Loete seda, sest soovite arendada oma isiksust.
Pagan, võib-olla soovite kujundada igasuguse isiksuse, sest arvate, et teil seda pole.
Kuid kuidas saaksite parandada midagi, mis näiliselt on sisse ehitatud, näiteks masina vooluringid?
Vaatame järele.
Esiteks peate looma…
Mida soovite saavutada?
Kui ütlete, et soovite isiksust arendada, siis mida täpselt soovite sellest saada?
Kas soovite olla meeldinud või populaarne?
Kas soovite kohata sama huvitavat?
Kas soovite olla rohkem väljaminev?
Kas soovite olla meeldejääv?
Kas soovite, et teised mõtleksid sinust positiivselt?
Kas soovite olla potentsiaalsete romantiliste partnerite jaoks atraktiivsem?
Kas soovite oma karjääris või laiemas elus edukam olla?
Teadmine, miks soovite oma isiksust parandada, võib aidata teil keskenduda asjadele, millel on soovitud mõju.
Mis on isiksus?
Kuna soovite kuidagi isiksust üles ehitada, peate teadma, mis see on.
Inimesel võib olla sadu erinevaid isiksuseomadusi, kuid enamik neist sobib üldjoontes viide kategooriasse - teadaolevalt „suurde viisikusse“.
Need on:
- Avatus: kui palju sulle meeldib proovida uusi asju, kuidas su suhtumine muudab valmisolekut abstraktsete kontseptsioonide üle mõelda.
- kohusetundlikkus: kui läbimõeldud, korrastatud ja usaldusväärne olete ning teile meeldivad / ei meeldi ajakavad ja rutiinid.
- ekstraversioon: kui palju sulle meeldib veeta aega koos teistega, alustada vestlusi, saada tähelepanu ja kuidas need asjad mõjutavad sinu energiataset.
- Nõusolek: kui tore või meeldiv oled kohanud, kui palju sa hoolid teistest oma empaatiavõime tasemel.
- neurootika: kuidas stressiga toime tulla kuidas emotsionaalselt stabiilne olete väljakutsete korral teie vastupidavus.
Kuigi viie suure omaduse kohta on veel palju öelda, peaks see selle artikli ulatuseks piisama.
Mis teeb hea isiksuse?
Niisiis, kui mõelda suurele viiele, siis mis teeb “heaks” isiksuseks?
Ja millistele omadustele võiksite kõige rohkem keskenduda?
Üldiselt võiks öelda, et elu laias kontekstis oleks hea isiksusega inimesel suur avatus, kohusetundlikkus, ekstraversioon ja meeldivus ning vähe neurootilisust.
Mõni neist punktidest taandub siiski isiklikule maitsele.
Võib arvata, et vähese avatuse omamine on alati halb asi, kuid need, kes seda teevad, võivad olla atraktiivsemad, isiksusetundlikumad teistele, kellel on ka see omadus madal.
Lõppude lõpuks, kui te ei soovi muutusi ega koge uusi asju, võite põrkuda nendega, kes seda teevad.
Samamoodi kipuvad vabameelsed kohusetundlikkust hindama üsna vähe, kuid mõned inimesed kalduvad siiski loomulikult nende poole, sest neil on kas sarnane hoiak või nad tunnevad hirmu eluviiside pärast, mida need vabad vaimud viivad ja tahavad sellest maitsta.
Nii et pidage meeles, kes see on, kellele proovite oma isiksuse parandamiseks pöörduda.
Kas saate oma isiksust muuta?
Lühike vastus: jah, raske töö ja tegutsemisega.
Pikk vastus: oma konkreetse positsiooni muutmine iga viie suure omaduse spektris võtab aega ja vaeva.
Ei piisa lihtsalt sellest muutusest soovimisest.
Üks uuring näitas, et tunnuste muutus võib juhtuda, kui tegelete sellist tüüpi mõtlemise ja käitumisega, mis on tüüpilised selle tunnusspektri kõrgemale või madalamale otsale.
