Ma pole milleski hea ...
Kui olete seda viimasel ajal endale öelnud, lõpetage.
Lõpeta see kohe, sest see on jama.
Kas teadsite, et välja arvatud põlevad nartsissistid ja sotsiopaadid, kannatavad peaaegu kõik seal petja sündroom ?
Iga üksik inimene planeedil kannatab ühte või teist tüüpi enesehinnangu all.
... kuid vähesed tunnistavad seda kunagi.
video brock lesnar vs goldberg 2016
Sotsiaalmeedial on palju kasutusviise, kuid see võib olla tõsiselt kahjulik ka neile, kes peesitavad teiste inimeste näilisi õnnestumisi.
Enamik inimesi ei mõista, et need täiuslikud Instagrami ja Pinteresti postitused ning Facebooki kiitlused on väga kureeritud.
Iga (piinavalt) suurepäraselt kaunistatud tassikoogi kohta on vähemalt tosin, mis näevad välja nagu hulgaliselt inglit, kes kõikjal pakase alla oksendasid.
Foto õnnelikust magavast beebist jäädvustati viieminutilise vaheaja järel pärast nädalast katkematut karjumist ja magamata öid.
Inimesed lihtsalt ei taha tunnistada oma ebaõnnestumisi ja nõrkusi, sest me kõik proovime nii veriselt kõvasti, et kõigest hetkeks õnnestuda.
Kõik, mida me teiste inimeste kohta kunagi teame, on see, mida nad otsustavad jagada.
... ja vaevalt, et see on põhjalik ülevaade sellest, kes nad tegelikult on, on see nüüd?
Inimene, kes on teie arvates kõige andekam olend, kellega olete kokku puutunud, võib võidelda raske haiguse või tõsiste rahaliste probleemidega.
Need, keda imetlete, võrdlevad end ka teistega ning neil on omad kahtlused ja väärtusetuse tunne ka…
Nii et kui võimalik, proovige sellest rattast maha astuda ja see kole tsükkel lõpetada.
Meil on kõik hästi Midagi
Kui võtate hetke, et istuda vaikuses ja vaikuses ning oleksite tõesti enda vastu aus, leiate kahtlemata midagi vinget, milles olete tõeliselt hea.
seksimise ja armumise vahe
See ei pruugi olla midagi, millest saaksite foto teha, et mõnele või teisele avalikule profiilile meeldimisi saada - see võib väga hästi olla õrn talent või oskus, millest vähesed teised isegi teadlikud võivad olla.
... aga see on midagi ainult sina on võimelised seda tegema.
Kas saate küpsetada täiuslikku quiche? Kas teil on võimalus kasvatatud loomi rahustada, kui nad on hirmul? Kas veetlevas pinnases kasvama koaksiataimed? Fletch nooled?
Võib-olla tunnete keelt või oskate teiste inimeste emotsioone piisavalt tugevalt tunda, et näidata neile tõelist empaatiat või kaastunnet.
Ole enda vastu aus ja proovi astuda väljapoole oma keha ja näha, kuidas teised sind hetkeks võivad tajuda.
Ärge uskuge kõike, mida arvate
Meie endi meeled võivad olla meie suurimad vaenlased, eriti kui käime läbi jämedaid plaastreid.
Pettumused, isiklikud tagasilöögid või karjäär ja suhtega seotud raskused võivad kõik meid langeda enese jälestamise spiraalid ja süüdistuse esitamine.
Kuid just neil aegadel peame olema kõige kaastundlikumad iseenda vastu.
millal ronda rousey järgmisena võitleb?
Enamikul meist on enda jaoks ebareaalsed ootused, mida me kunagi teiste unistamisest ei unistaks, kuid on palju lihtsam olla kaastundlik ja leebe oma lähedaste suhtes, kui see on näidata endas samasugust hellust ja lahkust.
Kas teate, mis on sellistel aegadel tegelikult kasulik?
Pöördume nende poole, kes teid armastavad, natuke positiivse tugevduse saamiseks.
Alustage tühi dokument ja kleepige sinna kõik imelised asjad, mida sõbrad teile on öelnud, et saaksite neid ilu ja julgustusi alati uuesti lugeda, kui vaja.
Kui teil on seda mugav teha, võite minna isegi sammu edasi ja olla lähedaste suhtes oma aususe suhtes väga aus ja paluda neil teada anda millestki, mis neile teie juures meeldib või mida hindate.
