Sisukord
- 5 põhjust visioonplaadi loomiseks
- Kas visioonilauad töötavad?
- Kuidas teha visioonplaati
- 20 visioonilaua ideed alustamiseks
- 5 näpunäidet, et visiooniplaadist maksimumi võtta
Kui arvate, et nägemislauad on teesklus, siis see nali on teie peal, mu sõber.
mida teha, kui on igav
Lõpeta silmade pööramine ja kuule mind.
Nad tõesti töötavad ja selle põhjus on väga lihtne.
Nägemislaud on püha koht, kus kuvatakse see, mida te elus tahate. Kui riputate selle ruumi, kus seda iga päev näete, äratab teie visioonilaud teie eesmärgid ja püüdlused ellu.
Visioonitahvel kujutab endast füüsiliselt eesmärki või eesmärke, mille eesmärk on saavutada.
See on kollaaž esemetest, mis on mõeldud teie fantaasia käivitamiseks ja nende eesmärkide visualiseerimiseks.
Mõelge sellele nagu Pinteresti tahvel, kuid reaalses maailmas ...
… Midagi, kuhu saab fotosid, ajakirjade väljalõikeid, mälestusesemeid ja muid suurepäraseid detaile kinnitada, et hoida teid inspireeritud ja motiveeritud millegi poole, mida soovite teha, olla, omada või muul viisil avalduda.
Nii et muutke 2021. aasta eesmärkide järgimise aastaks, luues visioonitahvli, mis annab teile selge pildi sellest, kuhu soovite jõuda.
5 põhjust visioonplaadi loomiseks
Mis kasu on visioonilauast (mõnikord nimetatakse seda väravatahvliks või unistuste tahvliks)?
Kuidas aitab teil saavutada soovitud tulevikku ja edu?
1. Nägemislauad panevad mõtlema, mida sa tegelikult tahad.
Visioonitahvli loomine sunnib teid leidma aega istumiseks ja TÕELISELT mõtlema sellele, mida te elult tahate.
Olen kindel, et mõtlete asjadele, mida soovite palju, kuid kas keskendute neile tõesti?
Kas te dokumenteerite neid kuskil väljaspool oma pead?
Nägemislaud sunnib teid ületama juhusliku mõtlemise ja keskendu oma eesmärkidele ja püüdlusi.
2. Nägemislauad aitavad teil lahti saada.
Meie elu on nii ülekoormatud ja ülevoolav. Me ärkame üles, töötame ja meil on oma tööd.
Meie igapäevases keskkonnas on paindlikkus piiratud ja aja jooksul võib see muutuda peaaegu robotiks.
See on üks peamisi põhjuseid, miks enamik inimesi tunneb end elus kinni.
Nad on kurnatud ja üle pingutatud. Nad on kaotanud sideme oma loomingulise poolega.
Kas see kõlab nagu sina?
Nägemislaud on tõhus viis ennast lahti kleepida.
Tule välja oma liiga programmeeritud ajust ja lase oma loomemahladel voolata.
Tule oma funkist välja. Viska mõni juhuslikkus kokku. Mine oma mullist välja.
Saate pildi.
3. Nägemislauad pakuvad teile igapäevast visuaalset meeldetuletust teie unistustest ja eesmärkidest.
Põhjus, miks nägemislauad nii hästi toimivad, on see, et näete neid visuaalselt iga päev.
Visualiseerimine on üks populaarsemaid ja tõhusamaid mõtte treeninguid, mida saate teha.
Kui näete midagi, mis teid igapäevaselt inspireerib, püsite rajal.
Isegi siis, kui seisate silmitsi tagasilöökidega, on see nägemislaud endiselt valmis teid uuesti motiveerima.
4. Nägemislauad vallandavad teid kõiki emotsionaalselt.
Nägemislaua nägemine aitab teil kirglikult oma eesmärkidega ühendust võtta.