Selges inglise keeles peate mõtlema ja käituma samamoodi nagu siis, kui teil oleks juba soovitud kõrge või madal omadus.
Kui soovite olla meeldivam, peate mõtlema ja tegutsema meeldivamalt.
Kui soovite vähem neurootiline olla, peate mõtlema ja tegutsema vähem neurootiliselt.
Sama kehtib ka ülejäänud kolme omaduse kohta.
Mis on seda silmas pidades, mida saate oma isiksuse arendamiseks või parandamiseks teha?
5 võimalust oma avatuse suurendamiseks.
Kui soovite arendada avatumat isiksust, võiksite proovida mõnda järgmistest asjadest:
1. Lugege ajalehte / vaadake uudistekanalit, mis kaldub poliitiliselt rääkides tavaliselt teile vastupidises suunas.
kaks. Rääkige inimestega, kellel on teiega erinevad arvamused, eriti eri vanuserühmade, soo, rahvuse ja vaimse veendumusega inimestega.
3. Proovige sageli uusi ja erinevaid ajaviiteid. Külastage galeriid, mängige sulgpalli, võtke surfitund, õppige kuduma.
Neli. Mine avalikele loengutele. Need on sageli tasuta või väga odavad ning võivad paljastada palju uusi ideid ja teemasid.
5. Küsige mõnelt mõtlemapanevad küsimused ja lihtsalt istu ja mõtle neile natuke aega. Või veel parem - rääkige neist mõne sõbra või pereliikmega.
3 viisi oma kohusetundlikkuse optimaalse taseme leidmiseks.
Kuigi selles artiklis eeldatakse, et soovite olla avatum, on teie kohusetundlikkuse suunas suund, kuhu soovite minna.
Kui arvate, et olete oma rutiinis liiga jäik, olete detailidele pisut liiga tähelepanelik ja kavandate kõiki võimalikke pisiasju, võiksite olla vähem kohusetundlik.
Kui olete natuke kohev, korrastamata või võitlete tõesti ajakavade ja asjadega, mida peate piiravaks, võiksite olla kohusetundlikum.
Mõlemal juhul on siin mõned asjad, mida saate teha.
1. Seoses kohustustega sõpradega.
Kui teile meeldib asjade jaoks kohale jõuda 15 minutit varem ja olete alati ükskõik millisel sõpruskogunemisel esimene, proovige sinna jõuda määratud ajal või isegi mõni minut hilinemisega (see on täiesti vastuvõetav tegevus).
Kui tagastate sõpradele sageli viimasel hetkel, peate võib-olla end sõna otseses mõttes sundima minema. Alati võiks proovida planeerida üritusi, mis nõuavad tasumist juba ette. Nii võib teil olla rohkem stiimuleid kohale tulla.
2. Graafikute osas.
Kui teie tavapärasest rutiinist vähese kõrvalekaldumise korral ärritute või olete ärevil, tasub oma piire nihutada ja spontaansem olemine .
Kui te eksisteerite ilma igasuguse struktuurita, võib iga päeva kava kohta ligikaudse ülevaate koostamine aidata õpetada kinni pidama asjadest, mida ütlete teete.
3. Korralikkuse osas.
Kui teie töölaud on täiuslikult korraldatud täpsesse kaugusesse märkmikust kalkulaatorini ja pliiatsi asetamise nurgani, võib teile kasulik olla, kui lubate veidi rohkem häireid sisse hiilida.
Kui elate riidehunniku keskel ja teie köök näeb välja nagu pomm oleks selles välja löönud, võib teile kasulik olla kohustus osaliselt korrapäraseks korrastamiseks ja koristamiseks - isegi kui te vihkate neid asju teha.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
ma arvan, et ma ei leia kunagi armastust
- Kuidas ennast leida: 11 sammu oma tõelise identiteedi avastamiseks
- Mis on enesemõistmine ja kuidas see teie elu mõjutab?
- Kui sa ei tea, kes sa oled, siis tee seda
- Sotsiaalkameleoni isiksus: omadused, plussid, miinused ja palju muud
- Kas olete ‘sensing’ või ‘intuitiivne’ isiksuse tüüp?