Te olete kahtlemata meeldivalt üllatunud (kui mitte otseselt rabatud ja lõtv, kuigi heas mõttes) selle üle, kui kõrgelt teid oma suhtlusringkondades arvatakse.
Parim asi millegi sellise tegemises on see, et saate seejärel tasuda.
Teadke kahtlemata, et teised teie ümber olevad inimesed tunnevad end täpselt samamoodi nagu teie, kui ulatate midagi lahket või julgustavat sõna ütlemiseks, mis võib aidata neil nende enda soost välja tõmmata.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- Kui tunnete end kunagi rumalana, veenab see teid, et te pole
- Kuidas alaväärsuskompleksi ära tunda (ja viis sammu selle ületamiseks)
- Raputage oma ohvri mentaliteet, tehes need 5 sammu
- Kuidas lõpetada ebaõnnestumise või kaotaja tunne
Teha seda, mis sulle meeldib, on palju olulisem kui täiuslikkus
Kui te pole selle kontseptsiooniga veel kursis Wabi Sabi , Vaata järgi. See on Jaapani kontseptsioon, mis põhineb ilul, mis eksisteerib ebatäiuslikkuses ja püsivuses.
See, mida me armastame ja hindame, ei pea olema „täiuslik“, et olla imeline, ilus ja hinnatud.
Võimalik, et hoiate end naeruväärselt kõrgel täiuslikkuse tasemel seoses asjadega, mida teile meeldib teha, ja kaotate sellisena nende tegemisest rõõmu.
Püüdke sellest vabaneda ja hindage tegemist hetkes, mitte lõpptulemust.
Kui teile meeldib joonistada, maalida, kududa või kirjutada, pole vahet, kas jõuate lõpuks meistriteoseni, mis teeks häbisse Caravaggio, või suurima kunagi kirjutatud romaani.
... oluline on see, et teete midagi, mida armastate, ja see teeb teid õnnelikuks.
Kas teate, mis juhtub, kui kulutate aega ja vaeva midagi, mille vastu sa kirglik oled ?
Sa saad selles paremaks.
Igasugune praktika aitab teil oma oskusi parandada ja see omakorda tugevdab teie usaldust selle teema vastu.
pärast vaidlust, kui kaua oodata
Kui olete keele õppimisega vaeva näinud, proovige filmi selles keeles vaadata - võite olla meeldivalt üllatunud, kui avastate, et mõistate rohkem sõnu, kui olete endale au andnud.
Kas olete süvendanud puusepatööd ja teinud vintske linnusööda ilma ühe sirge nurkata? Riputage see igal juhul väljapoole ja olge valmis naeratama oma südameni, kui igasugused sulelised sõbrad peatuvad söögikraami taga, täis tunnustust, et keegi on piisavalt hoolinud, et neile seemneid välja panna.
Pidage endaga ausat vestlust
Võiksite maha istuda ja olla väga aus selles osas, mida te üritate saavutada ja miks on nii, et olete iseendaga nii karm.
Kas teie eesmärk on saavutada konkreetne eesmärk kindla aja jooksul ja tunnete, et jääte sellest alla?
Kui jah, siis võib olla hea olla realistlikum selle suhtes, mida on võimalik saavutada, ja levitada seda ajaskaala veidi rohkem.
Kas tunnete end absoluutselt kõige suhtes madalseisus?
Võimalik, et olete hädas depressiooni või vitamiinipuudusega, rääkides oma tervishoiuteenuse osutajaga, võib see aidata lahendust leida, kuidas sellest funkist välja tulla.
Teine asi, mida meeles pidada, on see, et te pole võib-olla veel avastanud seda, milles te tegelikult suurepärane olete.
Kui olete pettunud mitmesugustes ettevõtmistes, kuhu olete sukeldunud, proovige minna hoopis teises suunas ja proovige midagi täiesti uut.
Proovige kokandusklassi, kiigetantsu, skulptuure, aiandust ... mis iganes see polaarselt vastandub rööbastele, kuhu praegu sattute.
mida teha, kui sul pole sõpru ja sul on igav
Mõnikord tuleneb pettumus subjektis mitte silma paista ennui.
Ema Theresa oli mõned suured sõnad tarkuse kohta ja kuigi kontekst võib olla erinev sellest, mida me arutame, kõlab meeleolu tõsi:
Mitte kõik meist ei saa teha suuri asju. Kuid väikeste asjadega saame hakkama suure armastusega.
Kui teete seda, mis teile meeldib, ja see pakub teile (ja võib-olla ka teistele) rõõmu, siis piisab.
SINUST piisab.
