'Kuidas vallutada väärtusetuse tunne.'
Mõnikord on hea öelda pealkiri valjusti. Hea on öelda paljud asjad valjult.
Me veedame nii palju aega, et hoida aju hallidel maastikel hulgaliselt vormimata vaikseid asju.
Kuid asjade valju ütlemine tagab, et teatud teemad hõivavad ruumi ees meie silmadest, kus nende uurimine toimub ilma ennasthävitavate sisemiste mehhanismideta, mida meie psüühika hoiab nii hästi õlitatud.
Lugege selle teose pealkiri ette.
Kas iga sõna kõla ja tunne muudab teid rahutuks või kaitsvaks?
Kas on midagi, millega te ei taha silmitsi seista, sest arvate, et mingil moel ei piisa teist?
See tunne? Seal hiilis juba ammu meie esimene aimdus väärtusetusest: tunne, et me pole piisavalt tugevad ega piisavalt targad ega piisavalt atraktiivsed või piisavalt vaimne või piisavalt armastav või midagi piisav isegi vale õiguseks muutmisega silmitsi seisma.
Nõrkuse, puudulikkuse, raisatud potentsiaali tunne.
Mis kasu sa oled?
Mis on kellelgi endal kasu, kui ta ei suuda armastada, leida oma tõelist kutsumust või olla lihtsalt teiste jaoks õnnelik ja abivalmis?
See on heidutav küsimus, mis kindlasti vajab kuuldavat lahendust.
Meile öeldakse sajal erineval ja kahjulikul viisil, et peame olema igavesti transiidis ja liikuma pidevalt millegi poole, mis peame olema produktiivne , me peame olema kasutamise kellelegi, kuidagi, kuskile.
Harva juhtub, et meil on lubatud see mõte tegelikult kasutuseks muutmiseks sissepoole pöörata ise .
Isekus saab tänapäeval halva maine, kuid ärgem keskendugem siin mitte hullumeelsele, väiklasele isekusele, mis seisneb vara võimalikult tihedas hoidmises, vaid tegeliku 'mina' isekusega.
Me ei pruugi tunda, et vääriksime tööpäeval vaikuses istumist, kuid mis on produktiivsem: mõni hetk hingetööd? Või kellegi teise seatud eesmärkide saavutamine lootuses, et see kajastub palgas?
Pole absoluutselt midagi halba, kui ennekõike kasutate iseendale.
Kui kavatsete paraneda, ravige ennast.
Kui hakkate armastama, armasta iseennast .
Seisame universumi ees sõelana: see, mis meisse läheb, tuleb meist välja.
Armastust väärt
Võib-olla on kõige kauem kestev ja kõige levinum väärtusetus tunne sellest, kui tunneme, et oleme kuidagi armastamatud, mis on kohati tõsi: mõnikord pole me eriti armastusväärsed inimesed.
Kuid see on hoopis teine loom kui tunne, et me pole väärt armastusest.
See on sageli elulõng, mis viib tagasi meie vanemate (või teiste autoriteetide juurde meie kujunemisajal).
Jah, kõik ütlevad: 'Süüdistage vanemaid!' aga meil pole huvi süüdistada: oleme siin analüüsimiseks. Vanemad suudavad suurepäraselt luua väiksemaid olendeid, kellest oleme alustanud, jäädes sisemisteks lasteks, kes juhivad meie hilisemat elu.
Armastuse väärtuse tundmine on viis, kuidas karistada ennast pärast seda, kui oleme end vanemale andnud, tuleb see vaid tõrjuda. See on muserdav pettumus, mis ütleb, et viga peab olema meis, vastasel juhul oleksid nad kindlasti reageerinud loodetult.
Sisemine laps hakkab kiiresti arvama, et see pole armastust väärt.
