Igas inimrühmas - olgu see siis sõbrad või perekond - näib alati leiduvat inimesi, kes on tõeliselt õnnelikumad kui teised. Kui olete kunagi neid inimesi vaadanud ja mõelnud, mida nad teevad, mis neid nii õnnelikuks teeb, siis siin on teile mõned ideed (ja kui te pole seda teinud, siis olete ilmselt see õnnelik inimene, keda kõik teised vaatavad).
Tõeliselt ja sügavalt õnnelike inimeste seas meie seas on arvatavasti palju või kõiki neid harjumusi oma elus ja neist igaühest aru saades võite hakata neid oma elus rakendama.
1. Nad ei sea õnne oma eesmärgiks
See oli Viktor Frankl, kes kirjutas oma raamatus 'Man’s Search For Ultimate Meaning'
„Õnn peab järgnema. Seda ei saa taga ajada. Õnne takistab just õnneotsimine. Mida rohkem keegi seab õnne eesmärgiks, seda rohkem igatseb ta eesmärki. '
Teisisõnu ei saa te ühel päeval lihtsalt ärgata ja öelda endale, et nädala, kuu või aasta pärast olete õnnelik inimene. Õnn on teie inimeste inimeste ja sündmuste kõrvalsaadus, nii et kui neile keskendute, tekib õnn ise.
märgid, et ta pole endisest üle
2. Nad haaravad elu ebakindlust
Me ei saa kunagi tulevikku täpselt ennustada ja ootamatute sündmuste ees seismine on elu vältimatu osa. See, kuidas me nendele ettenägematutele olukordadele läheneme, mõjutab aga meie nautimist nendest.
Elu ebakindluse aktsepteerimisega oleme selliste sündmustega kokku puutudes paremini valmis vooluga kaasa minema, selle asemel, et püüda neid eirata või eemale tõrjuda.
Kui võtate omaks olukorra, kuhu sattute, olgu see siis ootamatu, vähendab see stressitaset, suurendab teadlikkust ja jätab teile võimaluse leida mugavust ja rahu olenemata sellest, kas asjad on head või halvad.
3. Nad hindavad arvukalt oma elus
Õnnelike inimeste suhtumine ellu on tõenäolisem pool klaasitäit ja nad suudavad tõeliselt hinnata asju, mis neil on, selle asemel, et himustada asju, mida neil pole.
Kui mõtlete kunagi ainult kõigi asjade peale, mis teile meeldiks, siis kuidas peaksite praegu oma elus asju nautima? Tõde on see, et te ei saa, sest ükskõik, mida saavutate või saavutate, tahate igavesti rohkem.
4. Nad aktsepteerivad minevikusündmusi, mitte ei ela nende kallal
Inimmõistuse üks suuremaid eksitusi on usk, et suudate minevikku muuta. Ehkki inimestele peaks olema selge, et see pole võimalik, on suur osa elanikkonnast, kes tõepoolest püüab aru saada, mida see tähendab.
Õnnelikud inimesed saavad selle põhimõttelisel tasemel, nad saavad aru, et juhtunu on juhtunud, nii et võite sama hästi aktsepteerida ja lase lahti . Te ei saa elada minevikus, nii et kui on mõttekas seda meeles pidada faktilisel viisil 'nii see juhtus', pole mõtet sellele energiat kulutada kahetsuse, viha või kurbuse kujul.
5. Nad õpivad oma vigadest
See oli romaanikirjanik Paulo Coelho, kes ütles midagi 'mitu korda korduv viga on otsus' ja õnnelikud inimesed mõistavad selles tõde.
Kui õnnelik inimene tuvastab, et on millegagi eksinud, püüab ta kõigest väest aru saada, mis viga oli ja kuidas see tehti. Nad teevad seda selleks, et saaksid uuesti sama viga teha.
Liiga paljud inimesed leiavad end tehes sama viga ikka ja jälle ja iga kord toob see veelgi viletsust. Kui nad saaksid igale tehtud veale omistada õppimishoiaku, oleks neil parem sellist nõiaringi vältida.
