Kui leiate end emotsionaalse kiviseinaga silmitsi, võite mõelda, mida te selle vääriksite.
Lõppude lõpuks on kiindumuse kinnipidamine teie partneri jaoks üsna julm asi.
Selle eesmärk on meie loomupärane vajadus soojuse ja ühenduse järele nendelt, keda me armastame ja kellest hoolime.
Emotsionaalset kinnipidamist kasutavad paljud inimesed mingil määral, kuid on ka neid, kes seda regulaarselt kasutavad.
Miks nad seda teevad? Mis paneb neid arvama, et see on õige lähenemisviis?
kuidas aru saada, kas tüdruk meeldib sulle, kuid varjab seda
Vaatame mõningaid võimalikke põhjuseid.
1. Nad lihtsalt ei tea, kuidas konfliktidega tervislikult toime tulla.
Teie partner võib hoiduda kiindumusest teie konfliktide või erimeelsuste lahendamiseks.
Nad langevad sellele tagasi, sest nad ei tea, mida veel teha.
Nad pole kunagi õppinud muid tervislikke meetodeid vältimatute kokkupõrgete lahendamiseks, mis tekivad siis, kui kaks inimest saavad suhte loomiseks kokku.
Ja nii lähevad nad lihtsama väljapääsu: nad annavad sulle külma õla.
Nende emotsioonide tagasitõmbamine ei vaja tegelikult palju pingutusi, sest see paneb teie heastamise kogu rõhuasetusele.
Nad peavad lihtsalt püssi juurde jääma, kuni teete esimesed lepitusliigutused.
2. Nad keelduvad vastutamast oma tegude või puuduste eest.
On vaja julgust tunnistada endale, et tegite midagi valesti või teil on puudusi.
Selle tunnistamine kellelegi teisele nõuab kordades rohkem julgust.
Teie partneril ei pruugi lihtsalt olla vajalikku alandlikkust oma vigade või puuduste omamiseks.
Nad võivad soovida igas olukorras olla täiuslikud või „õiged“ ning säilitada seda välimust, nad ei lõbusta ideed, et nad eksisid.
Seetõttu on mõistlik, et süüdi peate olema just sina, ja nad pole teie vastu toredad enne, kui te seda tunnistate ja vabandate.
3. Nad õppisid seda käitumist vanematelt.
Kõigil pole õnne kasvada koos vanematega, kellel on tervislikud toimetulekumehhanismid, et tulla toime laste paratamatute väljakutsetega.
Mõni vanem kasutab kahjuks selliseid asju nagu emotsionaalne kinnipidamine, et oma lapsi distsiplineerida või teatud viisil tegutsema sundida.
Need lapsed võivad siis suureks kasvada, mõeldes, et nii käitute inimestega.
Neist võivad saada inimesed, kes hoiavad oma partneritelt kiindumust, sest nii koheldi neid lapsena.
4. Varem on see nende jaoks töötanud.
Sõltumata sellest, kust selline lähenemine konfliktile tuli, võtavad nad selle hiljem tõenäoliselt uuesti kasutusele, kui nad on seda varem näinud.
See on järgmine: kui see pole katki, ära paranda seda.
Muidugi näevad nad emotsionaalse kinnipidamise efektiivsust ainult vahetu olukorra kitsas kontekstis. Nad jätavad mõistmata laiema mõju, mida see nende suhetele avaldab.
Ja nii võivad nad seda taktikat kasutada suhetes pärast suhet, mõistmata, et see ajab teisi inimesi eemale.
5. Nad tunnevad vajadust kõike kontrollida.
Kiindumuse kinnipidamine on kontrolli vorm.
See ütleb teisele inimesele: 'Olen otsustanud, et te olete mulle ülekohut teinud, ja ma ei hakka oma armastust teie vastu välja näitama enne, kui olete minu käest vabandanud või selle välja mõelnud.'
See paneb kogu rõhu teile asjakohaste toimingute tegemisele, mis on nende viis teid kontrollida.
Kui teie partnerile meeldib oma elus kõike võimalikult palju kontrollida, pole üllatav, et nad kasutavad külma õla lähenemist.
6. Nad tahavad sind karistada.
Kui emotsionaalset kinnipidamist kasutatakse inimesel sageli selleks, kuidas ta soovib, saab seda kasutada ka relvana.
Kui teie partner tunneb, et teid on rünnatud või solvatud millegi pärast, mida olete öelnud või teinud, võib ta teie vastu kannatamise ära lõigata.
Nende arvates peaks see panema teid oma tegusid kahetsema ja käituma tulevikus teisiti.
Nad võivad seda koera soovimatu käitumise parandamiseks pidada drosselketi või elektrilöögikraega sarnaseks.
