Meie mõtte süvendis peituvad paljud mõtted ja tunded, mida me tahaksime eitada.
Need soovid ja impulsid on mõistuse teadlikule osale nii solvavad, et see käivitab mitmesuguseid psühholoogilisi kaitsemehhanismid et neid eemal hoida.
Üks võimalus on seda teha, projitseerides need tunded teistele inimestele (enamasti, aga ka sündmustele ja objektidele), püüdes probleemi välistada.
Mida see tähendab? Alustame lihtsa määratlusega:
Psühholoogiline projektsioon on kaitsemehhanism, mis tekib siis, kui teie vahel tekib konflikt teadvuseta tunded ja teie teadlikud veendumused. Selle konflikti alistamiseks omistate need tunded kellelegi või millelegi muule.
Teisisõnu, annate nende murettekitavate tunnete omandiõiguse mõnele välisele allikale.
Pettate end tõhusalt uskuma, et need ebasoovitavad omadused kuuluvad tegelikult mujale - kõikjale, välja arvatud teie enda osaks.
See Freudi teoreetiline lähenemine on viis, kuidas meie meel saab tegeleda oma iseloomu aspektidega, mida pidasime vigasteks.
Selle asemel, et viga tunnistada, leiame viisi, kuidas seda lahendada olukorras, kus see on vaba isiklikest konnotatsioonidest.
Neid vigu välja projitseerides saame vältida teadlikku vajadust tuvastama neid, omandama neist ja tegelema neid.
Emotsioonide projitseerimine teistele on midagi, mida me mingil määral teeme, ja sellel on teatud psühholoogiline väärtus, kuid nagu me hiljem arutame, on sellel ka oma puudused.
Sellistele tunnetele, mida saame teistele projitseerida, pole lõppu. Alati, kui tekib mõni sisemine konflikt, on alati kiusatus (ehkki teadvuseta) murettekitav tunne mujale viia.
luuletus elu mõttest
Mida häirivam me tunneme, seda suurem on impulss selle projitseerimiseks kellelegi teisele.
Kuid vaatame idee selgitamiseks mõningaid selgeid näiteid. Siin on 8 kõige tavalisemat projektsiooni näidet:
1. Atraktiivsus ja ärritus kellegi teise kui teie partneri vastu
Projektsioonipsühholoogia selgitamiseks sageli kasutatud klassikaline näide on mehe või naise oma, kes tunneb tugevat külgetõmmet kolmanda inimese vastu.
Nende sisemised väärtused ütlevad neile, et see on vastuvõetamatu, nii et nad projitseerivad neid tundeid oma abikaasale ja süüdistavad neid truudusetuses.
See süü on tegelikult eitamise mehhanism, nii et nad ei peaks oma ekslevate soovidega tegelema ega end süüdi tundma.
Selline projektsioon suhetesse võib panna asjadele palju stressi ja pingeid.
Lõppude lõpuks süüdistatakse süütut parteid selles, mida nad pole teinud. Nad kaitsevad ennast õigustatult, sageli üsna kindlalt.
Varsti on teil tekkinud usaldamatuse, halva suhtlemise ja kahtluste kasvulava.
2. Kehapildiga seotud probleemid
Kui vaatate peeglisse ja peate oma peegeldust kuidagi ebatäiuslikuks, võite jätta need nn puudused tähelepanuta, kasutades iga võimalust neid teistes märgata.
Kuulutus kellegi teise ülekaaluliseks, koledaks või mõneks muuks ebameeldivaks füüsiliseks tunnuseks on kõige tõenäolisem siis, kui teil on endal sügavalt juurdunud pildiprobleeme.
Projektsioon võimaldab teil võtta vastumeelsust oma välimuse vastu ja sellest distantseeruda, keskendudes teistele inimestele.
Samuti võite projitseerida teistele ebamugava käitumise.
Näiteks võite kedagi kritiseerida selle eest, et ta on söögilauas ahne või kannab meelitamata riideid, et varjata enda ebakindlust nende asjade suhtes.