See võib aidata teil märgata võimalusi või lihtsalt panna teid ette kujutama, mis miski võib tunduda.
Kui teid vallandatakse ja kirglik millegi vastu , see innustab teid tegutsema.
5. Nägemislauad on lõbusad.
Visioonilaud on lõbus, riskivaba ja stressivaba viis oma kõige sügavamate, tooremate morsside mahalaadimiseks inspiratsiooni neid uurimata.
Te ei pea oma tahvlit korrastama, analüüsima ega kaunistama. Lihtsalt lõbutsege ja pange see kokku. Muutke see üles. Tehke seda, mis teile tundub õige.
See ei pea olema organiseeritud ega ilus. See peab lihtsalt teid inspireerima.
Kas visioonilauad töötavad?
Nagu eespool mainitud, töötavad nägemislauad tõesti sellepärast, et võtavad mõtted ja unistused pähe ning muudavad need millekski reaalseks ja käegakatsutavaks.
AGA, ja see on suur, kuid need töötavad teie jaoks ainult siis, kui olete valmis nendega töötama.
Mida see tähendab? Peate suhtlema oma visioonitahvliga ja kasutama seda oma tegevuste suunamiseks oma eesmärkide elluviimise suunas liikumisel.
Lihtsalt visioonilaua valmistamine ja kapis hoidmine, vaid mõne nädala või kuu tagant lühidalt vaadates, ei vii teid kuhugi.
Nagu enamiku asjadega elus, saate ka selle välja, mida panete.
Nägemislaua jõud seisneb selles, et see suudab motiveerida teid tegema tööd, mis on vajalik sellele pandud asjade reaalsuseks muutmiseks.
Kui usute külgetõmbeseadusesse, aitab visioonitahvel teil avalduda.
See juhatab teie vaimusilma soovitud asjade poole ja aitab teil ette kujutada, kuidas teie elu vastab teie tahvlil loodud elule.
Kuidas teha visioonplaati
Nüüd, kui olete visioonilaua võimsuses veendunud, kuidas seda teha?
Õnneks on see üsna lihtne protsess, mida igaüks saab jälgida, isegi kui teil pole palju käsitöö- või disainikogemusi.
Materjalid, mida vajate oma visioonplaadi jaoks
Nägemislaudu on lihtne luua. Materjalidena pole teil palju vaja.
Siin on üldine loetelu, ehkki teie nägemislaual võib olla asju, mida siin pole loetletud.
- Mingisugune tahvel - võite kasutada korkplaati, plakatplaati või tihvtplaati.
- Käärid, lint, tihvtid, liimipulk - kõik, mida vajate oma laua meisterdamiseks.
- Markerid, kleebised või muud kaunistused - need on täiesti valikulised. Kui kaunistused annavad teile hea enesetunde, siis lisage need kindlasti.
- Ajakirjad - siit saate pilte ja tsitaate lõigata.
- Pinterest / Google / Instagram - rohkem kohti oma tahvlile ideaalsete visuaalsete meeldetuletuste saamiseks.
- Värviprinter - kui kavatsete hankida osa või kõik oma pildid Internetist.
- Teile inspireeriv kraam - fotodel, tsitaatidel, ütlustel, piltidel ja meeldetuletustel on kõigil teie tahvlil koht.
- Aeg - andke endale palju aega, et oma laud kokku panna. Ärge seadke piiri ega oma loomemahlu. Investeerige aeg oma nägemislauale, nii et see teie jaoks tegelikult töötab. Lülitage teler välja. Pange veidi inspireerivat muusikat. Süüta küünal.
Kuidas valida õigeid pilte ja tsitaate
Tõhususe saavutamiseks peab teie nägemiskilp kajastama täpselt tulevast elu, mida soovite juhtida.
Seetõttu on eluliselt tähtis valida kõige sobivamad pildid, mis seda tulevikku selgelt näitavad.
