Nii et olete veidi madalseisus. Te pole isegi kindel, kas mäletate, kuidas mojo on. Teil on null motivatsiooni ja te näete vaeva, et miks peaksite isegi hommikuti voodist tõusmisega vaeva nägema.
Kas see on selle tulemus stress , üle jõu käiv või kerge depressioon, võib olla raske tagasitee päris sina kui teil on selline mõtteviis.
Sisse hiljutine postitus , vaatasime mõningaid asju, mida saate teha, et ennast lohutusest välja tõmmata. Kuid sama oluline kui asjad, mida sina peaks käituge siis, kui tunnete, et olete kaotanud oma mojo, peate käituma vältides iga hinna eest.
Nii nagu on asjade parandamiseks palju samme, on sama palju püüniseid, kuhu saate hõlpsasti libiseda ja libiseda, mis muudab olukorra ainult hullemaks.
kui palju bts teenib
Siin on mõned asjad, mida EI tohiks teha, kui soovite oma mojo tagasi saada ja oma soone uuesti üles leida.
1. Ära tee midagi / ignoreeri seda
Kui olete segane, pole teil midagi muud, kui teha. On väga ahvatlev oma pea lihtsalt liiva alla matta ja mitte midagi ette võtta, et asju paremaks muuta.
Ehkki saate lubada endale päevaks või paariks pugeda, ärge harjuge seda. Peate selle impulsiga võitlema, kuna see, kuidas te praegu tunnete, on õiglane teie alateadvus ütlen teile, et tuleb teha mingisugune muutus.
Pange oma sisemine jaanalinn välja ja silmitsi olukorraga.
2. Ärge vihastage iseenda peale
Elus pole olukorda, kus enda peale vihastamine või millegi üle peksmine oleks üldse kasulik või konstruktiivne. Me võime olla iseenda halvimad kriitikud, kuid enesekriitika ei muuda teid paremaks.
Kuigi alati on hea oma vigadest teadlik olla, ei ole nendele keskendumine produktiivne ega tervislik.
Kui raiskate oma energiat enesetunde pärast oma enesetunde pärast, siis ei jää teil muudatuste tegemiseks ressursse.
3. Ära kannata üksi
Ärge sattuge tõrjudes sinust hoolivad inimesed sellistel aegadel. Kui nad pakuvad abi, siis peaksite sellega nõustuma.
Rääkige lähedastega, kes on olnud sarnastes olukordades või kelle nõu usaldate.
Kuulsuste hall 2017
Isegi kui nad ei paku mingeid elumuutvaid ettepanekuid (ja realistlikult nad tõenäoliselt ei paku!), Aitab lihtsalt oma tunnete verbaliseerimine ja olukorra selgitamine teie enda peas asjad selgemaks saada.
Kui mõistate, milles probleem on, ja tuvastage, miks te tunnete end nii, nagu te tunnete, tähendab see, et võite siis hakata samme edasi liikuma.
4. Ära sunni seda
Ükskõik kui mitmel viisil olete seda tunnet raputanud, ei saa te ennast paremaks muuta. See pole midagi, mida ei saa sundida, see juhtub omal ajal, kui te võtate samme selle aitamiseks.
Kui veenate ennast, et olete probleemi lahendanud ja teil on täiesti hea, ning sunnite ennast nii käituma, siis tõenäoliselt tabab see teid jälle kättemaksuga.
5. Ära võltsi seda
Kuigi te seda võltsite, kuni see mõnes olukorras töötab, pole siin mõtet teeselda.
Kui teesklete kas iseendale või ümbritsevatele, et kõik on kobakas, ei anna te endale taastumiseks vajalikku aega. Veelgi enam, teised inimesed ei saa aru, kuidas te end tunnete, ja pakuvad teile tugevat abi sellel raskel ajal.
Kuigi postiljon ei vaja tingimata ausat vastust, kui ta küsib, kuidas teil on, kui sinust hoolivad inimesed küsivad, pole vaja midagi ette võtta. Ausus on tõesti parim poliitika.
