaalsed sammud, mis viivad teid teekonnal eesmärkide saavutamise ja pikaajalise edu saavutamiseni.
Eesmärkide seadmine ei pea olema keeruline protsess ...
Kõik, mida peate tegema, on valida üks pikaajaline eesmärk ja seejärel muuta insener, kuidas te selle eesmärgi saavutaksite.
Internet on selle uuringu tegemiseks suurepärane, sest saate õppida inimestelt, kes on sama asja juba saavutanud:
Kust saab alustada?
Mida peate selle eesmärgi saavutamiseks tegema?
Millised on selle eesmärgi saavutamise potentsiaalsed lõkse?
Milliseid ressursse ja teadmisi vajate selle eesmärgi saavutamiseks?
Kust neid ressursse ja teadmisi leida?
Mõnele inimesele meeldib oma eesmärgid ajahunnikuteks jagada ...
Kuidas ma tahan, et mu elu kuue kuu pärast välja näeks? Aasta? Viis aastat? Kümme aastat? Kuidas ma saan selle eesmärgi selle aja jooksul täita?
5. Lõika mürgised inimesed oma elust välja.
'Te olete keskmine viiest inimesest, kellega kõige rohkem aega veedate.'
See ütlus osutab sellele, kui suurt mõju meie elule avaldavad inimesed, kellega end ümbritseme.
Kuid see läheb sügavamale kui see.
Kui ümbritsete ennast, on raske säilitada positiivset vaimset hoiakut ja keskenduda oma eesmärkidele kibe , küünilised inimesed.
Edasiminek on keeruline, kui inimesed, kellega end ümbritsete, halvustavad teid või teie pingutusi pidevalt.
See ei tähenda, et peate katkestama sidemed kõigiga, kes teiega ei nõustu.
Sõna 'mürgine' visatakse liiga juhuslikult ringi, eriti inimestele, kes võivad öelda midagi, mida on vaja öelda, kuid see pole see, mida soovite kuulda.
Tõeliselt mürgine inimene on see, kes teeb teie heaolule kahju.
See võib olla arvestuslik pingutus, kuid enamasti on see inimene, kes upub tugevalt oma probleemidesse või talitlushäiretesse sedavõrd, et see kahjustab ümbritsevaid inimesi.
Tähtis on olla lahke ja mõnikord mõistev.
Samuti on oluline, et teie suhetes oleksid head piirid, et mürgised inimesed ei saaks teie elu ja õnne keerata.
6. Hoolitse oma füüsilise tervise eest paremini.
Enamik inimesi võiks oma füüsilise tervise eest paremini hoolitseda.
Tervislik toitumine, piisav uni ja regulaarne treenimine võivad anda heaolu, vaimse ja emotsionaalse tervise jaoks monumentaalseid eeliseid.
Lõppude lõpuks, kui raske on end elus ja iseendas hästi tunda, kui tunnete end pidevalt allajäävana ja loidana.
Vastupidiselt levinud arvamusele pole nende eeliste saamiseks vaja elada ülikallist terviklikku ja loomulikku eluviisi.
Väikesed sammud, näiteks suhkru ja kofeiini piiramine, võivad teie üldist energiataset parandada, aitab teil öösel magada ja viige oma keha tervislikumasse kohta.
On mitmeid töödeldud toite, mis on lihtsalt täis rafineeritud suhkruid, millel on kumulatiivne negatiivne mõju teie kehale.
Varuge oma päevas aega mõneks treeninguks. Isegi 20-minutiline jalutuskäik paar korda nädalas annab teie sisemisele keemiatoodangule, südame tervisele ja aju tervisele mitmeid eeliseid.
Harjutus aitab parandada ka unekvaliteeti, mis filtreerub positiivseks kasuks teie füüsilisele ja vaimsele tervisele.
7. Tehke rohkem asju, mis on teie kirgedega kooskõlas.
Inimesed vajavad oma elus mingisugust kirge.
Ja parim viis sellest kirest osa saada on häälestada, mis teie tulekahjusid tegelikult möirgab, ja teha neid asju rohkem.
Jah, see on oluline, et saaksid end ise varustada ja oma elu elada.
Kuid igaühes meist on mingi kunstnik, kes ihkab mingit loovust, emotsionaalset ja vaimset stimuleerimist ning loomist.
