Emotsionaalne stabiilsus aitab otseselt kaasa õnnele ja heale elule. Ilma selleta on oht langeda armukadeduse, stressi, südamevalu ja depressiooni mustrisse.
Õnneks saab igaüks teha valiku oma emotsionaalse tervise parandamiseks. Saate muuta oma mõtteviisi ja muuta oma igapäevaseid harjumusi, et muuta ennast emotsionaalselt edukamaks ja parandada oma elukvaliteeti.
Mida tähendab olla emotsionaalselt stabiilne? See tähendab valida tegevusi ja mõtteid, mis aitavad otseselt kaasa rahulikkuse ja rahulikkuse tundele. See tähendab selliste harjumuste väljatöötamist, mis toovad teie ellu harmooniat ning suhtlemist kõige ja kõigiga.
Kuidas saada emotsionaalselt stabiilsemaks? Alustuseks võiksite proovida mõnda neist harjumustest, mis iseloomustavad emotsionaalselt stabiilseid inimesi.
1. Nad ütlevad EI
Emotsionaalselt stabiilsed inimesed teavad, millal ja millal kuidas ei öelda . Nad ei tee endale liiga ega anna valelubadusi. Nad ütlevad lihtsalt ei taotlustele, mida nad ei soovi teha või kellel pole aega.
asjad, mida teha oma poisi sünnipäevaks
Kuigi ebastabiilsed inimesed ei oska ei öelda ja neid kasutatakse sageli ära, saavad enesekindlad inimesed aru, et neil pole kõigeks aega.
Neil on päevas vaid 24 tundi, nii et nad tahavad veeta need tunnid targalt - tehes asju, mis neile kõige olulisemad on.
Need on siiski rahulikud enesekindlad inimesed ei tunne end halvasti ka ei-ütlemisel ja neil pole isegi vaja selgitada, miks nad ei ütle. Lõppude lõpuks on “Ei” täielik lause.
“Ei” ütlemine nõuab enesekindlust. Me kõik tahame palun inimesed , tee meie ülemustele ja sõpradele rõõmu ning tee teistele nii palju kui võimalik.
Kuid kui võtame liiga palju, teeme viletsat tööd, pikendame ennast ja muutume õnnetuks. Me venitame end liiga õhukeseks ja kaotame selle tõttu oma enesehinnangu ja emotsionaalse stabiilsuse.
Kui võitlete emotsionaalselt sellepärast, et teie taldrikul on liiga palju ja olete tunne ülekoormatud , proovige täna kellelegi öelda 'ei'.
yang hyun suk seo taiji & poisid
Ärge muretsege, et võite sildu põletada. Inimesed saavad aru. Kellegi tagasilükkamisel ei pea olema ebaviisakas ega kuri. Öelge lihtsalt teie abi paluvale isikule, et te ei saa seda oma ajakavasse sobitada.
Tundub hea, kas pole?
2. Nad võtavad omaks oma vead
Kes oleks kunagi öelnud, et emotsionaalselt stabiilsed inimesed on täiuslikud? Ise kindlasti mitte. Nad teavad, et on ebatäiuslikud, ja võtavad selle omaks.
Kui nad oleksid täiuslikud, saaksid nad kasvada ja areneda. Nad ei taha kunagi kasvu lõpetada. Maailmas on nii palju õppida ja nad tahavad omandada nii palju teadmisi kui võimalik.
Pole vaja olla täiuslik ja emotsionaalselt stabiilne inimene isegi ei proovi. Nad räägivad teile hea meelega oma puudustest ja tunnistavad oma puudusi avalikult. Nemad armastavad iseennast selle eest, kes nad on ... ja selle eest, kes nad pole!
Tugevus ja õnn tulevad seestpoolt, seega on emotsionaalse stabiilsuse jaoks kriitiline õppida õppima ennast sellisena, nagu te olete.
Püüdke alati igas olukorras positiivset otsida. Isegi kui teete segadust, on alati õppida õppetund või valdkond, mida parandada.
3. Nad teavad väge Kuulamine
Emotsionaalselt stabiilsed inimesed kuulavad rohkem kui räägivad. Nad on oma sõnades enesekindlad ja seetõttu ei tunne nad vajadust kogu aeg rääkida. Nad on suurepärased suhtlejad oma kuulamisvõime tõttu.
lõpetage suhtes klammerdumine
Veelgi enam, sellised inimesed teavad kuidas võtta kriitilist tagasisidet . Pärast seda, kui olete töökaaslaselt nende esitluse kohta nõu küsinud, ei leia nad neid möirgavat. Nad tahavad teada teie arvamust, isegi kui nad pole sellega nõus.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- Emotsionaalselt küpse inimese 15 tunnust
- 12 põhjust, miks tunned end viimasel ajal nii emotsionaalselt (mida ei tohiks ignoreerida)
- Kuidas olla emotsionaalselt iseseisev ja lõpetada õnne lootmine teistele
- Kuidas olla vähem emotsionaalselt tundlik
4. Nad on oma sisemise ringiga valikulised
Suhtumine on nakkav ja emotsionaalselt stabiilsed inimesed teavad, et ettevõte, mida nad hoiavad, mõjutab nende ellusuhtumist.