7. Neil on isiksushäire.
Inimese minevik - eriti lapsepõlv - võib viia mitmesuguste isiksushäirete tekkimiseni.
Mõni neist muudab emotsionaalse kinnipidamise kasutamise palju tõenäolisemaks.
Näiteks nartsissistidel ja piiripealse isiksusehäirega inimestel on madalam empaatiavõime ja seetõttu on nad võimelised käituma, mis põhjustab teistes haiget või ängistust.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- Kuidas kangekaelse partneriga hakkama saada: 12 pole ühtegi näpunäidet!
- 4 tüüpi emotsionaalse väljapressimise manipulaatoreid kasutatakse teie vastu
- 14 selget märki, mida keegi teid kasutab: kuidas seda kindlasti öelda
- Kuidas toime tulla süütegudega ja peatada keegi, kes teid komistab
- 17 küsimust, mis aitavad teil otsustada, kas jääda oma suhtesse
- 10 põhjust, miks teie abikaasa teid kõiges süüdistab (+ mida teha)
Kas kiindumuse pidamine on emotsionaalse väärkohtlemise vorm?
Nüüd, kui oleme uurinud mõningaid põhjuseid, miks inimene võib oma partnerilt järjekindlalt armastuse ja kiindumuse näitamise varjata, peame küsima: kas see on väärkohtlemine?
Nagu me artikli alguses märkisime, teevad paljud inimesed sellist asja. Kuid raskusastet on kindlasti mitmeid.
Mõnel inimesel võtab pärast vaidlust rahunemine ja juhtunu töötlemine kauem aega. Nad ei pruugi sel perioodil soovida olla oma partneriga füüsiliselt ega emotsionaalselt lähedased.
See ei tähenda tingimata emotsionaalset väärkohtlemist.
Selle väärkohtlemiseks hindamiseks peate küsima järgmist:
- Kes on esimene, kes pakub oliivipuu? Kui see olete alati sina ja mitte kunagi nemad, on see tõenäoliselt kuritahtlik.
- Kas nad vabandavad? Isegi kui olete tavaliselt see, kes esimesena vabandust ütleb, kui see on vastastikune ja tundub tõeliselt kahetsusväärne, on see vähem tõenäoline kuritarvitamine.
- Kas nad määravad konkreetsed ajavahemikud? Kui nad ütlevad teile, et nad ei seksi näiteks nädal aega, siis üritavad nad teid karistada ja see on väärkohtlemine.
- Kas nad saavad konfliktidega alati hakkama? Kui see on nii, siis on see tõenäoliselt kuritahtlik.
mu mees kohtleb mind nagu last
- Kas teete asju, mis teile ei meeldi, et neid rahustada? Kui peate ütlema või tegema asju, mida te pigem ei sooviks, on see teatud vormis kontroll ja see on kuritahtlik.
Kuigi emotsionaalne väärkohtlemine pole alati must või valge, teate tõenäoliselt oma soolestikus, kas teie käitumine on kuritahtlik.
Mida teha, kui teie partner kiindumuse peab.
Raske on teada, kuidas reageerida partnerile, kes hoiab sihipäraselt kinni kiindumust, armastust ja isegi füüsilist lähedust.
Lõppude lõpuks ei soovi te sellist käitumist julgustada, taganedes ja halastades nende andestuse pärast.
Kuid samal ajal ei soovi te tõenäoliselt ka oma emotsionaalset kinnipidamist.
Siin on mõned asjad, mida saate selle asemel teha.
1. Valige, kuidas nende käitumisest mõelda ja tunda.
Teil on oma mõtete ja tunnete üle rohkem sõnaõigust, kui ise endale au anda.
Kui teie partner on teie eest suletud millegi pärast, mida näiliselt ütlesite või tegite, saate siiski valida positiivse mõtteviisi säilitamise.
See nõuab harjutamist, kuid võite seda endale meelde tuletada sa oled iseenda peamine õnne ja rahulolu allikas. See, mida teie partner teeb, on nende valik ja teie valik on mitte lasta sellel end mõjutada.
Selle oluline osa on teadvustamine, et te pole nende valikus ja käitumises süüdi. Isegi kui te osalesite lahkarvamustes, pole teie kaaslane reageerinud teile.
Kindlasti ei vääri te sellist käitumist - tuletage seda endale sageli meelde.
2. Olge oma partneri suhtes jätkuvalt lahke ja meeldiv.
Üks võimalus oma positiivsete mõtete ja tunnete koju sõitmiseks on hoida oma partnerit sama hoole ja austusega, mida te alati teete.
Muidugi, nad ei hakka esialgu vastama ega isegi tunnistama, et teie tegevus on lahke.
