Mürgine: võimeline tõsiselt kahjustama inimese tervist ja heaolu.
On teatud käitumisviise, mis ei tee midagi muud kui lohistavad sind, hoiavad sind tagasi ja põhjustavad kannatusi. Sõltumata sellest, kas olete seda esitanud isiklikult või mõni muu oluline tegelane teie elus, võib selle käitumise õigustatult klassifitseerida mürgiseks, kuna see mõjutab teie vaimset tervist ja heaolu.
Neil on võime imeda teie seest rõõmu ja õnne ning asendada see stressi, viha, kurbuse ja muude soovimatute tunnetega. Vabastage end neist ja märkate uskumatut muutust oma ümbritseva maailma vaatamisel ja suhtlemisel.
Sellise vaimse puhastuse esimene samm on tuvastada, milline mürgine käitumine teie elus esineb. Järgmises loendis on üksikasjalikult kirjeldatud 30 kõige tavalisemat ja kõige hävitavamat.
1. Teiste manipuleerimine
Manipuleerimine pole kunagi nauditav asi ja äärmustesse viiduna võib see hävitada inimese enesetunde. Teisest vaatenurgast vaadates võib tunduda, et teisi ekspluateerides võib saada rohkem, kui soovite, kuid teid petab väliste vooruste lubadus. Teistega manipuleerimine ei saa kunagi pakkuda sisemist teostust, mida ihkad, sest sinu võidud on määrdunud leinas ja viletsuses.
2. Valetamine
Igasugused suhted on teatud määral üles ehitatud vastastikusele usaldusele, mistõttu valed suudavad sellist hävingut ja südamevalu tekitada. Ausus pole alati lihtne, kuid üldiselt on see teie pikaajalise tervise ja õnne jaoks parim valik. Isegi kui tõde hakkab haiget tegema, on see parem kui vale elamine või selle valetamine hiljem. Iseendale valetamine on sama probleem kui valetamine kellelegi teisele, sa ei leia püsivat rahu, kui sa eitad seda, kes sa tegelikult oled.
Seotud postitus: 8 valetamise viisi on suhetele mürgine
3. Julmus
Julma ja halva käitumise näitamine ebakindla ja surve all võib olla liiga lihtne. Väikesed libisemised on üsna mõistetavad, kuid kui hakkate lootma teiste suhtes kuri olla et endale tõsta, võib see teie elule uskumatult kahjulik olla. See on väga ebameeldiv ja võib jätta teid isoleerituks, kui teised teie pahatahtlikest viisidest kaugenevad. Samuti on see enesetunde parandamiseks palju vähem tõhus kui positiivsemad toimingud.
4. Isekus
Ehkki te ei tohiks olla rahvale meeldivam, on sama hea kui teie vaimne heaolu, kui käitute egoistlikult ja egotsentriliselt. See aitab ainult inimesi eemale tõrjuda, isegi neid, kes võivad olla kunagi sinust väga hoolinud. Enda huvidele keskendumine hävitab usalduse ja austuse ning viib pealiskaudsetesse suhetesse teiste inimestega.
5. Õigustunne
Kui teete elu läbi, uskudes, et olete midagi võlgu, kogete lõputut puudustunnet. Nii õnnelik, kui enamikul meist on puhas vesi, katus pea kohal ja toit laual, pole loodusseadust, mis sätestaks minimaalse elatustaseme, millele igaühel on õigus. Võite soovida, et teil oleks rohkem raha, paremad elamistingimused ja rikkalikumad kogemused, kuid peaksite eeldama, et nende nimel pingutate.
6. Petmine
Mis puudutab nii suhte petmist teisele inimesele kui ka elu teistes osades petmist, siis pole teile ka vaimselt mingit kasu. Isegi kui seda kunagi ei avastata, teate alati, et olete petnud ja see kaalub teie meelt kogu ülejäänud elu. Võite nautida mõningaid lühiajalisi hüvesid, kuid mis tahes kujul petmine jääb teid kummitama.
