Maailm võib olla keeruline koht. Mõnikord on tunne, et meid rünnatakse igast küljest väliselt ja mõnikord ka sisemiselt.
Lahingud, mida me mõtetes üksi võitleme, on ühed raskemad. Seda on lihtne teha üle jõu käima lootusetuse, lootusetuse või segaduse tunde kaudu. Need tunded võivad põhjustada inimese põgenemise oma silmitsi seisvate probleemide eest.
Kahjuks see sageli ei toimi. Maastiku muutmine või olukorra muutmine võib olla tore, kuid paljude stsenaariumide korral ei lahenda see probleemi tegelikult ega takista selle taastulemist tulevikus.
Kuidas leida julgust astuda vastu probleemidele ja hirmudele, mida me kõige rohkem kardame?
Võtke omaks ebamugavus ja kannatused.
Woah. Haarata ebamugavust ja kannatusi? See on päris tugev väide, kas pole?
Enamik positiivseid ja häid asju elus tingib paratamatult kannatusi. Selle ümber pole reaalset võimalust.
Kas soovite kogeda sügavat armastust? Siis peate leppima sellega, et tunnete lõpuks sügavat kaotust.
Kas soovite kaalust alla võtta? Siis peate selle saavutamiseks leppima toitumise ja elustiili muutustega.
Kas soovite vaimsed probleemid kontrolli alla saada? Siis peate leppima teraapia ja arstidega kaasneva ebamugavusega.
Kas soovite paremat tööd? Siis peate leppima uue karjääri jaoks töö otsimise, intervjueerimise või koolitamise ebakindluse ja ebamugavusega.
Ilma mõningate kannatusteta pole midagi saavutatud, kuid paljud inimesed on nii elujõulise, väljamõeldud õnne leidmiseks nii kavatsenud, et saboteerivad oma võimet omandada tähendusrikkaid asju.
miks inimesed nii palju kiitlevad?
Harva juhtub, et keegi jõuab midagi ilma palju tööd tegemata, mis mõnikord tähendab tüütute ja ebamugavate asjade läbi kannatamist.
Et oma probleemidele julgelt vastu astuda, peate leppima sellega, et te ei tunne end mugavalt. See ei saa olema lihtne, õnnelik ega meeldiv protsess.
Ja enne jätkamist hoiatus. See ei tähenda, et 'kõik juhtuks põhjusel' või et peaksite kannatama lugupidamatu kohtlemise või väärkohtlemise pärast. See ei tähenda, et te vääriksite kannatusi. See tähendab ainult seda, et muutused toovad endaga kaasa ka mingit valu. Seda ei saa vältida.
Pöörduge kõigi võimalike tugivõrkude poole.
Paljud rännakud elus on üksildane , kuid need ei pea olema. Seal on ka teisi inimesi, kes käivad sarnastel radadel, kes on teinud sarnaseid rännakuid, kes püüavad saavutada samu eesmärke nagu sina.
Teie ümber võib olla ka inimesi, kellele võite toetuda, kui töötate, et ületada kõik takistused, mille eest üritate meeleheitlikult mitte põgeneda.
Kõiki radu ei pea iseseisvalt lõõmama, isegi kui see on midagi isikupärast. Seal on inimesi, kes on juba käinud radadel, millele te alles alustate.
luuletused lähedase kadumisest
Võimalik, et leiate tuge vaimse tervise kogukondadest, teraapiast, tugigruppidest või isegi sotsiaalmeedia rühmadest.
Kuid peate olema ettevaatlik ja hoolikalt otsustama. Kui see on vaimse tervise või traumaga seotud väljakutse, mille ületamiseks teete tööd, on mõistlik viibida hoolikalt kontrollitud ruumides, kus võimalusel on professionaalid. Tarbijagruppidest võib olla abi, kuid need võivad olla ka negatiivsed või kaootilised kohad.
Perekond ja sõbrad, ehkki nad võivad sind armastada ja sinust hoolida, ei pruugi omada vajalikke teadmisi, et pakkuda sulle oma teekonnal sisukat tuge ja ülevaadet.
Ja siis on ka teisi aegu, kus võime sattuda üksi oma teeristile ja professionaalne tugi võib olla ainus hea võimalus.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- 9 viisi, kuidas kasvumõtte muudab teie elu (ja kuidas seda arendada)
- Tegelik põhjus, miks teil on hirm ebaõnnestumise ees (ja mida sellega teha)
Töötage välja lühi- ja pikaajaliste eesmärkidega plaan.
Hirm on sageli seotud teadmatusega, teadmiste puudumisega konkreetse teema kohta. See hirm on sageli võtmetegur, kui inimesed oma probleemide eest põgenevad.
