Natuke tõukamist ja tõmbamist on suhtes tavaline.
Kuid see võib määratleda kogu suhte dünaamika, kui sellel lubatakse kontrolli alt väljuda.
Pull-pull-suhte psühholoogia on huvitav. Mõlemad osapooled pole pealtnäha teadlikud oma käitumisest, mis tsiklit juhib.
Nad hüppavad edasi-tagasi lühikese näilise rahu, armastuse ja harmoonia perioodide ning pikemate rahulolematuse ja hõõrumiste vahel.
Selles artiklis uuritakse seda dünaamikat ja antakse nõu, kuidas vähendada selle negatiivset mõju praegustele ja tulevastele suhetele.
Kes on seotud tõukejõusuhtega?
Tsükli kestmiseks peavad partneriteks saama kahte tüüpi inimesed.
Kui neid tüüpe on ainult üks ja suhtes on teisel inimesel tervislikum kiindumusstiil, ei kipu asjad enam kaua kestma.
Kuid kui mõlemad järgmised inimesed kokku saavad, muutub tõukejõu sündroom probleemiks.
Isik A
- tal on teadlik hirm läheduse ees ja teadvustamatu hülgamise ees.
- Tal on madal enesehinnang ja ta taotleb romantilisi huve, et tunda end väärtana ja armastusväärsena.
- ei meeldi, kui suhe lämmatab.
Isik B
- tal on teadlik hülgamise hirm ja teadvusetu hirm läheduse ees.
- Tal on madal enesehinnang ja seetõttu meeldib talle jälitada, et tunda end tagaotsituna ja armastatuna.
- ei meeldi, et tunnete suhte suhtes ebakindlust.
Kuidas Push-Pull tsükkel läheb?
Kogu dünaamika võib esineda juba suhte algusest peale, kuigi tsüklid võivad enne lühemaks muutumist kaua aega võtta.
1. etapp - jälitamine
Esialgu alistab inimese A madal enesehinnang tema hirmu läheduse ees ja sunnib teda tuvastama ja jälitama kedagi, keda ta köidab.
Nad võivad võluda, pakkuda palju tähelepanu ja osta rikkalikke kingitusi.
Isik B võib esialgu mängida raske saada sest nende hirm hülgamise ees tähendab, et nad ei soovi sageli suhetesse astuda ja teevad ennast haavatavaks.
Kuid nende madal enesehinnang tähendab, et lõpuks võidab inimese A. tähelepanu. See tähelepanu paneb neid ennast hästi tundma.
mis on minu kohta lõbusaid fakte?
2. etapp - õndsus
Korraks tundub, et suhe läheb hästi. Põnevust naudivad nii inimene A kui ka inimene B.
Nad veedavad koos üha rohkem aega. Nad võivad muutuda füüsiliselt intiimseks.
Nende jagatud nauding on üsna pealiskaudne, väheste, kui üldse, sügavate vestlustega.
3. etapp - taganemine
Mõne aja pärast hakkab inimene A suhtest üle jõu käima. Nad kardavad alanud intiimsust.
Nad tahavad sellest põgeneda - või vähemalt vähendada intensiivsust.
Nii et nad võivad kaugeneda. Nad sulgevad end füüsiliselt ja emotsionaalselt.
4. etapp - tõrjumine
Kas olete kunagi võtnud kaks magnetit ja osutanud sama polaarsuse otsad üksteisele?
Üks tõrjub teist. See lükkab selle eemale.
See on hea analoog sellest, mis selles etapis toimub.
Isik B, keda juhib hirm hülgamise ees, saab nüüd jälitajaks.
Nad otsivad inimese A seltskonda ja tähelepanu.
Kuid inimesel A on soov vastupidine - nad tahavad lihtsalt ise olla.
Nii et inimene A tunneb end lämmatatuna ja üritab veelgi tagasi tõmbuda.
See on täpselt nagu üks magnet tõrjub teist, kui see üritab liiga lähedale jõuda.
Inimesele A võib inimene B sattuda abivajajana. Nad võivad tunda end kritiseeritud või närivana.
5. etapp - kaugenemine
Lõpuks lõpetab inimene B isiku A jälitamise.
Nad teevad seda enda kaitsmiseks. Nad kardavad teadlikult hülgamist, kuid juhul, kui suhe peaks lõppema, tahavad nad minimeerida oma haiget.
6. etapp - leppimine
Sel hetkel saab inimene A ruumi, mida ta otsib. Suhete lähedus on tugevalt vähenenud.
Nüüd paneb inimene A teadvustamata hirm hülgamise pärast suhtesse taas soodsalt suhtuma. Nad peavad seda paremaks valikuks kui vallaline.
Isik A hakkab jälitama inimest B uuesti. Nad võivad laiendada oliivist rahuoksa, duššida inimest B kingituste ja vabandustega või teha muid asju nende võitmiseks.
Isik B soovib küll esialgu vastumeelsust, kuid soovib tunda end armastatuna ja tagaotsituna ja nii hakkavad nad inimest A tagasi laskma.