7. Ülbus
Üks peamisi põhjuseid, miks me teiste üle kohut mõistame, on see, et satume iseenda upsakuse ohvriks. Uskumine, et olete teiste ees parem või tähtsam, on omadus, mida enamik inimesi kirjeldaks soovimatuna. Ülbe käitumine tõrjub inimesi eemale, eriti seetõttu, et see on sageli seotud kaastunde puudumise ja ülalkirjeldatud isekusega.
sind reedab keegi, keda sa armastad
8. Liiga konkurentsivõimeline
Üks ülemeelikuse poole viivaid teid on tihe võistlussari. Ehkki see pole oma olemuselt halb ega ebatervislik, võib teie konkurentsi pool omades mõnikord tekitada teiste inimestega viletsaid suhteid. Võtke asjad liiga kaugele ja saate kellekski, kellega paljudel on raske suhestuda. Samuti satute suurema tõenäosusega perfektsionismi lummuse alla ja võitlete siis ebaõnnestumise korral toimimiseks.
9. Armukadedus
Kui tunned armukadedust, usud, et sinu nauding või millegi omamine on kolmanda isiku poolt ohus. Te pahandate, et keegi teine on omandanud selle, mis teil juba on, ja see võib ilmneda hoolimatute katsetena keelata neile juurdepääs. See erineb kadedusest, kus te ei pruugi kellegi teise naudingut vallandada, kuid soovite ka seda kogeda (vaadake esimest punkti enda võrdlemiseks teistega).
Seotud postitus: Kuidas lõpetada suhtes armukadedus
10. Teiste süüdistamine oma hädade pärast
Asjad ei pruugi alati välja kujuneda nii, nagu soovite, ja võib juhtuda, et kogu maailm peaks justkui teie ümber kokku kukkuma, kuid süüdistades kellegi teise jalge ees ei saa te ennast paremini tunda. Lisaks sellele, et panete selle inimese peale pahaks, on vastutuse võtmata jätmisega oht kaotada mõte, mille teie elule võib anda enesemääramine. Kui see on alati kellegi teise süü, siis tunnete end impotentsena ega suuda oma sõidusuunda valida.
11. Viha pidamine
Kui keegi teeb teile ülekohut, võib teie sisetunne olla seda pikka aega enda vastu hoida. Mida te võib-olla ei hindaks, on see, et seni, kuni te ei suuda neile tekitatud kahju andestada, on teil määratud seda meelt ja südant kandma. Kahjude koorem langeb teile suuremale raskusele ja seetõttu on andestuse kingitus see, mille annate endale.
12. Siirus
Teil on oluline teha maailmaga suheldes oluline valik: võite olla ise või võite teo ette võtta. Võite arvata, et teie tõeline mina ei ole see, mida inimesed näha tahavad, ja et saate selle eest varjates nautida suuremat edu, kuid enese ja teiste petmisel pole tõelist rõõmu ja rahu. Kui tegutsete siiralt, ausalt ja ausalt, leiate suuremat rahulolu ja meelitate inimesi, kes armastavad teid sellisena, nagu te tegelikult olete.
13. Kangekaelsus / paindumatus
Maailm on kaootiline ja väga ettearvamatu koht, mistõttu paindumatu mõtteviisi omamine võib osutuda probleemiks. Kui teie vaated ja arvamused muutuvad jäigaks isegi ülekaalukate vastuoluliste tõendite korral, elate lõpuks valet. Jäärapäine olemine takistab teil kohaneda kogu aeg muutuva maailmaga, kui te pole ettevaatlik, muutub see tundmatuseni ja jätab teid pahaks.
14. Kohtuotsuse langetamine teiste kohta
Saate maailma kunagi kogeda ainult oma vaatenurgast ja kui teil on vabadus jälgida teiste inimeste tegusid ja valikuid, ei saa te kunagi täielikult aru nende põhjustest. Seega, kui teie teiste üle kohut mõistma sellepärast, kuidas nad oma elu elavad, teete seda hoolimata sellest, et teil on vaid killud laiemast pildist. Sina projitseerida oma kogemusi ja uskumusi neile, kuigi nad on tegelikke olusid halvasti asendavad. Selliste hinnangute andmine peegeldab teid rohkem kui teist inimest.
15. Ohvri mängimine
Võib-olla on teile elu jooksul tehtud väga ebasoovitavaid kogemusi, kuid peaksite proovima mitte lubada ohvrimeelsuse arenemist. Sõltumata sellest, mida minevik on teile visanud, on teie olevik ja tulevik mingil määral teie kontrolli all. Kui tuvastate end ohvrina, olete altim käituma ühena ja selline käitumine võib takistada teie potentsiaali realiseerimist.
