Töötame kõik elus millegi nimel, olgu see siis tööalane edutamine, pühadekaalu nihutamine (kolme jõulu tagusest ajast!) Või hobi. Kui teil on oma eesmärkide saavutamine keeruline, võib olla aeg kasutada uut nutikamat lähenemist.
Eesmärkide seadmine võib tunduda üsna lihtne - kirjutate lihtsalt üles, mida soovite saavutada, eks?
Selles on tegelikult palju muud!
Nutikama lähenemisviisi abil saate hakata kujundama eesmärke, mis on mõistlikumad, paremini saavutatavad ja pakuvad tõelisi tulemusi.
See võib planeerimise etapis võtta natuke lisaaega, kuid kui teie eesmärk on teie jaoks oluline, peate seda sellisena käsitlema.
Pidage meeles, et see eesmärk peaks olema pikaajaline investeering, seega peate selle saavutamiseks olema valmis kulutama aega ja energiat.
Nutikam eesmärk peab olema…
Konkreetsed
„Ma tahan vormi saada” või „Ma tahan edutamist” on täiesti head asjad, mille poole püüelda, kuid need on üsna ebamäärased.
Fookuse säilitamiseks mõelge välja lühike ning hõlpsasti väljendatav ja meelde jäetav eesmärk.
Mõtlema mida sa tahad saavutada, miks sa tahad seda saavutada, mis takistused tuleb ületada või mis nõuded peavad olema täidetud ja WHO peate võib-olla teid aitama.
The mida ja miks on teie eesmärgi olulised aspektid, samas kui mis ja WHO ei pruugi alati olla kohaldatav.
Näiteks: 'Ma tahan sõidueksami sooritada sõiduõpetaja abiga, et olla ülikoolide lõpetamisel ja tööle kandideerimisel teevalmis.'
Omades a selge kavatsus algusest peale suudate suurema tõenäosusega jääda oma tegevuse saavutamiseks vajalike toimingute / harjutuste juurde.
Mõõdetav
Üks peamisi probleeme eesmärkide seadmisel on see, et unustame sageli lisada mõõdetava aspekti sellele, mida tahame saavutada.
'Ma tahan hakata jooksma,' on kõik hästi ja hästi, aga millal olete oma eesmärgi saavutanud - pärast esimest aeglast sörkjooksu või pärast poolmaratoni?
Selle asemel, et olla ebamäärane, lisage oma eesmärgile mõõdetavaid elemente, näiteks: 'Ma tahan joosta maratoni alla 4 tunni.' Selles näites on nii maraton kui ka 4 tundi eesmärgi mõõdetavad osad.
Muutke oma eesmärk võimsamaks, lisades täiendavaid üksikasju, nagu kaalulangus, mida soovite kaotada, rahasumma, mida soovite teenida, klaveri hinne, mille soovite saavutada, riikide arv, mida soovite külastada, või mõned muu viis täpselt määratleda, kui olete oma eesmärgi saavutanud.
Saavutatav
Ole realistlik! Unistajaks olemine on midagi imelist, kuid teie elueesmärgid peavad põhinema reaalses maailmas.
Kerge on end ära vedada ja hakata tegema ekstravagantseid eesmärke, mis kõlavad väljamõeldult, kuid on natuke ka kaugeleulatuv. Püüdke midagi, mida soovite, kuid see on samal ajal realistlik.
Mis on realistlik? 10 miljoni dollari väärtuses ettevõtte ehitamine pole täiesti välistatud, kuid ainult siis, kui olete tõeliselt valmis tõsiseks pookoksaks panema, et see teoks teha.
Ja mul on kahju seda teile murda, kuid professionaalseks korvpalluriks ei saa te, kui olete ainult 150 cm pikk.
Peamine on oma piiride mõistmine, teadmine, kui kaugele olete valmis minema, ja eesmärgi seadmine, mis seda kajastab.
Ja pidage meeles, et saate alati väravaid üksteise otsa laduda ja pidevalt suurema asja poole üles ehitada.
See aitab teil motivatsiooni säilitada ja tähendab, et saavutate suurema tõenäosusega oma eesmärgi kui siis, kui võtate eesmärgiks millegi kättesaamatu.
Asjakohane
Teie eesmärgid peaksid sinu jaoks oluline - kõlab üsna iseenesestmõistetavalt, kuid see on samm, millest tihti plaane tehes mööda läheme.
Pange eesmärk, mis on teie ja teie elu jaoks asjakohane, kuna isiklikult investeerimine aitab teil tõepoolest ennast selle saavutamise poole tõsta.
Valige ka see, mis on teie jaoks ajavahemiku lõpus endiselt oluline, et vältida huvi kaotamist poolel teel.
Kohandades oma eesmärgi endale sobivaks, panete suurema tõenäosusega selle saavutamiseks kõik endast oleneva ning võite olla realistlik, kui leiate aega ja energiat selle saavutamiseks.
Kui teate, et te pole hommikune inimene, seadke eesmärk, mille kallal saate töölt koju jõudes töötada - pole mõtet treeningtundides aega planeerida ega kell 6 hommikul lugeda, kui teate, et olete enne kella 11 kasutu ja ämber kohvi!