6. Ära eelda, et tead, miks
Me kõik armastame ennast diagnoosida. Alati, kui miski pole päris õige, otsustame, milles on süüdi, ja jääme siis tavaliselt visalt teooria juurde, mille oleme välja pakkunud, hoolimata sellest, kui harimatu ja sihtrühmavaba see võib olla.
kui tugev on john cena
Pidage alati meeles, et te ei pruugi naela pähe lüüa. Võib tekkida isegi meditsiiniline probleem, mis paneb teid end sellisena tundma. Jää avatud mõtlemisega ja uurige kõiki võimalusi.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- Kuidas vallutada tunnet väärtusetust
- 11 enesekindla mõtteviisi sümptomeid
- Kuidas lõpetada oma elus toimuvate sündmuste katastroofimine
- Miks ma nii ennast vihkan?
- Eksistentsiaalne depressioon: kuidas võita oma mõttetuse tunded
- 8 silmatorkavat märki, mida olete vaimselt ja emotsionaalselt kurnatud
7. Ära kiirusta asju
Aeglane ja püsiv võidab võistluse ja kõik muu. Sõltumata sellest, milliseid samme teete oma rutiinist väljumiseks, ei tohiks te eeldada, et nad töötavad nagu võluväel või parandavad asju üleöö.
Halvim asi, mida saate teha, on välja mõelda mingi tähtaeg, milleks olete otsustanud, et tunnete end paremini. Seda ei saa ajastada ja tähtaeg tekitab ainult survet, mis tõenäoliselt muudab teid halvemaks.
kuidas rahuneda, kui oled hull
Kui te pole oma kujutletava tähtaja veeremise ajaks end tagasi tõelise minana tundnud, on see teile vaid üks teine ettekääne olukorra üle peksmiseks.
8. Ära ole Kardab suuri muudatusi teha
Kui teie sisetunne ütleb teile, et selle tunde raputamiseks on vaja radikaalset muutust, peaksite sellele tähelepanu pöörama.
Ma ei ütle teile, et ainus vastus on täiesti leiutada oma elu uuesti , aga ma ütlen, et kui sisimas tunned, et suhe, töökoht või koht, kus sa lihtsalt oled, ei sobi sulle ja kaalub su meelt, siis kuula.
Valdav osa teie õnne pärineb seestpoolt ja rohi pole alati rohelisem, kuid see ei tähenda, et teie keskkond ja inimesed, kelle ümber olete, ei mängiks teie heaolus suurt rolli.
Ärge võtke neid otsuseid kergekäeliselt, kuid olge avatud oluliste muudatuste tegemise ideele, kui tunnete, et need on vajalikud.
kuidas saada sõpru, kui sa kellelegi ei meeldi
9. Ära jää sisse
Teil on õigus veidi püherdada ja te ei tohiks end madalast tundest kohe kodust välja tirida, kuid ärge veetke ennast liiga kaua varjates.
Minge kodust välja, kohtuge inimestega, kellega on lihtne aega veeta ja mis ajavad teid naerma, tehke natuke trenni, minge filmi vaatama ...
Lühikesed sotsiaalsete suhete pursked armastatud inimestega võivad olla uskumatult kasulikud, nagu ka jalgade sirutamine, südame pumpamine ja aju hõivamine, nii et teil pole võimalust peatuda.
10. Ära loobu asjadest, mida armastad
Kui teil on hobisid, mis teid õnnelikuks teevad, ärge laske neil libiseda. Nii palju kui võib tunduda keeruline end kokku võtta ja kodust välja minna, et minna sinna õhtutundi või seda sporti harrastada, ei kahetse te seda.
Teisest küljest kahetsete tõenäoliselt neid asju ja inimesi, mis teid õnnelikuks teevad, unarusse jätmist ja nende tegemine aitab teil oma funkist välja tulla.
11. Ära alahinda hea vaimse tervise tähtsust
Isegi tänapäeval, olles teadlik sellest, et vaimne tervis on nii palju parem kui kunagi varem, kipuvad inimesed selles osas liiga räigelt tundma ja tunnevad, et sellega on seotud häbimärgistamine.
Sa peaksid seda võtma sama tõsiselt kui oma füüsilist tervist. Kui võitlete depressiooniga ja vajate abikäsi, rääkige kindlasti professionaaliga.
Ikka pole kindel, kuidas oma mojo tagasi saada? Kas soovite abi välja selgitada, mis teid elus juhib? Rääkige täna elutreeneriga, kes saab teid protsessist läbi viia. Sellega ühenduse loomiseks klõpsake lihtsalt siin.
