Enesearmastuse käsitlemisele on pühendatud palju artikleid. Nad räägivad, kuidas jõuda kohta, kus saate ennast armastada, as sa oled ja selleks WHO sa oled, kuid suhteliselt vähestes artiklites käsitletakse hävitavaid tegevusi või ideid, mida ekslikult peetakse enesearmastuseks.
See tükk aitab teil navigeerimisel ja nende lõksude vältimisel. Sellega lahendatakse neli kõige levinumat viga, mida me teeme, kui proovime ennast veidi rohkem armastada.
Nii ... mis on mitte enesearmastus?
Tingimuslik armastus
Tingimuslik armastus mis põhineb teie välimusel või see, mis teil on (või mida pole), pole enesearmastus. Need asjad, välimus ja omand on käegakatsutavad, kuid mööduvad. Tõeline enesearmastus ei sea mingeid tingimusi, mis on osa enda armastamisest sellisena, nagu teil on just sel hetkel õigus, ei mingeid ifse, ands ega buts.
kui mees ei helista
Te ei pruugi olla rahul sellega, kuidas teie elus asjad mängivad või kuidas te täna välja näete, kuid need asjad on muutlikud ja ei peaks määrama teie eneseväärikuse tunnet. Öeldes: 'Ma armastan ennast ... pärast Ma kaotan kaalu, ”ei ole enesearmastus, sest see seab tingimuseks teie enese aktsepteerimise.
Inimesed, kes tegelevad tõelise enesearmastusega, näevad oma puudusi, kuid mõistavad, et nad on osa sellest, mis teeb nad eriliseks ja ainulaadne . Nad töötavad nende tajutud takistustega, et neid paremaks muuta, või ühendavad need osaks sellest, kes nad on.
mulle tundub, et ma ei saa midagi õigesti teha
Enesearmastus on miski, mis on püsiv ja mida kannate alati endaga kaasas, olenemata sellest, kas teil on halb juuksepäev, kas olete võtnud juurde 10 kilo või pärast seda, kui teid vallandati tööl keeramise pärast. Tegelikult on just nendel täpsetel hetkedel kõige olulisem enesearmastus. Peate olema enda vastu leebe ja olema rasketel hetkedel või rasketel päevadel oma suurim ergutaja.
Karm armastus
Enese peksmine pole enesearmastus. Kuigi on oluline mõista, et me pole täiuslikud, ja kuigi see on täiesti ok, kui see peps räägib iseendaga oma elus positiivsete muudatuste tegemisest, ei ole enda suhtes kuri olemine tee jätkusuutlike muutuste poole. Tegelikult on sellel täpselt vastupidine mõju. Karistamine ebaõnnestub halvasti, kui asi puudutab motivatsioon . Kui soovite oma käitumist või välimust muuta, ei loo enda vastu vastik olemine ruumi edasiliikumiseks.
Enda suhtes kuri olla võib esialgu sind vallandada ja tööle saada, kuid pikemas perspektiivis need negatiivsed mõtted ja kommentaarid hoiavad teid eesmärgi saavutamisest kaugemal. Ütlesin endale: 'Ma jooksin 5 km, aga mul oleks pidanud olema joosta 7km - Ma olen laisk , ”Ei suuda ära tunda, et astusite samme muutuste suunas: tõusite püsti, sidusite treenerid kinni, tegite uksest välja ja jooksite.
Mõnikord on asjad väljaspool meie kontrolli - haigestume, tuleb lumetorm, tuleb perehäda, peame tööle hiljaks jääma või vajab sõber meie abi. Kõik ei lähe plaanipäraselt ja me ei saa ennast selle nimel peksta. Kui kavatsus on olemas ja te lähete kõrvale, on see kõik korras. Negatiivsust pole vaja kuhjata ega ennast karistada. Tundke ära need positiivsed beebisammud ja olge enda vastu õrn.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- Kuidas ennast armastada: enesearmastuse seismilise nihke üks saladus
- 8 silmatorkavat märki, mida olete vaimselt ja emotsionaalselt kurnatud (+ mida sellega teha)
- 6 asja, mida iga ülitundlik inimene vajab oma elus
- 5 märki, millest hoolid liiga palju, mida teised inimesed arvavad
- 3 veenvat põhjust enda esikohale seadmiseks - alates tänasest
- Kuidas endale andestada: 17 no Bullsh * t näpunäiteid!
