Elu on stressirohke. Igaüks, kes ütleb teisiti, on kas petlik või üritab teile midagi müüa. Tegelikult, kui küsida tavainimeselt, mis on tema peamised eesmärgid, on tõenäoline, et nende seas on ka „sisemise rahu leidmine“, sest nii paljud meist leiavad end regulaarselt ahistatuna ja üle jõu käivat.
Allpool on mõned tsitaadid, mis võivad aidata teil leida sisemist rahu, mida soovite. Nad ei lülita lülitit ümber ega muuda sind ootamatult murevabaks Bodhisattvaks, kuid võivad sind siiski natuke sisekaemus ja isiklik kasv, mis võib omakorda summutada mõned sisemised tormid ja inspireerida veidi rohkem rahulikkust.
mida teha, kui inimesed sinust räägivad
Märkus: me süveneme mitme esimese tsitaadi taga olevasse detaili, et uurida sisemise rahu teed veel veidi, samal ajal kui ülejäänud tsitaatide põhiosa järgneb allpool, kui soovite nende juurde lihtsalt minna.
Rahu tuleb seestpoolt. Ärge otsige seda ilma. - Buddha
See võib olla kõige olulisem ja võimsam tsitaat, mida täna siin loete.
Paljud inimesed teevad vea, otsides rahu ja rahu tegevustes või kogemustes, alates romantilistest suhetest kuni intensiivsete joogapraktikateni, püüdes pääseda oma sisemisest segadusest.
Nad arvavad, et millesse süüvides leevendavad nad torme ja leiavad vajaliku rahu ... kuid seda ei saa kunagi juhtuda. Ainult sissepoole pöörates ja varjudega töötades saab rahu.
Rahu leiate mitte oma elu olusid ümber korraldades, vaid mõistes, kes te kõige sügavamal tasemel olete. - Eckhart Tolle
Ilmselt olete sama kuulnud paljudelt inimestelt, kes on kurtnud olukorra üle, milles nad on sattunud: et kui nende elus juhtub X asi, saavad nad olla õnnelikud. Nad on tasuta. Neil on rahu.
Selle mõtteviisi probleem on see, et satume peaaegu alati mingisse olukorda, mis põhjustab meile stressi.
Sarnaselt ülaltoodud Buddha tsitaadiga on oluline mitte püüda oma eluolusid rahu saavutamiseks muuta, vaid pigem sorteerida see, kes te olete: vaimne olend, kellel on inimlik kogemus.
Kui olete selleni jõudnud, saate tõesti keskendu hetkes viibimisele ja reageerida enda ümber toimuvale uudishimulikult, selle asemel, et reageerida sellele nii, nagu oleksite vigastatud asjaolude tõttu, mis pole kunagi teie kontrolli all.
Sarnaselt…
Alistuge sellele, mis on, laske lahti, mis oli, uskuge, mis saab. - Sonia Ricotti
Üks suurimaid ahastuse ja pettumuse allikaid on see, kui inimesed soovivad, et asjad poleks nii, nagu nad on. Kas teate väljendit 'valu on vältimatu, kuid kannatused on valikulised'? Täpselt nii. Kogu oma elu satute igasugustesse olukordadesse, kuid lõpuks märkides need kui “head” ja “halvad” või otsustades, et soovite ühte liiki, aga teist ei taha, jõuate lõpuks selleni. kannatused.
See ei tähenda, et kui teil on halb olukord, peaksite sellesse lihtsalt jääma ilma midagi tegemata: pigem võite nõustuda, et olete halvas olukorras, ja tunnistada, et selle muutmiseks tuleb võtta meetmeid, selle asemel, et lihtsalt sooviks, et asjad muutuksid.
Sisemise rahutunde kasvatamiseks on tohutu kasu selle aktsepteerimisest, mis on ilma puuduse ja vastumeelsuseta. Kui olete selle rahu saavutanud, on teil rahu ja jõudu teha oma olukorra parandamiseks vajalik, ilma et ärevus või hirm segaks teie otsust ega halvaks.