16. Tähelepanu otsiv
Sageli seotud valideerimise ja inimestele meeldivate punktidega, mis on varem artiklis välja toodud, on teiste tähelepanu otsimine harva tervislik pikaajaline käitumine. Kui lasete pealtvaatajate kiitusel ja lõbustusel moodustada teie eneseväärikuse aluse, ei saa te kunagi nautida aegu, mil sellist tähelepanu pole. Teie vajadus olla asjade keskmes muutub rahuldamatuks ja te jõuate selle nimel, mida soovite, lõpuks veelgi rohkem.
17. Teiste valideerimise otsimine
Nii palju kui elu on seotud inimestega, kellega seda veedate, ei tohiks te end õnnelikuks tundes loota. Kui olete pidevalt rahustava heakskiidu ja kinnituse otsimine kolmanda osapoole, ei leia te kunagi rahu. Selle asemel peate mõistma, et ainsad tõeliselt olulised arvamused on teie enda arvamused. Keegi teine ei saa anda teile enesekindlust ja enesekindlust, mida soovite.
Seotud postitus: Kaassõltuvus Vs hoolimine: kahjulike ja kasulike eristamine
18. Draamas osalemine
Draama saab eksisteerida ainult siis, kui on inimesi, kes soovivad selles osaleda. Kui näljutate oma energia ja tähelepanu draamat, siis see kaob unustusse. Seega on teie reaktsioon antud olukorrale väga oluline, sest see määrab, kuidas asjad lõpuks mängitakse. Tehke teadlik valik, et ärge valage kütust tulele, vaid tegutsege rahulikult ja rahulikult ning draamast saab teie minevik.
kuidas kellelegi vastu valetada
19. Enese võrdlemine teistega
Võib-olla on kõige toksilisem käitumine kõige universaalsem vajadus end teiste inimestega võrrelda. See soov vaadata teisi ja kaaluda nende elu sinu enda omaga on eksisteerimise täieliku subjektiivsuse tõttu täiesti asjatu harjutus. Füüsiline välimus, materiaalne rikkus ja elukogemused ei suuda paljastada, mida inimene tunneb või mida ta mõtleb. Tõeline rahulolu saabub alles siis, kui olete tänulik kõige eest, millega teid on õnnistatud.
20. Negatiivne enesevestlus
See, kuidas te iseendaga räägite ja teie kohta, mõjutab oluliselt teie enesetunnet. Kui kasutate igavesti isepiiravaid keeli ja usute, et juhtub halvim, ei saa te nautida ega hinnata häid asju, mis teie ellu jõuavad. Negatiivsed mõtted viivad negatiivsete tegudeni ja varem või hiljem leiad end abitu energia, ootuste ja kogemuste allakäiguspiraalist.
kakskümmend üks. Inimesed meeldivad
Eelmisest punktist lähtuvalt on tagurpidi painutamine vaid teistele inimestele meele järele. Kui asetate teiste vajadused ja soovid mõjuva põhjuseta enda omast ettepoole, käitute isikliku ebakindluse kohast. See käitumine võib viia selleni, et inimesed kasutavad teid ära ja te tunnete pahameelt, kui te ei saa soovitud tänu ja heakskiitu.
22. Perfektsionism
Kuigi pole midagi ülemäära halba, kui üritate milleski endast parima anda, siis kui taotlete täiuslikkuse eesmärki kõiges, mida teete, seate end eluks ajaks pettumuseks ja pettumuseks. Täiuslikkus selle kõige otsesemas tähenduses on müüt, et teatud inimrühmade vahel võib tekkida arvamusi ja jõuda konsensusteni, kuid keegi ei saa sellele mingil kujul pretendeerida. Meil kõigil on piirid ja reaalsus on see, et te olete mõnes asjas parem kui teine.
23. Asjade isiklik võtmine
Mõned ebaviisakad teod ja kommentaarid võivad olla suunatud ka meile, kuid on ka ebaterve kalduvus asju isiklikult võtta ka siis, kui nad seda ei tee. Kui eeldate, et inimese viha, tüütus, kurbus või pahameel on teie süü, alustate ohtlikku mõtteprotsessi. See paneb sind uskuma, et oled neile koormaks, et nad ei meeldi ega armasta sind ja et sa oled nende austust vääriv. Võttes vastutuse asjade eest, millel on sinuga vähe pistmist, vähendab sa iseenda eneseväärikuse tunnet.
