Teate seda väikest häält peas, mis mõnikord ütleb teile, et te pole milleski suurepärased või olukord kujuneb halvasti, nii et te ei peaks proovimisega isegi vaeva nägema?
Noh, see hääl võib olla ka suure mugavuse allikas ja inspiratsiooni , kui annate sellele võimaluse särada. Küsimus on lihtsalt selle hääle ümberõppimises, et olla hea jõud.
Üks tõhus viis selleks on kasutada positiivseid jaatusi, et luua häid soove ja julgustust täis sisedialoog.
Allpool on mõned kinnitused, mida saate proovida, et näha, millised neist teile kõige paremini kõlavad. Öelge üks või kaks neist iga päev, et oma enesehinnangut ja enesekindlust koheselt suurendada.
Ma olen väärt armastust ja ma armastan ennast tingimusteta
Sina.
Jah, sina.
Olete hämmastav inimene, kes on ületanud kõikvõimalikud raskused, ja olete ainulaadne sädelev ükssarvik, kellega sarnaseid pole see maailm veel näinud.
Sa oled väärt inimene - eriti armastust väärt - ja kes saaks sind paremini armastada kui ennast?
Kui vaja, siis koostage nimekiri kõigist tähelepanuväärsetest asjadest, mida enda juures hellitate, ja muutke need positiivseks nägemislaud oma seinale riputama. Kasutage sära ja kleebiseid ning mis iganes muu paneb teid seda vaadates sama eredalt naeratama kui päike.
Kui me armastame iseennast tingimusteta , andestades endale kõik varem meile põhjustatud valud ja käsitledes iga päeva kui uut võimalust õrnaks kasvuks ja arenguks, saavad lahti imelised asjad.
Seisame pikemalt, naeratame rohkem, enesekindlamalt ja mäletame, mis pühad olendid me oleme.
Ma ei saa olla vigane, sest seal on ainult üks 'mina'
Nii sageli tekitavad inimesed meeletut meelt, mida nad peavad oma puudusteks.
Kuid millised on vead, välja arvatud puudused, võrreldes keskmise, ühtse standardiga? Nagu mitu valamist, mis on valmistatud ühest vormist, millest mõned võivad olla pragunenud või laastud jne.
Arva ära?
SINU on ainult üks ja sellisena ei saa teid kellegi teisega võrrelda.
See kinnitus on suurepärane, kui avastate end negatiivses enesevestluses, eriti kehakujutise osas. Oleme nii koolitatud, et otsida ja kritiseerida enda osi, mis pole „täiuslikud“, kuid millise standardi järgi püüame end hoida?
kuidas olla oma mehe vastu südamlikum
Lõppude lõpuks on isegi identsetel kaksikutel erinevusi.
Terves maailmas pole kunagi olnud teist sind ega ole ka kunagi. Sa oled täiuslik täpselt sellisena nagu sa oled.
Ma olen inspiratsioon teistele
Elus on kahtlemata palju asju, mis inspireerivad teisi. Ilmselt rohkem kui oskate arvata.
Sa võid olla endale väga raske kõigist asjadest, mida tunnete, et teil ei lähe piisavalt hästi ja absoluutselt ei anna endale au kogu maailmaga jagatud vapustavuse eest.
Kui teil on vaja abi selle uskumiseks, küsige paarilt enda ümber olevalt inimeselt, kas te inspireerite neid kuidagi.
See on üsna garanteeritud, et saate teada mõned viisid, kuidas inspireerite teisi inimesi - viisid, millest te isegi ei teadnud.