Ja kui te pole kirgede vastu kirglik või kavatsete reisida Hiinasse mitte nii kauges tulevikus, on mandariini keele õppimine vaevalt asjakohane või sobiv eesmärk.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- 10 tüüpi eesmärke, kuidas ennast elus seada (+ näited)
- Miks vajate isiklikku arengukava (ja 7 vajalikku elementi)
- 5 põhjust, miks peaks igaüks tegema visioonilaua
- Tasuta prinditav eesmärkide seadmise tööleht + harjumuste jälgimise mall
- Ärge määrake enne selle lugemist oma uue aasta lubadusi
Ajaspetsiifiline
Meil kõigil on elus pikaajalised „toru-unenäo” püüdlused - teate, asjad, mille me saame kunagi millalgi kokku.
Nende 'kunagi' eesmärkide probleem seisneb selles, et tegelikult pole nende lõppkuupäeva, seega on raske end motiveerida nende saavutamiseks vajalikku tööd tegelikult tegema.
Kui te ei tööta ajalises plaanis, võib olla keeruline ennast suruda. Pange ennast veidi pingele ja andke endale tähtaeg, mille nimel töötada.
Planeerides kuupäeva, millal soovite asjad valmis saada, saate oma päeva või nädala planeerida eesmärgi saavutamiseks.
Vaadake oma püüdlust nagu tööprojekt või esitlus - see nõuab teatud planeerimist, vaeva ja pühendumist, nii et asjade kindla kuupäeva järgi sorteerimine aitab teil tõepoolest ennast suruda.
Niisiis, selle asemel, et öelda: 'Ma tahan oma maja renoveerida', öelge: 'Ma tahan oma majas iga kolme kuu tagant ühte tuba renoveerida.' See jagab asjad hallatavateks tükkideks ja annab igaühele ajaraami.
Hinnatav
See on mõne jaoks olulisem samm kui teine, kuid seda tasub hoolimata sellest meeles pidada.
Kui olete keegi, kes edeneb tagasiside, hinnangute ja rahustuse osas, võtke teadmiseks! Pange eesmärk, mida on nii sageli võimalik hinnata, ja andke endale tagasisidet, kuidas teil läheb.
See tahe aitab teil keskenduda ja positiivne selle nimel, mille nimel te töötate, ning aitab teil tõesti kursil püsida.
Selle asemel, et seda lihtsalt tiibadesse suruda ja loota, et olete oma eesmärgi saavutamiseks selle lõppkuupäevaks piisavalt palju teinud, pidage end regulaarselt kontrollimas, veendumaks, et olete ikka õigel teel.
Kui plaanite kuuekuulise perioodi lõpuks teatud summa raha kokku hoida, kaaluge iga kuu oma pangajäägi kontrollimist - see aitab teil motivatsiooni säilitada ja aitab koostada situatsiooniplaane, kui jääte alla natuke.
Selle asemel, et jõuda kuue kuu lõppu ja mõista, et seda nädalavahetust ei saa te endale tegelikult lubada, aitab korrapärane hindamine teid õigel kursil hoida.
Ülevaadatav
Mõnikord on mõistlik olla oma eesmärkidega paindlik, et reageerida oma elu muutuvatele oludele.
Kui töötame teatud rahasumma kokkuhoiu ideega, näeme tõesti, kuidas muudetavate eesmärkide omamine võib olla kasulik.
Kui teil on etteantud aja jooksul poolel teel ootamatu ja suur väljaminek, näiteks suur kodu remont, või kui teie sissetulek muutub vähemate vahetuste tõttu, on okei kas vähendada eesmärgi summat või pikendada tähtaega, mille võrra soovid selle salvestada.
Elu ei lähe alati plaanipäraselt. Juhtub asju, milleks me ei saa täielikult ette valmistuda, ja on õiglane, kui anname endale oma eesmärkidega natuke ruumi, et vältida igasugust motivatsiooni ja lootust nende saavutamiseks.
Kuid eesmärke tuleks vaadata ainult siis, kui see on hädavajalik. See eesmärkide seadmise element on loodud selleks, et aidata teil saavutada oma püüdlusi hoolimata sellest, mida elu teile viskab, ei tohi seda kasutada, kui te väsite või tüdinete.
Pidage meeles, et kõik eesmärgid nõuavad rasket tööd, ressursse, aega ja õiget suhtumist. Pole mõtet seada eesmärki, mille nimel pole valmis võitlema. Laiskus ja leplikkus pole head põhjused oma eesmärgi muutmiseks.
Teine olukord, kus see on oma eesmärkide muutmine on lubatud juhul, kui ajakava on pikk ja olete enne eesmärgi saavutamist inimesena kasvanud ja arenenud.
Võib-olla tahtsite saada advokaadibüroo partneriks ja olete viimase 7 aasta jooksul aeglaselt tõusnud.
rünnak titaan erwini surma vastu
Kuid sel perioodil olete väsinud pikkadest tundidest ja stressist ning hindate nüüd perega veedetud aega palju rohkem kui tunnustust ja rahalist kasu partneristaatuse saavutamisel.
Sellisel juhul ei tohiks te eesmärgi külge klammerduda üksnes seetõttu, et olete selle kunagi seadnud. Kas loobuge sellest täielikult või vaadake üle midagi, mis nüüd teie uue ellusuhtumisega kokku kõlab.
Nii et meil on see olemas - nutikam viis oma eesmärke seada ja saavutada. Ärge unustage valida midagi, mis on teie jaoks oluline, mis on saavutatav ja mille olete määranud oma ressursside ja elustiili jaoks asjakohase aja jooksul.
Ükskõik, mille nimel te töötate, leidke endale aega, et oma eesmärgid nutikamaks muuta ja teil on nende saavutamiseks hea tee.
