Mõistus võib olla nii suur kui ka kohutav asi.
See on suurepärane, et suudame genereerida nii palju uusi ideid ja arusaamu maailmast.
See on kohutav, kui see hakkab meie vastu töötama, et õõnestada meie enda edusamme ja edu.
Inimesed, kes tulevad välja suurepäraste ideedega või leiavad edu oma elus, võivad sattuda petja sündroomiga.
Imposteri sündroom on sisemine hirm, et inimene lõpuks saab välja pettusena.
Nad kahtlevad oma saavutustes, minimeerivad oma teadmisi ja kogemusi ning kahtlevad selle tagajärjel omaenda võimetes.
Paljud edukad inimesed, alates ettevõtjatest ja lõpetades kunstnikega, kogevad võltssündroomi. Ja see ei piirdu ka professionaalsete ettevõtmistega.
Inimene võib kogeda võltssündroomi, olles teatud hobis erakordselt hea, kuid mitte professionaalselt koolitatud, nii et see õõnestab nende endi oskusi ja võimeid.
Kuidas saaksime üle võltssündroomist ja saaksime olla kindel oma õnnestumiste ja võimete suhtes?
Mõistke, et te ei pea olema parim selles, mida teete.
Inimesed, kes kogevad võltssündroomi, võivad kahjustada nende endi oskusi ja võimeid ennast võrrelda inimestele, kes on edukamad või haritumad inimesed, keda nad peavad oma tegemistes paremaks.
See on põhjendamatu ootus ja standard, millest kinni hoida.
Alati leidub keegi teadlikum ja parem kui sina antud asja juures oled.
Ja alati leidub keegi, kes on asjas teadlikum ja parem kui inimene, kelle juures end hoiate.
See, et keegi on milleski parem, ei tähenda, et teie panus poleks väärtuslik.
Säilitage perspektiiv, tuletades endale meelde, et need inimesed, kelle olete pjedestaalile asetanud, on sama inimlikud kui teiegi ja tõenäoliselt on teil olnud samu hirme ja kahtlusi kui teil.
Saavutuste ja edu leidmiseks ei pea te olema parim selles, mida leiate.
kuidas kõneldes arukas kõlada
Nõustuge sellega, et olete mänginud osa omaenda saavutustest ja õnnestumistest.
Tasakaal on oluline osa elust. See on hea ole alandlik , kuid on hea ka võimalus krediiti võtta seal, kus see on vajalik.
Lõppude lõpuks olete sina see, kes nägi vaeva ja riskis oma edu saavutamiseks.
See on okei, kui teid aidati teel. Kellelgi ei õnnestu midagi ilma teiste inimeste abita. See pole hea põhjus enda saavutuste diskvalifitseerimiseks.
Isegi kui teil oleks olnud abi või seisaksite enne teid tulnud inimeste õlgadel, oli teil siiski oma panus teha ja seda ka tehti.
Võtke natuke aega, et vaadata, kus alustasite, kus olete praegu ja kuhu lähete.
Tunnustage omaenda jõupingutusi ja tööd, millist energiat ja ressursse kulutasite, et jõuda sinna, kus olete.
Keskenduge oma töö lõpptoodangule ja väärtusele, mida teistele annate.
Pädevuse kohta pole suuremat tõendit kui tulemused ja väärtus, mida te maailmale annate.
Inimesel, kes on millegi loomise nimel kõvasti vaeva näinud, on käe ees oma käega katsutavad tõendid.
Võib-olla on see hästi müüdav toode, klientide iseloomustused, positiivne tagasiside fännilt, kellele meeldis teie loodud kunstiteos, või jõudmine peamine eesmärk .
Hirm ja kahtlus, mida võltssündroom süstib, saab ületatud, keskendudes sellele käegakatsutavale tõestusele selle kohta, mida olete saavutanud.
Vaatate seda ja teete sellele negatiivsele sisemisele narratiivile vastu positiivse. Tugevdage, et teie töö ja oskused aitasid luua mis iganes, ja suruge negatiivsed mõtteprotsessid endast välja.
