Tahtma olla spontaansem? See on parim 14,95 dollarit, mille olete kunagi kulutanud.
Lisateabe saamiseks klõpsake siin.
Mõni meist on loomulikult spontaanne. Mõni meist võtab selle liiga kaugele, saades augustamise kapriisile, puhudes igakuise eelarve ühele riietusele või rääkides kõigepealt ja mõeldes hiljem.
Teiselt poolt, mõned meist lihtsalt ei ole. Kui me pole loomupäraselt spontaansed, keerleb meie elu rutiini ja planeerimise ümber ning üks päev näeb tavaliselt välja sama, mis teine.
Kuid isegi need meist, kelle jaoks spontaansus ei tule loomulikult, näevad, et hetke hoogu tehes ikka ja jälle võib teie elu tõesti vürtsitada.
Ja keegi ei palu teil tätoveeringut teha. Hallituse purustamine või rutiini rikkumine isegi kõige väiksemal viisil võib tekitada elus tunde.
Nüüd on plaanide eelnevalt koostamine suurepärane asi ja rutiinidel on kindlasti oma koht. Paljusid asju lihtsalt ei juhtuks, kui me ei plaaniks ette.
Tegelikult õitseb enamik inimesi siis, kui nende elus on teatud rutiin, nii et ma ei poolda kogu oma elu pidevas spontaansuses.
mis aastal owen hart suri
Kuid siis, kui hakkate seda lihtsalt avastama omama oma aja planeerimiseks näete vaeva asjade segunemisega ja ei ütle kunagi jah võimalustele, mis esitavad end sinisest pilgust, millest hakkate ilma jätma spontaansuse ilu.
Tundub, et paljud inimesed arvavad, et spontaanne olemine on seotud suurte asjadega. Ligikaudu lennujaamas kohaletuleku ja esimese lennuki pileti ostmise kohta kuhugi.
Tõsi on see, et kuigi võib olla hämmastav teha midagi ja jälle radikaalsemat viisi, võime iga päev olla spontaansed nii mitmelgi moel, lihtsalt asju veidi raputades.
Nii lihtsate asjadega tegelemine nagu uue inimesega vestluse alustamine või marsruudi muutmine hommikupoolikul tähendab, et olete oma mugavustsoonist välja murdmine vähehaaval.
Ja varsti avastate, et see on tõsi, mida nad ütlevad, et elu algab tõesti teie mugavustsooni servast.
Kui oskate hinnata spontaansuse eeliseid, kuid näete vaeva selle tegeliku omaksvõtmise nimel, siis siin on mõned nipid, kuidas oma ellu natuke planeerimatut põnevust süstida.
Kui olete oma viisidega väga kindlalt häälestatud, ei pruugi kõigepealt olla lihtne neid omaks võtta, kuid varem või hiljem saate oma aju ümber õpetada ja hinnata spontaansuse võlu.
1. Pange tähele, kui rutiinne on teie elu.
Kummaline asi, mida me igapäevaselt teeme, on see, et me ei saa sageli isegi aru, et me neid teeme. Me ei pea neid üldse rutiiniks. Me teeme neid alateadlikult , analüüsimata miks.
mida teha, kui ta distantseerub
Selleks, et teada saada, kui rutiinne on teie elu, peate täpselt määrama oma igapäevase elu.
Suurepärane viis seda teha on kirjutada üles asjad, mida igapäevaselt järjepidevalt teed ja mida sa kunagi ei varieeri, kuigi võiksid lihtsalt. Asjad, nagu marsruut, kuhu tööle suundute, kohvik, kus hommikul käite, ja see, mis teil õhtusöögiks on, on kõik suurepärased asjad, mida üles märkida.
2. Mõelge põhjustele.
Nüüd, kui olete aastate jooksul välja töötanud rutiinid, on aeg mõelda, miks need olemas on. Kui mõlemaid neist kaaluda, kas olete närvis midagi muud teha?
Mis on see, kui saate oma kohvi teisest kohvikust, mis teid muretseb? Miks olete hoidnud selle uue treeningtunni proovimist?
Proovige üles leida põhjused, miks tavapärasest lahkumine on natuke hirmutav mõte.
3. Valige oma rutiinist mõned osad, mida saate hõlpsalt segada.
Vana ütlus 'kui see pole veel katki, ära paranda', on siin äärmiselt asjakohane. Lihtsalt sellepärast, et olete midagi rutiinseks tunnistanud, teeb mitte tähendab, et peate selle lõpetama!
Lõppude lõpuks töötame välja paljud rutiinid, sest need muudavad elu lihtsamaks ja tähendavad, et saame rohkem asju teha. Kuigi on tõsi, et arendame teisi seetõttu, et nad on lohutavad ja tuttavad või aitavad meil vältida ärevust tekitavaid stsenaariume.
Kui sõidate kindla bussiga tööle, kuna see on ainus viis, kuidas õigeks ajaks kohale jõuda, jätkake sellega sõitmist. Kui lähete sellesse kohvikusse, sest seal pakutakse tõesti parimat kohvi, mida olete kunagi maitsnud, jooge seda edasi.
