Näib, et draama pole kunagi liiga kaugel. Tundub, et üha rohkem inimesi varjab oma mahhinatsioonide taga mingeid alatuid kavatsusi.
Ometi pole inimolukorra segadus sugugi uus. Kõigi nende edusammude jaoks, mille oleme sotsiaalselt ja tehnoloogiliselt teinud, liigub pinna all endiselt palju omakasupüüdlikke hoovusi, mis mõjutavad meie ümber toimuvat.
See kõik on tingitud inimeste tegudest ja valikutest.
Draama vältimise õppimine on oluline oskus stressi vähendamiseks ja elades rahulikku elu .
Kuidas seda teha?
1. Kontrollige regulaarselt oma sõprade ja sugulaste ringi.
See pole mingi varjatud saladus, et inimesed, kelle ümber kõige rohkem aega veedate, mõjutavad teie elu ja väljavaateid kõige rohkem.
Vältige enda ümbritsemist inimesed, kes on pidevalt draamas kas väljastpoolt või nende endi loomingust.
See ei tähenda tingimata, et peate inimesed lihtsalt täielikult välja lõikama või välja jätma. Mõnikord ei ole võimalik oma elust eemaldada kedagi, kes pole terve inimene, eriti kui ta on seotud teie või teie abikaasaga.
Võtke natuke aega, et mõelda nende inimeste peale, kellega kõige rohkem aega veedate.
Kas nad on positiivsed või rahumeelsed inimesed? Kas nad üritavad ennast paremaks muuta?
Kas need panevad sind ennast hästi tundma või teevad sind tunnen end tühjenenuna ja negatiivne, kui veedate nendega aega?
Kas need sõprussuhted ja suhted toovad teie ellu häid või halbu asju?
Ja mõnikord on teil inimesi, kes olid varem imelised või draamarohked, kuid nad on aja jooksul muutunud.
Tasub uurida neid suhteid ja mitte anda liigset aega ega tähelepanu inimestele, kes ei tooda teie elus väärtust.
Selle asemel investeerige oma aeg ja tähelepanu positiivsetesse suhetesse, et need oleksid terved ja vastastikused.
2. Kasutage halli kivimi meetodit.
Halli kivi meetod on levinud tehnika, mida kasutatakse selleks, et suhelda ja minimeerida kahju, mida nartsissistid võivad inimese elule põhjustada.
See töötab ka inimestega, kelle elus on palju draamat ja kes levitavad seda tahtmatult, nõudes pidevalt emotsionaalset tuge, ilma et oleks kunagi midagi teinud oma olukorra parandamiseks.
Need isikud on 'emotsionaalsed vampiirid', kuna nad on selleks, et imeda endasse igasugust kaastunnet või haletsust, mida nad võivad pälvida, et neil oleks enesest kahju.
Tavaliselt pakuvad nad suhetes vähe või mitte midagi. Nad eeldavad alati, et olete nende jaoks olemas, kuid nad pole kunagi teie jaoks mingil tähenduslikul moel või minimeerivad teie probleemid ja toovad neile tähelepanu tagasi.
Idee on lihtsalt muuta ennast inimese jaoks võimalikult igavaks ja ebahuvitavaks, nii et tegelikult ei paistaks silma midagi, mida saaks kasutada teie vastu või vahendina, et teid haakida.
See tähendab mittevastavate vastuste andmist, emotsionaalselt laetud teemade kohta arvamuste puudumist ja enesele nähtavate emotsionaalsete reaktsioonide lubamist sellele, mida inimene teeb või ütleb.
Te ei jaga teisele isikliku iseloomuga midagi, nii et tal pole nurka, et proovida teid töötada.
Kontakti minimeerimine või suhtlemine ainult oma tingimustel või ajakava abil aitab ka kogu lähenemisviisi ümardada.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
wwe 2019 kuulsuste hall
- Mida teha, kui vihkate oma sõpru
- 12 asja, mida teha, kui tunned end ärritatuna
- Kuidas öelda inimestele ei (ja mitte end sellest halvasti tunda)
- Kui teil on vanemaid kontrollimas, ÄRGE KUNAGI sallige neid kolme asja neilt
- Kui keegi on teile valetanud, on see parim viis reageerida
3. Ärge kunagi andke nõu, kui teilt seda ei küsita. Nõu anda ainult üks kord, kui seda palutakse.
Nõustamine on keeruline asi. See on keeruline, sest see on sageli soovimatu, kui seda ei küsita. Kellelegi ei meeldi, kui talle öeldakse, mida teha või kuidas oma elu elada.
Nõuandjate jagamine on kahe otsaga asi, eriti kui olete seda tüüpi inimene, kellele meeldib teiste inimeste aitamine leiavad oma tee.