Saame selle hirmu hajutamiseks töötada, õppides rohkem teada mitte ainult meie ees seisvast väljakutsest, vaid ka selle vastu astumise ja ületamise protsessist.
Terapeut on suurepärane koht nende teadmiste põhjal alustamiseks, sest üldiselt võite neid usaldada headele viidetele teistele raamatutele ja materjalidele selle kohta, millisest probleemist soovite üle saada.
Need võivad aidata teil välja töötada ka mõistliku tegevussuuna, kus saate kindlaks teha oma edusammud edu saavutamisel. Seal saavad pilti lühi- ja pikaajalised eesmärgid.
See on täiesti oluline, et teil oleks isiklikud eesmärgid tahate jätkata, kui töötate iseendaga. Need ei paku teile mitte ainult saavutuste raamistikku, vaid võivad ka motiveerida teid, kui teil on raske.
Võite vaadata tagasi asjadele, mida olete saavutanud, kui kaugele olete jõudnud, ja teada, et teil on jõudu, tahtejõudu ja võimet rohkem saavutada.
Eesmärkide seadmine on edasiliikumise lahutamatu osa. Lõppude lõpuks, kuidas saate teada, kui olete sihtkohta jõudnud, kui te ei tea, mis on teie sihtkoht? Ja kui te seda teete, võtke enne uute eesmärkide seadmist aega oma edu tähistamiseks!
Kontrollige oma sõpruskonda ja kõige lähedasemaid.
Maailmas on palju inimesi, kes pole positiivsed ega toeta. Nad saavad maailma näha ainult pimedatel või süngetel viisidel ja nad nõuavad kõigi ümbritsevate nakatamist sama negatiivsusega.
Seal on ka inimesi, kes soovivad näha, et teised kannataksid just nagu nemad või õõnestaksid teiste jõupingutusi ja edu. See on mõtteviis „krabid ämbris“, kus üks krabi üritab end välja tõmmata ja teised krabid tagasi.
Peate pika põhjalikult vaatama inimesi, kes on teile kõige lähemal. Teil on palju raskem oma probleemidega silmitsi seista ja ennast parandada, kui teie sõbrad või romantiline partner on sind halvustades , õõnestades teie jõupingutusi või on otseselt vaenulik teie enda parandamiseks.
On kahetsusväärne reaalsus, et nii paljud inimesed kipuvad kaotama sõpru, kui nad hakkavad keskenduma enesetäiendamisele.
Enesetäiendamine on keeruline. Ja kui otsustate ennast või oma positsiooni parandada, võivad teised teie ümber olevad inimesed ebaõiglaselt arvata, et ründate nende endi valikuid või soovimatust end parandada. Te ei saa lasta end sellesse negatiivsusse ja allakäiguspiraali imeda.
Kas see tähendab, et loobute ja viskate oma sõbrad minema? Ei, üldse mitte. See tähendab, et peate tagama, et inimestel, kes õõnestaksid või hävitaksid teie arengut, ei oleks selleks jõudu ega võimeid.
See on teie elu, mitte nende elu ja pole mingit põhjust passiivsete-agressiivsete kommentaaride või otsese vaenulikkuse leppimiseks.
Paraku satume vahel ka lõpuks vanadest sõprussuhetest välja kasvamine ja suhted, sest need olid juurdunud negatiivsuses, mida tol ajal ei olnud võimalik ära tunda. See on otsus, mida te loodetavasti ei pea tegema, kuid ärge üllatuge, kui te seda teete.
Tehke valik seista ja võidelda.
Iga mõtestatud elumuutus taandub inimesele, kes otsustab, et piisab. Nad ei taha enam elu kogeda nii, nagu nad seda teevad.
Pole tähtis, kui kaugele või kiiresti keegi jookseb, varem või hiljem jõuavad meie probleemid lõpuks meile järele. Mingil hetkel peate lihtsalt tegema valiku, kas seista püsti ja võidelda võitmiseks, olenemata kuludest.
Peate olema see, kes teeb valiku, et oma hirmudele vastu seista ja nendega võidelda. Võib tunduda, et teil pole selleks jõudu ega võimekust, kuid siiski on. Sul on rohkem jõudu ja vastupidavus kui võite aru saada.
Kuid täiesti iseseisvalt on seda üsna raske teha. Otsige abi sertifitseeritud vaimse tervise spetsialistilt. Need võivad olla suurepärane juhend teie hirmude ja probleemide ületamiseks, et saaksite hakata oma elu elama oma tingimustel!
märgid sellest, et teavad kõike
Ikka pole kindel, kuidas probleemidega silmitsi seista ja neist üle saada? Rääkige täna elutreeneriga, kes saab teid protsessist läbi viia. Sellega ühenduse loomiseks klõpsake lihtsalt siin.