Võib-olla leiad rahuldust oma töökohal või tööl või võib-olla ei leia.
Kui te pole kindel, kust seda leida, küsige lihtsalt järgmist:
Mida sa armastad teha?
Kas teete mõnda neist?
Kas teete sellest piisavalt?
Kas ootate seda põnevusega?
Kui te seda ei tee, siis miks te seda enam ei tee?
Kas keegi oli teie vastu lahke millegi suhtes, mille vastu tunnete end kirglikult?
Noh, aeg hakata seda mürgisust ignoreerima ja oma kirg omaks võtma. Looge asi, harrastage sporti, lugege raamatut!
Tehke rohkem, mis iganes see teie tulekahjusid õhutab!
Teie vaimse ja emotsionaalse tervise jaoks on nii väga oluline tasakaalustada oma tööd mõne piisava mänguga.
Vastasel juhul põletate end lihtsalt läbi ja teil on raskusi, kui on aeg rohkem tööd teha.
Pole millegi vastu kirg? Kas sa ei mäleta, mille vastu sa kirglik oled? Valige kõik, mis teid huvitab, ja proovige mõnda aega!
8. Töötage selle nimel, et uurida, paremini mõista ja aktsepteerida seda, kes te olete.
See on ju suur?
Enese mõistmine, rääkimata enese aktsepteerimisest, on sageli pikk teekond enda kohta keeruliste mõtete, tunnete ja ideede lahti harutamiseks.
Enesearmastuse ja aktsepteerimise teekond on kõik oluline.
Võimalus hommikul ärgata ja armastada, kes sa oled, mida sa lauale tood, ja elada oma elu oma autentsuses on võimas asi, mis aitab sind suunata sinna, kus sa tahad olla.
See on seotud oma kirgede avastamise ja kõige suurema avamisega sina mis võib väga hästi olla maetud teiste inimeste julmuse või maailma ükskõiksuse alla.
Ja sellepärast peate selleks aega leidma tundma ennast .
Nende asjade kihid peate hoolikalt koorima, et teada saada, kes te tegelikult olete ja miks olete see inimene, kes te olete.
Elu on karm. Elu pole alati aus . Palju juhtub halbu asju inimestele, kes seda ei vääri, ja need kogemused jätavad oma jälje.
Kuid need negatiivsed elukogemused ei ole see, kes sa inimesena oled.
Nad on osa sinust, osa sinust, mida pead suutma mõista ja aktsepteerida ... kuid nad pole need, kes sa oled.
9. Lõpeta välise õnne ja valideerimise jälitamine. Harjuta tänulikkust.
Välise õnne jälitamine ja kinnitamine on umbes nagu jooksurajal jooksmine, et proovida kätte saada rippuvat porgandit.
See on pidev võistlus, mis ei vii kuhugi.
Miks?
Sest see õnn, mida me väliste asjade näol taga ajame, pole tõeline õnn.
See, mida me taga ajame, kui uut asja ostame, aine organismi paneme või välist naudingut otsime, on ajutine annus endorfiine ja dopamiini.
Kui mul see ainult oleks, oleksin õnnelik.
Kui mul oleks see ainult olemas, oleksin õnnelik.
Võib-olla natuke aega ...
Kuid varem või hiljem on teil asi igav ja hakkate seejärel otsima järgmist hea enesetunde ajukemikaalide hoogu.
See paneb meid kraamide jälitamise vastikusse tsüklisse, sest me arvame, et see kraam on see, mis meile õnne pakub ...
... aga see pole nii.
See ei tähenda, et raha ja muu asi ei võiks pakkuda õnne. Vastupidine arvamine on lihtsalt naeruväärne.
Mõned inimesed pole rahul, sest neil pole endal võimalik elada ega saada vajalikku abi.
Ja see on mõistetav, sest see ei osta asju lihtsalt selleks, et asju osta ja õnnelik olla.
See on võimalus juhtida ja elada oma elu, mis peaks olema kõigi eesmärk.
Väliselt taga ajades ei leia õnne.
Õnn on vaikne rahulik asi. See on midagi, mille leiate siis, kui hakkate endaga hästi hakkama saama ja kus olete praegu sellega, mis teil on.
See ei tähenda, et te ei peaks rohkem püüdlema. Lihtsalt ärge laske end imeda lõksu, kui mõtlete, et asjad teevad teid õnnelikuks.