Asjad, mille panete tahvlile, peaksid olema lõpptulemus, mille olete püüdnud saavutada, kuid võite lisada ka pilte, mis kajastavad sinna jõudmiseks vajalikke samme.
Nii et kuigi teil võib olla peamine pilt, mis näitab Egiptuse püramiide, võiksite omada ka sellist, mis näitab selle reisi jaoks vajaminevat rahasummat.
Või kui teil on pilt mõnest kaalust, mis näitab teie ideaalset kehakaalu, võite lisada fotosid sörkivast inimesest või mõnda tervislikku ja toitvat toitu.
Siit saab internet kasuks. Nii suur kui võimalik on ideaalsete piltide leidmiseks ajakirju sirvida, ei pruugi te kogu aeg ideaalset leida.
Internetis on peaaegu piiramatu pakkumine potentsiaalselt täiuslikke pilte.
Kui soovite oma tahvlile lisada sõnu või jutumärke - ja soovitame seda teha -, valige positiivsed sõnad, mis annavad teada, millist tüüpi inimene soovite olla.
Oma tahvli erinevate elementide sidumiseks võite kasutada üksikuid sõnu. Näiteks sõna „seiklus” võib istuda fotode seas reisidest, uutest ettevõtmistest ja võib-olla isegi uuest partnerist.
Kui töötate enese aktsepteerimise / enesearmastamise tahvlil, on sellised sõnad nagu 'püha' või 'tervik' suurepärased.
Kui proovite koolis silma paista või töötate unistuste leidmise nimel, võivad sellised sõnad ja fraasid nagu „terviklikkus”, „enesekindlus” ja „pühendumus” hoida teie kõhu tule põlema, et teid edasi ergutada.
Või võite valida mõne kuulsa sõna, mis teile midagi tähendab - soovitame jääda lühikesed jutumärgid või motod - ja printige ka need välja.
Kuidas paigutada kõik pildid ja sõnad
Visioonitahvli korrastamiseks pole tõesti õiget ega valet viisi. Pole malli, mida jälgida.
Mõned inimesed eelistavad asju panna kuhu iganes sisikond ütleb, luues kauni kollaaži, mis on kohati veidi segane.
Teistele meeldib korraldada oma visioonilaud temaatilisteks osadeks või luua väiksemad eraldi tahvlid iga konkreetse unistuse, eesmärgi või eluala jaoks.
Näitena: pulmade nägemislaual võib olla üks sektsioon pulmakleitide jaoks, üks rõivaste ja aksessuaaride ideed pulmapeole, üks sektsioon sisustuseks ja toiduks ning üks sektsioon kohtade valikuteks.
Seda saab värskendada, kui leiate oma koha, kleidi, pruutneitsiriided, tellitava koogi.
See aitab hoida põnevust, kuid rahustab ka teid, sest see on nagu kõigi linnukeste märkimine, millele peate pöörduma, kui see kuupäev läheneb.
Nende jaotiste kokkupanek on ka tõeliselt kasulik, sest kõigi nende piltide regulaarne nägemine võib teile kinnitada, et teete õigeid otsuseid, selle asemel, et kiirustada.
Võiksite algul arvata, et nähtud litrine merineitsi-hommikumantel oli lihtsalt geniaalne, kuid pärast seda, kui paar nädalat selle fotot vaatasite, mõistate äkki, et A-rida kleit oleks palju meelitavam.
See, kuidas otsustasite oma juhatuse korraldada, peegeldab tõenäoliselt teie tüüpi inimest.
Kui olete rohkem a vaba hing , võite leida a spontaansem ja segane suhe sobib teie vajadustega.
Kui te olete detailidele orienteeritud inimene kellele meeldib tellimus, soovite tõenäoliselt korralikult lõigatud esemeid väga organiseeritud, isegi värvidega kooskõlastatud sektsioonide või tahvlite jaoks.
