Kaasasõltuvus suhtes pole kunagi hea asi.
Kui olete sõltuvuses kaaslasest, hakkab teie partner täielikult määratlema ja viisid, kuidas olete neile kasulik.
kuidas lõpetada kibestumine ja viha
Kui toetute kõigele oma partnerile ja leiad, et sellest on saanud võitlus oma individuaalse identiteedi ja paari identiteedi lahutamiseks, võib teil olla probleem.
Kui leiate, et ilma nendeta oma karguta töötamine on äärmiselt keeruline, on see artikkel mõeldud teile.
Samal ajal kui suhted arenevad, kui on olemas tugev, terve side, vastastikune austus ja loomulik seos muu hulgas sõltuvus üksteisest, kui kaks inimest leiavad, et nad ei saa ilma teise inimeseta töötada, tekitab see probleeme.
See võib kahjustada teisi olulisi suhteid teie elus, kus teie parimad sõbrad või perekond tunnevad end kergelt või kõrvale, kuna te ei suuda midagi teha ilma, et teie partner oleks järel.
See võib olla ka tiksuv viitsütikuga pomm ...
Varem kui hiljem toimub kaassõltuvates suhetes kindlasti midagi, mis süütab kaitsme ja viib kogu selle teie kõrvade alla.
Lõppude lõpuks ei tohiks teie õnn kunagi sõltuda täielikult ainult ühest teisest inimesest.
Ja te ei tohiks kunagi olla täielikult vastutav kellegi teise õnnelikuks tegemise eest.
See on liiga suur surve kellelegi käsitsemiseks ja pole pikas perspektiivis jätkusuutlik.
Nii palju kui võib tunduda, et teie partner on teie maailma keskpunkt ja teie õnn toetub täielikult neile, on teie vastutus teie õnn ja mitte keegi teine!
Samamoodi pole teie ülesanne oma partnerit toetada. Peaksite olema nende toetamiseks ja nende eest hoolitsemiseks, kuid nende õnne koorem ei tohiks jääda teie õlgadele.
Kui olete tuvastanud, et teie vahel on probleem, siis tõenäoliselt otsite lahendust.
Lõppude lõpuks, kui soovite, et teie suhe areneks pikas perspektiivis kaua, on teie vaenlane kaassõltuvus.
Väljakujunenud harjumusi ei ole lihtne muuta, kuid kui olete otsustanud oma suhte päästa ja olete valmis seda rasket tööd tegema, võiksite luua tervisliku ja hooliva tasakaalu.
Nii et siin on pikemalt mõtlemata 10 asja, mida saate proovida aidata sellest mõtteviisist vabaneda ja kaassõltuvusest üle saada.
1. Töötage oma suhetes oma pere ja sõpradega.
Kui teil ja teie partneril on kaaslasest sõltuv vibe, on tõenäoline, et olete kaugenenud teistest oma elus olevatest inimestest.
ma ei tunne, et kuulun
Tõenäoliselt ei veeda sa oma sõprade või perega nii palju kvaliteetaega kui enne suhte algust.
Nii et osana oma püüdest lõpetada kaassõltuvus, on oluline hakata oma elus teisi suhteid tähtsustama rohkem kui praegu.
Toetades oma sidemeid teiste inimestega oma elus, arendate tugevama tugivõrgustiku ja te ei ole üksteise elu ainus eesmärk.
See aitab survet maha võtta.
2. Tehke oma otsused ise.
Kui olete pühendunud suhtes, tuleks teatud suured otsused, mis mõjutavad teid mõlemaid, alati koos vastu võtta.
Kuid see ei tähenda, et peaksite oma enda soove ja vajadusi oma partneri kasuks täielikult ignoreerima.
Teie jaoks on oluline säilitada teatav tegutsemisvõime ja kontroll oma elu kulgemise üle.
Kui olete harjunud kõiki otsuseid partnerile edasi lükkama, siis alustage väikestest tähtsusetutest asjadest, mille kohta tavaliselt küsiksite oma partneri arvamust.
See võib olla nii lihtne kui see, mida selga panna või mida õhtusöögiks süüa. Seejärel töötage järk-järgult välja olulisemate otsuste vastuvõtmine.
Võite kaassõltuvust murda üks otsus korraga, nõrgendades selle haaret.
3. Ole enesekindlam .
Enda otsuste langetamine on enesekehtestamine.
Kui olete teinud otsuse, mis võib minna vastuollu sellega, mida teie partner sooviks, siis peate saama seda neile kindlalt öelda.
Ole aus. Kui te ei soovi tegelikult välja minna, kui nad on seda soovitanud, öelge neile.
Nii ei pahanda te, kui teid asjadesse segatakse ja teil on mõlemal parem ettekujutus sellest, mida teine soovib.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- 12 piiri, mille peaksite paarisuhtes määrama
- Kas saate ühepoolset suhet parandada või peaksite selle lõpetama?
- Kuidas lõpetada suhetes klammerdumine ja abivajamine
- Mida tähendab lojaalsus suhtes?
- Kas see on tõeline armastus või on see ebaterve manus?
4. Õpi ennast rahustama.
Kui olete kaassõltuva suhte küüsis, võib tunduda, et teie partner on ainus, kes saab teid aidata, kui olete emotsionaalselt raskes olukorras.
Kuid peate mõistma, et nende ülesanne pole teid toetada.
Kuigi on armas teada, et teil on keegi, kui teil seda vaja on, peate suutma ka ise oma tulekahjusid kustutada ja oma pardid järjest tagasi saada.