3. Kellegi mittemeeldimine
Noorena kipume kõigiga läbi saama ja see soov jääb vananedes osaks meist.
Seda silmas pidades ei tohiks olla üllatav teada saada, et kui leiame, et keegi ei meeldi meile, püüame seda tunnet projitseerida talle, et saaksime põhjendada enda vähem kui sõbralikku käitumist.
Teisisõnu, kui te ei meeldi Joe vastu, kuid pole nõus seda teadlikult tunnistama, võite end veenda, et just Joe on see, kes ei meeldi sulle .
See kaitseb teid halva enesetunde eest kellegi mittemeeldimise eest, olenemata sellest, mis teil on.
Sest olgem ausad, kui peaksite tõepoolest ütlema, miks te Joe ei meeldinud (võib-olla on ta võluv ja teie mitte, või võib-olla tal on edukas karjäär ja teil on teie oma täitmata), siis satuksite silmitsi omadustega et sa ei taha tunnistada, et sinus eksisteerib.
4. Ebakindlus ja haavatavus
Kui tunneme end mõne aspekti (näiteks eespool käsitletud kehakujutise) suhtes ebakindlalt, otsime võimalusi, kuidas tuvastada teiste inimeste ebakindlust.
See juhtub sageli kiusamiskäitumise korral, kus kiusaja suunab teiste ebakindlust, et vältida omaenda probleemidega tegelemist.
Sellepärast otsivad nad kõige haavatavamaid inimesi, keda saab hõlpsasti rünnata, ilma et see oleks ohtlik emotsionaalselt valus kätte maksma.
See ei pea olema täpselt sama ebakindlus, mis on suunatud sageli kõigile.
Nii et inimene, kes muretseb, et pole piisavalt tark, valib romantilise usalduse puudumise teise suhtes, kes võib olla suunatud kolmanda isiku rahalisele ärevusele.
5. Viha
Püüdes varjata seestpoolt möllavat viha, projitseerivad mõned inimesed seda neile, kelle peale nad vihastavad.
Vaidluse ajal võite näiteks proovida säilitada jahedat ja mõõdukat välimust ning isegi käskida teisel rahuneda, et varjata viha.
Või võite kasutada teiste tegevust oma viha õigustamiseks nende vastu, isegi kui oleks võinud kasutada alternatiivset lähenemist.
Viha projitseerimine kellegi teise peale nihutab süüd Sinu mõtteis . Enam ei ole teie põhjuseks konflikt, mida näete rünnatuna, mitte ründaja.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- Kuidas märgata, kui projitseerite teistele
- Kuidas vihast lahti lasta: 7 etappi raevust vabastamiseni
- 15 psühholoogiliste faktide paljastamine, mida kõik peavad teadma
- Pealetükkivad mõtted - mis nad on ja miks nad on täiesti normaalsed
- Ümberasumise psühholoogia ja 7 tegelikku näidet selle kohta
- Sublimatsiooni psühholoogia ja kuidas see võib teie elu parandada
6. Vastutustundetu käitumine
Meile ei pruugi seda meeldida tunnistada, kuid me kõik osaleme käitumises, mida võib pidada vastutustundetuks.
Ükskõik, kas võtta paar liiga palju jooki, võtta ohutusega tarbetuid riske või olla isegi rahaga hoolimatu, oleme kõik süüdi sellistes asjades, mida me ilmselt ei peaks.
Kahetsustunde vältimiseks projitseerime teistele oma vastutustundetust ja kritiseerime neid nende tegevuse eest.
Mõnikord lihvime asju, millel pole mingit seost meie endi väärtegudega, kuid teinekord manitseme inimesi selle eest, et nad teevad täpselt neid asju, mida me ise oleme teinud (silmakirjatsejad).
7. Ebaõnnestumine
Kui tajume, et oleme milleski ebaõnnestunud, on tavaline, et tõukame teisi edukaks, püüdes oma keelata ebaõnnestumine .
