'Kas ma olen mürgine?'
Mürgine on sõna, mida tänapäeval palju visatakse.
Aga kuidas sa tead, kas oled mürgine inimene?
Mis on mõned asjad, mida võiksite teha, mis mõjutavad teid teiste elus toksiliselt?
Seda me uurime.
Aga esmalt…
Mida tähendab olla mürgine?
Selle sõna üldises tähenduses on mürgine asi kokkupuutel inimesele kahjulik.
Mürgisuse tase on erinev. Mõned asjad on koheselt surmavad. Teised põhjustavad aja jooksul kahju.
Inimeste osas ei muutu definitsioon palju.
Mürgine inimene on see, kes teeb oma sõnade ja tegudega teistele kahju.
Nad jätavad teised halvemas olukorras kui enne, kui nad nendega kohtusid või nendega suhtlesid.
Mõnikord on see kahju koheselt tunda. Teinekord ehitub see aeglaselt ja korduvalt kokku puutudes.
Seda silmas pidades, kuidas saate öelda, kas olete oma elus mürgine inimene?
Siin on mõned märgid, millele saate tähelepanu pöörata.
17 märki, et olete mürgine inimene
1. Inimesed tunnevad end halvemini, kui nad on teiega aega veetnud.
Kuigi seda ei ole alati lihtne tuvastada, hõlmab see kõike järgnevat.
Kui mõni inimene tunneb end teie ümber aega veetmata, et teda ei armastata, ta ei hinda ega vääri, on teil suur tõenäosus, et olete seda välja pannud mürgine käitumine nende poole.
Muidugi ei saa te teada, mis tema peas toimub, kuid kui märkate, et kellegi kehakeel muutub silmnähtavalt kinnisemaks ja negatiivsemaks, tunneb ta end ilmselt mädanenud.
Kui nende silmad langevad ja nad näivad teie öeldu või tehtud piinlikkust või häbi, olete neile tundeid teinud.
Sa oled neile haiget teinud.
2. Inimesed väldivad sind või kaovad su elust lõplikult välja.
Võib-olla on kõige selgem märk sellest, et olete mürgine, see, kuidas teised inimesed väldivad teiega kokkupuudet.
Kas teie sõpradel on alati muid plaane või vabandusi, miks nad teiega kohtuda ei saa?
Kas nad ei alusta teiega kunagi kontakti?
Kas inimesed näivad teie elust lahkuvat mitte kaua pärast nende sisenemist?
Kas teie töökaaslased üritavad vältida teie kaasamist seltskondlikesse üritustesse?
Kas inimesed leiavad võimalusi teiega lühikeste vestluste lõpetamiseks?
Kui inimesed naudivad teise inimese seltskonda, leiavad nad aktiivselt võimalusi nendega koos aega veeta, kuid teie jaoks tundub vastupidi.
See on tõend selle kohta, et teete neile mingisugust kahju.
3. Sa oled väga kriitiline ja arvad, et oled teistest parem.
Teil on seda raske aktsepteeri teisi inimesi sellistena, nagu nad on ja kritiseerib regulaarselt teisi selle eest, mida näete nende vigadena.
Häbi kasutate relvana, et teised tunneksid end halvasti ja teie end paremini.
Te nõuate, et inimesed oleks pidanud teinud midagi teistmoodi.
Teie viis.
Sina halvustama nende valikuid , teete nalja nende saavutuste üle ja püüate panna neid uskuma, et olete “parem” inimene.
Sest kindlasti usute, et olete kõigist teistest parem.
4. Sa oled kontrolliv või emotsionaalselt manipuleeriv.
Püüate muuta teised oma etturiteks ja lasta neil teha nii, nagu soovite.
See seondub teie üleolekukompleksiga ja veendumusega, et teate, mis on teie ja nende jaoks mis tahes olukorras parim.
Ülemate inimesi ja kasutate erinevaid vorme emotsionaalne väljapressimine et saaksite oma viisi.