10. Tegutse. Tehke asju.
Tead, mis on hullem kui läbikukkumine?
Ei tee midagi.
Miski tegemata jätmine tagab, et see, mida soovite saavutada, ei õnnestu.
Kindlasti võtke oma tee planeerimiseks ja kaalumiseks natuke aega, kuid siis minge sinna välja ja tehke tegelikult asju.
Liiga paljud inimesed raiskavad liiga palju aega iga pisiasja pärast piinlemiseks, et jõuda nende soodsale järeldusele.
Kõik, mida nad teevad, raiskab väärtuslikku aega kaubale, mida te ei saa rohkem.
Kui see on kadunud, on see kadunud.
Nii et tehke asju.
Ja jah, mõned neist ebaõnnestuvad. Ebaõnnestumine on paratamatu.
Võite seda karta ja vaadata seda kui suurt ja drastilist peatust või võite vaadata ebaõnnestumist kui sammu eduteel.
Proovides ja ebaõnnestudes õpite asju, mis ei tööta, mis võimaldab teil oma lähenemist lihvida ja strateegiale tugineda.
Lisaks õpid sa siis, kui sa tegelikult välja lähed ja asju teed.
Vahetu kogemus võib olla suurepärane õpetaja.
Nii et ärge kartke ebaõnnestumist. Muutke see hirm motivatsiooniks õnnestumiseks.
Ja ärge laske ebaõnnestumise ideel end rööpast välja ajada sellest, mida soovite elult soovida.
Paljudel juhtudel ei lähe kõik nii, nagu plaanitud, ja see on okei. See ei tähenda, et nad ei saaks hästi minna või et tagasilöök on teie edenemise lõpp.
See pole lõpp nii kaua, kui jõuate sinna ja proovite edasi.
11. Viivitage rahuldust.
Tänane nauding on tore, kuid kui see tähendab, et peate oma tulevased unistused ohverdama, pole see kunagi seda väärt.
Mõnikord peate praegusel hetkel naudingu maksimeerimiseks vastupanu oma instinktiivsele püüdlusele teadmises, et see teeb teid lähemale elule, mida te tõesti tahan.
See võib tähendada raha hilisemaks päevaks kõrvale panemist, mitte selle kulutamist millegi jaoks, millest võite ajutiselt rõõmu tunda.
Selle asemel, et juua rohkem kui reede õhtul peaksite, peaksite segama karastusjooke, et saaksite tegelikult oma laupäeva toimida ja nautida.
Eeldamine ühiskondlikele üritustele, et eelseisva eksami jaoks kõvasti õppida, annab teile parimad võimalused hea hinde saavutamiseks.
Võimalusest kohe loobumine võib hiljem paremaid võimalusi pakkuda.
Tasub meeles pidada, et järgmine kord, kui tunnete tungi panna lühiajaline rõõm pikaajalise õnne ette.
12. Töötage välja tõhus rutiin.
Asjad, mida teete igapäevaselt, ilma et peaksite neile mõtlema - see on teie rutiin.
Aga millest see praegu koosneb?
Ja kas need asjad aitavad teil oma elu kokku saada?
Hea rutiin on see, mis tegeleb kõigi väikeste, kuid vajalike igapäevaste ülesannetega.
Nende asjade efektiivne ja tõrgeteta tegemine tähendab, et need ei arene ja ei kaalu teie meelt.
Rutiin vähendab ka teie mõtlemismeele survet. Selle asemel, et pidevalt muretseda selle pärast, mida teha tuleb, teate lihtsalt, sest teete neid alati kindlatel kellaaegadel või kindlatel päevadel.
Võite pesemisajaks määrata kolmapäeva õhtud ja laupäeva hommikud.
Pühapäeva pärastlõunad võiksid olla kogu kirjavahetuse ja isikliku elu administraatorite järele jõudmiseks, näiteks kindlustuse pikendamine või reisiplaanide koostamine.
Tõhus rutiin hoiab teie elu sujuvalt ja teeb seda ilma teie liigsete lisapingutusteta.
13. Mõelge oma otsustele hoolikamalt.
Teete igal nädalal sadu, võib-olla tuhandeid otsuseid.
Mõned on suured, paljud on väikesed.