Sisse hingates rahustan keha ja vaimu. Välja hingates naeratan. Elamine praegusel hetkel tean, et see on ainus hetk. - Thich Nhat Hanh
Igal ajahetkel kihutavad meie mõtted sadade erinevate mõtete ja ärevustega. “Tööülesanne on tähtaeg. Kas ma mäletasin enne kodust lahkumist ahju välja lülitada? Kas minu suhe on korras? Kas ma ütlesin eile oma lapsega midagi valesti? ' jne.
See lõputu murevoog juhib meid praegusest hetkest eemale ja sunnib meeletult muretsema asjade üle, mille üle meil tegelikult puudub igasugune kontroll: see, mis on möödas, on möödas ja tulevikku pole veel kirjutatud.
Kõik, mis meil on, kõik, mis meil KUNAGI on, on see hetk, SELLE südamelöök, SELLE hingus.
Naaske selle juurde.
Kui leiate, et teie ärevad mõtted lähevad kontrolli alt välja, võtke hetk aega, et keskenduda lihtsalt oma hingamisele: hingake sisse nelja loenduri jaoks, hoidke hinge kinni nelja loenduse jaoks ja hingake välja kaheksa loenduse jaoks. Korda mitu korda. Keskendudes täielikult oma hingamisele, ei saa te mitte olla kohal, vaid see teeb teid ikkagi kimbutavateks võistlusmuredeks.
Muud tsitaadid, mida võite lugeda (artikkel jätkub allpool):
- 15 tsitaati, mida meenutada, kui tunned end elus kadununa
- 26 kõigi aegade kõige võimsamat hinnapakkumist
- 20 üksilduse tsitaati, mis muudavad teid vähem üksi
- 30 tsitaati introvertide, müürilillede ja üksikute huntide tähistamiseks
- 20 täiesti sügavat Karupoeg-Puhhi tsitaati, et naeratada
- 25 imeliselt kapriisset Alice Imedemaal tsitaate, mille järgi elu elada
Ootus on igasuguse südamevalu põhjus. - William Shakespeare
Tarku sõnu seal, Billy.
Suur osa meie sisemisest segadusest tuleneb asjaolust, et loome pidevalt ootusi - nii endale kui teistele - ja kui / kui need ei täitu, kaotame oma sh * t.
See on väga, väga raske elada ilma ootusteta , kuid märkimisväärselt vabastab, kui suudate seda teha. Kui teil pole teiste inimeste ootusi teatud viisil käituda (näiteks nagu TEIE konkreetses olukorras käituksite), siis ei lasta teid alt vedada, kui nad seda ei tee.
Sama lugu on elukogemustega: pole ootusi, mis võib juhtuda, kui olete puhkusel või oma romantilises suhtes . Ootuste ja unistuste külge haakumine on stressi ja kurbuse retsept, seega proovige lahti lasta ja tulge tagasi praegusesse hetke.
Kui suudan vastu panna kiusatusele teiste üle kohut mõista, näen neid oma elus andestuse õpetajatena, tuletades mulle meelde, et mul võib olla hingerahu vaid siis, kui ma pigem andestan kui kohtuniku üle. - Gerald Jampolsky
See järgneb ülaltoodud tsitaadi kannul ja sellel on palju pistmist ei luba meie õnne ja meelerahu sõltuda teiste inimeste tegemistest . Võib juhtuda, et olete pettunud oma partneri, lapse või töökaaslase pärast, kuna ta ei teinud asju, mida teie arvates peaksid tegema, eriti kui nende teod (või nende puudumine) mõjutavad teie enda elu ... teame tõesti, millega teine võib tegeleda?
Autsaideri vaatevinklist võime näha inimest, kes ei suhtle, kes palli maha viskab, meid alt vedab, ei luba meil jätkata seda, mida me oma elus tahame. Me võime tunda pettumust, viha ja isegi põlgust, sest nad ei käitu nii nagu meie.