Peenus pole teie tugevus. Võite olla väga nüri ja ebaviisakas, kuni see šokeerib teisi inimesi.
5. Sa ei vabanda kunagi ega tunnista rikkumisi.
Vabandust, see pole sõna, mis teie huultest sageli mööda läheb.
Lõppude lõpuks teate kõige paremini.
Isegi kui kõikidele ümbritsevatele on ilmne, kes on süüdi, kaitsete tugevalt oma positsiooni ja keelduda vabandamisest .
Selle asemel esitate ettekäändeid, miks midagi juhtus nii, nagu see juhtus või kuidas käitusite.
Mis viib ...
6. Sa püüad süüdistada teisi kõige jaoks.
Kuna te ei tee valesti, siis kui midagi ei lähe teie elus plaanipäraseks, otsite koheselt süüd teiste inimeste õlule.
Midagi halba ei ole kunagi teie vastutus, vaid teiste inimeste tehtud vigade tulemus ...
... või lihtsalt tänu elu on ebaõiglane ja töötab sulle vastu.
Mõni neist, keda süüdistate, võtab seda väga tõsiselt ja hakkab endas kahtlema.
Kui kordate seda ikka ja jälle - kui teete kellestki oma defacto piitsutava poisi / tüdruku -, siis soodustate nende meeles väga negatiivset eneseusku.
7. Kasutate ära teiste inimeste lahkust.
Maailm on täis lahkust, kuid näete selles võimalust isikliku kasu saavutamiseks.
Kasutate kõiki võimalikke abi, ilma et te palju vastutasuks pakuksite.
Sa ei näita isegi suurt tunnustust nende inimeste vastu, kes on sulle sellist lahkust üles näidanud.
Andmise ja võtmise maailmas teete väga vähe andmist ja palju võtmist.
See ühekülgsus tuleneb mõtteviis nappusest ja veendumus, et peate koguma ressursse - antud juhul inimeste heldust.
Aga mis juhtub nende inimestega, kes muudkui annavad? Mis juhtub, kui võtate liiga palju?
Esiteks tegid nad haiget. Siis nad jooksevad.
See tuleb tagasi punkti nr 2 juurde ja selle kohta, kuidas inimesed teie elust kaovad.
Kui te neid ära kasutate, tulevad nad peagi mõistusele.
kummitusratsutaja imestab filmimaailma
8. Sa alandad inimesi, et võita rahva poolehoid.
Kas olete kunagi kellegi üle nalja visanud, et teisi naerma ajada ja rohkem meeldida?
Kas olete seda teinud, kui see inimene toas oli?
Kuigi head sõbrad saab hakkama natuke sõbraliku jonnimisega, kui teil on kombeks teisi grupi ette maha panna, pole see enam möll, vaid mürgine.
Ja see on teistele veelgi selgem, kui teie sõbralik „möllamine“ on tegelikult isiklik rünnak süütu ohvri vastu.
See inimene jääb end kohutavalt tundma, mis, nagu me oleme arutanud, on mürgise käitumise tunnuseks.
9. Sa hoiad viha.
Kui keegi teeb midagi, mis teid ärritab, ei lase te kuidagi teda konksu küljest lahti lasta.
Isegi kui nad vabandavad, hoiate nende valesid tegusid peagi veel aastaid.
Ja teete neile teatavaks, et te pole andestanud ega unustanud.
Pole tähtis, kui lähedane olete sellele inimesele või kui palju väidate, et hoolite temast.
Võib-olla keeldute põhimõtteliselt nende kutsetest või võtate neid juhtumeid ikka ja jälle meelde, et tuletada meelde, kuidas nad on halvad inimesed.
Nii või teisiti panete nad maksma selle eest, mida nad teile tegid, tekitades neile kahju.
10. Teete asjad isikupäraseks.
Erimeelsused on normaalne ja oodatud osa elust, kuid asjad muutuvad väga isiklikuks, kui olete sellega seotud.
Te ei karda konfliktis oma vastast rünnata ja tuua välja nende kohta konkreetseid asju, mis teie arvates teevad talle emotsionaalselt haiget.
