Ükskõik, kas vahetate töökohta, tulete suhtest välja või lihtsalt näete vaeva oma elus orienteerumise nimel, on väike identiteedikriis täiesti normaalne!
Selle tundmaõppimine võib olla raske 'Päris sina' kui üritate alati teha seda, mida teised inimesed tahavad või ootavad, või kui proovite avaldada muljet uuele partnerile või sõbrale.
Võtke natuke aega, et endaga istuda, mõtiskleda oma mõtete ja käitumise üle ning teada saada, kes te tegelikult olete.
Nende küsimuste esitamine on tõesti abi:
1. Mis sulle meeldib?
Osa sellest, kes sa oled, on teadmine, mis tekitab sinus hea enesetunde.
Me kõik tunneme rõõmu erinevatest asjadest ja on oluline katsetada ja teada saada, mis teile meeldib.
Oskus öelda, 'Mulle meeldib see,' moodustab üsna suure osa meie identiteedist, nii et võtke natuke aega, et välja mõelda, mis teid ennast hästi tunneb.
See võib olla erinevate köökide proovimine, võimlemine, lugemine, töötamine, reisimine ... mis iganes!
Koostage vaimne või kirjalik loetelu asjadest, mis teile meeldivad, asjadest, mis aitavad teil inimesena kujundada.
Mõelge, millist toitu teile meeldib süüa, mida teile meeldib teha, kui te ei tööta ja kellega naudite aega veeta.
Meie hobid räägivad meie kohta palju, nii et mõelge, kuidas veedate oma vaba aega ja mida see võib teie kohta öelda.
See pole aeg, et olla kriitiline, vaid lihtsalt mõtiskleda.
Kas teile meeldib veeta palju aega väljas, kas eelistate pigem üksi olla kui rühmas, kas teile meeldivad kehalised tegevused või rahulikult raamatuga istumine?
kuidas enda eest seista
Tuletage endale neid asju nii tihti meelde.
Liiga palju tööd tehes ja magamata jäädes on nii lihtne sattuda negatiivsesse spiraali, et enne pikka aega hakkate mõtlema, mis paneb teid ennast hästi tundma ja mida tegelikult naudite!
Kui loend on käepärast, võib see olla oluline meeldetuletus oma õnne ja heaolu tähtsuse järjekorda seadmiseks.
2. Mis sulle ei meeldi?
Teadmine, mis sulle ei meeldi, on ka enese kohta lisateabe saamiseks väga oluline.
Püüame - või teeskleme - meeldida asjadele, mis meile tegelikult ei meeldi, et sobituda teiste inimestega.
Püüdes end vormi painutada, tunnete end lõpuks iseenda ees õnnetuna ja ebaõigena, mis pole üldse lõbus!
Selle asemel, et sundida ennast olukordadesse, millest teate, et see teile ei meeldi, õppige rääkima, kui midagi ei meeldi.
See on suur osa teie isiksusest, seega pole häbi öelda ei teatud sündmustele, mis juba teavad, et teile ei meeldi.
Kui te pole midagi varem proovinud, minge kindlasti selle juurde ja hoidke oma mõistus lahti , kuid kui olete juba teadlik, et see pole teie jaoks hea kogemus, õppige ära ütlema.
Muutuge mugavaks ja enesekindlaks nii selles, mis teile meeldib, kui selles, mis teile ei meeldi, ja leppige sellega, et mõned asjad pole lihtsalt teie jaoks.
See ei muuda teid vähem sümpaatseks või vähem lõbus olla lihtsalt sellepärast, et te ei naudi kõike!
Olge ratsionaalne ja mõistke, et kõigil on midagi, mis talle ei meeldi süüa ega teha ega rääkida.
See on täiesti loomulik, et teil on mittemeeldivusi ja nende õppimine aitab teil kujundada oma elu selle ümber, mis teile meeldib.
Eristades „head” ja „halba” (vähemalt teie jaoks), saate teada enda kohta ja sellest, kuidas oma vaimu, keha ja vaimu tõeliselt toita.
Kas olete mõelnud koostada loetelu asjadest, mis teile ei meeldi - see pole nii negatiivne kui see kõlab ja võib tegelikult aidata teie enda isiksust endale kinnitada.
Selle asemel, et proovida olla keegi, kes te pole, õppige olema korras oma olemisega, ei meeldi ja kõik ...
3. Mis sulle korda läheb?
Me kõik kasvame koos uskumuste ja väärtushinnangutega, mille on sisendanud meile vanemad või hooldajad, koolid ja sõbrad.
Nagu me kasva suureks , võib olla väga lihtne vaikimisi nendest väärtustest kinni pidada ja mitte kunagi mõelda, kas te ikka nendesse usute või mitte.
Enda tundmaõppimine ei tähenda tingimata kõige selle aktsepteerimist, mida arvate enda arvates uskuvat.
Õppige vaidlustama omaenda arvamusi, eriti neid, mis on teie kasvatamise kaudu passiivselt teie ellu sisenenud.
