Kui olete pärast pikka suhet hiljuti vallaliseks saanud, teate juba, et see pole lihtne. Isegi kui teie oleksite otsustanud suhte lõpetada, võib vallaline olemine olla pärast seda üsna suur šokk kellelegi pühendunud pikka aega. Mõnikord teete haiget, kord kahtlete endas ja te lihtsalt ei tea, mida teha. Teie endine oli arvatavasti inimene, kelle poole pöördusite kõiges, mis teie elus tekkis, ja nüüd pole seda inimest enam. Sõltumata sellest, kas te olite selleks valmis või mitte, näeb teie elu nüüd vallalisena palju erinevam.
Siin on mõned näpunäited selle kohta, kuidas seda teha ole vallaline ja õnnelik pärast pika suhte lõppemist. Kuigi maagilist valemit pole, on mõned nipid, mis aitavad teil edasi liikuda.
Andke endale aega leinamiseks
Pikast suhtest lahti laskmine võib olla keeruline. See võib tunda sama, mis surm. Leinamisprotsess saab täieliku efekti pärast pikka aega olulise muu kaotamist. Kui keelate endale iga sammu läbimise võime, pikendate ainult leina. Lase käia ja lase end kurvastada. Nutma. Needus. Tunneta kõiki tundeid, mida tahad ja pead tundma. Võib juhtuda, et läbite kõik sama leina etapid nagu teeksite, kui teie partner oleks surnud. Ärge kiirustage protsessi. See võtab aega.
- Eitamine - Võite arvata, et see pole tegelikult veel läbi. On olemas viis, kuidas saate asju parandada, et oma partner tagasi tulla. Keskendute tulevikule, kus olete kahekesi koos. Kahjuks võite lõpuks saata hilisõhtuseid tekste oma parema otsuse vastu.
- Viha - Viha teie endise peale hakkab kindlasti peale seda, kui olete eitusetapist üle saanud. Tõenäoliselt olete vihane oma endise peale, vihane universumi peale või vihane teiste inimeste peale kummalistel põhjustel. Püüdke vältida endise sõimamist kellegi poole, kes kuulab, kuigi a hea sõber pole kunagi halb asi.
- Läbirääkimised - Võite proovida veel ühe korra, et endaga tagasi tulla. Seekord aga sõlmite temaga kaubelda. Võite pakkuda nõustamist või olla parem inimene või paluda tal seda teha.
- Depressioon - Depressioon ei pea alati välja nägema kurbust. See võib avalduda mitmel kujul - kogu aeg väsinuna tundmine, soov mitte teha asju, mis varem meeldisid, või isutus. Võite tunda, et ei saa kunagi oma eluga edasi minna.
- Aktsepteerimine - Lõpuks! See on faas, kus pisarad lõpuks kuivama hakkavad. Võite oma suhtest lahti lasta ja oma eluga aeglaselt edasi liikuda. Vastuvõtmise etapp võib tulla aeglaselt ja te võite aeg-ajalt taanduda depressiooni või isegi varasematesse etappidesse.
Veeta aega, tehes asju, mis sulle meeldivad
Absoluutne kiireim viis pärast lagunemist tagasilöögiks on keskenduda iseendale. Leidke tegevused, mida nautisite vallalisena. Registreeruge mõne grupitegevuse jaoks või kutsuge mõni vana sõber endaga liituma. Veeda aega iseendaga. Lugege paar head raamatut. Kinno minema. Ole aktiivne! Mida iganes sa teed, proovige lihtsalt nautida.
Proovige teha ka neid tegevusi, mida armastasite paarina teha. Kui te kahekesi varem koos matkasite, siis minge üksinda matkama ja tõestage, et saate seda ka ilma endiseta nautida.
Tee midagi, mis tekitab sinus hea enesetunde. Hankige massaaž, pediküür või lubage endale täielik meik ja uus soeng. Osta endale uus teksapaar või jope, millele olete silma peal hoidnud. On okei olla natuke materialistlik kohe pärast seda, kui pikk suhe oli lagunenud.
Kustutage oma endine sotsiaalmeediast
Palun tehke endale teene ja lõpetage endise sotsiaalmeedia kontode jälgimine. Kui te ei soovi, ei pea te neid kohe sõbrannadest vabastama (kuigi soovitan tungivalt seda mõne aja pärast teha), vaid eemaldage need uudisvoost. Viimane asi, mida peate nägema, on tõendid selle kohta, et teie endine inimene liigub edasi, kui te seda ei tee.
Vältige sotsiaalmeedias endast võltsitud või poseeritud piltide postitamist, püüdes tõestada, et olete edasi liikunud (kui te seda ilmselgelt ei ole). Parim tava on proovida sotsiaalmeediast täielikult eemale hoida, kuni jõuate vastuvõtmise faasi.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- Kuidas uuesti usaldada: õppige kedagi hoolimata varasemast kahjust
- Kuidas olla tervislik suhe 8 sõnaga
- Tõeline armastus ei kesta alati kogu elu (ja see on okei)
- Kindlad märgid vastamata armastusest (ja mida sellega teha)
- Kuidas toime tulla, kui keegi teid petab
Ärge proovige endise sõbraga kohe sõbraks saada
Isegi kui teie suhe lõppes sõbralikel tingimustel, pole te tõelised sõbrad. See on võimatu olla sõbrad su endisega kohe pärast pikaajalist suhte purunemist. Te mõlemad veerete valusate emotsioonidega. Teie endine võis isegi öelda, et nad tahavad jääda sõpradeks, kuid usaldage mind - ta üritas lihtsalt teie tunnetest säästa. Sõprus on võimalik kusagil, kuid alles pärast seda, kui kõik romantilised tunded on surnud (mõlemalt poolt).
Sa ei pea kohe kohtama
Võib olla ahvatlev hüpata kohe tagasi kohtingule, kuid proovige sellele tungile vastu panna. Te ei ole valmis suhetesse tagasi pöörduma ja võite lõpuks kellelegi teisele haiget teha. Kuigi mõned juhuslikud kuupäevad ei tee kellelegi haiget, on parim tava nautida vallalisena olemist ja õppida üksi aega veetma. Kui sa sisenege tagasi tutvumisbasseini hiljem olete emotsionaalselt palju paremini varustatud.
Lahkuminek võib olla tõeliselt karm, eriti kui suhe oli pikaajaline. Need võivad häirida kogu teie elu ja tekitada tunde, nagu te ei põrkaks enam kunagi tagasi. Võite tunda paanikat ja äärmist ärevust, kuid kõik teie tunded on normaalsed. Ehkki taastumine võtab aega, võite siiski astuda samme selle võimalikult valutuks muutmiseks. Andke endale aega kurvastada ja ärge kiirustage seda. Võib tunduda, et see võtab igavesti, kuid võtke südamele asjaolu, et ka see möödub lõpuks.
Ikka pole kindel, kuidas oma värskelt vallalise staatusega hakkama saada? Vestelge veebis suhete kangelase suhteeksperdiga, kes aitab teil asjadest aru saada. Lihtsalt .
