Tahtma lõpetada teiste süüdistamine? See on parim 14,95 dollarit, mille olete kunagi kulutanud.
Lisateabe saamiseks klõpsake siin.
Elu pole täiuslik.
Asjad lähevad valesti, me teeme vigu, juhtub õnnetusi ja elu ei pruugi kujuneda loodetud viisil.
Kuid kas teie vaikereaktsioon on leida keegi või midagi muud oma probleemides süüdi?
Paljud asjad, mis meiega juhtuvad, on põhjustatud mitmest mõjutegurist ja selle võib põhjustada meie enda ja teiste inimeste segu.
Näiteks kui peaksite teele auku lööma ja jalgrattalt alla kukkuma, oli see ilmselt osaliselt tingitud sellest, et teed on halvasti hooldatud, aga ka sellest, et sõitsite liiga kiiresti rattaga või ei vaadanud, kuhu te lähete .
Kui see oleksite sina, kas sa möllaksid ja möllaksid selle üle, mida su maksud nendel päevadel kulutatakse, või nõustuksid selles mängitud osaga ja lubaksid oma vigadest õppida?
tunne, et ma ei kuulu kuhugi
Kui leiate, et proovite iga tehtud vea eest raha ületada, siis on see tõenäoliselt minevikus probleeme tekitanud ...
... eriti kui proovite süüd panna oma partnerile, perele, parimatele sõpradele või inimestele, kellega peate tihedat koostööd tegema.
Sõltumata sellest, kui palju inimesed meid armastavad, on ainult kindel arv kordi, kui enamik inimesi talub süü võtmist milleski, mis tegelikult ei olnud nende süü.
Lisaks suhete nõrgenemisele võib suutmatus vigade eest vastutust võtta ka muul viisil.
Elu seisneb vigade tegemises. Ainult asjade valesti tegemise kaudu õpime, kuidas neid õigesti teha.
Kui me ei aktsepteeri kunagi, et oleme teinud vea, kuidas saaksime kunagi õppida asju paremini tegema?
Mõelgem seda silmas pidades mõningatele põhjustele, miks meil võib tekkida kiusatus teisi süüdistada, millele järgneb pilk sellele, kuidas lüüa harjumus oma probleemide süü üle kanda.
Põhjused, miks me oma vigades teisi süüdistame
1. Selgitamaks, miks midagi juhtus.
Inimestena on meie vaikimisi alati millegile põhjust otsida.
Meile meeldib, kui meil on jutustusi, mis selgitavad, miks asjad juhtusid, et saaksime need oma mõttelisse eluloosse lisada.
väsinud enesestmõistetavaks pidamisest
Selle asemel, et valgust enda poole pöörata või laiemat pilti ja konteksti vaadata, saame asju kiiremini ja kergemini seletada omistades neid teistele.
2. Kellegi kallale tungida.
Süüdi kandmine kellelegi teisele on peen viis teda rünnata.
Me võime seda teha alateadlikult, kuid kui me kellelgi mingil põhjusel viha avaldame - võib-olla tunneme, et ta on meile varem ülekohut teinud või meid varem süüdistanud -, siis kui avaneb võimalus neid süüdistada, võib see olla väga ahvatlev seda.
Nende süüdistamine milleski on ka taktika, mida võime oma partneritele haiget teha, olenemata sellest, kas oleme teadlikud, et teeme seda või mitte.
3. See on suurepärane kaitsemehhanism.
Süüdi ülekandmine otse kellelegi või millelegi muule on ideaalne viis vältida vajadust oma käitumise üle järele mõelda või omaenda psüühikasse süveneda.
Nii võite jääda õndsalt teadmatuks oma puudustest, mis võivad aidata säilitada habras ego.
4. Nii on lihtsam.
Miks me peaksime vaeva nägema kogu selle keeruka eneseanalüüsi tegemisega ja astuma samme olukorra parandamiseks, kui saame süü lihtsalt enda õlgadelt maha võtta ja kellegi või millegi muu kanda?
Mõnikord veename ennast, et see on tõesti kellegi teise süü, kuid mõnikord teame, et valetame.
Kuid me otsustame sageli selle hetke järgi, mida on lihtsam valetama kui tõe tagajärgedega tegelemine.
Õpime elu alguses valetama ja enamik meist saab sellega päris hästi hakkama. Kaalume võimalust, et inimesed saavad teada, et oleme valetanud tagajärgedega, millega peaksime silmitsi seisma, kui me omame, ja valime sageli lihtsa võimaluse.
5. See eemaldab pidurdused.
Teiste inimeste süüdistamine võib anda meile ettekäände, et võiksime käituda haiget tekitavalt.
