Kõik on mingil hetkel oma elus kogenud valu ja haiget. Me kõik oleme tundnud, et meie usaldus on kahjustatud, ja mõtleme, kas suudame kunagi veel usaldada.
Need kogemused võivad olla väga valusad ja tunded on täiesti normaalsed.
Teil on hirm tulevase valu pärast uuesti usaldada. See on loogiline….
Reetmine kallima inimese poolt tekitatavad mõjud on kõige võimsamad.
Usaldus on aga kõigi sisuliste suhete alus ja te ei saa sellest lihtsalt üle minna.
Hea uudis on see, et sina saab usalda uuesti.
Aga…
Õnnetu tõde on see, et võite kunagi uuesti haiget saada.
Usaldamine on otsus, mille peate tegema, teades, et kunagi pole mingeid garantiisid, et te ei tunne end tulevikus enam nii.
Nii võite seda silmas pidades küsida, kuidas saaksite kunagi kedagi uuesti usaldama õppida?
See on lihtne. Sa pead tee valik ja hüpake tagasi. Peate oma valvuri alt vedama ja hirmust lahti laskma.
See pole lihtne ja see ei juhtu üleöö. Peate selle kallal töötama.
Siin on mõned näpunäited, mida saate järgida, et aidata teil pärast valusat kogemust uuesti usaldada.
1. Haavatavuse omaksvõtmine
Haavatavus on üks teie suurimaid tugevusi.
Inimestena kipume uskuma, et riskime liiga palju, kui paneme end sinna ja oleme haavatavad, kuid tegelikult on vastupidi.
Kui sa ei pane ennast sinna ja võtad riske, siis jõuad lõpuks nii palju ilma. Elu on sassis, kuid see peab olema selleks, et olla elamist väärt.
Emotsionaalselt peituvate kaitseseinte ehitamine peitmiseks võib tunduda hea mõte, kuid need seinad ei erista positiivseid ja negatiivseid tundeid.
Elu, mis on tagatud reetmisest, on tagatud ka armastusest. Armastus on valides kedagi südamega usaldada.
Saate harjutada oma emotsionaalse haavatavuse näitamist turvalises keskkonnas. Rääkige lähedase pereliikme või hea sõbraga ja olge nendega avatud oma enesetunde osas.
Võite neid kaudselt usaldada, kuid avanemisakt näitab seda väga reaalsel viisil ja see tugevdab teie arvates usku, et usaldus on hea asi.
kaks. Õppige ennast usaldama
Et kunagi teist inimest usaldada, peate kõigepealt usaldama iseennast. Usaldage oma otsust ja võimet teha häid valikuid.
See, et keegi, keda armastasid, tegi sulle haiget, ei tähenda, et sul oleks halb otsustusvõime või et sa oleksid teinud vea lastes teda sisse.
Teie instinktid on võimsad ja te ei tohiks selle ühe kogemuse põhjal endas kahelda. Pöörake tähelepanu oma sisetundele ja usaldage ennast täna, homme ja iga päev.
wwe meistrite tulemuste kokkupõrge
Hea harjutus, kui soovite taastada usaldus iseenda vastu, on vaadata kõiki tehtud otsuseid, millel on olnud positiivsed tulemused.
Alustage oma valikust lõpetada asi inimesega, kes teie usalduse murdis. Kui teaksite, et ei saa enam kunagi neid usaldada, oli suhtest lahkumine kindlasti õige otsus.
Ja vaadake oma laiemat elu ja kõiki asju, mis selles hästi sujuvad. Kindlasti olete teinud palju suurepäraseid valikuid, millel olid positiivsed tulemused.
Head rahalised valikud, head karjäärivalikud, head tervisevalikud, head sõpruse valikud - tehke nimekiri ja tuletage endale meelde, kui tugevad on teie instinktid.
3. Valige Andestada
Andestus on oluline. Te ei pruugi tingimata andestada teile haiget teinud inimesele (ehkki see võib olla ka terapeutiline), kuid vähemalt andesta endale .