6. Nad küsivad abi siis, kui nad seda vajavad
Paljude inimeste jaoks on abi küsimise idee miski, mis täidab neid ärevuse ja hirmuga. Nad võrdsustavad seda nõrkuse näitamisega ja usuvad, et see võib teiste arvamuste kohaselt langeda.
Mida need inimesed ei mõista, kuid õnnelikud inimesed saavad paremini aru, on see, et abi küsimine on tegelikult tugevuse märk. See näitab, et olete ära tundnud nõrkuse ja olete valmis teise abi saama.
Veelgi enam, juba abi palumine võib lähendada kahte inimest. Inimene, kellelt küsitakse, tunneb end sageli meelitatuna, et olete oma vajaduse korral tema poole pöördunud ja seal on ka aluseks hindamine. Ja kui seisate silmitsi kellegi teise abiga võitluses, suureneb teie omavaheline side tõenäoliselt tugevamaks, võib-olla isegi rohkem kui arvasite võimalikuks.
7. Nad valivad õiged inimesed, kellega aega veeta
Elu liikudes on tüüp inimesi, kellega me oleme kõige tihedamalt seotud ja naudime muutustega aega. Ja ometi püüavad paljud meist jääda vanade sõprussidemete külge puhtalt tuttavuse ja jagatud kogemuste tõttu.
Kui peaksite kunagi jõudma staadiumisse, kus mõistate, et te ei naudi enam konkreetse inimese seltskonda, pole mõistlik proovida hoida ühendust temaga puhtalt etiketist juhitud positsioonilt.
Õnnelikud inimesed kipuvad paremini ajaga nõrgaks muutunud võlakirjadest loobuma, et saaksid rohkem oma ajast ja energiast keskenduda inimestele, kellega neil on praegu tugev suhe ja kelle seltskonnas tunnevad nad end kõige vabamalt.
8. Nad hindavad oma eesmärke regulaarselt ümber
Eesmärgi saavutamine on edukas vaid siis, kui teie süda on sellesse ikkagi täielikult investeeritud, nii et õnnelikud inimesed võtavad aega, et uuesti vaadata oma seatud eesmärke, et tagada endiselt resonants inimesega, kes ta praegu on.
david dobriku netoväärtus 2020
Nii et võib-olla olete oma 30. sünnipäevaks plaaninud olla majaomanik, kuid kui olete 27-aastaselt rahul oma praeguste elutingimustega ja surve, et peaksite kuskilt ostmiseks kokku hoidma, tekitaks teile tarbetut stress, kas kaotage eesmärk või kohandage see oma elustiili ja soovidega paremini sobivaks.
Kuigi eesmärkide seadmine võib olla tõhus viis saavutada asju, mida soovite elus saavutada, ärge imetage end illusioonis, et kui see on kirja pandud, ei saa eesmärki muuta. On mõttetu püüda taga ajada eesmärki, mis ei viiks enam optimaalse õnneni.
9. Nad ei tunne A-d Õigustunne
Võib öelda, et peale kindla koha, kus pea puhata, piisav toit ja vesi laual ning õiglane kohtlemine inimesena, pole kellelgi õigust millelegi. Kuid tänapäevases maailmas oleme harjunud saama lisaks sellele palju rohkem.
Ehkki hariduse, tervishoiu ja muude elu parandavate teenuste hulka võiks õigustatult lisada ülaltoodud olulised asjad, ootavad paljud meist ka täiendavat kasu. Kuid kui tunnete end millegi jaoks õigustatuna, tunnete end haavatuna seni, kuni te seda enam ei saa.
Selle asemel aktsepteerib õnnelik inimene loomulikult asju, mis nende ellu satuvad, ilma et ta süüdistaks maailma selles, et ta ei paku oma igat soovi ja soovi. Nad mõistavad, et nad on juba õnnistatud ja et kõik muu nõuab nende poolt pingutusi.
10. Nad ei võrdle end kõigi teistega
Osa ülaltoodud punktist õiguste kohta on olemas, sest inimmeel on liiga kiire, et ennast teistega võrrelda. Kui tajute, et kellelegi teisele on elus parem käsi jagatud, siis ei tunne te end kunagi inimesega täiesti rahul.