Võite tuua esile nende mineviku, võtta sihi nende iseloomule, naeruvääristada nende välimust või rääkimist, muutuda rassistlikuks, homofoobseks või muul moel solvavaks.
Muidugi, kui kõik on öeldud ja tehtud, süüdistate neid selles, et nad panid nad käituma nii nagu teie.
11. Sa ei tähista teiste edu.
Kui midagi läheb teistel inimestel korda, siis kui nad saavutavad eesmärgi, mida nad soovivad, või saavutavad selle, siis te ei tähista neid koos.
Te ei ütle ühtegi õnnitlust ega näita, et teil on nende üle hea meel.
Võite isegi alahinnata nende võitu ebaoluliseks või väita, et neil mingil moel vedas.
Seda tehes röövite sellelt inimeselt paljud positiivsed tunded, mis tal sündmuse enda suhtes võivad olla.
Ja see teeb neile haiget.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- 'Miks ma ei meeldi inimestele?' - 9 põhjust, miks inimesed ei taha olla sinu sõber
- 20 tüüpi tüütuid inimesi, keda peaksite vältima (ja kuidas mitte olla üks)
- Kuidas lõpetada nii kangekaelne olemine
- Miks on mõned inimesed nii kurjad, ebaviisakad ja teiste suhtes lugupidamatud?
- Kuidas näidata austust teiste vastu (+ miks see on elus oluline)
- Kuidas olla vähem otsustusvõimeline ja lõpetada inimeste (ja enda) üle kohut mõistmine nii karmilt
12. Ähvardate tagajärgi, kui inimesed ei kuulu järjekorda.
Teete inimestele selgeks, et kui nad teid ületavad, maksavad nad selle eest.
Sageli on need spetsiifilised ohud, mis teavad, et neil on soovitud mõju ja mis panevad inimese käituma nii, nagu soovite.
Need ei ole tavaliselt füüsilised ohud (kuigi need võivad olla), vaid pigem kellegi vaimse või emotsionaalse heaolu ohud.
Või võivad need ähvardada põhjustada inimesele suuri ebamugavusi, kui nad lähevad vastu teie soovidele.
Võib-olla kasutate relvana seksi (selle kinnipidamist). Võib-olla ähvardate suhte lõpetada. Või võite isegi kasutada enesevigastamise ohtu, et manipuleerida kedagi tegema seda, mida soovite.
13. Sa ei tee kunagi kompromisse.
See on seotud # 4 ja teie kontrolliva käitumisega.
Kui teie vajadused ja soovid on laotud teiste inimeste omadega, ei ole te nõus kompromisse tegema.
Peate saama oma viisi või muidu panete sellise kära üles, et muuta teise inimese elu haledaks.
Ükskõik, kas otsustada, millises restoranis einestada, kuidas kodu kaunistada või kuhu lapsed kooli saata, tuleb teil öelda viimane sõna.
Ja kui keegi teine selle tõttu kannatab, ei huvita teid see tegelikult.
14. Teile ei saa usaldada saladuse hoidmist.
Avatus ja ausus lähedase inimese suhtes on tervisliku suhte oluline osa, olgu see siis romantiline, sõprus või muu.
Kuid keegi ei taha teile avaneda, sest te ei hoia teiste saladusi.
Selle asemel avaldate need saladused räigelt aegadel, kui arvate, et neid saab teie jaoks kuidagi aidata.
Kas see võidab kolmandate osapoolte poolehoiu kellegi selja taga lobisemisega või kasutab teda mustamiskampaania osana, kui keegi teid ületab.
Kui keegi avaldab teile midagi tagajärge, maksab ta teie reetmise ja reetmise kaudu peaaegu kindlasti hinna.
15. Teete snarke, passiiv-agressiivseid kommentaare.
Ei möödu ühtegi päeva, ilma et te oleksite neutraalseteks kommentaarideks maskeeritud inimestest vähe kaevanud.