Tõde on see, et (a) me kõik oleme armastuse väärilised, (b) keegi meist ei tea tõepoolest, kuidas seda käsitseda, ja (c) sa oled vääritu ainus aeg, kui veedad kogu elu väärtustundeta.
annab märku, et tüdruk poiss -sõbraga meeldib sulle
Võtke aega, et oma sisemise lapsega tõesti ühendust võtta ja temaga rääkida, uurige, miks pisike valutab, ja vaadake, mida teie kaks saaksite teha, et enesearmastus oleks prioriteet.
Heaolu väärt
On arusaam, et mõned meist on sündinud õitsenguks, samas kui teised ei saa kunagi muret. Ja sageli on eristamine udune, halvasti määratletud sõna, mida nimetatakse “fookuseks”.
Sellest hetkest, kui me mudil püsti seisame, kästakse meil kurss määrata. 'Oh, ta saab inseneriks' ühes virnastamisplokis. 'Ta on mõeldud trummide jaoks', et üks pauke ja panne paugutab.
Kuigi kurss muutub enne puberteedi algust miljon korda, on kuidagi võtmeks “fookus”, tuues endaga kaasa diktumi, et teil on kaasasündinud suund või eesmärk mida peate täitma, vastasel juhul on teie elu täielik läbikukkumine.
Asi on selles, et absoluutselt kellelgi teisel pole aimugi, mis see suund teie jaoks on. Ei, verine. Üks.
Kõik need hääled ütlevad teile, kes ja kus peate olema? Nad on sama kadunud. Veelgi hullem, nad on suunata.
Pole ühtegi kindlat määratud teekonda, millest saaksime tõeliselt aru saada, ilma et meid hulluks peetakse. Parimal juhul jälitame kõik pidevalt „midagi“, et leida, et seda pole.
Kas olete väärt suurt karjääri, rahalist õitsengut ja eakaaslaste austust? Kahtlemata.
Elueesmärgid, karjäärieesmärgid on need suurepärased ... seni, kuni hoidutakse nende saavutamisel tingimata kogu oma identiteeditundest.
Võite olla kirjanik, kes pole kunagi raamatut kirjutanud, ja advokaat, kes saab vertikaalsest aiandusest meeletu rõõmu. Võite olla ravitseja, kelle ainus panus inimkonna laiemasse heaolusse on nädalavahetus, mis veedetakse inimkonna elupaigana vabatahtlikuna.
Kui soovite olla kirjanik, aednik või ravitseja, sinust saab . See on nii lihtne.
Veel parem? Vaatamata meie psühhootilise meedia tavapärastele paanilistele hoiatustele on aega olla see, kes sa oled, ja teha seda, mida sa tahad.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- 11 enesekindla mõtteviisi sümptomeid
- 'Ma pole milleski hea' - miks see on üks suur vale
- Kuidas alaväärsuskompleksi ära tunda (ja 5 sammu selle ületamiseks)
- 5 põhjust lõpetada enda rääkimine - alustate kohe!
- 5 märki, millest hoolid liiga palju, mida teised inimesed arvavad
- Miks ma nii ennast vihkan?
Mida saate nüüd teha
Okei, nii et üks asi on ratsionaalselt öelda, et olete väärt, kuid kuidas veenda ennast tegelikult, et see on tõsi?
Siin on mõned harjumused, mida tasub omaks võtta, mis veenavad teid enese väärtuses.
Väärib märkimist, et muutused ei toimu üleöö, peate nende asjade juurde tagasi pöörduma, kuni need muutuvad teiseks olemuseks.
Pange skript ümber
Kõigepealt teadke, et väärtusetud tunnet tekitavad automaatsed negatiivsed mõtted tabavad kõiki ning need ei muuda teid teie soovide suhtes nõrgaks ega väärituks.
Tegelikult annab nende tunnustamine tugevama positsiooni nendega tegelemiseks, sest liiga sageli saab negatiivne minajuttu ainsaks näitlejaks meie peas, kellel on rääkiv osa, ja see räägib sageli absoluutselt.
