Enda ümbritsemine toetavate inimestega on terve ja õnnelik olemise üks olulisemaid aspekte. Paratamatult aga seisate silmitsi erinevate inimestega, kes halvustavad teie eluvalikuid ja panevad teid alt vedama.
Võib-olla olete oma eluga täiesti rahul, kuid alati on keegi, kes ütleb teile, et tehke rohkem, olge parem ja suruge ennast veelgi edasi.
Need madalad tüübid teavad vähe sisemine rahu ja rahu, mis sellest tuleneb olles tänulik mis sul juba olemas on. Selle asemel pilkavad nad neid, keda nad peavad elus 'elama'.
Siin on 5 käepärast nõuannet, mis aitavad teil end lahedana hoida ja nende negatiivsusega toime tulla ...
1. Leidke väljalaskeava
Kõigepealt peate õppima, kuidas negatiivsuse ja stressiga toime tulla, kuna peate seda kindlasti kogema oma elu erinevates etappides.
Pingete loominguline väljund võib olla nii kasulik - ajakiri , töötage välja või kasutage keraamikat ... mis iganes teile sobib!
Ükskõik, kui õnnelik olete oma valikute üle, varitseb keegi varjusurmas, kes on valmis teid alt vedama. See võib olla nii masendav ja laseme neil tunnetel liiga kaua podiseda.
Nende heaolu jaoks on nii oluline leida viis, kuidas neid negatiivseid tundeid õhutada, pigem lasta neil lõpuks üle mullitada.
Harjuge tegema asju, mis panevad teid ennast nii vaimselt kui ka füüsiliselt hästi tundma.
Nende hobide omamine paneb teid elus üldiselt hästi toime ning võib olla ka tõeliselt positiivne toimetulekumehhanism, kui peaksite kunagi rasketesse aegadesse sattuma.
Võib-olla ei saa te teatud inimeste peale karjuda, et nad teid maha panevad, kuid võite kogu oma raevu jõusaalis pungikotil välja lasta.
2. Keskendu
See võib olla kurnav, kui teised inimesed kahtlevad pidevalt teie otsustes ja on liiga kriitilised ning võib sageli viia natuke identiteedikriisini.
See on täiesti normaalne, ärge paanitsege! Ükskõik kui mugav teil oma valikutes on, sunnib neid korduvalt kahtluse alla seadma paratamatult ka ise.
Koostage nimekiri asjadest, mida oma elus armastate, olgu see nii vallaline olemine ja iseseisev (mitte üksildane ja armastamatu!), füüsilisest isikust ettevõtja ja teie enda ülemus (mitte laisk!) või kodune vanem (mitte keegi, kes on alla andnud!).
Madalad inimesed valib teie elu teatud aspektide negatiivse külje nägemise ja teie ülesanne on jääda positiivseks.
Kui teil on mugav nimekiri asjadest, mida oma elustiili juures hindate, on teiste inimeste kriitika käsitlemine palju lihtsam.
sõnade loetelu enda kirjeldamiseks
Teil pole vaja kellelegi oma valikuid põhjendada, kuid ka seda tüüpi inimesed, kes teid halvustavad, jätavad teid rahule, kui saavad aru, et peavad kaotanud lahingut.
Mida kindlam tundub teile, mida teete, seda väiksem on tõenäosus, et nad seda kritiseerivad.
3. Lase lahti
Pidage meeles, kui mugav ja rahul olete (või kui palju teete oma elu parandamiseks tööd, kui te pole 100% sisuline) ja laske lahti teiste inimeste negatiivsetest arvamustest.
See võib muidugi olla kohati tõeline väljakutse, kuid osa oma parima elu elamisest ei takerdu teiste inimeste arvamusega sinust.
See võib tunduda võimatu, eriti kui teid kritiseeriv inimene on keegi, keda näete kogu aeg. Kui see on teie ülemus või kolleeg, korraldage üks-ühele ja määrake asjakohase käitumise jaoks selged piirid ning seejärel liikuge edasi.
Teil pole vaja olla nii palju negatiivsust vastuvõtvas otsas ja see muudab teid lõpuks õnnetuks ja stressis. Andke endast parim, et mitte sattuda manipuleerivasse olukorda, sest see võib lõppeda ainult halvasti.
Praegu on parim aeg negatiivsusest lahti lasta ja edasi liikuda. Kuigi teistel inimestel on alati arvamus selle kohta, mida te oma eluga teete - olgu see siis pereliige või keegi tööl käiv -, pole see tegelikult nende asi, kui see neid ei mõjuta.