Kui kavatsete ennast kellegagi võrrelda, tehke sellest vaesuses või muude probleemide või vaevustega elavad isikud, kellel on vähem õnne kui teil endil. Vähemalt nii saate tänada selle eest, mis teil on.
Parim lähenemisviis on siiski proovida mitte võrrelda kellegi teisega, hoolimata sellest, kas peate neid paremaks või halvemaks. Õnn ei sõltu rahalisest rikkusest, füüsilisest tugevusest, ilust ega muudest sellistest asjadest, mida võite teiste inimeste pinnal näha. Õnn on olemas.
11. Nad on Avatud mõtlemisega Ja Kohtuotsuseta
Konflikt kahe inimese vahel põhjustab alati ainult negatiivseid tundeid, mistõttu püüavad õnnelikud inimesed säilitada avatud meelt. Sellise lähenemisviisi korral võivad nad olla nõus teise inimese seisukohtadega, kuid ei mõista nende üle kohut ega pea nende vaateid isiklikuks rünnakuks.
Kui teil on seevastu kinnine meel, võite leida, et konflikt on teie elus rohkem esinev omadus ja negatiivne vallanduvad emotsioonid see pärsib õnne ja rõõmu ning takistab neil pinnale jõudmist.
Parim on meeles pidada, et peaaegu alati pole valet ega õiget ning et teiste mõtted ja arvamused ei takista teid nende seltskonda nautimast või isegi sõbraks kutsumast.
12. Nad harjutavad andestust, kui nad on eksinud
Ehkki arvamused võivad ülalpool arutatud olla erinevad, on olukordi, kus mõni teine inimene võib teile tahtlikult või kogemata kahju tekitada. Liiga sageli hoitakse neid eksimusi selle inimese üle ja teie negatiivsed tunded tema vastu levivad ja levivad. Need tunded võivad muuta teie maailmavaadet halvemaks ja vähendada teie olemasolevat võimet armastada teisi inimesi.
Kõigi huvides on parem läheneda sellele inimesele andestamisele ja andestamisele ning mõista, et see, mida nad teile tegid, ei pea määratlema teid ega neid. Andestamine on tervenemisprotsess, mis võib võtta aega, kuid kõik teie tehtud jõupingutused tagastatakse mitmekordselt.
13. Nad ei püüa kõigile meeldida
Oleme olendid, kellel on piiratud aja- ja energiahulk ning me unustame selle mõnikord ära, kui püüame meele järele olla kõigile oma elus osalevatele osapooltele. Kõigile kõigeks olemine on elus viljatu ettevõtmine ja see põhjustab tavaliselt kurnatust, pettumust ja ülekoormuse tunnet.
Selle asemel saavad õnnelikud inimesed aru, kui tähtis on aeg-ajalt ei öelda. Sõltumata sellest, kui palju sa usud, et keegi sulle loodab, pole sinu ülesanne selle vastutuse koormat kanda. Aidake kindlasti siis, kui tunnete end tõeliselt võimekana, kuid ei tunne end lõksus olevat teiste taotluste järgi.
Samamoodi ei peaks te tundma, et peate end muutma, et teise kapriise täita nii palju kui proovite. Kui te pole iseendale tõsi, siis see ilmneb varem või hiljem kõigile, nii et mis mõtet on energiat kulutada proovides ?
14. Nad tähistavad teiste edu
Kui näete, et keegi teine on edukas, võite teda kas nihutada või õnnitleda. Viimane on tee, mille õnnelik inimene valib iga kord.
Kui tähistate sõbra - või isegi kellegi, keda te tegelikult nii hästi ei tea - saavutusi, siis olete maandada ennast positiivne, samas kui kadedus nende edu pärast ainult vähendab teie või teie enda arvamust ja kannab halbu tundeid nende vastu.
See läheb tagasi ülalolevasse punkti, mis käsitleb teistega võrdlemist ja lõplikku tõdemust, et teiste õnn ei vähenda teie õnne. Tegelikult on vastupidi, kui teie elus olevad inimesed on õnnelikud, leiate ka teile rohkem õnne.