Lisage isikupärastamine, kui see on asjakohane
Mis oleks parem viis oma eesmärgi üle põnevil püsimiseks kui end tahvlile asetada?
Tehke endast fotosid ja kinnitage need sinna koos väikeste mälestusmärkidega oma teekonnast oma unistuse poole.
Kas olete alustanud ülikooliga kraadi omandamiseks, mida olete alati soovinud? Paluge kellelgi teid kooli astmetel oma nägu naeratades pildistada. Kinnitage see sinna.
Trükkige välja oma tunniplaan ja kinnitage see ka sinna koos oma lauale kuhjatud õpikute pildiga.
Seda saab nii lihtsalt teha ükskõik millise rajaga, mida te liigute: dokumenteerige teekond ja värskendage vanemaid bitti, nii et olete alati inspireeritud edasi liikuma.
Kas olete oma tervise ja vormisoleku eesmärkidega saavutamas verstaposte? Kas vahetate sugu? Reisite mööda maailma? Kas teil on teel laps?
Pildistage oma edusamme ja teid inspireerinud imelisi hetki. Postitage reisipiletid, kviitungid, märkmed. Mis iganes teid naeratama paneb ja teie hinge särama lööb.
Kuhu peaksite oma visioonilaua panema?
Lühike vastus: kus iganes sa seda igapäevaselt näed.
Nägemislaud on kõige tõhusam, kui veedate selle vaatamisele iga päev vähemalt paar minutit.
Nii et peate selle riputama või kleepima kuhugi, mida näete seda aega või kauem.
Kas teile meeldib süüa teha? Miks mitte kleepida oma külmkapi ukse või kapi külge?
Kas teie kodus on enamus päevi vaikselt istuv koht?
Kas töötate kodukontoris? Arvuti monitori kohal oleval seinal võib olla hea koht selle liikumiseks.
Kui olete ideede jaoks tõesti kinni, kuidas oleks oma vannitoa ukse tagaküljele visioonplaati luua? Nii saate looduse üleskutsele vastates samal ajal inspiratsiooni saada!
Ja pidage meeles, et see ei pea jääma ühte kohta. Mõnikord muutume pimedaks asjade suhtes, mida iga päev näeme.
Liigutades oma visioonilaua oma kodus või kontoris erinevatele positsioonidele, uurite seda tõenäolisemalt, mitte lihtsalt üle läikima.
20 visioonilaua ideed alustamiseks
Teie nägemislaud peaks olema peegeldus eesmärkide tüübid , unistused ja püüdlused, mis teil on.
See peaks olema ülevaade tuleviku tüübist, mida soovite enda ja oma lähedaste jaoks saavutada.
Selles artiklis on juba toodud mitu näidet visioonplaadi kasutamiseks, kuid siin on veel mõned ideed nende loomemahlade voolamiseks.
1. Kui õpid kitarrimängu, siis tee foto, kus sa hoiad enda käes.
2. Kas soovite saada füüsiliselt paindlikumaks? Leidke pilt mõnest arenenud joogapoosist.
3. Kas soovite olla romantilisem partner? Tosina punase roosi pilt tuletab teile meelde teie eesmärki.
4. Kas soovite saada ametikõrgendust? Kopeerige ja kleepige oma e-posti allkiri, muutke soovitud ametinimetus ja printige see välja.
5. Kas kavatsete raamatu välja anda? Printige esikaas ja pange selle alla 5-tärnine Amazoni hinnang.
6. Kas soovite pensionile jääda 10 aasta pärast või vähem? Lisage pildid sellest, mida veetaksite oma pensionipõlve tehes, olgu see siis teie aias käimine või golfi mängimine.
7. Vaadates moodustavad harjumuse igapäevast meditatsiooni? Las keegi teeb teid meditatsiooniasendis fotot tegema.
8. Tahad end paremaks muuta kriitilise mõtlemise oskus ? Sõnad nagu 'tõendid' ja 'tõde' võivad olla kasulikud meeldetuletused.