Lihtsam öelda kui teha, eks? See on lihtne, kuid see pole lihtne. Kuid see läheb lihtsamaks, seda rohkem teete seda.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
asju, mida teha kodus, kui üksi on igav
- Kas teil on Imposteri sündroom? Need 13 mõtet võivad soovitada teil…
- Kuidas ebakindlusega toime tulla ja selle mõjudest üle saada
- 'Ma pole milleski hea' - miks see on üks suur vale
- 11 märki, millega oled enda vastu liiga raske (ja 11 viisi peatumiseks)
- Kuidas alaväärsuskompleksi ära tunda (ja viis sammu selle ületamiseks)
- Öelge neid 6 positiivset kinnitust iga päev, et tekitada enesehinnangut ja enesekindlust
Aktsepteerige, et olete inimene ja teete vigu. See ei tähenda, et olete pettus.
Kõik teevad vigu. Kõik. Pole tähtis, kui rikas või vaene, asjatundlik või algaja, intelligentne või mitte. Kõik teevad ja teevad vigu, kui nad üldse midagi teha üritavad.
Inimesed, kes kogevad võltssündroomi, võtavad sageli tehtud vea ja kallutavad seda, et olla kinnitus, et nad pole nii head kui arvavad, et nad on või et nad on pettused.
Kuid see ei ole tõend pettuse kohta. Millegi proovimine ja ebaõnnestumine on tõestus selle kohta, et pingutate aktiivselt millegi muutmiseks.
Ebaõnnestumine on osa edu protsessist. Kui sa kasvad vaadake ebaõnnestumisi kui osa eduteest , hakkavad nad teie üle võimu kaotama.
Võite lihtsalt õlgu kehitada ja öelda endale: “Olgu. Ma tegin selle vea. Pole probleemi. Leiame lahendus. ' Ja siis liigute selle juurde, mida soovite saavutada.
Iga eduka ettevõtmise taga on sageli rida halbu otsuseid, ebaõnnestumisi ja taaskäivitamist, kui asjaosalised viimistlevad ja lihvivad oma lähenemist. Kõik, mida te tegelikult näete, on paljude tööde lõpptulemus.
Mõistke, et teil pole vaja kõiki vastuseid.
Võltssündroomi all kannatav inimene võib tunda end pettusena, kui tal pole kõiki vastuseid esitatud küsimustele.
Selle mõtteviisi probleem on see, et kellelgi, isegi kõige asjatundlikumal eksperdil, pole kõiki vastuseid kõigile küsimustele, mis neile esitatakse.
On okei, kui asju ei tea, täpselt sama palju, kui asjades ebaõnnestumine.
Tegelikult saate oma usaldusväärsust tegelikult tõsta, tunnistades, et te ei tea asju, kui teete probleemi, mida te ei tunne.
Teadmiste puudumine ei tee teid petturiks ega võltsiks. Teadmiste puudumine on midagi, mida võiksite oodata.
On levinud tropp, kus inimene, kes saab teema teada, saab aru, kui palju ta sellest tegelikult ei tea. See on troop, sest see on tõde.
Teadmised asja kohta aitavad valgustada, kus on tühimikud ja augud selles, mida arvate selle teema kohta teadvat. See on normaalne ja eeldatav.
Lükake see läbi ja jätkake tööd, olenemata enesetundest.
Kahetsusväärne on see, et mõned inimesed tunnevad endiselt sügavat juurdumatuse tunnet, isegi kui nad selle ohjeldamiseks aktiivselt töötavad.
Võib juhtuda, et võitlete võltssündroomiga, hoolimata sellest, kui palju te seda kahjutuks teha soovite.
On inimesi, kes on sellega vaeva näinud ka pärast eluaegseid saavutusi. Inimestele meeldib Maya Angelou , Tom Hanks , Emma Watson ja Neil Gaiman on kõik teinud avalikke avaldusi, et nad tunnevad end pettustena, hoolimata nende saavutustest.
mida tähendab intuitsiooni olemasolu
Mõnikord ei pääse me tunnete eest, ükskõik kui palju me ka ei prooviks.
Hea uudis on see, et saate ikkagi valida oma hirmudele ja pahandustele vastu astumise ning nende edu poole surumise.
Te ei pea laskma neil negatiivsetel tunnetel ennast peatada ega pidurdada püüdlemist selle poole, mida soovite elus, mida soovite saavutada, milliseid eesmärke soovite purustada.
Ärge laske oma hirmudel ja tunnetel end peatada.
Kui vaja, sorteerige need läbi, tuletage endale meelde, et võltssündroom ei peegelda täpselt seda, kes te olete, hoidke silmad oma eesmärgil ja järgige seda nii palju kui võimalik!