Kuid need otsused võivad mõjutada teie elu kulgemist.
Igal teie tehtud otsusel on tulemus. Ja see tulemus võib kas teile kasuks tulla või mitte.
Kui tegemist on elus tõesti oluliste otsustega, siis ärge kiirustage neid.
Võtke aega, et kaaluda erinevaid võimalusi, igaühe plusse ja miinuseid, et saaksite teha võimalikult optimaalse valiku.
Veenduge mõtle kriitiliselt teabe kohta, mis on otsuse jaoks asjakohane. Ärge võtke pimesi teiste nõuandeid lihtsalt sellepärast, et arvate, et nad teavad, millest nad räägivad.
See tähendab, et kui olete kõiki võimalusi hoolikalt kaalunud, tehke tegelikult otsus. Ärge jääke analüüsi halvatusse kinni.
Otsustusvõime parandamine võib teie elu tõepoolest õiges suunas liikuda.
14. Lükka ennast.
Võite pidada ennast töökaks, kuid sageli on teie paagis varu, mida saaks hästi kasutada.
Ehkki see ei pruugi olla teie probleemide pikaajaline lahendus, võite mõnikord asjade tegemiseks lihtsalt lisatunde kulutada.
Olgu selleks siis ületundide nõudmine või keerulise finantsaugust väljatulekuks külgmise sagimise alustamine või nädalavahetuse veetmine selleks otstarbeks sobimatu vannitoa remondiks, siis oleksite üllatunud, kui kõvasti saate end suruda.
Te ei pruugi sellest aru saada, kuid olete vastupidav inimene, kes suudab taluda füüsilisi ja vaimseid raskusi, mida mõnikord on vaja asjade tegemiseks.
15. Eesmärk on progress, mitte täiuslikkus.
Te ei saa eeldada, et teie elu läheb silmapilkselt praegusest unistuste eksistentsini.
Tegelikult võib see unistus alati jääda unistuseks, sest see on tõenäoliselt täiuslik igas pisiasjas ja täiuslikku pole reaalses maailmas olemas.
Selle asemel keskenduge edusammude tegemisele kõige olulisemates asjades, et teie elu saaks aeglaselt paraneda, kuni see jõuab punkti, kus see on enamuse või vähem nauditav.
Kui praegu on asjad halvasti, püüdke kõigepealt need korda teha.
Olgu, proovige trahvi saada. Siis heale. Siis suurepäraseks.
Kui saate suurepärase tulemuse, läheb teil paremini kui 99% elanikkonnast.
Kasutage seda lähenemist oma elu igas olulises valdkonnas.
Proovige oma tööolukorda lihtsalt natuke korraga parandada.
Võtke oma terviseeesmärgid pigem samm-sammult kui kiirustades.
Tehke väikseid asju, mis võivad muuta teie isiklikud suhted õnnelikumaks ja tervislikumaks.
Hoidke edasiliikumise hoogu igal võimalusel. Kui näete tagasilööke (ja teete seda), pöörduge lihtsalt asjade juurde, mis võivad olukorda parandada, ja keskenduge neile.
16. Keskendu põhitõdede omandamisele.
Paljude asjadega on põhitõdede õigeks saamine 90% tööst. Alles siis peaksite muretsema peenemate detailide pärast, mis annavad teile selle 10% lisatasu.
Kui loodate kaalust alla võtta, ärge muretsege toidukorra süsivesikute, rasvade ja suhkrute täpse tasakaalu pärast, vaid keskenduge oma portsjonite kontrolli alla saamisele.
Kui soovite saada oma kallimale paremaks partneriks, unustage uhked kingitused ja kiindumuse üleliigsed avaldused ning veenduge, et tegutsete alati austusest.
Enamikul asjadel elus on alused, mis on olulised õigeks saamiseks. Nagu mis tahes struktuuri puhul, on need kindlad ja stabiilsed alused, millele saate luua positiivse tuleviku.
Te ei prooviks küpsetada uhket kondiitritooteid, ilma et oleksite esmalt õppinud põhilist leiba. Sama kehtib ka teiste eluvaldkondade kohta.
17. Töötage oma hirmudega silmitsi seismise ja ületamise nimel.
Mis takistab teil oma elu kokku saada?
Üks potentsiaalne vastus on hirm.