Teie valik saada lapsi või mitte lapsi, reisimist või oma ettevõtte loomist on midagi, mille otsustate teha oma eluga ja mida teised inimesed ei pea hindama ega maha panema.
Laske lahti ümbritsevast negatiivsusest ja leppige sellega, et mõned inimesed on alati natuke armukadedad, pahameelsed või lausa ebaviisakas !
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- Kuidas mitte hoolida sellest, mida inimesed sinust arvavad
- 5 märki, millest hoolid liiga palju, mida teised inimesed arvavad
- Kuidas vihast lahti lasta: 7 etappi raevust vabastamiseni
- Kuidas alaväärsuskompleksi ära tunda (ja 5 sammu selle ületamiseks)
- 5 head põhjust lõpetada kogu aeg enda rääkimine
- 10 põhjust, miks mitte võtta elu liiga tõsiselt
4. Ole empaatiline
See võib tunduda veidi kummaline, arvestades, et see, kui inimesed halvustavad teie eluvalikuid, võib tunduda väga isikliku rünnakuna!
Oluline on mõista, et teiste inimeste arvamused sinust peegeldavad sageli seda, kuidas nad end tunnevad.
Inimesed, kes on teie elu suhtes nii kriitilised, pole tõenäoliselt oma eluga rahul, seega on see tõenäoliselt peegeldus (või psühholoogiliselt öeldes projektsioon ) nende endi ebakindlusest.
Nad võivad isegi pahaks panna teie elustiili üle ja otsustavad seda pigem kritiseerida kui leppida sellega, et nad pole omaenda eluga rahul.
Laske lahti sellest, mis teid enam ei teeni, ja andke endast parim, et liikuda edasi inimeste juurest, kes näivad kavatsevat end lihtsalt selle nimel halvasti tunda.
Nendes olukordades empaatiline olemine võib olla tõeliselt raske, eriti kui teid on murdepunkti poole torkitud!
Proovige eelnevalt välja mõelda mõned õiglased vastused, et oleksite veidi rohkem valmis - provotseerimisel võib seda olla lihtne rabeleda.
Paluge midagi öelda ja andke endast parim, et inimest aidata, kui selgub, et tema rünnakute taga on midagi.
See on raske töö, kuid ole suurem inimene ja halastage ümbritsevate vastu .
5. Peegelda
Kui inimesed, kes on teie elu suhtes nii kriitilised, on teile lähedal, võib tasuda nende öeldut pardale võtta. Kui tunnete, et neil inimestel on tõepoolest südamel teie parimad huvid, võivad nad lihtsalt väljendada tõelist muret.
Oluline on see, et olete rahul oma elu ja tehtud valikutega.
kes on sommer ray tutvumine
Kui arvate, et keegi teie lähedastest üritab oma kriitikaga konstruktiivselt suhtuda, märkige see üles, veenduge, et ta mõistaks, et võib tekitada teil halba enesetunnet nii, nagu ta oma muret väljendab, ja võtke aega mõtlemiseks.
Erinevad vaatenurgad võivad olla kasulikud - te ei tee seda vajavad teiste kinnitamist või heakskiitu , kuid tasub arvestada teiste arvamustega, kui usaldate, et nad ei räägi asju vaatamata sellele.
Veenduge, et teiega vestlevad inimesed saaksid aru, et nende öeldu võib juhtuda negatiivselt ja et soovite vältida mürgisust või konflikte.
Lähedal sõbral või pereliikmel, kes mängib koos teiega kuradikaitsjat, võib olla suurepärane võimalus ideede ümber põrgatamiseks ja see võib olla tõesti positiivne.
Ükskõik, mis valikud olete teinud või teete, on teie. Kuigi kaastunne ja hoolivus on teie isikupära tõesti olulised aspektid, peate vajadusel olema ka isekas.
Õppima teha ise otsuseid ja ole nendega rahul või töötage aktiivselt enda jaoks parema olukorra nimel.
Mõni inimene leiab alati viisi, kuidas sind alt vedada ja tekitada halba enesetunnet selle pärast, kuidas sa oma elu elad. See pole nende asi (välja arvatud juhul, kui teete midagi õudselt solvavat!) Ja neil pole õigust panna teid puuduliku või rumalana tundma.
Ükskõik kuidas lõdvestunud ja lõdvestunud oled või kui rahul oma eluga võid olla, siis on raske vahel mitte kiusata.
Madalad inimesed teevad sageli kõik endast oleneva, et teid edasi torkida ja teid üles kerida, sageli lootuses saada teilt suurt reaktsiooni.
Ärge vihastage enda peale, kui see juhtub, olete ju ainult inimene, kuid proovige nende olukordade lahendamiseks omada mõnda mehhanismi.
