Südame ümber kaitsvate seinte maha löömine ja kellegi laskmine on kellelegi suur asi. Ometi on mõnel meist partnerile avanemine raskem kui teistel.
Mõnikord näeme vaeva inimeste sissetoomisega, sest oleme loomulikult selliselt sündinud. Mõnikord on see tingitud meie peresuhetest või lapsepõlvest. Ja mõnikord on see tingitud sellest, et lasime oma valvuril minevikus alla lasta ja süda murdus.
kuidas käituda õigustatud inimestega
Kui olete oma südame ümber karmi koore üles ehitanud ja muretsete selle pärast, et lasete sellel oma partneri sisselaskmiseks veidi lahti murda, mõjutab see kindlasti teie suhet negatiivselt.
Kui teie partner ei näe vaeva emotsionaalselt haavatavusega, võib tal olla raske mõista, miks ta ei jõua armastatud inimeseni.
Paljud inimesed võitlevad haavatavusega, sest nende arvates on see sama asi kui nõrkus. Nad arvavad, et kui nad lubavad kellelgi ülevaate oma ebakindlusest või tundlikest kohtadest, siis vaadatakse teda kuidagi vähem inimesena.
Nad usuvad, et kaotavad partneri austuse, mõistetakse kohut või avatakse end rünnakuks ja neil on suurem oht haavata.
Nad jagavad hea meelega enda kohta pinnaandmeid - ebaolulisi asju, näiteks oma lemmikbändi või kuhu nad sooviksid reisida -, kuid tõsiste probleemide tõstatamisel rabeleb. Muuhulgas see, kuidas neid on varem haavatud, ja hirm tulevikus haiget saada.
Nad tahavad oma partneri austust, nii et nad astuvad rindele ja käituvad nagu tugev inimene, kelle arvates nad peavad selle austuse teenimiseks olema. Kuid nad ei mõista, et keegi, kes neid armastab, teab liiga hästi, kui nad pole ehtsad.
Selle asemel, et see tugev inimene, kellena nad oma partnerit ette kujutavad, teda näeb, on nende partner ainult telliskivisein, mis pole kuigi kutsuv väljavaade.
Kui teil on seda probleemi olnud varasemates suhetes või kogete seda praegu, olete kahtlemata teadlik, et emotsionaalse haavatavuse näitamine on romantilistes suhetes oluline.
Teie varasem suhe võis isegi lõppeda selle tagajärjel, et te ei suutnud end avada, kuid te pole siiski päris kindel, kuidas seda teha, jätmata ennast südamevalule avatuks.
Siiski on viise, kuidas saate oma partnerile märku anda, et soovite neid tõesti sisse lasta, isegi kui teil on selle tegelikkuses raskusi. Ja viise, millele saate ennast aeglaselt, kuid kindlalt treenida usalda oma partnerit - ja endas - piisavalt, et end avada.
1. Andke neile teada, et võitlete haavatavusega
Esimesed asjad kõigepealt. Oluline samm oma suhte suurema haavatavuse näitamise poole on partneri teavitamine, et võitlete sellega.
Tõenäoliselt on nad selle juba enda jaoks välja töötanud, kuid võib-olla paneb nende meeleolu teadma, et see pole nemad, vaid sina.
Andke neile teada, et olete teadlik emotsionaalse haavatavuse tähtsusest ja annate endast parima, kuid see ei õnnestu alati.
Kui te ei tunne end mugavalt, ei pea te liiga palju detailidesse laskuma, kuid on hea anda neile aimu, kust teie arvates teie probleemid on tekkinud.
2. Kui nad küsivad, kuidas teil on, rääkige tõtt
Ausus on suur osa haavatavusest, kuid oleme kõik harjunud oma tundeid varjama.
Tavaline vastus küsimusele 'Kuidas läheb?' on “Hea” ja see on kõik hästi, kui teie kolleeg teilt küsib. Pole kahtlust, et nad oleksid jahmunud, kui ütleksite neile tegelikult, kuidas teil läks.
Kuid kui teie partner palub teid, proovige olla natuke ausam. Kui sa oled suurepärane, ütle neile ja ütle neile, miks. Kui teil on madal tunne, isegi kui te ei saa oma sõrme panna, miks, jagage seda nendega.