- Kas olete mõtlev või tunnetav isiksuse tüüp?
5 viisi oma ekstraversiooni suurendamiseks.
Võimalik, et kui otsite võimalusi oma isiksuse parandamiseks, istute üsna kindlalt skaala introvertses otsas.
Nii et pisut ekstravertsemaks muutumiseks võite proovida mõnda järgmistest:
1. Alustage vestlusi.
Alustage inimestest, keda te juba tunnete, ja tõstatage lihtsalt põhiteema nagu sport (eeldades, et teate, et nad seda järgivad) või ilm või mõni uus saade, mille olete välja visanud.
Seejärel saate hakata rääkima teiste inimestega, kellega kokku puutute - nt. kassapidajad ja taksojuhid.
Mida harjumuslikumaks teistega suhtlemiseks harjute, seda loomulikumalt see end tunneb.
2. On arvamusi.
Ärge istuge maha ja laske teistel inimestel teie eest otsuseid teha. Kui keegi küsib, millist filmi soovite vaadata ja vaadata, öelge talle. Teie eelistus on sama kehtiv kui neil.
Või kui keegi küsib, mida te mingil teemal arvate, siis olge aus ja esitage talle oma arvamus. Ärge lihtsalt öelge: 'Ma ei tea.'
Ja proovige öelda mõned mõtted, mis pähe tulevad, kui vestlustes tavaliselt end tagasi hoiate. Need on väärtuslikud ja on väärt panustamist.
3. Naerata inimestele.
Miski pole nii vastutulelik kui suur, ehe naeratus. Naeratus annab inimestele sinust positiivse esmamulje.
Või kui nad teid juba tunnevad, tuletab see neile meelde, et olete tore inimene, kes on teie läheduses.
Järgige naeratust 'Hei, kuidas läheb?' ja olete alustanud vestlust - vaadake # 1.
4. Liitu klubiga või käi üritustel.
Suurema ekstraversiooni arendamine hõlmab üldjoontes mingil viisil sotsiaalsust.
Lihtne viis saada rohkem sotsiaalseid sündmusi on liituda mingisuguse klubiga või osaleda kohalikel üritustel.
Paljud klubid tegelevad kohtumisjärgse suhtlusega, samas kui mõned - näiteks raamatuklubid või väitlusgrupid - põhinevad täielikult rääkimisel.
Mida rohkem harjutate teistele rääkimist, seda vähem kohmakas see hakkab tunduma.
5. Peegeldage positiivseid sotsiaalseid suhtlusi.
Alati, kui teil on hea sotsiaalne kogemus, mõelge sellele kindlasti hiljem, et seda oma mõtetes kinnistada.
Mõelge, mis läks hästi, mida võiksite järgmine kord teisiti teha, ja positiivseid asju, mida tundsite.
See aitab muuta suhtlemisvaadet nii, et näeksite seda mitte tööna või kardetavana, vaid kui milleski, mis võib olla nauditav.
5 võimalust oma meeldivuse suurendamiseks.
Pole vähimatki kahtlust, et hea isiksus on see, kes istub kõrgemal skaalal.
Enda paremaks muutmiseks proovige mõnda neist asjadest.
1. Saage suurepäraseks kuulajaks.
Kuulamine näitab huvi kellegi vastu. See on üks nurgakivid, et tunda ja näidata oma empaatiat teiste vastu.
Nii et ärge häirige oma telefoni ega muid ümbritsevaid asju.
Keskenduge teisele inimesele ja haarake oma mõte selle juurde, mida ta räägib.
Esitage täiendavaid küsimusi, et saaksite neist paremini aru, kui vaja, kuid ärge tundke vajadust nõu anda, kui teilt seda ei küsita.
2. Pidage meeles, mida teile öeldakse, ja küsige selle kohta hiljem.
Üks asi on kedagi kuulata, teine asi on see, et teave päriselt omaks võetakse ja teinekord uuesti üles tõstetakse.