Ühest küljest on väärtuslik õppida nende inimeste kogemustest, kes on juba käinud teedel, millel proovime liikuda. Teisest küljest saate hõlpsasti sattuda teiste inimeste draamasse.
Üks võimalus on mitte kunagi olla nõuandja, nii ei tule inimesed oma probleemidega teie juurde. Teine on piiride püstitamine ja jõustamine.
"seksikas" lexi pillman
Ärge kunagi andke nõu, kui seda tegelikult ei küsita. Kui see on ebaselge, küsige inimeselt, kas ta otsib nõu või kas ta lihtsalt õhutab. Ja kui nad ütlevad, et tahavad nõu, siis loobuge kindlasti.
Kindel piir, mis hoiab emotsionaalseid vampiire kinni haaramast, on see, et nõuandeid ei jagata rohkem kui üks kord.
On inimesi, kes nõuavad oma saba pidevat jälitamist. Nad pöörduvad teie juurde ikka ja jälle samade probleemidega, proovimata tegelikult juba välja antud nõuandeid.
Mida rohkem te sellist tüüpi tegevust lõbustate, seda rohkem inimene teie juurde tagasi pöördub. Kui nad uuesti nõu küsivad, lükake oma esialgse nõuande juurde tagasi.
4. Taktilise aususe kasutamine ajab emotsionaalsed vampiirid minema.
Kas teate, millised emotsionaalsed vampiirid ja draamarohked inimesed vihkavad kuulmist? Aus tõde. Taktne ausus on asjalik viis ebasoodsama arvamuse selgelt väljendamiseks, vähendades samal ajal tagasilööki.
Tähtis on sõna taktitundeline. Seal on nii palju inimesi, kes kasutavad 'jõhkrat ausust' mugava ettekäändena, öeldes kõike, mis neil pähe tuleb, mõtlemata tegelikult muutusi õhutama.
Inimesed lõpetavad kuulamise ja süvenege edasi nende endi kaitsesse, kui tulistate nende või nende arvamuse peale viha. Lisaks saavad nad kasutada teie viha teie vastu, et teid näeks välja nagu oleksite probleem.
Taktse aususe edastamisel soovitakse jääda faktidele kindlaks ja edastada need rahulikult ja mittevastandlikult. Jah, inimene võib vihaga tagasi tulistada ja proovida teid vaidlusse ajada, kuid seda saab vältida, kui otsustate nendel tingimustel vestlusesse mitte astuda.
Taktse aususe juures on suurepärane see, et tõelised inimesed kipuvad seda hindama, sest jõhker ausus võib mõne jaoks olla liiast, eriti kui nad pole tervislikus seisundis.
Emotsionaalsed vampiirid, riidepuud ja draamat täis inimesed vihkavad taktitundelist ausust, sest see aitab tõde paljastada, kuid ei anna neile laskemoona, mida teie vastu kasutada.
Kõik, mida peate tegema, kui nad üritavad pärast meelt öelda vaidlustesse ajada, on õlgu kehitades öelda: 'See on lihtsalt minu arvamus.'
5. 'Ma vihkan draamat!'
Pidevalt draamast ümbritsetud inimeste puhul on tore see, et nad ütlevad teile tavaliselt, et on.
'Ma vihkan draamat!' või „Ma ei saa läbi X inimgrupiga” on mõlemad fraasid, mis peaksid andma teile pausi ja panema teid inimest lähemalt uurima, enne kui neile liiga lähedale jõuate.
Mõlemast fraasist järeldub, et sellel inimesel on regulaarselt probleeme teiste inimestega, nii et nad tunnevad vajadust sellest enne tähtaega teada anda.
Paljudel juhtudel on see sellepärast, et inimene ei tea oma suhtlust ega oma probleeme.
Kas on inimesi, kes lihtsalt pidevalt teiste inimeste probleemide alla satuvad? Absoluutselt, kuid neid on vähe. On palju tõenäolisem, et inimene teeb pidevalt halbu valikuid või ümbritseb end mürgiste inimestega.
Paljudel inimestel puudub igasugune eneseteadvus ja nad vaatavad draamat lihtsalt elu tavapärase osana, selle asemel, et otsustada mitte osaleda, otsustades mitte osaleda.
Muidugi ei kehti see kõigi kohta. Seal on palju olukordi, kus pole häid valikuid. Ühe või kahe interaktsiooni põhjal ei saa tegelikult teha ühtegi kohest hinnangut.
Mõnikord on inimestel lihtsalt ajutiselt raske aeg ja see on okei. Me kõik teeme. Kannatlikkus ja tugi võivad neil aegadel olla imelised.
Mis puutub inimestesse, kes otsustavad pidevalt draamas osaleda, peavad nad tavaliselt rasket teed õppima, kui nad kunagi õpivad.
Parim on hoida lihtsalt distantsi ja jääda kindlalt oma piiride taha, kus nende draama ei saa teid puudutada.