Kindlasti peavad nad lahkuminekut palju vähem soovitavaks võimaluseks.
7. etapp - harmoonia
Suhe naaseb suhtelise rahu ja õnne perioodi.
Inimene A on rahul, et suhe ei läinud liiga sügavaks ega tõsiseks.
kui palju järgijaid james kaotas
Isik B on veendunud, et suhe ei lõppenud täielikult.
Nagu võite märgata, on 1. ja 2. etapp väga sarnased 6. ja 7. etapiga. Põhimõtteliselt on need samad, kuid 1. ja 2. etapp on seotud uue suhtega.
Kui tsükkel on esimest korda läbi saanud, asendavad etapid 6 ja 7 etapid 1 ja 2, nii et kogu asi läheb järgmiselt:
6. etapp -> 7. etapp -> 3. etapp -> 4. etapp -> 5. etapp -> 6. etapp -> ja nii edasi.
Miks tsükkel jätkub
Selline suhtedünaamika pakub igale inimesele ringristmikul seda, mida ta soovib.
Kumbki inimene ei taha, et asjad läheksid liiga intiimseks ja ometi ei taha kumbki suhe lõppeda.
Tsükkel hoiab ära tõelise, sisuka läheduse tekke, kuid võimaldab suhtel jätkuda.
Mõlemad osapooled suruvad ja tõmbavad omal moel ning mõned paarid võivad nii jätkata aastaid.
Mõni võib selle kuuma ja külma strateegia mängimisega isegi kogu oma elu minna.
Miks tsikkel võib lõppeda
Paljudel juhtudel jõuab tõuke-tõmbe suhe loomuliku järelduseni, kui üks inimene leiab võimaluse oma hülgamishirmu ignoreerida ja minema kõndida.
Nii palju kui nad ei taha olla üksi, mõistavad nad lõpuks, et suhte olemus pole neile tervislik ega hea.
Kuidas vabaneda tõukejõu dünaamikast
Olenemata sellest, kas soovite oma praeguses suhtes sellest tsüklist välja tulla või soovite tulevikus suhetes samasse dünaamikasse sattuda, saate teha järgmist.
1. Otsige personaalset nõustamist.
Mõningaid muudatusi on raskem teha kui teisi. Mõnikord vajame abi kelleltki, kellel on teadmisi ja / või kogemusi, et meid sobivale teele suunata.
Ükskõik, kas te identiteerite ennast isikuks A või isikuks B, on tõenäoline, et teil on hülgamisprobleeme ja hirm läheduse ees.
Nõustaja aitab teil tuvastada nende asjade juured ja soovitab teid, kuidas neid läbi töötada ja muuta seda, kuidas need teie mõtteid ja käitumist mõjutavad.
2. Otsige paaride nõustamist.
Paaride nõustamine võib olla abiks ka tõukejõu suhte dünaamika purustamisel.
Nõustaja võib soovitada mõningaid selles artiklis sisalduvaid asju, kuid võib anda ka konkreetsemaid nõuandeid probleemide või väljakutsete kohta, mis võivad teil koos olla.
Teie probleem on selline suhteprobleem, millega nõustaja iga päev tegeleb, ning neil on harjutusi ja meetodeid, mis aitavad teie suhetel sujuvamalt kulgeda.
Nõustamine on ka turvaline ruum, kus saate harjutada emotsionaalset haavatavust ja üksteist paremini mõista.
Kui soovite seda teha, on hea võimalus pakkuda võrguteenust. Saate ühendust võtta nõustajaga ja anda endale paremad võimalused tervislikuma ja õnnelikuma suhte loomiseks. kellegagi vestelda või seansi kellaaeg / kuupäev kokku leppida.
3. Ole partneri suhtes mõistvam.
Kui olete kõik ülaltoodud hoolikalt läbi lugenud, peaksite nüüd oma partneri kohta rohkem teadma kui varem.
Ükskõik, kas te identiteerite ennast isikuks A või isikuks B, näete loodetavasti - vähemalt pealiskaudsel tasandil - põhjuseid, miks teie partner käitub nii, nagu nad käituvad.
Mõistmine on empaatia jaoks ülioluline. Ja empaatia on käitumise ja reageerimise viisi muutmisel ülioluline.
Mõlemal juhul kardate lähedust ja hülgamist. Teades, kuidas see tundub, peaksite olema võimeline kaasa tundma sellele, kuidas need hirmud võivad teie meelt kulutada, ja mõjutada teie käitumist.
4. Ole rohkem oma partneri moodi.
Kui sisenete tõukejõu tsükli 3. etappi, küsige endalt, kas võite valitseda oma loomulikes instinktides vaid natuke ja olla rohkem oma partneri sarnane.
Kui olete inimene A, tähendab see pigem seda, et peaksite õppima hoidma natuke suhtlust ja suhtlust, mis teil oli, mitte taganemist ja emotsionaalselt täiesti kättesaamatut olemist.