Seda kinnitavad vanemad, kes entusiastlikult - mõnikord ülekaalukalt - julgustage oma lapsi proovima kõvasti midagi, mis neil oma mõistes ebaõnnestus.
Võtke ebaõnnestunud sportlane, kes sunnib oma last sporditeelt alla, või muusik, kes seda kunagi ei saavutanud, kes surub oma lapse muusikariista õppima.
kui sa armastad kedagi, kes sind ei armasta
Vanemal pole vahet, kas laps tegelikult soovib neid tegevusi jätkata, sest nende jaoks on see võimalus oma puudused heastada.
8. Saavutus
See on üks neist harvadest juhtumitest, kus me tegelikult projitseerime teistele omaenda isiksuse positiivseid külgi, ehkki see ei tule alati nii.
Võtke loomakaitse aktivist, kes projitseerib oma vastumeelsuse julma põllumajandustava vastu kõigile teistele, et olla šokeeritud, kui nad ei näi tema muret jagavat.
Või mõelge ettevõtte omanikul, kes püüab aru saada, miks tema töötajad ei ole ettevõtte edukaks muutmiseks nii ajendatud kui tema.
Projektsiooniga seotud probleem
See psühholoogia element võib tunduda olevat tõhus meele kaitsmisel valu vastu, kuid selle argumendiga on vastuolus kaks põhiprobleemi.
Esimene on see projektsioon paneb meid end kõigist teistest paremana tundma sest see võimaldab meil mööda vaadata enda vigadest ja puudustest, samal ajal süvendades seda, mida tajume teistes ebatäiuslikena.
See võib olla mitte ainult paljude konfliktide allikas, vaid see annab meile vale mulje ja valesid ootusi teistelt inimestelt. Me ei näe inimestes kõike head, sest oleme liiga hõivatud nende vigade uurimisega.
Teine projektsioon kui kaitsemehhanism on see see ei suuda tegeleda aluseks olevate tunnetega ise . Kuni me jätkuvalt eitame nende tunnete olemasolu, pole ühtegi mehhanismi, mis aitaks meil nendega toime tulla ja neist üle saada.
Alles siis, kui aktsepteerime, et nad on osa meist, saame hakata neid läbi töötama ja lõpuks neist täielikult vabanema.
Esimene samm on, nagu te arvate, kõige raskem teha, sest see kutsub tõhusalt valu teie poole.
Kuid kuni sellega tegelemiseni on see valu alati olemas ja kuigi te ei pruugi selle mahasurumisel täielikku mõju tunda, aitab see kaasa rahutusele, mis teid kunagi päriselt ei jäta.
Projektsioonist kaugenemine
Projektsioon võib olla teadlik asi, kuid enamasti toimub see teadvuse funktsioonina pinna all.
Enne põhiprobleemide käsitlemist peate kõigepealt mõistma, millal ja kuidas võite teistele projitseerida.
Ehkki iseenda teadlikkuse toomine olukorda võib aidata mõningaid juhtumeid avastada, ei ole alati lihtne tuvastada neid tundeid, mille olete kõige sügavamalt matnud.
Võiksite leida suurt väärtust vestluses psühhoterapeudiga, kes on koolitatud märkama ja õrnalt kiusama asju, millest me ei pruugi kohe teadlikud olla.
Need võivad aidata tuua need probleemid pinnale, kus neid saab uurida ja lõpuks ka lahendada.
Kui tunnete, et terapeudiga rääkimine võib teile kasulik olla, klõpsake lihtsalt selle leidmiseks siin.
Projektsioon kahjustab sageli meie suhteid teistega, nii et kõik katsed seda harjumusena kaotada - kas teie enda või professionaalse abi abil - on seda väärt.
Kui suudate soovimatute tunnetega silmitsi seista, leiate, et need on pikas perspektiivis palju vähem kurnavad või kahjustavad.