Paljudel meist on väärtuste kogum, mida meie lapsepõlv on tugevalt mõjutanud ja mis ei pruugi enam meie jaoks asjakohased olla.
Mõelge sellele, mis teile tegelikult oluline on, ja kontrollige, kas teie tajutud väärtushinnangud on endiselt olulised teie täiskasvanuna praegu oma elu elamisel.
Lapsena võisite arvata, et soovite abielluda ja lapsi saada, kuid see võib nüüd tunduda täiskasvanuna teie ümber tekkiva survena.
Kui seda ikka elult tahta, minge selle poole! Kui ei, siis õppige oma väärtushinnanguid ümber kujundama, et need sobiksid praegu, mitte praegu.
Võiksite keskenduda oma karjäärile ja teil poleks lapsi, nii et lõpetage teismeliste prioriteetide lubamine.
Alateadlikult võivad need minevikuväärtused, mis on nüüd teie praeguste tõekspidamistega vastuolus, panna teid end ebapiisavaks tundma, nii et ajage need meelest.
Leidke uued väärtused, mis sobivad teie eluga nüüd, ja töötage välja see, mis teile tegelikult oluline on.
Mine, tee seda ja küsi endalt, mis sulle tegelikult korda läheb.
Pange kirja nimekiri asjadest, mida te elus tähtsustate, ja mõelge, miks need on teile nii olulised.
4. Milles sa hea oled?
See on tõesti suur osa sellest, kes sa inimesena oled, nii et võta natuke aega ja veendu, et võtaksid end tõsiselt.
Edukat tunnet saab igaüks erinevas vormis, nii et ärge arvake, et teie vastus peab olema seotud teie töö või rikkusega!
Mõelge, mida teete hästi, mida inimesed teile komplimente teevad ja millistes keskkondades te edenete.
Teadmine, mida te hästi teete, moodustab suure osa teie identiteedist, nii et küsige endalt, mis muudab teid parimaks minaks.
Esialgu võite on raske mõelda asjadest, milles sa hea oled , aga kui visad, on kindlasti pikem nimekiri, kui algul arvasid.
kuidas kirjutada sõbrannale armastuskirja
Mõne inimese jaoks on oma töökohal hea olla nimekirja tipus.
Teiste jaoks hea kuulaja olemine ja olles kaastundlik on see, millest nad kõigepealt mõtlevad.
Istuge maha ja võtke aega, et hinnata oma elu ja iseennast, alates sellest, mida teete, kuni teie isiksuseomadusteni ja lõpetades sellega, kuidas käitute teiste ümber.
Kui teil on tõsiseid raskusi, küsige abi lähedalt sõbralt või lähedaselt. Pidage meeles, et see tegevus on mõeldud positiivseks!
Küsige endalt, millised isiksuseomadused teil on, mis teile väärtust annavad.
Mõelge asjadele, mida inimesed sinus imetlevad, näiteks a hea sõber , kellel on suurepärane lauluhääl või olla usaldusväärne ja usaldusväärne.
Koostage nii pikk nimekiri, et saaksite sellele tagasi mõelda, kui teil on halb päev või kui leiate end kahtluse alla, kes te tegelikult olete!
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- Kuidas ennast leida: 11 viisi oma tõelise identiteedi avastamiseks
- 10 õppetundi, mida õpid ainult oma mugavustsoonist kaugemale astudes
- 5 põhjust, miks peaks igaüks tegema visioonilaua
- 7 küsimust, mida peaksite kellegagi tõesti tundma õppima
5. Mida sa imetled teistes?
Ma tean, ma tean, me räägime sinust, kuid mõnikord võib see, kuidas me teisi inimesi näeme, seda, kuidas me ennast näeme.
Sotsiaalmeedia ja konkurentsivõimeliste hilisõhtute fotode maailmas oleme pidevalt enda ja oma elu võrdlemine teistega .
See võib olla liiga lihtne, et haarata end mõttesse, miks me pole nii huvitavad või põnevad kui kõik inimesed, keda Instagramis jälgime, kuid see on ohtlik mõtteviis.
Paljud meist tunda end ebakindlalt või ähvardab see, mida teised inimesed oma eluga teevad, ja seda mitte ainult meie telefoni ekraanide kaudu.
Me küsime, miks keegi teine soovitud reklaami sai ...
... miks inimene, kelle vastu me tunneme, valis kellegi teise.
... miks me ei saa kaalust alla võtta sama kiiresti kui kõik teised.
Osa iseenda tundmaõppimisest on ebatervislike ootuste ja surve kaotamine ning lihtsalt niisama tähistamine, nagu te olete.
Lõpeta püüd olla inimene, kelleks arvad, et teised sind soovivad või eeldavad, ning lepi sellega, kes sa oled, just sel hetkel.
Teiste inimeste elu on lihtne haarata, kuid kasutage seda enda kasuks - mõtle välja, mida sa tegelikult kadestad, kui midagi, oled sa kas midagi sarnase saavutamise nimel või õpid sellel lahti laskma.