Negatiivsus võib teie emotsionaalset tervist tõsiselt mõjutada. Kuna stabiilsed isikud ei taha, et teised negatiivset energiat enda poole suruksid, on nad valivad nendega, kellega nad otsustavad suhelda.
Nad ei puutu kokku sellega mürgised inimesed kes võivad rikkuda oma kaitsemehhanisme või alandada moraali.
Negatiivseid inimesi on kõikjal ja nad on rohkem kui nõus sind endaga kaasa võtma. Valvake oma siseringi ja suhelge ainult inimestega, kes teid üles loovad.
Kui teie elus on keegi, kes mõjutab teid negatiivselt, võib olla aeg see lips murda. Mõni sild vajab põletamist.
5. Nad keelduvad vastavusest
Emotsionaalselt stabiilsed inimesed ei osta midagi sellist, millesse nad ei usu. Te ei leia, et nad hüppaksid kõigi uute suundumuste eest. Nad lihtsalt ei hooli sellest, kas nad sobivad rahvahulga hulka. Nemad on oma nahas mugav .
Nad ei karda oma pere, sõprade, töökaaslaste või kogu maailmaga lahkarvamusi teha. Kolleegide surve pole lihtsalt nende sõnavaras.
Mida kindlam sa emotsionaalsel tasandil oled, seda iseseisvamaks muutud. Te ei tunne enam vajadust sobituda, sest teate, et juba tunnete.
Järgmine kord, kui tunnete survet teha midagi, mis ei sobi teie väärtuste või eetika piiridesse, küsige endalt, milline emotsioon on seotud selle vajadusega, et see sobiks. Emotsionaalse habrasuse äratundmine on esimene samm selle ületamiseks.
märgid, et mu mees ei armasta mind
6. Nad Küsi abi
Emotsionaalselt stabiilsed inimesed ei tunne end ohustatuna, kui nad abi vajavad. Miks nad peaksid? Maailma kõige edukamatel inimestel on terved meeskonnad, kes toetavad neid ja aitavad neil edu saavutada.
Selline inimene teab, et ta ei saa üksi hakkama ja ei hakka oma aega proovimisele raiskama. Nad usaldavad inimesi ega karda abi küsida (või palgata).
Abi küsimine ei tähenda, et olete läbikukkunud. Me kõik vajame aeg-ajalt abi. Kui teil on raskusi oma elu teatud valdkonnas, küsige endalt, kes võib teid aidata, ja küsige siis abi!
7. Nad toetavad teisi
Emotsionaalselt stabiilsed inimesed armastavad teisi rõõmustada. Neile meeldib oma eakaaslastel edu saavutada. Te ei leia sellist, mis läheks kellegi selja taha või võtaks võõra töö eest tunnustust.
Nad aplodeerivad sulle, kui sul hästi läheb ... ja mõtled seda tõesti! Need inimesed on teie ergutustüdrukud ja nad tahavad, et teil õnnestuks. Nad on piisavalt targad, et mõista, et teiste edukate inimestega suheldes saavad nad ka edukaks.
Kui leiate end pidevalt kadeduse piinadest või sooviksite salamisi, et teised ebaõnnestuksid, et saaksite edu saavutada, annate järele oma emotsionaalsele nõrkusele.
Emotsioonid on hämmastavad motivaatorid ja nad saavad meie meele ja keha kontrolli alla saada. Selle asemel, et keskenduda teistele inimestele ja sellele, mida nad oma eluga teevad, keskenduge iseendale.
Emotsionaalse tervise parandamine aitab teil elust rohkem kasu saada. Kui hakkate rakendama emotsionaalset stabiilsust toetavaid harjumusi, väheneb teie ärevus, suureneb produktiivsus ja tunnete end oma elus rohkem täidetuna.
Emotsioonide muutmine on oskus, mis nõuab harjutamist. Saate parandada oma emotsionaalset stabiilsust, kuid peate olema pühendunud oma elus positiivsete muutuste tegemisele. Rakendage ülalnimetatud harjumusi ja võtke ühendust tugeva inimesega, kelleks pidite olema.