15. Nad otsivad hõbedast vooderdust halvast
Ükski elu pole vaba oma tõusudest ja mõõnadest, kuid halbade aegade saabudes on kõige rahulikum ja õnnelikum inimene, kes suudab olukorras head otsida ja leida.
Nii et kuigi meeleheitesse langemine või mõne muu negatiivse reaktsiooni tekkimine võib sündmusele olla liiga lihtne, kui suudate avastada mõned killud head, mis sellest välja võib tulla, saate juhtunuga kiiremini rahu.
16. Nad ei väldi tekkimisel probleeme
Järgides aegu, mil elu pakub meile probleemi või mõnda muud ebasoovitavat sündmust, pole selle vältimisest ega servade ääristamisest palju õnne. Väga vähesed probleemid lahenevad ise ilma teie poolelt mingite meetmeteta ja kui keeldute selle toimingu tegemisest, jäävad seotud negatiivsuse pilved teie kohal rippuma.
Õnnelik inimene seisab silmitsi probleemiga, otsustades leida sellele lahenduse, teades, et kui sellega on tegeletud, tõstetakse tema raskus ja saabub taas õnn.
stephanie mcmahon ja kolmekordsed h lapsed
17. Nad ei karda ega pea vastu looduslikele muutustele
Me inimestena ei ole fikseeritud identiteedid. Selle asemel areneme me pidevalt oma füüsiliste, vaimsete ja vaimsete omaduste osas. Kui proovite sellele muutusele vastu seista või elate selle hirmus, lämmatatakse teie õnn.
Kuid kui te selle loomuliku protsessi aktsepteerite ja isegi omaks võtate - nagu õnnelikud inimesed seda kipuvad tegema -, siis vabastate end peamisest ärevusest, mida võib põhjustada ebakindlus tuleviku suhtes.
Üks asi, mida peate meeles pidama, on see, et isegi kui muutused tunduvad halvad, on need sageli sageli head, vaid halvad vaid seetõttu, et need on teile võõrad.
18. Nad leiavad imest väikestest asjadest
Elu võib paljudele tunduda argine, meie igapäevase elu mõnevõrra korduv olemus täidab meie aega ja meelt. Vaadake siiski veidi lähemalt ja jõuate hetkede ja asjadeni, mis võivad täita kõiki imestust ja aukartust.
Harjumuse kujundamine, mille abil otsite aktiivselt neid väikeseid asju, on õnnelike inimeste jaoks loomulik.
19. Nad võtavad teadmiseks märgid, mis ütlevad, et nad aeglustuvad
Mõnikord võtame kõik endale natuke rohkem, kui peaksime tegema, ja on tavaline tunda hirmu, kui proovite täita kõiki oma kohustusi. Kuigi mõned inimesed üritavad püsida ja võidelda lõpuni, jälgib õnnelik inimene oma keha ja vaimu ning kuulab, mida see räägib.
Kui märgid ütlevad neile, et neil on oht läbipõlemiseks, tegutsevad nad nende järgi, vähendavad oma kohustusi ja leiavad oma elus tasakaalu. Üks viis, kuidas nad seda teevad, on abi küsimine, mis, nagu me eespool rääkisime, on vaimse jõu märk. Mida nad aga ei tee, on ignoreerida ületöötamise sümptomeid, kuna see soodustab harva head vaimset tervist.
20. Nad on kannatlikud
‘Head asjad tulevad neile, kes ootavad’ on variatsioon vanast ingliskeelsest ütlusest, mida Heinz kasutas kõige kuulsamalt oma ketšupi reklaamimiseks, kuid selles on kindlasti ka teatud tõde.
Olles kannatlik on miski, mis võib dramaatiliselt mõjutada mõnest esemest või sündmusest saadavat naudingut ja õnne. Hilinenud rahuldamine on selle eelduse üks kehastus ja väidete toetuseks on rohkesti teaduslikku kirjandust, et kannatlikkuse näitamine väiksemate võitude ülekandmisega nüüd suuremate võitude väljavaadete jaoks on seotud paljude positiivsete füüsiliste ja psühholoogiliste tulemustega.