Ütlete näiteks:
'See oli tõesti hea kellelegi teie võimest.' - mis on lihtsalt tagantjärele kompliment.
või
'Miks sa nii ärritunud oled?' - mis on kaudne kriitika olukorra käsitlemise kohta.
Ja siis on kunagi abiks olev 'Trahv' vastusena sellele, kui keegi küsib, kuidas teil on.
Sellised kommentaarid on loodud selleks, et panna teine inimene tagajalgale. Nad panevad oma mõtetes kahtluse alla.
See on natuke mürgine, kas pole?
16. Kasutate eakaaslaste survet, et panna inimesi tegema asju, mida nad ei taha.
Te ei karda kutsuda sotsiaalset gruppi pakkuva mentaliteedi poole, et see avaldaks survet ühele liikmele teha midagi, mida nad pigem ei teeks.
Oled juht, kes algatab asju ja paneb soovimatu osaleja oma soovidele vastuollu minema.
Olenemata sellest, kas see sunnib inimest jooma rohkem kui tavaliselt, või veenab kedagi võtma riski, millel võivad olla tõsised tagajärjed, olete nõus teda suruma nii palju kui vaja.
See tekitab teises inimeses nõrkuse tunde, olenemata sellest, kas ta lõpuks täidab seda.
17. Teie tujud on kõikuvad.
See viimane on veidi vähem selge, kuna mõned inimesed kogevad meeleolu kõikumisi arusaadavatel põhjustel.
Erinevus seisneb selles, et kasutate oma ettearvamatuid meeleolusid selleks, et inimest taga hoida.
Kuna nad ei tea, millise teie versiooniga nad tegelevad, on inimene sunnitud hirmul munakoortel käima sind vallandama .
Ja kui nad teevad midagi teie meelehärmiks, seisab see vaene inimene tõenäoliselt silmitsi mõlemaga.
See tuleb tagasi kontrolli ja jõu juurde, mida soovite teiste üle avaldada.
Kuidas lõpetada toksilisus
Kui suudate mõne ülaltoodud punktiga suhelda ja sellega nõustuda, olete juba teinud esimese ja kõige raskema sammu…
... olete tunnistanud, et aeg-ajalt käitute toksiliselt.
Ärge alahinnake seda.
Paljud inimesed, keda võiksite kirjeldada kui mürgiseid, on oma käitumisest teadlikud.
Nad ei mõista, millist kahju nad teistele põhjustavad.
Ja pidage meeles, et see kahju määratleb midagi mürgist.
Nende soovimatute toimingute edasiliikumiseks ja vähendamiseks ning seejärel kõrvaldamiseks võite teha mitut asja.
1. Mõista, et ‘SINA’ ei ole mürgine.
Kuigi oleme arutanud mitmeid viise, kuidas inimese sõnad ja teod võivad teistele mürgised ja kahjulikud olla, on oluline rõhutada, et inimene ise pole mürgine.
Ükski inimene ei saa tekitada teisele isikule kahju ainult selle olemasoluga.
See, millega peate töötama, on teie käitumine.
Seda, mida teete ja ütlete, võib nimetada mürgiseks. Nii et nende asjadega tegeledes saate mürgistuse lõpetada.
Ei, see ei ole alati lihtne, eriti kui käitumine on teie teadvusesse sügavalt juurdunud, kuid kooskõlastatud jõupingutustega ja koolitatud nõustajate või terapeutide abiga on see võimalik.
2. Tuvastage, millist toksilist käitumist teil esineb.
Paljusid ülaltoodud punkte on lihtne tagasi lükata ja eitada, et võite mõnikord tahtmatult neis süüdi olla.
Kui soovite kunagi oma toksilise käitumisega tegeleda, peate teadma, mis see on.
Peate suutma tuvastada, millal olete teisele inimesele kahju tekitanud ja kuidas olete seda teinud.
Päevikusse kirjutamine aitab teil jälgida kogu päeva jooksul toimuvat suhtlemist, eriti neid, kus tekkisid konfliktid ja kus võisite teist inimest haavata.