„Alati”, „igavesti” ja „iga kord” ei ole teie sõbrad.
Üks väärtusetu tunde on see, et meil pole kunagi õiget vastust, kui absoluutid oma koleda pea sirutavad.
Alati ? Tõesti ? Sina alati untsu keerama? Sa oled üksi igavesti ? Asjad lähevad teie õhku nägu iga kord ?
Muidugi mitte.
Öelge endale aktiivselt head, mida teete, saavutusi tunned uhkust ja kuidas ükski neist pole üksikjuhtumid.
Muutke automaatsed negatiivsed mõtted (ANTS) automaatseks kiirgavaks mõtteks: õrnalt, kaastundlikult, justkui kasvatades seda sisemist last.
Keskendu
Mille peal?
Hetk.
Kõrvaltoime tundmine väärtusetuna on pidevalt tuleviku heitmine: Ma ei saa kunagi Pulitzeri võitja.
Kas tõesti? See on oda, millega te lähete? Kuidas oleks, kui valiksite selle tagasi ja keskenduksite sellele, mida te praegu teete. Kas kirjutate? Kas läheb hästi? Suurepärane!
Kas olete kesköises vahetuses parkimiskabiinis? Kas olete teinud mõttelise mängu, et hoida end vahetuse ajaks teravana ja hõivatud? Hea. Sa oled elus praegu.
Lõpeta tuleviku suhtes viskamine.
Inspiratsioon on garanteeritud
Ükskõik kui väärtusetud me end ka ei tunneks, on alati asju, mis meid inspireerivad.
Võib-olla peame mõnda aega kaevama, et jõuda sinna, kuhu valgus sisse pääseb, kuid on vaieldamatuid ühenduse, rõõmu ja aukartuse hetki, mis tuletavad meile meelde, kui imeline me elu leiame, kui lubame endal seda tegelikult näha.
Saage inspiratsiooni ümbritsevast ART-i (automaatse sära) miljardist kingitusest.
Ärge mõõtke oma saavutusi teistega
„Väärtusetu“ tähendab, et mõõdate ennast ebamääraselt või otse kellegi suhtes.
Väärt. Vähem.
Vähem kui kellele? Küsimused vajavad jällegi vastuseid ja kui teie küsimused ei talu uurimist, märkige need automaatsete negatiivsete mõtetena ja kohanege nende kohalolekuga, kuni need närbuvad.
Väga vähesed koomikud improviseerivad sama kiiresti kui Robin Williams, kuid inimesed proovivad endiselt komöödiat.
Väga vähesed teadlased hoiavad James Baldwini küünalt, kuid mõtlejad jätkavad seletamist.
Keegi ei tee midagi, mida te ei peaks tegema nii hästi, kui olete valmis tööle panema.
Kui kavatsete võrrelda ennast kellegagi , see võib sama hästi olla ka Batman, sest ta on ebareaalne ja sama on hinnang ka sellele, kuidas sa teiste vastu virnastad.
Vaadake, kuidas see kaal lihtsalt langeb?
Liiguta
Tunnete end väärtusetuna, sest tunnete end seiskunud ja paigalseisus, nii et liikuge.
Füüsiliselt. Vaimselt.
Vaimu ja keha harjutamine on oluline selleks, et nautida sõidukit, mille abil teie vaim saab hakkama umbes kaheksakümmend kuni üheksakümmend aastat.
Omanditunne ja elujõud on VÄÄRT tundmise olulised komponendid. Väärtust täis.
Jah, sa oled.
Sa oled jalgadega universum. Teie sees keerleb nii palju potentsiaali, et see takistab fantaasiat. Sõna otseses mõttes on kõik, mida inimene teha saab, teile kättesaadav: võib-olla mitte lihtsalt ja tõsi, mitte alati edukalt, kuid liigute siiski selle poole.
Palun proovige.
See on seda väärt.