Kui selle ametikõrgenduse saamine teile tõesti korda läheb, rääkige ülemusega ja küsige tagasisidet, et oleksite järgmine kord valmis, selle asemel et ennast haletseda. Leidke viise, kuidas muuta see armukadedus millekski konstruktiivseks!
Nimekirjade koostamine on nii hea viis iseendaga ühenduse võtmiseks, nii et mõelge seni läbielatud küsimustele ja tähistage kõiki oma isiksuse ja elu aspekte, mis teile meeldivad.
Andke endale enesehinnangut ja tuleta endale meelde, miks sa just nii ideaalne oled.
6. Mis sind ajab?
Meie tegutsemisviis sõltub paljudest asjadest ja see kujundab massiliselt seda, kes me inimestena oleme.
Mõelge, mis motiveerib teid teatud viisil tegutsema - kas see on rahaline, on see seotud kaastundega või on see isiklik soov olla parim?
Ükskõik mis liikumapanev jõud on see, mida te oma eluga teete, õppida seda väärtustama ja selle üle järele mõtlema.
Õppides, mis teid edasi lükkab, võite leida tõhusaid viise, kuidas end uutes tegevustes või projektides motiveerida.
Mõelge oma päevakavale ja sellele, mis teid selle kaudu edasi ajab.
Kas sina ärkama iga päev vara või lükkate äratuse meeleheitlikult viimase hetkeni?
Kas töötate surve all hästi või olete hoolikas planeerija?
Kas olete kergelt rahul või võtab palju, et tekiks tunne, et olete hästi hakkama saanud?
Nende elu aspektide üle mõtlemine on tõesti oluline, kuna see võimaldab teil näha, mis tüüpi inimene te olete.
See annab teile ka võimaluse mõtiskleda oma praeguste eluvalikute üle ja selle üle, kui tervislikud need teie jaoks on.
Selle väljatöötamine, mis teid elus tegelikult motiveerib (olgu selleks töö, sõprus või suhted), võib teie heaolu tohutult mõjutada, seega tasub seda kaaluda.
Pange kirja nimekiri asjadest, mis teid tõepoolest edasi viivad - see võib olla teie konkurentsieelis või oma partneri õnnelikuks muutmine või isegi klaasi veini, millega pärast pikka päeva endale lubate!
7. Miks sa teed seda, mida sa teed?
Kes me praegu oleme, kipub meie noorem mina tugevalt mõjutama.
Teie kogemused lapsepõlves ja teismeeas on tohutult mõjutanud seda, kuidas te praegu maailma näete ja kuidas selles käitute.
kuhu poiss -sõber sünnipäevale viia
Teie suhted pere ja sõpradega mängivad kõik suurt rolli selles, kes te täiskasvanuna olete.
See võib olla positiivne (näiteks “mu isa oli väga loov ja nüüd olen ka mina”), kuid ilmselgelt võib sellel olla ka kahjulik mõju.
Mõelge oma praegusele käitumisele ja sellele, kuidas neid saaks omistada varasematele sündmustele.
See aitab teil kokku panna rohkem pusle, millest teid koosneb.
Selle väljatöötamine, miks me nii käitume, võib olla kohati häiriv teekond, kuid emotsioone tekitavad küsimused on sageli need, mida kõige rohkem vaja küsida.
Paljastades oma minevikust asju, mille olete potentsiaalselt oma alateadvusesse peitnud, on teil võimalus enda kohta rohkem teada saada.
Proovige päevikut pidada - kaardistada teatud käitumismustrid ja proovida leida linke varasematele sündmustele.
Kui see tundub liiga raske, tehke seda koos lähedase sõbra või kallimaga, rääkides valjusti ja töötades läbi selle, mida lapsepõlvest mäletate.
Võite olla üllatunud, kui leiate, mis vilja kasvatab!
Usaldada ennast
Päeva lõpuks peate endasse uskuma
Teie eneseusk tuleneb sageli teie üldistest väärtushinnangutest elus ja sellest, mida peate oluliseks, samuti sellest, mis paneb teid ennast hästi tundma ja mis sunnib teid rohkem tegema.
Pidage meeles, et olete inimene, kellel on muutuste võim ja vabadus - teie „mina“ on mitmes mõttes voolav ja kunagi pole liiga hilja oma elu muutma hakata.
Teie elu püsimajutus on teie teha - võite valida, kas jätkata oma usku uskumist või ajada taga unistust omada ühel päeval oma äri või valida vaba aeg maalimise asemel trenniga!
Osa enda tundmisest on rahulolu ja tehtud valikutega rahulolu ning sellega kaasneb tõdemus, et kõik on ajutine, välja arvatud juhul, kui otsustate muuta selle püsivaks kinnituseks.
Küsitledes ennast ja mõtiskledes selle üle, mida sa oma eluga teed , avate end muutuste võimalusele.
Soovi korral võite jääda kindlaksmääratud viisil või minna tervislikumate valikute poole - see on elu ilu.