Mõelge sellele: kui keegi ütleb teile, et tunneb end mürgise töökaaslasega tekkinud probleemide tõttu maas, siis kui kuulatud ja hooldatud nad end tunnevad, kui te küsite, kuidas neil järgmine kord näete või mõnda aega hiljem sõnumis?
Just sellised pisiasjad muudavad teid justkui kena, lahke, hoolivaks inimeseks.
3. Tee asju teiste heaks.
Kui keegi palub teie abi, andke see vabalt ja ootamata midagi vastutasuks.
Lihtsalt olge ettevaatlik ja ärge muutuge uksematiks. Teil on õigus öelda asjadele ei, kui te ei saa neid teha või lihtsalt ei soovi.
Kuid üldiselt aitab laenukäe pakkumine luua inimeste seas usaldust ja austust.
4. Leia vähe võimalusi inimeste üllatamiseks.
Mõnikord on kõige väiksemad žestid, mis avaldavad suurimat mõju.
Kui saate midagi teha, et aidata teist inimest välja või rõõmustada neid , nad näevad teid väga soodsalt.
Kas saate nende käest kodutöö või kohustuse ilma selleta küsida?
Kas saate jätta väikese märkme nende lauale, saata neile sõnumi või osta neile šokolaadimuffini, kui teate, et nad vajavad järelejõudmist?
Vältige uhkeid ja efektseid žeste ning keskenduge väikestele asjadele.
5. Veeda aega inimeste seas, kes on väga meeldivad .
Kui tunnete kedagi, kes on sõbralik, lahke, helde ja positiivne, veetke temaga rohkem aega.
Ärge kunagi alahinnake positiivse eeskuju mõju teie enda mõtetele või käitumisele.
4 viisi neurootilisuse vähendamiseks.
Neurootika on viis suurt omadust, mida soovite kindlasti alandada, ja siin on mõned asjad, mis aitavad teil seda teha.
1. Õpi nägema olukordade naljakat külge / hõbedast vooderdust, mis ei lähe päris plaanipäraseks.
Mõni asi elus ei lähe nii, nagu soovite. Kuid pärast sündmust on hea tagasi vaadata ja näha, et kuigi te tahtsite teistsugust tulemust, ei lõppenud maailm siiski.
Kui suudate ebaõnne üle naerda või näete millegi positiivset muul viisil arenemas, kaldute järgmisel korral midagi valesti jääma.
2. Ärge võtke asju isiklikult.
Inimesed ütlevad ja teevad asju, mida saab võtta mitmel viisil. Sageli ei tähenda see mingit solvangut.
Kui tunnete end kuumaks ajavat ja häirivat kellegi öeldu või tehtud asja pärast, proovige veidi sügavalt sisse hingata ja tuletada endale meelde, et see ei pea teid halvasti kajastama.
Tegelikult on oskus nalja või sõbralikku nalja lõuale võtta tavaliselt hea isiksuseomadus.
3. Lõpeta muretsemine, mida inimesed sinust arvavad.
Osa sellest, et asju ei võeta isiklikult, on võimalus tunda end mugavalt oma nahas ja mitte muretseda selle pärast, kuidas teised inimesed sind tajuvad.
Muidugi soovite oma isiksust parandada, kuid peaksite alati olema samal ajal ka sina ise.
Kõik ei meeldi teile ja see on okei. Mõned inimesed seda teevad ja just need inimesed on olulised.
Pagan, mida kõik teised arvavad.
4. Väljendage oma tänu kellegi suhtes.
Võite arvata, et see peaks olema näpunäide teie meeldivuse suurendamiseks - ja nii see on -, kuid see on ka suurepärane viis neurootika vastu võitlemiseks.
Ütledes või näidates kellelegi, et hindate teda või midagi, mida ta on teinud, kinnitate, kui kõrgelt hindate tema kohalolu oma elus.
See aitab teil selle konkreetse sotsiaalse sideme ja enese suhtes üldiselt positiivsemalt tunda.
Lõppude lõpuks, kui keegi otsustab, et olete oma elus või teeksite teile midagi toredat, peab ta ka teid hindama.
