See teie nahk ... kas seda on mugav kanda?
Kas see sobib ideaalselt nagu teie lemmik teksapaar?
Või on see nagu sügelev, halvasti istuv kampsun, milles lihtsalt ei saa lõõgastuda?
Kuna olete leidnud tee sellele lehele, oletame, et see on viimane.
Sellest järeldub, et tõenäoliselt otsite võimalusi, kuidas oma nahal mugavam olla.
Ja sul on õnne.
Siin on 17 näpunäidet, kuidas end iseendas rahulikumalt tunda.
1. Mõista, et su nahk on alati muutuv.
See, kes sa oled, muutub pidevalt. On oluline, et te selle fakti ka ära tunneksite.
Selleks, et nahas oleks mugav olla, peate olema rahul viisidega, kuidas nahk saab ja muutub.
kuidas sa tead, kas sa oled ilus?
See kehtib nii teie välimuse kui ka sisemise olemuse kohta.
Teie mina-kontseptsioon - psühholoogiline termin mõtetest, mis teil on enda kohta ja kuidas te ennast näete - nihkub aja jooksul ja koos oma kogemustega.
Ärge võitlege selle nihkega, vaid aktsepteerige seda kui elu paratamatut osa.
2. Ärge hoidke kinni oma vanast nahast.
Mõnikord pole muudatused, mida me endas näeme, need, mida me tervitame.
Seda eriti meie füüsilise välimuse ja võimete osas.
Vananemine on nii vaimne kui füüsiline väljakutse. Peate kohanema oma keha uue vormi ja tööviisidega.
Sama on ka teie vaimse teravusega, mis võib viimaste eluaastate saavutamisel väheneda.
Selles uues reaalsuses ei saa teil olla mugav, kui ihkate möödunud aega, kui olite füüsiliselt ja vaimselt vilgas.
Lisaks vananemisele võite silmitsi seista ka muutustega eluoludes, mis jätab teie kadeduse oma mineviku poole.
Kuid siin ja praegu ei saa te enam see inimene olla. Võib-olla saate töötada selle nimel, et muuta oma olud soodsamaks, kuid see ei juhtu üleöö.
3. Ärge kiirustage oma tulevast nahka täitma.
On juhtumeid, kui võime sooviaeg mööduks kiiremini et saaksime jõuda tulevikku, kus oleme iseendaga rahulikumad.
See on ohtlik mõtteviis, mida omaks võtta.
Kui ootate alati mõnda tulevikku, mis on õnnelikum või edukam, ei saa te kunagi praeguses hetkes rõõmu tunda.
Selles elus on teil ainult nii palju aega. Ärge soovige seda vales veendumuses, et homme on parem päev.
4. Laske lahti siltidest, mille inimesed teile on andnud.
Ehkki käsitleme mineviku ja tuleviku teemat, käsitleme mõningaid põhilisi valusid, mida te siis kannatada võisite suureks kasvades .
Lapsena antakse meile palju silte - mõned vähem lahked kui teised.
Ja ometi hoiame just selliste siltide külge kinni, nagu oleksid nad osa sellest, kes me oleme.
Me pakendame need oma identiteeti nii, nagu oleksid need faktid.
Kuid need halastamatud sildid pole teie. Need ei ole muud kui nende inimeste pahatahtlikud sõnad, kes tegelevad omaenda küsimustega.
Sina - tõeline sina - pole see “paks” ega “rumal” ega “igav”.
Ärge lubage oma mineviku inimestel määratleda inimest, kes te täna olete.
Vabastage need sildid ja õppige oma identiteeti võltsima.
5. Ärge proovige vastata teiste ootustele.
See on teie elu - mitte kellegi teise elu.
Ja sellisena peaksite elama vabalt, kuidas soovite.
Teistel inimestel võivad olla teie suhtes teatud ootused, kuid kui need ei vasta teie enda püüdlustele, ei tohiks te neid oma mõtlemises arvesse võtta.
Pole tähtis, kas teie vanemad, elukaaslane või sõbrad tahavad, et te oleksite üks asi, kui soovite pigem olla teine.
Kui soovite oma nahas mugav olla, peab see olema teie valitud nahk.