Keegi teine võib olla hirmul teie toiduvalmistamisoskuste, teie vanemliku kannatlikkuse, loovuse või isegi selle pärast, et ilmute kohale ja olete teiste juures kohal ja lahke isegi siis, kui võitlete omaenda deemonitega.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- 6 võimsat kinnitust stressi ja ärevuse vastu võitlemiseks
- 6 kinnitust, mida korrata, kui olete üle mõelnud
- 7 nartsissistliku väärkohtlemise ohvrite tervendavat kinnitust
- Enesehinnangu kasvatamiseks aja jooksul tehke neid 10 väikest asja regulaarselt
- Kuidas ebakindlusega toime tulla ja selle mõjudest üle saada
- Kuidas erinevad enesehinnang ja enesekindlus
Ma olen Aususe inimene
Mõelge kõikidele kordadele, kui olete ka raskuste korral seisnud õige eest. Kui olete järginud oma südant, oma tõde ja kui teised hindasid teid selle eest halvasti.
Ausus teeb õiget asja ka siis, kui keegi seda ei vaata, ja ma olen valmis kihla vedama, et olete täpselt seda teinud tuhat korda.
Isegi kui see on nii lihtne kui teo päästmine kõnniteel purustamisest, muutsite universumit teise elusolendi jaoks.
Ole enda üle uhke ja tuletage endale meelde, kui hea ja korralik inimene te iga päev olete.
Ma olen piisavalt
Paljud inimesed on saanud teistelt sõnumi, et nad on kas „liiga palju“ või „pole piisavalt“.
Pereliikmed, sõbrad või partnerid võisid kellelegi öelda, et ta on liiga vali, liiga vaikne, liiga ettevaatlik, piisavalt ettevaatamatu, liiga imelik, liiga elementaarne jne.
Asi on selles, et me ei saa kunagi olema ideaalne inimene, kelleks kõik teised tahavad, ja see on neil, mitte meil.
Kui me ei vasta teise inimese ootustele, siis sellepärast, et tal on ootused selle suhtes, kes nad meid tahavad, selle asemel, et armastada ja aktsepteerida meid sellisena, nagu me oleme.
Sina. Kas. Piisav.
Täpselt nii nagu sa oled - täna, homme ja igavesti. Kuidas sa ka poleks, ükskõik mida sa suudad maailmale kinkida, oma täiuslikus ilus.
kas mu endine poiss -sõber tahab mind tagasi
Öelge hommikul kõigepealt oma peegli peegeldusele „Olen piisavalt” ja alati, kui tunnete selle vajadust.
Kirjutage see markeriga peeglile, kui arvate, et see aitab teil meeles pidada või kurat, laske see randmele tätoveerida. Mis iganes see võtab, et aidata teil meeles pidada, milline uskumatu olend te olete, just nagu te olete.
Ma vastutan oma emotsioonide eest ja valin õnne
Emotsioonid on naljakad asjad selle poolest, et need jooksevad meis sageli amokisse ja põhjustavad igasugust segadust, kuigi tegelikult oleme meie need, kes neid juhivad.
Nad kipuvad seda lihtsalt unustama (tavaliselt seetõttu, et nad tekitavad oma ärevuses sellise segaduse, et meil pole võimalust, kuidas neid uuesti tellida).
Püsides kohal ega lase emotsioonidel - eriti hävitavatel - rivist välja tulla, saame valida viisi, kuidas tunneme end nagu õnnelik olla.
Mida iganes te ka ei kogeks, võite olla kindel, et on midagi, mille üle rõõmu tunda.
Kas olete külma või vihmasel päeval sees kinni? See on suurepärane võimalus kätte võtta see raamat, mida soovite lugeda, pruulida tass teed ja harjutada mõnda hädavajalikku enesehooldust.
Stressis töö pärast? Mis on sinu töö juures hea meel? Keskenduge sellele. Ja nii edasi.
Kes oleksite, kui otsustaksite praegu õnnelik olla? Kui lasete lahti kõigist asjadest, mis põhjustavad teile viha, pettumust, ärritust ... kõik need.
Tuletage endale meelde, et valite õnne ja varsti kostab iga keharakk selle valikuga.
Kui mõni neist kinnitustest aitab teid, andke meile sellest teada! Või jagage oma oma meiega allpool olevas kommentaaride jaotises.
Armastus ja valgus sulle.
