Eesmärgi seadmisel on kõige parem see paberile kirja panna.
See muudab eesmärgi reaalsemaks. Konkreetsem. Ja see muudab teid tõenäolisemaks selle saavutamiseks .
See puudutab elu eesmärke, tervise- ja sobivuse eesmärke, karjäärieesmärke, rahanduseesmärke, ärieesmärke - tegelikult igat tüüpi eesmärke, millele võite mõelda.
Kuid selle asemel, et lihtsalt kirjutada oma eesmärk igale vanale paberijupile, kas pole tore, kui teil on midagi, mis võimaldab teil oma eesmärgi suurema selguse ja üksikasjadega seada?
kuidas nartsissistlikule sotsiopaadile haiget teha
Teie õnneks oleme loonud tasuta prinditava eesmärgi seadmise töölehe, mille saate alla laadida ja kasutada nii mitu korda kui soovite.
See lihtne PDF-i eesmärkide kavandamise vorm on stiilne viis ole keskendunud oma eesmärkidele iga mööduva päevaga.
Võite selle välja printida ja kleepida külmkapile, seinale või kuhu iganes näete.
Vaatame läbi iga elemendi, kas pole?
Esimene ja kõige olulisem ülesanne on oma eesmärk kirja panna.
Jälgi meie juhend S.M.A.R.T.E.R. eesmärgid ja saate oma eesmärgi erksalt ja tõhusalt määratleda.
Pange oma eesmärgile tähtaeg, kuna avatud püüdlused jäävad enamasti teostamata. Võib-olla on see nädala, kuu või kvartali eesmärkide ajakava, mille nimel töötate.
Kui soovite, andke talle selline kategooria nagu tervis või suhe või mõni neist 10 tüüpi eesmärke seal on.
Ja kui oluline on see eesmärk teie jaoks? Mõne eesmärgi nimel soovite töötada rohkem kui teistega ja see võimaldab teil seda teha tähtsustama neid perioodidel, kui teie aeg on piiratud.
cm punk torupomm 2011 ärakiri
Iga teie seatud eesmärk sisaldab tõenäoliselt vahe-eesmärke, mille nimel peate töötama. Ja igal neist verstapostidest võivad olla oma alamastmed.
Näiteks võib teie peamine eesmärk olla vererõhu langetamine tervislikule vahemikule.
Selle saavutamiseks võivad teie verstapostid olla küllastunud rasvade hulga vähendamine dieedis, 10 000 sammu läbimine päevas ja stressitaseme vähendamine.
Alametapid võivad hõlmata punase liha asendamist kala ja linnulihaga, kus vähegi võimalik, autojuhtimise asemel toidupoodi kõndimist ja väikeste tähelepanelikkuse meditatsioonide õppimist.
Oma eesmärgi saavutamiseks veelgi üksikasjalikuma plaani moodustamiseks võite üles kirjutada kontrollnimekirja asjadest, mida peate eesmärgi edukaks saavutamiseks tegema.
Need ülesanded on täpsemad kui need, mille olete ülaltoodud jaotises kirjutanud. Kui teate, et need juhtuvad teatud kuupäeval, saate selle ülesande juurde sisestada. Või võite anda endale töötamiseks tähtaja, kui pole määratud kuupäeva.
Tulles tagasi meie vererõhu näite juurde, võite lisada näiteks oma arsti külastamise, et kontrollida oma edusamme. Või võite planeerida mägimatka kindlal päeval.
Lõpuks on teil ruumi kirjutada, milliseid tagasilööke olete oma teel kogenud - selle saab täita, kui tulete meelde õppetunde ja ületatud väljakutseid.
Ja selle jaoks on olemas kast, kuhu oma motivatsioon (id) kirja panna.
See võib hõlmata isikut, kellele olete andnud lubaduse, vastutuspartnerit, kellega teete koostööd, tasu, mida kavatsete endale lubada, või mõnda muud põhjust, miks teete seda, mida teete.
Vastake lihtsalt sellele küsimusele: mis teid edasi viib?