9. Kas soovite, et saaksite töötada lastehoiusektoris mittetulundusühinguna? Leidke pilte inimestest, kes seda praegu teevad, või haarake kinni heategevusorganisatsioonide logod, kus soovite töötada.
10. Kas Serengetis asuv safari on teie koppade nimekirjas? Pange oma pardale fotod elevantidest, ninasarvikutest või rahvuspargi kaart.
11. Kas soovite luua kasumlikku investeeringute portfelli? Kavandage realistliku ülespoole suunatud kõveraga diagramm, mis illustreerib teie varade kasvu.
12. Kas olete kunstnik? Võib-olla pildistage oma uusim tükk, mille kõrval on müüdud silt.
13. Kas soovite saada esinemiskontserte oma tööstuse suurimatel üritustel? Sobiv võiks olla pilt poodiumil seisvast kellest, selle kõrval konverentsi logo.
14. Kui teil on mõni kodu renoveerimise eesmärk, inspireerib teid tahvel täis värvipalette või mööbliesemeid.
15. Kui te ei saa veel sõita, kuid soovite, leidke foto, kus keegi röövib õppija plaate.
16. Klassikalise auto taastamine? Ideaalne on sama mudeli pilt rahapaja olekus.
17. Küpsetamise fanaatikud võivad soovida fotosid kookide või pudingite tüüpidest, mida nad tahavad valmistada, koos retseptide juppidega.
18. Kui soovite sellest teha spordimeeskonna, oleksid selle spordialaga seotud pildid heaks täienduseks. Boonuspunktid fotode kohta, kus olete spordiga tegelenud.
19. Kas teil on nimekiri raamatutest, mida soovite lugeda? Trükkige nende esikaasad välja ja asendage need siis uutega, kui igaüks neist läbi loete.
20. Kui teie unistus on deklareerida ja omaks minimalistlikku elamist võite isegi soovida oma maja igast toast kõik peale põhitõdede eemaldada, enne asjade tagasi panemist teha foto ja kinnitada see oma tahvlile, et näidata, kuhu soovite jõuda.
5 näpunäidet, et visiooniplaadist maksimumi võtta
Nägemislauad töötavad küll, kuid mõned töötavad paremini kui teised.
Enda inspiratsiooni ammutamiseks ja reaalseks tegevuseks muutmiseks on siin mõned professionaalsed näpunäited.
1. Oma progressi jälgimiseks siduge see ajakirjaga
Võttes visuaalset inspiratsiooni, mis paneb teid iga päev läbi tantsima, on imeline ja aitab hoida teie entusiasmi üleval, kuid selle ajakirjaga sidumine saab viia asjad järgmisele tasandile.
Lootused ja unistused on suured, kuid nende elluviimiseks on vaja tegutseda.
Tehke oma päevikus kindlaks, milliseid samme peate oma eesmärgi saavutamiseks tegema, ja loetlege need saavutamise järjekorras. Seejärel looge alamloendid kõikidest sammudest vajalikest asjadest.
See võimaldab teil seda teha oma tegevused tähtsuse järjekorda seadma ja andke teile väikesed saavutatavad eesmärgid, mille poole püüelda, nii et te ei jõuaks üle jõu käima suurema pildi järgi.
Läheme tagasi ülaltoodud jaotisest selle Egiptuse reisi juurde. Pange kirja toimingud, mida peate selle elluviimiseks tegema:
- Tehke kindlaks, kui palju raha reisi jaoks vajate, ja pange see kõrvale. Võib-olla võiksite selle saavutamiseks jätta X kuude arvuks teatud osa igast palgast.
- Uurige välja kuupäevakomplekt, mis sobiks teile kõige paremini, koos kõigi kaaslaste või kaaslastega, kellega koos reisite.
- Broneeri see aeg töölt.
- Broneeri piletid, hotell, tegevused.