Võib-olla võiksite öelda inimesele B, et tunnete end pisut ülekoormatuna ja vajate endale aega.
Kinnitage neile, et nad pole midagi konkreetset teinud, vaid see on teie toimetulekumehhanism oma tunnetega toimetulemiseks.
kas john cena on honda hääl
Kui olete inimene B, tähendab see inimese A isikliku ruumi austamist, neile aja andmist ja püüdmist mitte probleemi lahendada.
Võib-olla võiksite õppida kasutama seda perioodi, kus te ei pruugi neid nii sageli näha, et teha asju, mis teile meeldivad, kuid mis on teie suhtes täieliku kaasatuna raske sobitada.
Püüdke mitte näha seda aega märgina, mis teie suhtele on hukule määratud, vaid pigem vajaliku viisina hoida asju võimalikult tervena.
5. Saage meeskonnaks.
Pidage seda alati meeles: teie pole probleem, nemad pole probleem ... probleem on teie suhte dünaamika.
Ärge proovige neid ega nende käitumist muuta. See peab tulema neilt.
Samamoodi peavad muutused endas tulema teie endi poolt.
Motivatsioon teatud mõtete või käitumise tuvastamiseks ja muutmiseks võib tuleneda nõustumisest olukorra parandamiseks meeskonnana töötada.
Selles lähenemises pole süüdistatavat mängu. Kumbki inimene ei tohiks tunda, et suhte õnnestumine lasub tema õlul.
See on meeskonnatöö.
Võitlemisel saate teineteist toetada ja julgustada. Võite üksteist kiita ja tänada, kui käitute viisil, mis aitab tsükli katkestada.
Ja kui tundub, et muutute rohkem kui nemad, pidage meeles, et mõistke, kus nad on ja mida nad võivad tunda ja mõelda.
Võib-olla ei suuda nad oma käitumist nii kiiresti kohandada kui sina. Ainult julgustage neid ja ärge kunagi kritiseerige neid.
6. Töötage oma enesehinnangu kallal.
Pull-pull-suhetes kannatavad mõlemad osapooled madala enesehinnangu all ja see võib muuta tsükli tipud ja süvendid selgemaks.
Inimese A jaoks muudab nende enesehinnangu puudumine altid suurtele armastuse ja kiindumuse žestidele, kuna nad ei pea end inimese B armastuse vääriliseks.
Inimese B jaoks on neil raske aktsepteerida, kui inimene A eemaldub. See tegu paneb neid tundma end vähem tagaotsituna ja vähem armastatud, sest nad võtavad asju väga isiklikult.
Kui mõlemad osapooled saaksid töötada oma enesehinnangu parandamiseks, väheneks tsükli emotsionaalne mõju.
Kui vajate selles osas abi, lugege meie artiklit oma enesehinnangu ülesehitamine 10 sammuga .
7. Harjutage üksteisega haavatavust.
Mõlemad kardate lähedust ja suur osa lähedusest on emotsionaalne haavatavus.
Sageli pole üksteisega füüsiliselt intiimne olla keeruline, sest see ei pea sisaldama suurt emotsionaalset väljendust.
Tõeline haavatavus tähendab enese avamist ja munemist, mis kannavad mõningaid mõtteid ja tundeid, mis teil tekivad.
See tähendab oma võitluste jagamist, üksteise kuulamist ja üksteise toetamist.
Kui te ei tea, kust alustada, lugege meie artiklit edasi olla partneriga emotsionaalselt haavatav.
8. Nõus oma partneri vigadega, kuid ole tänulik nende heade punktide eest.
Tõukejõu dünaamikat toidab osaliselt soov, et meie partner oleks täiuslik. Me eeldame, et nad teavad, mida me vajame, kuidas me end tunneme, ja käituvad vastavalt.
Kuid keegi pole täiuslik. Meil kõigil on oma puudused. Ja me ei oska mõtteid lugeda.
Üks võimalus tsüklit vedavate tunnete pehmendamiseks ja seejärel ületamiseks on partneri kõigi heade omaduste ja heade tegude hindamine.
See aitab teil olla mõistev ja leppida kompromissidega, mis on iga tervisliku suhte oluline osa.
Ikka pole kindel, mida oma tõukejõu suhte osas teha?Sellises olukorras on suhteprofessionaali abiga peaaegu alati parem navigeerida. Nad võivad anda konkreetseid juhiseid, mida ükski Interneti-artikkel ei suuda.Miks siis mitte vestelda veebis suhtekangelase suhteeksperdiga, kes aitab teil asjadest aru saada. Lihtsalt .
Võite ka meeldida:
- 20 märki, et kellelgi on hülgamisprobleeme (+ kuidas neist üle saada)
- 12 viisi, kuidas hülgamine mõjutab inimese elu
- Kuidas armastada kedagi hülgamise probleemidega
- Kuidas olla suhtes emotsionaalselt kättesaadav
- Mida teha, kui armastatud mehel on madal enesehinnang
- Miks mehed eemale tõmbuvad ja tagasi tõmbuvad?