See on viis, kuidas oma tegevust endale õigustada, et kõrvaldada aju loomulikud takistused, mis takistavad meid teiste suhtes halvasti käitumast.
See tähendab, et saame luua mõttemalli, mis võimaldab meil tegutseda viisil, mida meie moraalne kompass tavaliselt takistaks.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- Kuidas lõpetada probleemide eest põgenemine ja neile julge lahenduse andmine
- Kuidas mõelda enne rääkimist
- Kuidas lõpetada ebaõnnestumise või kaotaja tunne
- Kuidas lõpetada samade vigade kordamine ikka ja jälle
- Kuidas lõpetada end varasemate vigade eest süüdi tundmine
- Kuidas pääseda Karpmani draama kolmnurgast
Kuidas vältida süü ümberpaigutamist
Kas mõni ülaltoodud põhjustest kõlas teie puhul?
Kui olete aru saanud, et olete järjestikune süüdistaja, on mul teile häid uudiseid.
Esimene samm oma käitumise muutmiseks on selle äratundmine ja aktsepteerimine, nii et asjaolu, et loete seda artiklit, on fantastiline märk.
See tähendab, et soovid muudatusi teha ja paremaks inimeseks saada , enda ja ümbritsevate huvides.
Aga kuidas saaksite oma käitumismustreid muuta?
Kuidas saab eluaegse harjumuse lahti lüüa ja asjas süüd omaks võtta kui see on asjakohane ?
Pidage meeles, et ma ei propageeri kõiges süüdi pimesi aktsepteerimist, vaid lihtsalt teadvustamist, kui asjad on tõesti teie süü, ja käitun vastavalt.
kui pikk on jordan beckham
Siin on mõned kasulikud sammud selle poole, kuidas muretseda harjumus viia süü teistele üle.
1. Hinga sügavalt sisse.
Kui juhtub midagi, mille kohta teate, et see tavaliselt käivitaks teie negatiivse ja kaitsva reaktsiooni, proovige end sel hetkel tabada.
Enne kui reageerite või ütlete kellelegi midagi, hinga sügavalt - või mitu - ja tuvastage tunne, mis teie sees tekitab soovi süü üle kanda.
Kas see on piinlikkus? Hirm? Puudulikkuse tunne?
Võttes vaid mõne hetke olukorra hindamiseks ja küsige, milline oleks teie põlvetõmbav reaktsioon tavaliselt, võite selle asemel valida vastuse viisil, mis aitab kõiki asjaosalisi, sealhulgas teid.
2. Raamige see uuesti õppimisvõimalusena.
Keegi pole kunagi elus kuskile jõudnud, ilma et oleks kogenud mõningaid suuri ebaõnnestumisi.
Iga üksik viga, alates pisikestest kuni suurte, õpetab meile elutunde ja võimaldab meil kasvada.
Niisiis, kui järgmine kord segamini ajate, võitlege tungiga süüdistada teisi oma ebaõnnestumistes, mõeldes sellele, mida võiksite õppida, kui vastutate ja võtate endale vastutuse.
Seejärel saate mõtiskleda selle üle, miks asjad juhtusid nii, nagu need juhtusid, ja otsustada, kuidas selle kordumist uuesti peatada.
3. Kui muudate süüd, vabandage.
Kuigi te alles õpite leppima süüd oma tehtud vigades, libisete kahtlemata ... korduvalt.
Teie esimeseks instinktiks on ikkagi tähelepanu juhtimine endast eemale, nii et tõenäoliselt olete süüd süüdistanud enne, kui olete teadlikult aru saanud, mida olete teinud.
Kui see juhtub, veenduge, et seisaksite pärast seda silmitsi. Vabandage oma partnerile, sõbrale, pereliikmele või kolleegile.
häid ideid, mida teha, kui sul on igav
Tunnistage tõsiasja, et see oli algselt teie viga ja et te põgenedes tegite teise vea selle eest vastutuse võtmine .
Olukorra ebamugavustunne julgustab teid järgmisel korral esimesel võimalusel kohe omaks võtma.
4. Hoidke asjad perspektiivis.
Mõnikord võime suurejooneliselt sassi minna, kuid sageli oleme süüdi mäesilmadest mägede valmistamises.
Pole mõtet midagi vaiba alla pühkida ja siis muretseda selle avastamise pärast, kui suudate kõigepealt lihtsalt vastutuse võtta ja edasi minna, seda parem.
Võimalik, et soovite kujutage ette tagajärjed on palju halvemad kui nad tahavad tegelikult olema.
Kas see juhendatud meditatsioon võiks teid aidata lõpetage süüdistamise näpuga näitamine ? Me arvame nii.