- Osta tarvikuid ja vajadusel vaktsineerige.
Linkige mõlemad elemendid omavahel, lisades oma tahvlile midagi võimalikult paljude sammude jaoks.
Igaühe saavutamisel tähistage seda! Kirjutage oma päevikusse väike märkus ja kaaluge iga verstaposti saavutamise korral paki kuldkleebiste võtmist, et need oma tahvli vastavasse kohta asetada.
2. Mõtle muudele materjalidele kui paberile
Enamik visioonplaate koosneb kollaažist fotodest, väljatrükkidest ja ajakirjade väljalõigetest.
Kuid miski ei takista teil kinnitada värske lavendli oksakest või mõnda uut materjali, mis teile uue magamistoa jaoks meeldib, või isegi mõnda väikest beebisokki, kui plaanite lähitulevikus perekonda.
Asjad, mida saate katsuda ja tunda, võivad aidata säilitada huvi teie tahvli vastu ja elustada asju veelgi.
3. Kasutage lõhnu
Teine meel, mille saate oma lauaga käivitada, on lõhn.
Võite seda teha lilledega, kuid võite ka oma lauale tilgutada eeterlikku õli või parfüümi.
Miks mitte kinnitada kaneelipulk, kui teie unistus on pagaritöökoda avada?
Teie lisatud lõhnad ei pea tingimata olema seotud teie unistuste või eesmärkidega, kuigi need võivad olla lihtsalt sellised, mis teile tegelikult meeldivad.
Nende abil saab juhtida teie tähelepanu oma tahvlile iga kord, kui sellest mööda astute.
4. Joonista oma unistused
Mõnikord ei õnnestu teil oma eesmärgi või unistuse jaoks ideaalset pilti leida.
Teil võib olla väga konkreetne nägemus sellest, mida soovite elult.
Kui teil on käepärast pliiatsi, pliiatsi või pintsliga, joonistage või maalige midagi, mis esindab teie soovitud tulevikku.
mida teha üksi kodus
Kasutage kas eraldi paberitükki ja kleepige / kinnitage see oma tahvli külge või tõmmake / värvige otse oma plaadile, kui see on asjakohane ja võimalik.
5. Laske oma tunnetel end juhtida
Visioonilaua valmistamisel võivad teie mõtted olla väga kasulikud, kuid ka teie tunded.
Kuulake, mida nad teile räägivad, ja lisage ainult pilte, mis täidavad teid positiivsete emotsioonidega.
See täiuslik rannakeha võib olla mida sa soovid , kuid kas selle vaatamine teeb teid tunda end ebameeldivana ? Kas see muudab teie eesmärgi saavutamatuks?
Vabanege sellest ja valige pildid asjadest, mida saate selle eesmärgi saavutamiseks teha. Dieedi ja trenniga seotud asjad näiteks.
Visioonitahvel on lihtne, kuid tõhus viis hoida teid keskendunud ja motiveeritud tuleviku nimel, millest unistate.
Selle valmistamine ei võta kaua aega, kuid kasu võib olla mõõtmatult suur.
Mida sa siis ootad? Alustate selle loomist juba täna!
Kas soovite tõesti välja mõelda, mida soovite elus ja kuidas seda saada? Rääkige täna elutreeneriga, kes saab teid protsessist läbi viia. Sellega ühenduse loomiseks klõpsake lihtsalt siin.
Võite ka meeldida:
- Loobu neist 20 asjast, kui tahad elus edu saavutada
- Miks vajate isiklikku arengukava (ja 7 vajalikku elementi)
- Enne enese leiutamist veenduge, et te selle küsimuse esitaksite
- Tasuta prinditav eesmärkide seadmise tööleht + harjumuste jälgimise mall
- 7 sammu, mida peate absoluutselt tegema alati, kui palute midagi universumist
- 40 30-päevase väljakutse ideed teie isikliku kasvu inspireerimiseks