Seotud postitus: Kuidas mitte võtta teiste inimeste sõnu ja tegusid isiklikult
24. Mineviku taaselustamine
Minevikku ei saa tagasi võtta ja seda ei saa muuta, see muutub tõeks kohe, kui see on juhtunud. Sel juhul, kui lasete oma mõtetel minna tagasi minevikusündmustele, on selle väärtus väga väike. Peale õppetundide, mida see teile õpetada saab, pikendab peatumine juba läbitud asjades ainult neid negatiivseid emotsioone, mida te sellega seostate. Üldiselt on varasem valu tunduvalt elavam kui varasem nauding, nii et minevik on kõige parem jätta minevikku.
25. Tuleviku pärast muretsemine
Nii nagu minevikku ei saa tagasi võtta, ei saa ka tulevikku ennustada. Ka siin on negatiivsete emotsioonide mõju palju suurem kui nende positiivsetel analoogidel. Mure ja ärevus võivad teie mõtteid hõlpsasti haarata, kuid te ei saa kunagi veel kogeda õnne asjade üle, mis veel toimuvad. Eesmärkide, unistuste, plaanide ja püüdluste olemasolu pole tingimata halb, kuid neid tuleks vaadelda kui võimalusi ja mitte otsest kindlustunnet, mis peaks kehtima ka tulevaste riskide puhul.
26. Tehnoloogia ülekasutamine
Tehnoloogilise arengu kiire tempo tõttu kasvab selle mõju meie elule peaaegu iga päev. Kuigi paljud neist uuendustest on äärmiselt kasulikud ja üldiselt kahjutud, on juhtumeid, kus teie kasutamine - ja lõpuks sõltuvus - tehnoloogiast muutub probleemiks. Alates mängimisest kuni sotsiaalmeediasse võib tehnoloogia meelitamine tekitada suurt sõltuvust, kui seda vaos hoida.
Seotud postitus: 11 märki, et teie suhet rikub teie partneri telefonisõltuvus
27. Enesehoolduse ignoreerimine
Väga ilmne käitumine, mis võib põhjustada pikaajalisi tüsistusi ja õnnetust, jätab oma tervise eest hoolitsemata. Ükskõik, kas see on teie keha väärkohtlemise füüsiline mõju või teie meeleseisundile pööratud tähelepanu puudumine, oleme kõik süüdi selles, et ei hoolinud endast nii nagu peaks. Kui lasete sellel liiga kaugele, võivad selle mõjud ja kahjustused aga pöördumatuks muutuda.
28. Ei räägi
Mitte kõik mürgised käitumisviisid ei hõlma teie tegevust. Mõnikord kahjustate potentsiaalselt oma heaolu, kui te ei tegutse. Üks selline näide on see, kui te ei võta sõna ja ei räägi, kui te pole kellegagi või millegagi nõus. Seda mitte tehes lubate teistel dikteerida tingimusi, mille järgi teid siis elama sunnitakse, lasete neil teie üle kõndida, arvestamata teie arvamusi või tundeid.
29. Kaotusest kinni hoidmine
Elu ei saa olla kaotusteta, see on suur tegur, meeldib see meile või mitte. Me kaotame elu jooksul erinevates punktides inimesi, turvalisust ja isegi oma iseseisvust. Kui me kurvastame selle kaotuse pärast, aitab see meil seda aktsepteerida ja siis edasi liikuda, kuid kui me keeldume sellest, mis on läinud, siis hoiab see meid igavese kurbuse seisundis. Kuni te ei saa loobuda sellest, mis on möödas, olete lukustatud oma kohale ja ei saa enam oma eluteel edasi liikuda.
30. Vastupanu uutele kogemustele
Teie murega tuleviku pärast on sisuliselt seotud vastupanu uute ja erinevate asjade proovimisele. Leiate end mugavustsoonist, mis küll pole alati negatiivne, kuid võib piirata teie elu nautimist. Võite kõrvale hoida romaani tuntud kasuks, isegi kui see suurendaks teie üldist rahulolu.
Nagu artikli alguses rõhutati, on sellist käitumist kõige parem vältida, olenemata sellest, kas see pärineb teilt või kelleltki teiselt teie elus. Püüdke ära tunda need, kelles võite olla süüdi, ja seejärel tegutsege, et tulevikus sellist käitumist vältida.
Ikka pole kindel, mida oma mürgiste omadustega teha? Rääkige täna nõustajaga, kes aitab teil neist üle saada ja neid muuta. Sellega ühenduse loomiseks klõpsake lihtsalt siin.