Kui märkate ikka ja jälle sarnase käitumise ja argumentide mustrit, teate, et need on asjad, millega peate töötama.
3. Mõista, et elu pole nullsumma mäng.
Kui vaatate uuesti ülaltoodud punkte, märkate, et paljudel neist on juurdunud veendumus, et teie võitmiseks peab keegi teine kaotama.
Seda tuntakse kui nullsummamängu. Idee on selles, et pakutakse ainult nii palju ressursse ja teie osa suurendamiseks tuleb teise inimese osa vähendada.
Nii et kritiseerite, kontrollite, süüdistate, kasutate ära, ähvardate ...
… Kõik selle tagamiseks, et teie viilu kogu elu pirukast kas kasvab või teiste tegude tõttu ei vähene.
Kuid elu pole nullsummamäng.
Tegelikult on see peaaegu täiesti vastupidine.
asju, mida peaksin elust teadma
Elu seisneb sünergias ja koostöös, et maksimeerida igaühe osa üha kasvavast pirukast.
Need inimesed, kes on kõige rohkem rahul ja on kõige rahul sellega, kuidas nende elu kulgeb, on need, kes panustavad teiste ellu positiivselt.
Nad teavad, et parim viis elus võita on aidata ka teistel võita.
Muidugi ei pruugi see ärilõigatud ärimaailmas alati tõsi olla, kuid laiemas, olulisemas kontekstis saavad seda näha ja tunda ka nii elavad inimesed.
Nii et alati, kui leiad end uskuvat, et võidad kuidagi teistele kahjustades, peatu ja pea meeles, et emotsionaalse heaolu ja suhete maailmas on 2 + 2 = 5.
4. Küsige alati, kas te kahjustate teist.
Mürgise käitumise käsitlemisel on kõige kriitilisem osa mõelda, millist mõju teie tegevus teistele avaldab.
Kui on oht kahjustada, on see märk sellest, et sellist käitumist ei tohiks jätkata.
See tähendab peatumist mõtle enne kui räägid või tegutsema.
See tähendab, et võtate arvesse teiste inimeste tundeid alati, kui midagi teete.
See hõlmab empaatiavõimet, et tõepoolest mõista oma käitumise tagajärgi ümbritsevatele.
Alati küsi: kas see, mida ma teen, teeb kellelegi kahju?
See pole sugugi lihtne ülesanne. Mitu korda tegutseme mõtlemata.
Kuid isegi kui peate algul tagantjärele mõtlema tagajärgedele, mõtlete varsti harjumuseks kaaluda teisi inimesi oma elus enne tegutsemist.
5. Õpi ennast tundma.
Mõnedel inimestel võib olla toksiline käitumine, sest nad peaksid seda tegema.
Nad näevad teisi inimesi seda tegemas ja usuvad, et see on õige viis tegutseda.
Või langevad nad lihtsalt käitumismalli, sest nad ei näe alternatiivi.
Sageli on see teerada varjatud, kuna nad ei tea ennast ja selle eest, mida nad seisavad.
Kui te ei tea, mis on teie tõelised väärtused, on lihtne käituda viisil, mis neid reedab.
Kuid kui alustate eneseleidmise teekonnal, saate aru, mis teile oluline on, ja saate vastavalt sellele oma elu elada.
See võib võtta aastaid, et tõepoolest teada saada, mida te sisimas usute, kuid jõuate sinna ja see protsess hõlmab sageli toksilise käitumise vastu võitlemist.
Ole enda vastu lahke samal ajal. Kahtlemata jätkate teistele haiget tegemisega, kui saate teada, mis on ja mis pole antud olukorras õige.
Ärge karistage ennast nende libisemiste eest, vaid pidage neid väärtuslikeks õppimisvõimalusteks.
Kas arvate, et võite olla mürgine ja soovite konkreetseid peatusviise? Rääkige täna nõustajaga, kes aitab teil protsessi läbi viia. Sellega ühenduse loomiseks klõpsake lihtsalt siin.