6. Ärge proovige olla kõik asjad või isegi parim ühes asjas.
Keegi ei saa kõigis asjades hea olla. Ja vähesed inimesed võivad olla parimad ühes asjas.
Kummalegi neist proovimine on retsept ebamugavaks.
Miks?
Sest te ei tunne kunagi rahulolu.
Alati on midagi muud, milles sa pole hea. Sa ei saa kunagi ühes asjas parim olema.
Ja saate tunda end läbikukkumisena sellepärast.
Selle asemel proovige olla hea mõnes põhiasjas, mis teile tegelikult korda läheb. Pole täiuslik, aga hea.
Seejärel tunnistage, et olete nendes asjades hea ja jääte rahule kellega olete muutunud.
7. Pange tähele oma nahaosi, mis teile meeldivad.
Inimesed kipuvad kulutama palju aega, keskendudes kõikidele asjadele, mis neile enda juures ei meeldi - nii füüsilisel kui ka isiksuse mõttes.
Selle asemel veeta see aeg märkamaks neid osi endast, mis sulle tegelikult väga meeldivad.
Võib-olla on teil suurepärased juuksed või tõesti mõnus hambakomplekt.
Kas olete helde inimene või keegi, kellele saab loota?
Ükskõik, millised omadused teil on, et tunnete end hästi, keskenduge neile.
Mida positiivsemalt sa ennast vaatad, seda mugavam on sul oma nahk.
8. Mõelge vead ümber kui potentsiaalse kasvu piirkonnad.
Seal, kus näete enda kohta asju, mis teile ei meeldi, ärge hädaldage ega pidage neid muidu positiivse minapildi puudustena.
Ümberkujundage need aladeks, kus on ruumi kasvada.
Pidage meeles, et te ei pea kõigis asjades hea olema, kuid kui teist on osa, mida võiksite paremaks muuta, siis leidke selleks viisid.
Ja kui te ei saa neid muuta, leidke viise, kuidas neid sellistena aktsepteerida. See on ka isikliku kasvu vorm.
9. Tehke kindlaks, milliseid eeliseid teie nahk toob.
Ükskõik, kas märkate seda või mitte, toob inimene, kes te praegu olete, palju eeliseid.
Teil on andeid , oskused ja ainulaadsed perspektiivid, mis muudavad teid väärtuslikuks inimeseks.
Kui oleksite teine inimene, ei pruugi teil samad asjad teie jaoks käia. Teil oleks kindlasti erinevaid asju, kuid mitte neid asju.
Nii et proovige tuvastada kõik imelised asjad, mida teie nahk teie ellu toob. Õppige neid hellitama.
10. Tehke kindlaks asjad, mis ei tundu “õiged”, ja muutke neid.
Mis tekitab ebamugavust, kui teil pole oma nahas mugav?
Kas on asju, mida teete ja mis teile ei sobi? See ei tundu nagu asjad, mida peaksite tegema?
Võib-olla proovite teiste ootustele vastata, nagu eespool mainitud.
Või äkki olete käinud teed ja sattunud piltlikult öeldes kohta, kus te ei tunne end koduselt.
Kui on midagi, mis tundub teie sisemise moraalse kompassi järgi vale, lõpetage selle tegemine või muutke seda, kuidas seda teete, nii et see tundub õige.
Sa ei saa kunagi end inimesena mugavalt tunda enne, kui su tegevus sobib teie isiklik filosoofia eluks.
11. Ärge küsige teiste heakskiitu.
Teine viis, kuidas võite tegeleda asjadega, mis ei tundu õiged, on proovimine saada teiste inimeste heakskiitu .
Võib-olla käitute teatud viisil, sest seda teevad teised inimesed.
Võite tunda vajadust sobituda rahvahulgaga ja võita teatud kogukonna mõjutajate poolehoid - olgu see siis kool, töö või mingi grupp.
Kuid kui otsite teistelt, et öelda, et teil on kõik korras, et teid aktsepteeritakse nende asjade eest, mida teete - sunnib teid tegema asju, mida te muidu ei teeks.
Sinust saab näitleja, mängides rolli, et teised inimesed sinusarnased oleksid.
Kuid esitades vale ise - maski populaarsuse saavutamiseks -, ei leia te kunagi oma nahas lohutust.