Suur samm kaasisõltuvusest ülesaamiseks on oskus oma emotsionaalsete tormidega toime tulla, ilma et see oleks kellegi teise ülesanne rahusta sind maha .
Proovige erinevaid asju, et leida teile sobivaid tööriistu, pöördudes võib-olla treeningu, meditatsiooni või muusika poole.
Selle vaikereaktsiooniks muutmine aitab tugevdada teie teadlikkust sellest, kes te inimesena olete, ja võimet asjadega hakkama saada, kui kiibid on otsas.
Lõppude lõpuks, nii palju kui võib tunduda, et teie kaks olete igavesti, ei tea kunagi, mis juhtuda võib.
tsitaadid meelerahu ja õnne kohta
Tähtis on omada tööriistu, mis tähendaksid, et võiksite oma tunnetega hakkama saada, kui peaksite kunagi lahku minema.
5. Ära eelda, et su partner on sulle kõik.
Oleme kõik erinevad ja teil ega teie partneril ei ole alati täpselt sama maitse või soov.
See on okei.
Selle asemel, et sundida oma partnerit tegema teiega asju, mis neile ei meeldi - või loobuma neist täielikult, pöörduge oma sõbra poole, kes neid naudib.
Kuigi teie partneril on imeline olla mitmel viisil teie parim sõber, ei tohiks te eeldada, et nad täidavad selle parima sõbra rolli täielikult. Selleks on teie sõbrad!
Mida rohkem saate väljaspool suhet elu luua, seda mugavamalt tunnete, et te pole sõltuvuses.
6. Saage selgust, mida te elus tegelikult tahate.
See on ilus asi, kui koos elukaaslasega elu luua ja ühiste eesmärkide poole püüelda, kuid peate hoolitsema selle eest, et te ei unustaks ka oma unistusi.
Kui teete seda, võite seda kahetseda.
Meditatsioon ja päevik on suurepärased võimalused mõtiskleda selle üle, mis on teie eesmärgid tegelikult ja kas need sobivad teie partneri ja teie eesmärkidega tõeliselt kokku eesmärgid paarina .
Alati kaasneb teatud kompromiss, kuid peaksite mõlemad kompromissima võrdselt.
7. Mõtiskle selle üle, kuidas oled pärast suhtes olemist muutunud.
Kas on teatud asju, mida teile meeldis enne sellesse suhtesse sattumist teha, et leiate, et te ei tee enam ja igatsete?
Kui see hommikune jõusaaliseanss oli teie jaoks oluline, võib-olla on aeg selle juurde tagasi pöörduda.
Kui sööd taimetoitu, kuid oma kaaslasega koos olemine tähendab, et olete liha juurde tagasi pöördunud ja te pole sellega päris rahul, siis peaksite mõtisklema selle põhjuste üle.
On loomulik, et me kõik kasvame ja muutume, kuid mõelge asjadele, mis teid tegelikult lõid sina ja lubage endale, et avastate need uuesti.
8. Kohtle ennast armastusega, mida sa partnerilt ootad.
Te ei tohiks loota kellelegi teisele, et näidata teile väärilist armastust.
Ole enda vastu lahke ja julgustage ennast, vaigistades selle näriva negatiivse hääle.
Luba ennast. Ärge oodake, kuni mõni teine inimene seda teie eest teeb, vastasel juhul võite oodata kaua.
Näidake endale, et kui asjad ei lähe paika nii, nagu teie suhtes ette nägite, on teil kõik hästi.
See on kaassõltuvuse taastamise protsessi peamine osa.
9. Kaaluge nõustamist.
Paari teraapia ei ole kõigile vastus, kuid mõned inimesed leiavad, et ainus viis oma suhetes olulisi muudatusi paremuse poole viia on professionaali abi saamine.
kui suur on brock lesnar
See võib aidata teil kaebusi välja tuua ja selgust saada ning see tähendab, et mõlemad pühenduvad tegelikult oma viiside muutmisele.
10. Tee pause.
Kaasasõltuvates suhetes elavad inimesed veedavad sageli praktiliselt kogu oma vaba aja koos, eriti kui nad elavad koos.
Olgu selleks pikem ajavahe või isegi lihtsalt õhtu sõprade seltsis, on oluline, et veedaksite aega eraldi asju tehes ja oma individuaalset identiteeti säilitades.
Ärge kartke, et võtaksite endale nii kaua aega kui vaja. Kui suhe on õige, ootavad nad teid tagasi tulles just seal.
Kaasasõltuvuse ravimine pole kiire asi. Kuigi peaksite proovima rakendada nii palju neid soovitusi kui võimalik, peate tulemuste nägemiseks olema kannatlik.
Parim on see, kui töötate nende asjadega koos, koos, koos, koos palju suhtlemist probleemide ümber. Üks inimene üksi ei saa kaassõltuvat suhet korda saata.
Mõlemad mõlemad võivad kohati muutustele vastu seista. Kui see juhtub, tuletage lihtsalt endale meelde, miks soovite oma suhte ebatervisliku aspektiga tegeleda.
Ikka pole kindel, kuidas oma kaast sõltuvate viisidega hakkama saada? Vestelge veebis suhete kangelase suhteeksperdiga, kes aitab teil asjadest aru saada. Lihtsalt .
See leht sisaldab sidusreklaamide linke. Mulle makstakse väike vahendustasu, kui otsustate pärast nende klõpsamist midagi osta.