Ja kui olete oma eesmärgi saavutanud, sisestage kuupäev ja failige see leht kausta. Nende eesmärkide töölehtede hoidmine on hea mõte, sest need võivad aidata teil tulevikus rohkem eesmärke seada ja saavutada, teades, et olete seda varem teinud.
Ja need on isiklikud meeldetuletused sellest, kuidas olete ennast paremaks muutnud ja muutnud.
Neid eesmärkide jälgimise malle saab kasutada kõikvõimalikes olukordades ning nii täiskasvanud kui ka lapsed.
Kui teie laps võitleb millegi akadeemiliselt või proovite julgustada nende käitumist muutma, võib see väljatrükk tõesti aidata tal meelde tuletada, kuhu nad üritavad jõuda ja mida nad peavad tegema.
igav nimekiri tegemistest
Eespool on jaotatud mitte ainult eesmärgi tööleht, vaid pakume teile soovi korral ka teise stiili.
PDF-vormingus allalaadimiseks võite lihtsalt klõpsata igal alloleval pildil. Registreerumine pole vajalik!
Soovitame need võimalusel värviliselt välja printida, et pilk neile tõmmata, mitte taustale sulanduda.
Kujundus 1:
mees ei armasta mind, aga tahab koos olla
Selle töölehe allalaadimiseks klõpsake siin
Kujundus 2:
Töölehe allalaadimiseks klõpsake siin
Kuid oodake, ärge veel sellelt lehelt lahkuge - allpool on teile veel üks tasuta kingitus.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- Lõplik loetelu 50 isikliku arengu eesmärgist, mida elus seada
- Kuidas seada igapäevaseid kavatsusi oma elu parandamiseks
- Kuidas enda üle uhke olla
- Kuidas kasutada visualiseerimisvõtteid, et saada elus seda, mida soovite
Tasuta prinditav harjumuste jälgimise mall
Eespool toodud eesmärkide seadmise lehtede täiendamiseks printige välja ja täitke allpool olev harjumuste jälgija.
Harjumused on pisiasjad, mis aja jooksul lisavad suuremaid muutusi. Kuid harjumuse kujundamine nõuab aega ja pühendumist.
Iga päev harjumuse jälgimine aitab teil olla järjekindel püüdes muuta see heaks.
Kui soovite jälgida mõnda harjumuste ideed, proovige mõnda neist:
- Minge igal õhtul kindlaks kellaajaks.
- Joo iga päev 6 klaasi vett.
- Tehke venitusi.
- Voodit tegema.
- Mediteeri.
- Teataja.
- Hankige oma 5 päeva jooksul.
- Tühjendage oma postkast.
- Veetaimed.
- Võtke vitamiine või ravimeid.
sa ei leia kedagi teist nagu mina
Muidugi võite lisada kõike, mida tuleb teha igapäevaselt või peaaegu iga päev.
Sõltumata sellest, kas teete 30-päevast väljakutset või soovite 31-päevase kuu võimalust, võite iga päev lihtsalt värvida või panna need risti. Valik on sinu.
Ja kui teil on täppipäevik, saate selle alati väiksema suurusega välja printida ja kleepida või printida täissuuruses ja lasta lehelt lahti voltida.
Mõlemal juhul on midagi, mida saate välja printida, palju parem, kui proovite kasutada arvutustabelit või harjumuste jälgimise rakendust (mis hoiab teid telefoni iga päev ainult kauem kinni).
Selle harjumuste jälgija allalaadimiseks klõpsake lihtsalt alloleval pildil (registreerumine pole vajalik) :
Harjumuse jälgija allalaadimiseks klõpsake siin
Loodame, et näete nii prinditava eesmärgi seadmise töölehe kui ka selle harjumuste jälgija malli kasutamise suuri eeliseid.
Kui soovite oma elus saavutada konkreetse vägitüki või luua positiivse harjumuse, aitab tõesti visuaalse meeldetuletuse olemasolu, mida igapäevaselt vaadata.
Nii et laadige alla ja nautige!