On loomulik süüdistada ennast selles, et olete lubanud kellelgi teile haiget teha. Võite arvata, et olite rumal, et seda lubasite või oleksite pidanud paremini teadma.
Pidage meeles, et te olite julged avage end haavatavaks olemisele Esiteks. Te pole kellegi teise tegevuses süüdi.
Tegutsesite parimate kavatsustega. Sa hoidsid suhetega tehingu lõppu.
Muidugi, võib-olla olete oma partneriga eriarvamusel olnud ja teinekord isegi ärritunud, kuid te ei väärinud teie usalduse purunemist.
Ükski suhe pole ideaalne. Andsite endast parima, et teie oma toimiks. Ära ütle endale teisiti.
Andesta endale.
4. Anna aega kurvastada
Jah, kellegi haiget saamine nõuab kogu leinamisprotsessi läbimist.
Leinate suhet, mis teil selle inimesega oli. Kurvastate inimest, keda arvasite teadvat, kuid kes osutus teistsuguseks.
Kurvastate elu, mis teil oli, ja elu, mida arvate endaga tulevikus koos olevat.
Leinamine hõlmab tavaliselt järgmist 5 etappi : eitus, viha, läbirääkimised, masendus ja lõpuks aktsepteerimine.
Ärge võitlege ühegi nimetatud etapiga, kuna need on loomulikud ja olulised.
5. Ärge jätke ohvri sildistamist
Pärast haiget saamist on väga lihtne end halvasti tunda. Ehkki teil võib olla vaja päeva või kaks, et voodis magada jäätist süüa ja televisioonis kurbade armulugude järele nutta, proovige see kiiresti kokku pakkida.
See ei aita teil valu ületada.
Ära lase end reetmise piinades uppuda. Kui keskendute täielikult asjaosalise süüdistamisele, siis teete end ohvriks.
Ja jah, nad võisid tegutseda nii, et saaksid sulle haiget teha ja usaldust murda, kuid see on kõik neile - mitte sulle.
Sa ei ole nende ohver. Sa ei ole ohver. Sa ei ole kuni ohver.
Kui lubate, võib ohvri mentaliteet levida kõigis teie eluvaldkondades. See võib röövida teie enesekindluse ja eneseväärikuse.
muuta maailma paremaks
Kas soovite anda teisele inimesele sellise võimu ka siis, kui teda enam pole?
Pingutage selle ületamiseks. Jah, saate sellest üle. Teil on rohkem kontrolli kui arvate. Anna endale au.
Meie tõesti soovitan proovida see lihtne juhendatud hüpnoos kuna see võib olla väga tõhus, aidates muuta oma mõtteviisi positiivse poole.
Järgmine samm on…
6. Hoidke oma ootused kõrgel
Lihtsalt sellepärast, et keegi sind armastas haavata, ei pea te tulevikus oma ootusi alla laskma.
Tegelikult peaksite säilitama samad ootused või isegi latti tõstma!
millist tüüpi leukeemiat esineb Roman valitsemisajal
Ärge aktsepteerige tulevikus petmist või truudusetust, sest olete selle suhtes tuimaks muutunud, arvate, et väärite seda või peate seda iga suhte osaks.
Tehke oma seisukohad usalduse osas kõigile tulevastele partneritele selgeks ja andke neile teada, et te ei salli selle usalduse purunemist.
7. Jätke minevik enda taha
Mõistke, et teie minevik on teistsugune kui teie tulevik. Ühe inimese halb käitumine ei peegelda kogu inimkonda.
Ehkki on arukas vältida sama tüüpi inimesi ja olukordi, kus teie usaldust rikuti, ei tohiks te kunagi lasta oma varasematel kogemustel kahjustada teie ootusi tuleviku suhtes.
Jälgige oma käitumist ja olge valvsad kõigi märkide suhtes, mis näitavad, et teie minevik võib mõjutada seda, kuidas te praegu inimestele reageerite.
Ära projitseerida oma tundeid potentsiaalsete uute partnerite ebakindlust või võite nende käitumisse lugeda asju, mida tegelikult pole.