Olles aus nii esmapilgul tähtsusetu kui oma olemuse suhtes, sillutate teed suuremale aususele oma suhetes tervikuna. Kui suudate neile öelda, et teil on olnud halb päev, ja mõistate, et teid ei mõisteta kohtusse, hakkab teie enesekindlus nende vastu kasvama.
ta ei tea, mida tahab
3. Ole enda vastu aus
Mitte mingil juhul ei saa te kunagi oma partneri sisemist tööd partneriga jagada, kui te ei saa enda vastu aus olla.
Oleme üldiselt üsna edukalt veennud ennast selles, et teiste inimeste jaoks pandud rind on tegelikult reaalsus.
Päevikute kirjutamine on hämmastav viis välja selgitada, kuidas te end tegelikult tunnete. Laske oma tunded teadvuses lehel välja tulla ja ärge muretsege sõnade ega grammatika pärast. Püüdke end tabada, kui te pole päris aus.
Enda enesetunde sõnastamine annab palju parema võimaluse partnerile avaneda.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- Mida teha suhtega, millel puudub intiimsus ja seos
- Miks on suhted nii rasked?
- 3 märki usaldusküsimustest ja kuidas neist üle saada
- 9 suhte eesmärki, mida iga paar peaks seadma
- 9 viisi reetmise vastu võitlemiseks ja vigastusest paranemiseks
- 20 märki, et kellelgi on hülgamisprobleeme (+ kuidas neist üle saada)
4. Jaga oma kirgi ja unistusi
Emotsionaalne haavatavus ei seisne mitte ainult oma murede ja hirmude jagamises. See on ka hea kraami kohta!
Suurepärane viis avanema hakkamiseks on jagada unenägusid, millest võite rääkida vastumeelselt. Võib-olla muretsete, et inimesed naeravad nende üle või arvavad, et nad on naeruväärsed või täiesti ebareaalsed.
Kui teil on hobi, kirg või eesmärk, mis teile tundub uskumatult põnev, kuid mida pole kunagi kellelegi rääkinud, siis miks mitte lubada oma partnerit selle saladuse juurde
Nad tunnevad, et on saanud tõelise ülevaate teie maailmast ja saate aru, et nendega asjadega jagamine pole tegelikult nii hirmutav!
5. Istuge maha, rääkige ja seadke piire
Kui olete otsustanud, et midagi on eriti seda, mida soovite oma partneriga jagada, veenduge, et istuksite temaga vestlema hetkel, mil pole segavaid tegureid ega ajarõhku.
Enne istuma asumist pange oma peas paika täpselt see, millest soovite nendega rääkida. Püüdke keskenduda vestluse kohta ühele küsimusele, mitte pommitada neid korraga mitme teema või ebakindlusega.
Kui räägite, andke neile teada, kui neid on piirid soovite, et nad austaksid, näiteks ei prooviks teile oma probleemi osas nõu anda ega kritiseeriks teid, isegi kui see on tahtmatult.
Kui teil on kõik rinnalt lahti, andke neile kindlasti teada, et olete tänulik nende tähelepanu, toetuse ja austuse eest.
keegi, kes võtab teiste eest süüd
6. Ära karda nutta
Kui pisarad tekivad, ärge hoidke neid tagasi. Nutmine on uskumatult puhastav ja kui teie silmis on pisarad, on need paremad kui sees.
Ärge mõelge pisaratele kui nõrkuse märgile, vaid kui signaalile, et te ei karda oma emotsioone ära tunda ja omada ning neid oma partneriga jagada.
Keegi, kes ei karda nutta ja laseb end tõeliselt tunda, on kaugel atraktiivsemaks teistele kui kellelegi, kes keeldub end avamast.
7. Võtke seda aeglaselt, kuid kindlasti
Kui loete seda, olete juba fantastiliselt alustanud. Olete mõistnud, et võitlete emotsionaalse haavatavusega. See on esimene samm muudatuste tegemise ja soovitud tugeva, ausa ja avatud suhte loomise poole.
Ärge suruge ennast liiga kiiresti. Jätkake lapse sammude astumist edasi ja enne kui teate, olete just seal, kus soovite.
Ikka pole kindel, kuidas rohkem haavatavust näidata? Vestelge veebis suhete kangelase suhteeksperdiga, kes aitab teil asjadest aru saada. Lihtsalt .
See leht sisaldab sidusreklaamide linke. Mulle makstakse väike vahendustasu, kui otsustate pärast nende klõpsamist midagi osta.