Valige mõned asjad, mida saate hõlpsalt hakata muutma ja millel on positiivne mõju teie elule, ja keskenduge neile.
See võib olla nii lihtne, kui muuta oma treeningkava või helistada sõbrale ja paluda neil ühel õhtul hängida, mitte nädala igal õhtul Netflixis pugeda.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- Kuidas elada praegusel hetkel
- 16 toredat asja, mida oma parima sõbraga teha
- 10 asja, mida teha, kui te ei tunne, et teeksite midagi
- Tõeliselt vaba vaimu 5 tunnust
4. Lõpeta liigne analüüsimine.
Kui teil on ootamatult soov teha midagi tavapärasest tavalisemat, ärge seadke kahtluse alla selle tarkust ega seda, kas see on tõesti seda väärt. Ole spontaanne!
Me satume sageli rutiini, sest see tähendab, et me ei pea igapäevaselt sisetüli pidama millegi tarkuse pärast ja analüüsima plusse ja miinuseid.
Järgmine kord, kui soovite kinos käia, pika jalutuskäigu teha, Hiina kaasa võtta või mandariini keeles õhtutunde alustada, ärge lubage end selle üle mõistatada ja ennast sellest välja rääkida, vaid tehke seda.
Õppige oma sisetunnet järgima ja oma isusid nüüd ja jälle kuulama, selle asemel, et öelda endale, miks te ei peaks seda tegema või et teil pole selleks aega.
Ma ei ütle, et peaksite igapäevaselt šokolaaditahvleid taga ajama või end uude klassi registreerima, kuid ärge keelake endale kõike, mis teie meeltmööda on, olgu see siis toit, stseenivahetus, uus kogemus, või isegi vestelda huvitava inimesega.
5. Hakake ütlema jah ja ei (õigetele asjadele).
Nii et me kõik oleme näinud filmi Jah mees ja teame, kuidas see õnnestus, kuid mõistlikkuse piires kasutades võib sõna jah olla maagiline. Ja nii võib ka sõna ei.
Öelge lisatööle, kuhu te tegelikult ei mahu, ja andke endale aeg, mida vajate, et tegelikult elu maksimaalselt ära kasutada.
Öelge Netflixi nupule ei, küsides, kas vaatate endiselt X programmi, sest võib-olla on aeg vaadata midagi muud, lugeda hoopis raamatut või isegi kodust lahkuda.
Öelge kutsetele jah. Öelge jah oma pakkumistele. Öelge jah asjadele, mis teid veidi peletavad, sest isegi kui need teile ei meeldi, õpite midagi uut.
6. Koostage konkreetsed ja kohesed plaanid.
Asjade planeerimine ei ole alati tingitud spontaansuse puudumisest. Plaani koostamine ja kohapeal pühendumine võib teie elu tõesti vürtsitada.
Kas leiate end sageli sõbrale või partnerile ütlemast: 'Peaksime * kunagi varsti siia lõbusat / põnevat / uut tegevust lisama' ega teeks seda tegelikult kunagi?
Järgmine kord, kui see juhtub, hankige see võimalikult kiiresti päevikusse. Broneerige restoran, tegevus, hotell, lend, mis iganes see on, ilma sellele liiga mõtlemata. Tehke mingisugune konkreetne tegevus, mis tähendab, et see kindlasti toimub.
7. Või ei tee üldse plaani.
Teisest küljest, kui teie probleem on see, et te plaanite üle, nagu te ei saaks minipausile minna ilma 5-leheküljelise täieliku marsruudi sisaldava sõnadokumendita, siis tehke oma järgmise reisi jaoks muud kui broneerige lennud ja majutus ning mine lihtsalt vooluga kaasa, kui oled seal kohal.
Kui see on veidi hirmuäratav, võib juhtuda, et kui teile meeldib tavaliselt tundide kaupa planeerida, alustage päevareisist kuhugi, kus te pole kunagi varem olnud, et teete end mööda minnes tasa ja ehitate sealt üles.
Ära lase hirmul end tagasi hoida
Päeva lõpuks pole probleemiks mitte planeerimine ja rutiin, vaid see võimaldab neil plaanidel ja rutiinidel hirm kujundada ja kujundada.
mehed tõmbuvad armudes tagasi
Nagu Elizabeth Gilbert oma raamatus 'Suur maagia' ütles, tuleks lubada, et meie hirm tuleb meie teekonnal kaasa, kuna see võib meid kaitsta, kuid see peaks mitte kunagi luba autoga juhtida, kaardil hoida või isegi muusikat valida.
Kui hirm on sunnitud tagaplaanile jääma, saame lõpuks kuulata oma vajadusi, impulsse ja soove ning neile reageerida ja just siis hakkame tõesti särama.
Kas see juhendatud meditatsioon võiks teid aidata saada spontaansemaks inimeseks ? Me arvame nii.