12. Lõpeta muretsemine, mida teised inimesed sinust arvavad.
Üks suurepärane viis heakskiitu taotleva käitumise vältimiseks on loobuda hoolimast, mida teised sinust arvavad .
Muidugi, see pole lüliti, mida saate lihtsalt oma mõtetes nipsutada, kuid aja ja vaevaga saate õppida elama autentsemat elu, lubamata oma mõtetel pöörduda selle poole, kuidas teised inimesed võivad teid tajuda.
Selle lähenemise keskmes on eraldada teiste mõtted enda mõtetest.
Muretsedes selle üle, mida teised inimesed sinust arvavad, lubad sa nende mõtetel - isegi mitte tegelikel - mõtetel muutuda sinu mõteteks.
Annate võimu kellelegi, kes isegi ei tea, et tal see on.
Hoidke sellest jõust kinni ja kasutage seda, et kujundada oma mõtteid endast ja sellest, kuidas te endast arvate.
Tee neile positiivseid mõtteid.
13. Ümbritse end inimestega, kes aktsepteerivad sind sellisena, nagu sa oled.
Kui olete koos inimestega, kes ei mõista kohut ega kritiseeri ega soovi, et oleksite keegi, kes te pole, pole teil aega muretseda selle üle, mida teised mõtlevad.
Saate nautida oma seltskonda, teades, et ka need inimesed naudivad seda.
Võite vabalt visata mis tahes maski ja olla lihtsalt teie.
Kujutage ette, kui vabastavalt see end tunneb.
14. Harjuta üksi olemist.
Kui leiate, et üksi olemine on üsna ebamugav, siis ei tohiks seda vältida. Peaksite sellesse sukelduma.
Üksindusse sattumine võib anda teile aega ja rahu ja vaikust, et oma mõtetega päriselt istuda.
See eneserefleksioon võimaldab teil tuvastada asju, mida võite teha või mõelda, mis aitavad kaasa teie rahutusele.
Üksi olles saate kõik teised endast välja jätta ja keskenduda teile. Sa võid olla tõeline sina, hoolimata sellest, mida teised arvavad.
Üksinda veedetud aeg võib olla aeg, mille veedate, et saada hakkama sellega, kes te olete ja kes soovite olla.
15. Ärge öelge jah, kui soovite ei.
On olukordi, kus võib olla kasulik tõusta oma mugavustsoonist kaugemale ja teha asju, mis teid hirmutavad ja erutavad teid võrdsel määral.
Kuid on sama palju kordi, kui peaksite tundma, et suudate öelda ei millelegi, mis teid tegelikult ei köida.
Olles sunnitud millessegi, mida te tegelikult teha ei taha, on kindel viis oma nahas ebamugavust tunda.
Ärge lubage teistel teid survestada. Ole keeldumises viisakas, kuid kindel.
16. Mugavad ebamugavused.
See võib tunduda kummaline, kuid mugavamaks tundmiseks peaksite olema valmis ebamugavustundeks.
On hetki, kus tunnete end veidi kohmakana või pole endas kindel. See on vältimatu osa elamisest selles meie maailmas.
Kuid peaksite proovima mitte lasta end halvata potentsiaalsest ebamugavusest.
Ärge haarake kinni kõigist asjadest, mis võivad olla rasked või mis tekitavad soovimatuid tundeid.
Selleks on elada oma elu hirmuga. Ja hirm pole mugav tunne koos elada.
Võtke vastu rasked ajad, kui need tulevad, kuid ärge laske oma mõttel neil peatuda ei enne ega ka pärast sündmust.
Laske end ebamugavustunde vahel mugavalt tunda.
17. Ära kunagi lase end mugavalt tunda.
Kui teie nahk on kuri, ebaviisakas või teiste suhtes lugupidamatu, soovitame teil selles mitte liiga mugavalt tunda.
Ärge leppige käitumismudelitega, mis tõukavad teisi eemale, kahjustavad teisi või manipuleerivad teistega teie kasuks.
Pikas perspektiivis on teil seetõttu halvem olukord.
Heitke see nahk ja tehke oma uus nahk selliseks, mis kohtleb inimesi õiglaselt ja lahkelt.