Me ei pruugi näha kripeldavat depressiooni, millega nad võitlevad, ega seda, kui haiged pereliikmed on neid ööst õhtusse üleval hoidnud, nii et nad on vaevu võimelised lauset kokku panema, rääkimata tõhusast suhtlemisest. Seal on nii palju tegureid, mida me ei näe, et me ei saaks hinnata neid fragmente, millele meil on privileeg.
Laskes lahti teiste ootustest, laseme lahti oma viha, põlguse ja pettumuse. Andestamises ja tingimusteta aktsepteerimises on märkimisväärne rahu.
Seal, kus on heategevus ja tarkus, pole hirmu ega teadmatust.
Seal, kus on kannatlikkust ja alandlikkust, pole viha ega muret. - Assisi Franciscus
Kui meie põhitähelepanu on suunatud meie enda õnnele, pettume, kui meie lootused, unistused ja plaanid ei lähe nii, nagu oleksime ette kujutanud, kuid kui keskendume teiste õnnele, ei saa me jätta tundmata rõõm omakorda.
Kui leiame, et muretseme mõne teema pärast, võib enda koolitamine selle kõigi aspektide osas hajutada igasuguseid emotsionaalseid murranguid ... ja kui oleme vihased ja mures, sest plaanid ei tule välja nii, nagu oleksime oodanud, tulles tagasi praegusesse hetke ja kannatlik olemine endaga, nagu ka teistega, toob rahu.
Veel 43 sisemise rahu hinnapakkumist ...
Ole rahul sellega, mis sul on
rõõmusta, kuidas asjad on.
Kui mõistate, et millestki puudust pole,
kogu maailm kuulub sulle. - Lao Tzu
Rahu on meele ümberõppe tulemus, et töödelda elu sellisena, nagu see on, mitte nii, nagu arvate, et see peaks olema. - Wayne W. Dyer
Teie sees on vaikust ja pühakoda, kuhu saate igal ajal taganeda ja olla sina ise. - Hermann Hesse
Maailma taga ajamine toob kaasa kaose. Kui luban sellel kõigel minu juurde tulla, toob see rahu. - Zen Gatha
Ole paigal. ei ole vaja vaeva näha, et olla paigal, see on täiesti lihtne. Kui teie meel on paigal, pole teil nime, teil pole minevikku, teil pole suhteid, teil pole riiki, teil pole vaimseid saavutusi ega vaimseid saavutusi. On lihtsalt olemise olemasolu iseendaga. - Gangaji
Sisemine rahu algab hetkest, kui otsustate mitte lubada teisel inimesel või sündmusel oma emotsioone kontrollida. - Pema Chodron
Kui soovite rahu, lõpetage võitlus. Kui soovite hingerahu, lõpetage oma mõtetega võitlemine. - Peter McWilliams
Aeglustage lihtsalt. Aeglustage oma kõnet. Aeglustage hingamist. Aeglustage oma kõndimist. Aeglustage söömist. Ja laske sellel aeglasemal, ühtlasemal sammul oma meelt lõhnastada. Aeglustage lihtsalt. - Doko
Soovivabadus viib sisemise rahuni. - Lao Tse
Mõistus võib minna tuhandesse suunda, kuid sellel ilusal rajal kõnnin rahus. Iga sammuga puhub tuul. Iga sammuga õitseb lill. - Thich Nhat Hanh
Kuid enesekontrolliga inimene, liikudes objektide vahel, meelte piiratuna ning vaba nii tõmme- kui tõrjumisvõimalustest, saavutab rahu. - Chinmayananda Saraswati
Kui on mingi rahu, saab see läbi olemise, mitte omamise. - Henry Miller
Ärge laske teiste käitumisel hävitada teie sisemist rahu. - dalai-laama
Õppige oma meeletuule rahustama ja saate nautida suurt sisemist rahu. - Remez Sasson
Ego ütleb - kui kõik paika loksub, tunnen sisemist rahu. Vaim ütleb - leidke oma sisemine rahu ja siis loksub kõik paika. - Marianne Williamson
Tunded on lihtsalt külastajad, kes lasevad neil tulla ja minna. - Mooji