See ei tähenda, et head asjad jõuaksid alati neile, kes lihtsalt ootavad, kuni need juhtuvad. Selle asemel tulevad head asjad kõige sagedamini neile, kes panevad aluse konkreetse eeltöö ja planeerimisega. Kui nad siis sellest kasu saavad, kogevad nad veelgi suuremat rõõmu kui need, kes saavad sama tasu ilma samaväärset tööd tegemata.
21. Nad ei jaga teisi süüd
Kui asjad lähevad viltu, siis õnnelik inimene mitte püüavad selles süüdistada teisi inimesi . Nad teavad, et kui nad tahavad kiidusõnu võtta, kui head asjad juhtuvad, peavad nad ka seda tegema vastutust võtma kui nad on käitunud viisil, mis on neile või kellelegi teisele halba teinud.
Süüdistamine teise ukse ees on tegu, mis tuleneb väga palju egost, samas kui oma tegude tagajärgedega nõustumine näitab küpsust, mis loomulikult tuleneb kõrgemast minast.
mida sa saad teha, kui sul on igav
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- Kuidas jälle õnnelik olla: 15 nõuannet õnne taasavastamiseks
- 22 krooniliselt õnnetute inimeste harjumusi
- Kuidas olla õnnelik ja rahul sellega, mis sul elus on
- Andke inimestele need 3 asja, et nad oleksid õnnelikud
22. Nad ei püüa teisi inimesi päästa ega muuta
Olenemata heast kavatsused Kui proovite teist inimest muuta, on tulemus harva nii teie kui ka teie enda õnn. Oma meelest võite proovida neid päästa olukorrast, kuhu nad satuvad, kuid kui ka nemad ei usu, et probleem on olemas, võivad nad teie tegevuse peale pahaks panna.
Mõnikord võite proovida kedagi aidata lihtsalt sellepärast, et need ei vasta teie ootustele. Kui soovite oma ja nende õnne kasvatada, peaksite pidama eelmisi nõuandeid selle kohta, kellele te aega veedate, ja mõelge hoolikalt läbi oma tulevased suhted.
Õnnelikud inimesed mõistavad, et saate elada ainult teile antud elu, mitte teiste elu.
mida teha, kui sul on igav ja oled üksi kodus
Muidugi on teine asi, kui keegi palub teie abi, sest ta on jõudnud punkti, kus tunnistab endale, et vajab seda, saate neid nüüd nõustada. Võite isegi kasu tugevamast sidemest, mida me varem arutasime.
23. Nad ei mõtle asju üle
Hetked ja sündmused, mis kogu meie elu jooksul juhtuvad, eksisteerivad reaalsuses, mis erineb hoopis neist, mille tekitamises me oma mõtetes sageli süüdi oleme. Nii paljud meist kannatavad hõivatud meele sündroomi all ja see sunnib meid rikkuma minevikku ja olevikku mõtetega, mis on täielikult õhust välja mõeldud.
Ülemõtlemine on kuri katk, mis on nakatanud suure osa elanikkonnast ja meelt võib olla raske vabastada. Õnnelikud inimesed ei kipu seda nii palju kannatama.
24. Neil on inimesi või kirgi, mida nad peavad
Pöördume veel kord Viktor Frankli töö poole, et arutada, kui tähtis on lasta inimestel armastada või see, mis te olete kirglik oma elus . Frankli sõnul on need kaks peamist teed tähenduse leidmiseks, mis mõjutab otseselt teie aluseks olevat õnnetunnet.
Tähendusetundeta on teil suurem tõenäosus seista regulaarsete õnnetushoogudega, nii et tähenduse allika leidmine, mida saaksite kasutada, on kindel viis positiivsete tunnete tekitamiseks.
25. Nad praktiseerivad headust
Õnne ja lahkust seob vooruslik ring ning see on olnud ka see näidatud rohkem kui ühes teaduslikus katses . Võite arvata, et õnnelik olemine muudab teid lahkemaks ja see on tõsi, kuid põhjuslikkus võib minna mõlemat pidi. Teisisõnu, lahke olemine võib sind õnnelikumaks muuta.
Kui suudate avastada võimaluse teha iga päev üks lahkustegu, siis olenemata sellest, kui suured või väikesed need võivad olla, võib see jätta teid elust üldiselt elujõulisemaks. Proovige järele ja vaadake selle erinevust.