Hirm on üks suurimaid takistusi nende tulemuste saavutamisel, mida soovime igas ettevõtmises.
Ja elus on hirm miski, mis võib takistada teie olukorra parandamiseks vajalike toimingute tegemist.
Mida sa kardad? Veeta natuke aega eneserefleksioon ja ole enda vastu täiesti aus.
Kui olete oma põhihirmud tuvastanud, pole peamine proovida end neist täielikult vabastada, vaid pigem hoolimata neist edasi liikuda.
Julgus pole kartmatu. See seisab niikuinii hirmu ees ja tegutseb.
Lõpuks, kui suudate jätkata tegutsemist hoolimata hirmust, mida võite tunda, siis see hirm väheneb.
See ei lähe täielikult, kuid tunneb end paremini hallatavana.
18. Tähistage oma võite.
Alati, kui õnnestub mõni takistus ületada, nägu hirmu ees või saab lihtsalt tehtud asja, mis tuleb ära teha, tee endale pai.
Luba endale mõni väike preemia, millest piisab just ilma liigse järeleandlikkuseta.
Ja ole enda üle uhke oma elu parandamiseks tehtud sammude eest.
Vaadake saavutust tähistamist vääriva asjana, sest ka kõige väiksem tegu on see, mis võib teie elu nõela positiivses suunas lükata.
19. Küsi abi.
Mõnel inimesel on raske ise hakkama saada.
Kuid laske kaks või enam inimest probleemi lahendamiseks või ülesandega tegelemiseks koos töötada ja see on palju suurem võimalus edukaks tulemuseks.
Nii et ärge kartke abi küsida, kui seda vajate.
Ilmselt avastate, et paljud inimesed ulatavad hea meelega abikäe kellelegi, kellest nad hoolivad.
Ja kui pole inimest, kes suudaks konkreetse asjaga aidata, võivad olla organisatsioonid, kes saavad teid toetada.
Pidage meeles, et abi palumine ei tee teid nõrgaks ega tee seda koormaks. Me kõik vajame aeg-ajalt väikest abi.
20. Küsi tagasisidet.
Teine asi, mida võite küsida, on tagasiside millegi kohta, mida olete teinud, et saaksite tulevikus seda asja paremaks muuta.
Lõppude lõpuks ei pruugi te midagi nii objektiivselt näha kui kolmas osapool. Nad võivad näha piirkondi, kus saaksite oma lähenemist muuta, et anda teile parem tulemus.
Võtame näiteks tööintervjuud. Kui pakutava rolli saamine ei õnnestu, võite tööandjalt küsida, kas võiksite midagi konkreetset töötada.
See võib aidata teil tulevasteks intervjuudeks valmistuda ja annab teile suurema võimaluse töökoha kindlustamiseks.
Võite isegi küsida oma isiklike suhete inimestelt, mida võiksite teha, et olla parem sõber, partner, vanem või vend.
Kuula neid kindlasti ja ole avatud igasugusele konstruktiivsele kriitikale nad võivad anda.
21. Lõpeta asjade nii isiklik võtmine.
See on tõsiasi, et headega juhtuvad halvad asjad.
See ei kajasta tingimata seda, kes sa inimesena oled või mida võid tulevikus oodata.
Samamoodi ei ole ühe inimese arvamus sinust tõde, mida peaksid uskuma ja südamesse võtma.
Mõni inimene ei meeldi sulle ja nad võivad isegi teha või öelda asju, mis sulle haiget teevad, kuid te ei tohiks seda käitumist aktsepteerida kui midagi, mida te väärite.
Probleem on sageli nende oma ja nende tegevus peegeldab neid inimesena, mitte sina.
Teiselt poolt on solvumine iga väikese asja pärast, mida keegi ütleb või teeb - isegi siis, kui pole halba kavatsust - raiskab teie aega ja energiat.
Kui tunnete, et teid pidevalt rünnatakse, olete liiga hõivatud, et ennast kaitsta, et oma elu positiivsemas suunas suunata.
22. Ole kokkuhoidlik.
Kui te ei ela oma võimaluste piires ja plaanite tulevasi rahalisi vajadusi, seisate varem või hiljem raskustes.
Säästlikkus ei tähenda, et keelaksite endale iga lihtsa naudingu elus, kuid see tähendab, et tuleb valida, millal vaoshoitust näidata.