Ärge proovige midagi sundida. Las elu on sügav lahti laskmine. Jumal avab iga päev miljoneid lilli, sundimata nende pungi. - Osho
Kui me ei suuda endas rahu leida, on mõttetu seda mujalt otsida. - Francois de La Rochefoucauld
Ärge ülehinnake seda, mida olete saanud, ega kadestage teisi. Kes kadestab teisi, see ei saa hingerahu. - Buddha
Kui mõistame selgelt, et sisemine rahu on tõeline õnneallikas ja kuidas vaimse praktika abil saame kogeda sisemise rahu järk-järgult sügavamaid tasemeid, tekib meil tohutu entusiasm harjutamiseks. - Geshe Kelsang Gyatso
Meditatsioon ei ole viis, kuidas meelt vaikseks muuta. See on viis siseneda vaikusesse, mis on juba olemas - maetud 50 000 mõtte alla, mida keskmine inimene iga päev mõtleb. - Deepak Chopra
Pidage meeles, et pühakoja sissepääs on teie sees. - Rumi
Kartmatus eeldab rahulikkust ja meelerahu. - Mahatma Gandhi
Tänulikkuses elatud elule on omane rahu, vaikne rõõm. - Ralph H. Blum
Inimestel on raske oma kannatustest lahti lasta. Välja a hirm tundmatu ees , eelistavad nad tuttavaid kannatusi. - Thich Nhat Hanh
Sa ei muretseks nii palju selle pärast, mida teised sinust arvavad, kui saaksid aru, kui harva nad seda teevad. - Olin Miller
Vaadake puud, lille, taime. Las teie teadlikkus jääb sellele. Kui veel nad on, kui sügavalt juurdunud olemisse. Laske loodusel õpetada teile vaikust. - Eckhart Tolle
Rahu ja rahu on siis, kui inimene on vaba välistest objektidest ega ole häiritud. - Bruce Lee
Kaastunne, sallivus, andestus ja enesedistsipliini tunne on omadused, mis aitavad meil rahulikult oma igapäevast elu juhtida. - dalai-laama
Ära kunagi kiirusta, tee kõike vaikselt ja rahulikus vaimus. Ärge kaotage oma sisemist rahu millegi pärast, isegi kui kogu teie maailm näib olevat ärritunud. - Francis de Sales
Universum pole väljaspool sind. Vaadake endasse, kõike, mida soovite, te juba olete. - Rumi
Mis tahes tegemise zen on selle tegemine konkreetse meelekontsentratsiooni, meelerahu ja lihtsusega, mis toob valgustatuse ja selle kogemuse kaudu õnne. - Chris Prentiss
Hingerahu saavutamiseks peame universumi üldjuhi kohalt tagasi astuma. - Larry Eisenberg
Sa oled taevas. Kõik muu - see on lihtsalt ilm. - Pema Chodron
Me ei mõista, et kuskil meie endi sees eksisteerib kõrgeim mina, kes on igavesti rahus. - Elizabeth Gilbert
Sisemise rahuni saab jõuda alles siis, kui harjutame andestust. Andestamine on minevikust lahti laskmine ja on seega vahend meie väärarusaamade parandamiseks. - Gerald G. Jampolsky
Kui olete endast kaugemale näinud, võite leida, et seal ootab hingerahu. - George Harrison
Sisemine rahu ei tulene mitte sellest, mida me tahame, vaid sellest, et mäletame, kes me oleme. - Marianne Williamson
Ainult õiglane mees naudib hingerahu. - Epikuros
Sisemise rahu elu, olles harmooniline ja stressita, on lihtsaim eksistentsi tüüp. - Norman Vincent Peale
Mida suurem on meie meele rahulikkuse tase, seda suurem on meie hingerahu, seda suurem on meie võime nautida õnnelikku ja rõõmsat elu. - dalai-laama
Rahu on vabadus rahus. - Marcus Tullius Cicero
Hingerahu on see vaimne seisund, mille puhul olete leppinud halvimaga. - Lin Yutang
Kas teil on sisemise rahu kohta mingeid lemmiktsitaate, mis teid inspireerivad? Jagage neid julgelt meiega, jättes allpool kommentaari.