Pidage meeles: te väärite kedagi armastama ja tema väärib teie usaldust.
8. Mõelge alternatiivile
Mõelge hetkeks elu elamisest ilma armastuse ja kaasluseta. Kas see ei kõla eriti ahvatlevalt?
Võib-olla on parim põhjus õppida inimesi uuesti usaldama, sest alternatiiv on halvem. Sisukate suheteta kaotab elu suure osa oma elujõust ja sädelusest.
Vaadake 30 aastat ja pildistage ennast üksi ja endiselt usalduse probleemide käes. Vaatleme kõiki inimesi, kes võisid selle aja jooksul tulla ja minna, ja neid, kes oleksid jäänud, kui ainult teie oleksite neile võimaluse andnud.
See aitab teil aktsepteerida, et armastuse potentsiaal on väärt võimaliku südametegevuse riski. Tegelikult ei ole kaalud isegi kaugelt tasakaalus - need on kindlalt armastuse kasuks.
9. Kaaluge kõiki tulevikuvõimalusi
Muidugi, sa armastasid viimast inimest. Kuid selgelt on saatusel teie jaoks teistsugune plaan.
Praegu võib teil olla raske sellele mõelda, kuid seal on keegi, kes on teie jaoks parem.
Keskenduge sellele, kellega tulevikus kohtute. Võib-olla lõppes üks suhe, et teine saaks alata.
Kujutage ette kõiki esimesi, mis tulevad: esimest korda, kui panete kellelegi silma, esimesed sõnad, esimesed liblikad, esimene suudlus, esimene hetk, kui mõistate sa langed nende järele .
Laske end nendest esimestest vaimustuda. Põnevus on hirmust nii tõhus toonik. See pühib hirmu kõrvale ja täidab teid lootusega ja optimism, et on keegi eriline ootan, et saaksite nendega kohtuda.
Põnevus kannustab teid igal hetkel võimalusest kinni pidama ja võimaldab teil lasta teistel inimestel lähedale tulla.
Kui otsustate uuesti mitte usaldada, võite lõpuks kaotada kellegi tõeliselt uskumatu. Nagu me kõik teeme, vaatate kunagi tagasi ja teate, et juhtunul oli põhjus.
10. Räägi oma lugu
Ühel päeval, kui leiate selle täiusliku inimese ja tunnete end valmis teda usaldama, rääkige kindlasti avalikult oma varasematest kogemustest ja hirmust tulevase südamevalu ees.
Tervislik suhtlemine uue suhte alguses pole mitte ainult tervislik, vaid võite ka leida, et uuel inimesel on sarnane lugu ja hirmud.
Õppimine pärast sügavat valu uuesti haavatavaks ja usaldama võib kohati tunduda peaaegu võimatu. Võite mõelda, et parem on jääda üksi ainsa inimesega, keda (ennast) tegelikult usaldate.
Suhted on aga kvaliteetse elu jaoks üliolulised. Ilma proovivate aegadeta ei suudaks me kunagi head aega hinnata. Nii et kõige parem on valida jääda avatuks ja usaldada ka siis, kui sind on reedetud ja haiget tehtud.
Armastus võib põhjustada võimalikult tugevat valu, kuid see võib olla ka suurim asi, mida sa kunagi koged. Lõppude lõpuks ei öelnud keegi, et armastus saab olema kerge.
Ikka pole kindel, kuidas kedagi uuesti usaldada? Vestelge veebis suhete kangelase suhteeksperdiga, kes aitab teil asjadest aru saada. Lihtsalt .
Võite ka meeldida:
- 3 märki usaldusküsimustest ja kuidas neist üle saada
- 8 valetamise viisi on suhetele mürgine
- 15 viisi, kuidas kaunilt murtud tüdruk armastab teistmoodi
- Enne tutvumist veenduge, et olete nendel kahel viisil saadaval
- 10 suhetega seotud küsimust, mida peate esitama enne, kui asjad liiga tõsiseks muutuvad
- 10 peent märki, mida teie partner võib teid petta