See tähendab hoolikat eelarvestamist, tagamaks, et see, mis välja läheb, ei ületaks sissetulevat.
See tähendab piirkondade tuvastamist, kus saate tarbetuid raiskamisi või rikkust vähendada.
See tähendab juba olemasolevate asjade täielikku ärakasutamist selle asemel, et sama töö jaoks uusi asju osta.
Säästlikkus on midagi, mis teenib teid hästi, hoolimata teie sissetuleku tasemest. See võib aidata leevendada stressi, mis võib tekkida, kui raha napib.
23. Pöörake draamale selg.
Elul on oma rahulikud ja rahulikud hetked, kuid on ka aegu, kui inimesed katkestavad selle rahu, luues draama seal, kus seda polnud.
Draama on teie aja ja energia äravool. Kui mõtlete teiste isiklikele probleemidele või tegelete nendega, ei ole te keskendunud oma elu kordategemisele.
Kui sa saad kõrvaldage suur osa draamast oma elust lihtsalt keeldudes osalemast, võite vabalt tegeleda nende asjadega, mis võivad teie enda olukorda parandada.
Ärge esitage oma arvamusi, kui neid pole konkreetselt küsitud. Vältige osalemist teiste lahkarvamustes. Ärge kartke hoida distantsi inimestest, kelle elu on täis draamat.
24. Pange piirid paika.
Sarnaselt peaksite seda tegema seada selged piirid oma elus olevate inimestega ja oma mõtetes, et saaksite vältida sattumist asjadesse, mis teile kasu ei too.
Õppige ütlema ei inimestele ja võimalustele, mis ei sobi teie elu kokku saamise eesmärgiga.
Ole valiv selle osas, keda aitad ja milles aitad.
Muidugi on hea ulatada käsi kallimale, kes vajab teie abi tõeliselt, kuid veenduge, et inimesed ei kasutaks teid ära.
Kui keegi toetub teile tugevalt, et teda elus aidata, küsige, kas saate tõesti endale lubada selle aja veetmise neile ja mitte teile.
Ei ole omakasupüüdlik oma vajadusi vahel esikohale seada.
Pikas perspektiivis võite olla paremini varustatud aita teisi kui asjad on teie enda elus enam korda saanud.
25. Avasta, mis sind motiveerib.
Motivatsioon aitab teil edasi liikuda positiivsete meetmete võtmiseks ja oma elu parandamiseks.
Kuid neid on palju motivatsiooni tüübid ja need kõik ei tööta teie jaoks.
Kui veedate mõnda aega selleks, et välja mõelda, mis teid tegelikult energiat annab, saate rohkem teha.
Võib-olla tunnete end kõige rohkem motiveerituna siis, kui olete osa grupist inimestest, kes kõik tegelevad sarnaste asjadega. Inimesed, kes toetavad ja julgustada üksteist eesmärkide saavutamiseks.
Või äkki motiveerib sind ülesannete tegelik sooritamine iseendast ja tunne, mis tekib millegi edukal täitmisel.
Ükskõik, mis teid motiveerib, õppige seda rakendada, et saaksite jätkata, kui entusiasm vaibub.
26. Ela üks päev korraga.
Eile tehtut ei saa enam muuta. Paljuski on see praegu palju vähem tähtis.
See, mida te võiksite homme teha, on oluline, kuid kõige olulisem on see, kui homme tuleb ja te tegelete sellega tegelikult.
Täna on see päev, mis tõesti loeb.
Nii et selle asemel, et veeta oma aega mineviku pärast muretsedes või hoolikalt tulevikuks valmistudes, jääge maanduma selles, mida saate teha täna, praegu, sel hetkel.
Mida saate täna teha, mis paneb teie elu taas positiivsemale rajale? Millega saate töötada, millega tuleb töötada? Milliseid töid saate teha, milliseid takistusi saate ületada?
Homseks planeerimine võib olla asi, mida täna vaja teha, kuid ka siis peaksite keskenduma nende plaanide lõpuleviimisele.
kui palju maadlejaid on wwe -s
Ärge takerduge nii üksikasjalikult, et homsed toimingud lükkuvad järgmise ja järgmise päevani, kuni seda ei tehta üldse.
27. Jää tagasilöökide ajal rahulikuks.
Kui teie elu pole seal, kus soovite, peate leidma viisi, kuidas see viia kohta, kus soovite olla.