Isekas armastus
See võib tunduda ilmne, kuid egoistlik olemine pole eriti armastav. Siiski on viimasel ajal olnud mõningane segadus enesehoolduse vs isekuse mõistes, kuna vaimse tervise ja heaolu ringkondades on enesehoolduse idee populaarseks saanud.
joanna ja chip saavad netoväärtust
Enesehooldus puudutab väga reaalset vajalikkus et inimesed saaksid seada piire , tunnistama nende vajadusi ja soove ning looma turvalised ruumid aeg-ajalt maailmast taganemiseks. Kuid nagu kõigi asjadega, on mõned inimesed seganud enesehoolduse isekusega - kas eitades selle täielikku kasutamist või minnes liiga kaugele vastupidises suunas ja keeldudes abistamast või kompromissides ümbritsevatega.
Mõnikord võib see olla reaktsioon pärast seda, kui olete aastaid hoolitsemisest ja ruumist keeldunud, nii et te lörtsite, ütlete kõigele ei ja eirate kõiki. Kuigi see esialgne reaktsioon on mõistetav, pole see enesehooldus ega enesearmastus. Teiste kahjustamine pole kunagi nii. See on lihtsalt nõme. Isekus on keskendumine iseendale teiste kahjuks. Enesehooldus seisneb oma vajaduste austamises, austades samas teiste vajadusi. On olemas viise, kuidas saada see, mida soovite, pöördumata inimeste väärkohtlemise poole.
Võlts armastus
Enesearmastusest saadakse sageli valesti aru, kuna see ülipositiivne, üle-ülemine kinnitus-magamistoas-peeglitüüpi tegevus. Usutakse, et peaksite iga päev läbi viima mingit rituaali, naeratades peeglis nagu maniakk ja öeldes endale, et olete 'Piisavalt hea ja pagan aru, sa armastad ennast.' See pole enesearmastus - see on lihtsalt mõni jube, performatiivne jama.
Te ei pea kogu aeg naeratama, värskeid eneseabi plaate välja viskama ja püüdma veenda kõiki enda ümber, kui õnnelikud olete, ega püüdma ennast milleski veenda, kui muigab nagu idioot peeglist. Enesearmastus ei ole etendus, see ei seisne selles, et panna teisi teid uskuma või teeselda, et tunnete midagi, kui te seda ei tunne. Enesearmastus on pikk protsess ja mõnikord kogu elu kestev teekond. See ei ole miski, mida saab kokku panna mõne kiire triki või juustu kinnitusega.
Te ei pea kellelegi midagi tõestama. Te ei pea kogu aeg maski kandma. Kurvalt tundma? Õel? Vihane? Need kõik on aktsepteeritavad tunded, kui tunnete end ise, kui tunnustate neid kui osa endast ja tulete oma võimete piires toime. Kas tunnete end õnnelikuna? Armunud? Rõõmus? Seejärel jagage seda külge teist, kui tunnete neid asju tõeliselt.
Teesklemine (või tundmine) millekski, mis te pole, ei ole enesearmastus, see on võlts . Te ei saa teesklust kaua hoida, kui tunne ei järgi. Tõeline enesearmastus on raske töö ja teil on nii tõusud kui ka mõõnad, kuid parem on olla autentne ja töötada need tunded läbi armastuse ja lahkusega enda vastu, kui välimusega sammu pidada.
Järeldus
Täiuslikkuse poole püüdlemine, enda (ja teiste) suhtes julm olemine või teesklemine kellekski, kes te pole, pole kindlasti enesearmastuse harjutamine. Kui see tunneb ennast ära ja see teile ei kõla, pole see tõenäoliselt enesearmastus. Kui tegelete tõeliste enesearmastustoimingutega, tunnevad nad end õigesti ja toovad teid sisemine rahu ja rahulik, eriti rasketel aegadel.
seth rollins tüdruksõber leighla schultz
Need ei pea olema uhked avamängud ega avalikud vaatemängud, need võivad olla vaiksed hetked, kui võtate ennast üles, pühkige end tolmust ja rõõmustate ennast. Pidage meeles, et enesearmastus on igapäevane pidev protsess ja sellel on oma väljakutseid pakkuvad päevad. Ära anna alla, ole teadlik nendest enesearmastuse võltssõpradest ja ole enda vastu lahke ja teised.