Aga kui näitate neile, et nende kinnipidamistaktika ei mõjuta teid, nad peaksid lõpuks hakkama sinuga suhtlema.
Esialgu võib see jääda härmas, kuid aja möödudes normaliseeruvad asjad.
Tõenäoliselt ei tõsta nad vahejuhtumit kunagi ja teil võib olla parem lasta sellel ka minna - peate otsustama, kui mugavalt te selle resolutsioonivormiga suhtute (või mitte-lahendusega, nagu see tegelikult on).
3. Võtke vastutus osa eest, mida mängisite mis tahes vaidluses.
Kuigi kiindumuse pidamine on ebatervislik viis konfliktidega toimetulemiseks, on see juhtumisi teie partneri viis.
Kuid see ei vabasta teid ühestki vastutusest. See, et nad käituvad nii mürgisel viisil, ei tähenda, et teil poleks midagi kahetseda.
Kui te ütlesite või tegite midagi, et aidata kaasa nende solvumisele ja haiget teha - isegi kui see oli hetkel kuumuses - ole valmis sammu astuma, tunnistama seda ja vabandama selle eest.
See ei pruugi neid kohe rahustada, kuid kiirendab protsessi.
Lihtsalt veenduge, et te ei vabanda lihtsalt nende kiindumuse ja tähelepanu taastamise pärast. Kui te ei teinud midagi valesti, siis on parem jääda eelmises punktis toodud lähenemisviisile.
4. Vaadake teraapiat - nii ühist kui ka individuaalset.
Sertifitseeritud vaimse tervise spetsialistidel ja suhtenõustajatel on rohkem vahendeid selliste probleemide lahendamiseks nagu kiindumuse hoidmine, kui ükski veebiartikkel suudab pakkuda.
Ehkki siinsed nõuanded on mõeldud kõigile kasulikuks, leiavad mõned inimesed ja paarid, et oma probleemidest ülesaamiseks peavad nad otsima nõuetekohast abi.
Paariterapeut aitab teil oma kaebusi õhutada turvalisemas ja produktiivsemas keskkonnas. Sama kehtib ka teie partneri kohta.
Nad võivad olla võimelised pakkuma raamistikku tervislikumaks konfliktide lahendamiseks ja paremaks suhtlemiseks.
Nii teie kui ka teie partner võivad soovida vaimse tervise praktiseerijalt eraldi ravi otsida.
Nad võivad aidata teie partneril leida oma käitumise algpõhjus ja pakkuda võimalusi selle aeglaseks muutmiseks.
Ja nad võivad pakkuda teile tuge ja juhiseid küsimustes, mida teie partneri käitumine võib teie emotsionaalse heaoluga põhjustada.
5. Vaadake laiemat suhet.
Nagu me selle artikli varasemas osas käsitlesime, on mitu põhjust, miks teie partner võib teie vastu kiindumuse keelata.
Kuid sõltuvalt nende käitumise tõsidusest võite siiski nautida suurt osa sellest, mida nad suhtelauale toovad.
Võib-olla jah, nad kasutavad kiindumust kontrollivahendina, et saada oma rada, kuid tegelikult on nad üsna armastavad ja hoolivad, kui nad tahavad olla.
Muidugi, see ei pruugi olla Hollywoodi visioon armastusest või romantikast, kuid see ei pruugi ka kirjutada asjade lõppu.
Inimesed on segased olendid ja mõnega neist võib olla üsna raske toime tulla.
Teie otsustada on, kas head punktid kaaluvad üles halvad, või vastupidi.
6. Kui selline väärkohtlemise vorm on pidev ja tõsine, jätke nad maha.
Suhet tervikuna vaadates võite leida väga vähe, mille eest tänulik olla.
Kõik ei suuda olla terves ja stabiilses suhtes ning teie partner võib olla üks selline inimene.
kuidas mitte hoolida sellest, mida inimesed arvavad
Kui nende käitumine ei parane - või halveneb - ja sellel on püsiv negatiivne mõju teie enesehinnangule ja eneseväärikusele, peaksite tõsiselt kaaluma suhte lõpetamist.
Teil pole neile muud võlgu kui selge ja sõbralik lahuselu.
Teie emotsionaalne tervis ja heaolu on olulisemad kui teie suhe.
Te ei tohiks kunagi tunda survet muuta seda, kes te olete, lihtsalt selleks, et kellelegi teisele meeldida.
Kui olete andnud suhtele oma parima pildi ja olete andnud neile palju võimalusi oma viisi muuta, on see lõplik lahendus teie ainus järelejäänud võimalus.
Kas pole ikka kindel, mida teha, kui partner oma kiindumuse tagasi hoiab? Vestelge veebis suhete kangelase suhteeksperdiga, kes aitab teil asjadest aru saada. Lihtsalt .