Veel 5 näpunäidet isiksuse arendamiseks.
Peale viie suure isiksuseomaduse, mida saaksite veel oma isiksuse parandamiseks teha?
1. Õppige, kuidas vestlusi pidada.
Sa räägid kogu aeg inimestega, eks? Kuid kui palju neist suhtlustest saate vestlusteks tõeliselt nimetada?
See võib tunduda lihtne, kuid võimalus kedagi huvitavasse ja väärt vestlusse kaasata on oskus, mis nõuab harjutamist
Sa pead teadma, kuidas alustada vestlust ja kuidas ühte hoida .
Oleme eespool maininud mõningaid viise, kuidas seda teha, kuid kõige tähtsam on tegelikult sellest lihtsalt kinni pidada. Varsti saate aru, mis töötab ja mis mitte.
2. Suhtuge positiivselt.
Inimesed leiavad, et positiivsed ja meeleolukad isikud on meeldivamad olla.
Seega, isegi kui see ei tule loomulikult, peaksite proovima positiivset külge näidata nii tihti kui võimalik.
Te ei pea võltsima liiga rõõmsat meelsust, kuid võite vältida oma probleemide kallal röökimist kõigile, kes kuulavad.
Samuti võite keskenduda positiivsusele, mida teised inimesed kokku puutuvad kui optimistlikum tegelane.
3. Tea, mis on su põhiväärtused.
Teie isiksus on ainulaadne ja see peaks peegeldama seda, kes te sisimas olete.
Tegelikult on teadmine ja oskus näidata, mille eest sa seisad, väga soovitav omadus, isegi kui see paneb sind mõnikord teistega konflikti.
Nii et veetke veidi aega oma mõtete ning pliiatsi ja paberiga, et aru saada, mis asjad teile tegelikult korda lähevad. Seejärel arendage oma isiksust nende asjade ümber.
Ja ole aus inimene, kes ei hülga oma moraali millegi pärast.
4. Lase teisel inimesel end mugavalt tunda.
Teie püüd isiksuse arendamise poole pöördub ilmselt soovis ühel või teisel viisil meeldida.
Ja selle üheks võtmeks on oskus olla sotsiaalses keskkonnas ja panna teine inimene või inimesed end piisavalt mugavalt tundma, et nad ise oleksid.
Nii et osa teie tähelepanu peaks olema alati teisel inimesel. Mis nendega toimub? Kas nad tunduvad kurvad, hajameelsed, õnnelikud, energilised, rahulikud?
Võimalus inimesi ja olukordi lugeda ning oma lähenemisviisi vastavalt kohandada on paindliku isiksuse omamine, kes suudab kohaneda erineval viisil.
Mida vähem ebamugavat inimest tunnete, seda positiivsemalt ta teie suhtes tunneb.
See võib kõlada ebamääraselt, kuid paljud eelnevatest punktidest on selles käsitletud.
5. Proovige erinevaid lähenemisviise.
Lõpuks, kui teil pole praegu tugevat isiksustunnet, kuid te ei tea, millist tüüpi inimene soovite olla, proovige erinevaid asju.
See tähendab mõnikord maski panemist - ajutiselt -, et näha, kas see sobib.
Proovige olla rahulik, kuid huvitav.
Proovige olla energiline ja lõbus.
Proovige olla lohutaja, kes oskab suurepäraselt kuulata.
Proovige olla mõtleja, kes juhib vestlusi ja juhatab teed otsustega.
Proovige igasuguseid lähenemisviise ja vaadake, millised neist tunnevad end kõige loomulikumana.
Kuigi mäletate ülalnimetatud uuringut, mis näitas, kuidas isiksuseomadusi saab tegevuse abil muuta.
See tähendab, et isegi kui miski ei tundu esialgu loomulik, siis kui arvate, et see on selline inimene, nagu soovite ja võiksite olla, saate oma isiksust selles suunas üha enam käitudes nihutada.
Muidugi, kui see pärast suuri pingutusi ikkagi loomulik ei tundu, tasub kaaluda teistsugust lähenemist.