26. Nad tunnistavad, et elurännakul on nad täpselt seal, kus nad peaksid olema
Tulevikule mõeldes arvestame tavaliselt oma ootustega elule järgmisel kuul, aastal, kümnendil või isegi kauem. Kuid kui see tulevik saab olevikuks ja meie ootused pole täidetud, on tavaliselt vastuseks elu ajamine ja ülekohtu nõudmine.
Õnnelikud inimesed on seevastu oma ootustes paindlikumad - neid ei pruugi isegi üldse ootusteks nimetada, pigem soovid või unistused. Kui asjad ei lähe välja nii, nagu nad oleksid soovinud, ei tunne nad, et nad oleksid valesti teinud. Selle asemel mõistavad nad, et kõikjal, kus nad elupikkusel teekonnal viibivad, on see koht, kus nad praegu peavad olema, nii halba kui halba.
27. Nad ei kanna endaga minapilti
Paljud meist on nii mures teiste inimeste arvates et peidame endast väljamõeldud kujutise endast, mida me endas kanname ja mida projitseerime alati, kui oleme teiste seltsis. See võib lõppkokkuvõttes tunduda mõistliku lähenemisviisina, palju raskem on end haarata, kui teete teo.
Selle võlts-mina kujutamise varjuküljed kahjustavad aga teie üldist õnne palju rohkem. Kellegi teiseks teesklemine nõuab suures koguses energiat, see hoiab ära läheduse, lämmatab loovust, ennetab loomulikke rõõmujuhtumeid ja palju muud. Õnnelikud inimesed loobuvad maskist ja on valmis lihtsalt olema nemad ise ning leppima sellega, et need ei meeldi kõigile.
28. Nad on iseendaga ausad
Lisaks sellele, et õnnelikud inimesed ei kujuta endast endast võltsitud pilti, ei kiputa nad ennast proovima ja petma, vaid pigem aus nende mõtete ja tunnete kohta.
Kui proovite villa oma silmadele tõmmata, ei loo pettekujutlus vajalikke tingimusi, milles tõeline kauakestev õnne saaks areneda. Selle asemel peate võitlema asjade mahasurumise nimel ja see sööb ära igasuguse õnne, mis suudab kasvada.
29. Neil on rasketeks aegadeks strateegiad ja tugivõrgustikud
Õnnelikud inimesed seisavad ka oma elus silmitsi pimedate aegadega, kuid üks asi, mida nad teevad, on ka nende ettevalmistamine. Nad ei loo mitte ainult inimeste ja organisatsioonide võrgustikku, mille poole nad teavad, et saavad pöörduda, vaid valmistuvad ka vaimselt, õppides kõige tõhusamaid toimetulekustrateegiaid.
See ennetav lähenemine on teravas vastuolus meist, kes satume rasketesse aegadesse, ilma et oleksime ette mõelnud, kuidas saaksime asjad ümber pöörata. Jällegi tuleb see osaliselt tagasi valmisolekut abi paluda, kuid on ka aktsepteerimise element, et halbu asju juhtub ja et on naiivne, kui neil pole mingisugust plaani.
30. Nad on üldiselt kõige optimistlikumad
Kuigi optimism ja pessimism võivad tunduda meie isiksuse suhteliselt püsivate omadustena, siis siiski on kasvavad tõendid selle kohta et saaksite kooskõlastatud jõupingutustega skaalal asukohta muuta.
Optimistlikud inimesed kipuvad pikas perspektiivis olema õnnelikumad inimesed, nii et kui suudate oma ellusuhtumise kohandada üldiselt positiivsemale, siis on teil paremad võimalused õnne kasvatamiseks.
Teadlik ümbermõtestamine: pidage meeles, et see ei ole täielik loetelu kõigist omadustest, mis õnnelikel inimestel on, ja mitte iga õnnelik inimene ei pea eksponeerima kõike, mida siin loete. Kuid kui näete, kuidas võimalikult palju neist oma ellu rakendada, siis seisate ise õnneliku ja rõõmsama tuleviku nimel.