Selle teekonnaga kaasnevad tagasilöögid. See on paratamatu.
Peamine on hoida oma tagasilööki nende tagasikäikude ajal ja mitte lubada neil teid täielikult rööpast välja viia.
Jah, nende tagasilöökidega kaasnevad valud ja ebamugavused, kuid kui suudate keskenduda tegevusele, mida saate nende läbisurumiseks teha, on need ajutised.
Vaadake neid võimalusena oma otsustavust proovile panna. Ja kui need on möödas, vaadake neid kui hetki, kus näitasite iseloomu ja visadust.
28. Mõista põhjust ja tagajärge.
Kui võtate midagi ette või otsustate, panete asjad liikuma, mis viib seejärel tulemuseni.
On ülitähtis, et mõistaksite seda seost oma tegevuse ja teie elus toimuva vahel.
See on kasulik kahel viisil.
Esiteks aitab see teil mõista, millal tegevus võib viia negatiivse tulemuseni. Kui arvate, et see võib ka nii olla, võite riski minimeerimiseks valida seda tegemata või rakendada vajalikke ettevaatusabinõusid.
Teiseks võimaldab see ennustada oma tegevuse positiivseid tulemusi. Need teadmised tõenäolisest tulevasest võidust võivad olla motiveeriv jõud, mis sunnib teid seda tegevust tegema.
Ärge kõndige pimesi läbi elu, teadmata, kuhu suundute. Ava oma silmad, et näeksid teed, kuhu su tegevus sind viib.
Seejärel otsustage, kas soovite sellele teele jääda või leida mõni muu tee.
29. Olge vastutav nende asjade eest, mille üle teil on sõnaõigust.
Kui aktsepteerite oma elu kujunemisel mängitavat rolli, annate endale õiguse valida targemini.
Kuid te ei tee iga kord ideaalseid valikuid. Tegelikult võib juhtuda, et teid vaimustavad instinktid või sunnivad teised inimesed kehva otsust langetama.
Kui see juhtub, vastutada nende toimingute eest ja neilt õppida.
Ära süüdista oma vigades teisi või proovige minimeerida selles mängitud osa.
Laps õpib katse-eksituse meetodil tegema kõige põhilisemaid asju, mida inimene teeb. Teadlased teevad suuri läbimurdeid, tehes asjad valesti ja proovides teistsugust lähenemist.
Möönmine, et tegite vale valiku, on esimene samm järgmisel korral parema valiku tegemise suunas.
Kui te ei õpi oma vigadest, olete määratud neid kordama.
30. Lase lahti asjadest, mida sa kontrollida ei saa.
Kuigi teil on paljudes asjades, mis teiega juhtuvad, on sõnaõigust, on teie kontrolli alt väljas jõud, mis võivad põhjustada negatiivseid asjaolusid.
Nii ebameeldivad kui need asjad ka pole, ärge lubage oma meelel nende külge liiga tugevalt klammerduda.
Kui istute kurbuses või vihas negatiivsete asjade pärast, mis teie positiivsetest kavatsustest hoolimata juhtuvad, hakkate unustama omaenda võimu.
See võib viia ohvri mentaliteedini, mis jätab tunde, et sa ei suuda endale paremat elu luua.
Selle asemel proovige leppida sellega, et juhtus midagi, mida te ei tahtnud juhtuda ja et selle peatamiseks oleksite vähe teinud.
Laske lahti kõigist pahameeltest ja viige oma tähelepanu tagasi asjadele, mida saate kontrollida.
Siin peitub teie jõud. Nii saate oma elu lõplikult kokku.
Ikka pole kindel, kuidas oma elu kokku saada? Rääkige täna elutreeneriga, kes saab teid protsessist läbi viia. Sellega ühenduse loomiseks klõpsake lihtsalt siin.
Võite ka meeldida:
- Kuidas oma elu taas rööpale saada, kui rattad maha tulevad
- Lõplik loetelu 30 küsimusest, mida endale elu kohta esitada
- Tasuta prinditav eesmärkide seadmise tööleht + harjumuste jälgimise mall
- 21 asja, mida kõik peaksid elust teadma
- Mis on elu eesmärk ja mõte? (See pole see, mida sa arvad)
- 10 parimat luuletust elust
