Kas tunnete, et te ei saa oma mehelt piisavalt tähelepanu?
See võib tekitada tunde, nagu oleksite unarusse jäetud või et olete mööbli osaks saanud, mitte et teid armastatakse, austatakse ja hellitatakse.
Vaatame mõningaid tervislikke ja positiivseid viise sellele küsimusele lähenemiseks. Loodetavasti suudame põhjuse kindlaks teha ja asjad ümber pöörata.
1. Räägi temaga.
Kõige tähtsam on meeles pidada, et selles suhtes on kaks inimest. Sellisena tuleb aeg-ajalt ette valesid suhtlusi ja valesid suundi
Üks inimene võib tunda, et ta ei pööra oma abikaasalt piisavalt tähelepanu, samas kui teine ei pruugi saada piisavalt aega üksi.
Nii et see, kes tunneb end tähelepanuta jäetuna, võib suruda rohkem aega koos, mis muudab teise tunne end lämmatatuna . See paneb neid veelgi taanduma jne.
aj stiilid bullet club mask
Nagu võite ette kujutada, muudab selline spiraal mõlemal pool asja ainult hullemaks.
Suhtlemine on hädavajalik, nii et rääkige kindlasti oma abikaasaga oma enesetundest.
Püüdke mitte olla süüdistav. Selle asemel, et öelda näiteks 'te ei pööra mulle piisavalt tähelepanu' või 'tõukate mind eemale' kasutage selle asemel neutraalseid või “I” -lauseid koos küsimustega, mis võivad soodustada edasist suhtlemist.
Näiteks:
'Olen märganud, et me pole viimasel ajal nii palju aega koos veetnud. Kas see on midagi, mida soovite muuta? Või vajate praegu üksi aega? ”
Või
'Mul on olnud kurb, et me pole üksteisega nii kiindunud kui varem. Kas tunnete end samamoodi? '
Seda lähenemist kasutades ei tunne teie abikaasa rünnakut. Kaitsmise asemel saab ta väljendada seda, mida ta tunneb, kuna tema poole pöördutakse armastuse ja austusega.
2. Vaadake suurt pilti.
Üsna sageli, kui inimesed tunnevad, et neile ei pöörata piisavalt tähelepanu, keskenduvad nad oma haigetele. Nad tunnevad end tõrjutud, kurbade või üksildastena, nii et nad kaaluvad ainult seda, kui halvasti nad end tunnevad. Nad tahavad selle haiget peatada. Aasta lõpp.
See on väga sarnane inimeste käitumisega haigena. Enamik soovib haiguse kadumiseks lihtsalt ravimeid võtta, nii et asjad võivad jälle normaalseks muutuda.
Palju tõhusam lähenemine on selle haiguse põhjuse väljaselgitamine. Selle asemel, et lihtsalt sümptomeid ravida või varjata, on parem teada saada, kust see pärineb. Nii saab seda kohelda selle allikas, eks?
Sama kehtib ka suhete kohta.
Võimalik, et tunnete end praegu omaenda emotsioonide poolt ülekoormatuna ja see on okei. Keegi ei palu teil neid üldse ignoreerida või kehtetuks tunnistada. Ajakiri neist, kui see aitab, leidke hea nutt pinge vabastamiseks, minge jalutama.
Seejärel, kui olete valmis, proovige juhtida oma tähelepanu kaugele, et näeksite kogu olukorda. Mõelge sellele, kui jälgida gobelääni, selle asemel et keskenduda ühele niidile.
Kas teie elus olid hiljuti suured muutused? Mis teie mehe elus isiklikult toimub, mis võib teie suhtesse niriseda?
Kas tema töö sujub hästi? Kas ta on millegi pärast pettumust avaldanud? Kas ta on üldiselt masenduses või endasse tõmbunud?
Pidage meeles, et mehed ei töötle ega väljenda oma emotsioone tingimata nii, nagu naised seda teevad. Tegelikult tõmbuvad nad sageli tagasi, et tegeleda oma isiklike asjadega.
Võimalik, et tõlgendate nii, et te ei pööra piisavalt tähelepanu sellele, et ta näeb vaeva ja püüab teid mitte koormata.
Tööstress, perekondlikud kohustused ja mitmed muud muudatused mõjutavad kõikjal meie elu kõiki aspekte. Kui peame oma tähelepanu koondama mitmes suunas, ei pruugi meie partnerid saada täpselt sama palju tähelepanu, nagu nad on harjunud saama.
Jällegi lihtsalt räägi temaga. Uuri välja, mis toimub.
3. Kas ta on oma asjadesse süvenenud? Kas ta tahab seda koos teha?
Üks põhjus, miks inimesed võivad tunda, et nende abikaasad ei pööra neile piisavalt tähelepanu, on see, kui nende partnerid ootamatult tegelevad hobide või huvidega.
Järsku võib teie mees X-tunni veetmise asemel olla garaažis, töökojas, aias või kunstistuudios.
Kui selline olukord on, taanduvad asjad taas suhtlemisele.
Ta võib olla nii haaratud sellest uuest hobist, mis teeb teda nii õnnelikuks, et ta pole aru saanud, et on teie suhtes hoolimatu olnud.
See võib teda üllatada, kui avastab, et sa oled isegi õnnetu! Kui me ei teata oma tunnetest teiste vastu, pole neil sageli aimugi, mis meie peas toimub.
Kas see uus hobi või harrastus on midagi, mis huvitab ka teid? Kui jah, siis tore! Küsige temalt, kas ta oleks huvitatud sellest, et te selle mõnda aspekti koos teeksite. Mitte nii palju, et see riivaks tema üksi veedetud aega, kuid piisavalt, et tunneksite, et olete tema asjadega seotud.
Teise võimalusena, kui tema huvid kas teid pisarateni tüütavad või pole see absoluutselt teie asi, küsige temalt, kas saate pühendada paar ööd nädalas koos asjade tegemisele.
Nii ei katkesta te tema aega tähelepanunõuetega ja ta võib kindlasti hoida oma ajakavas ruumi, et veenduda, et armastatut oma ajaga austatakse.
Kaaluge mõnes huvitegevuses või harrastuses. Süvenege ainetesse või tegevustesse, mis teile meeldivad, ja te ei tunne nii suurt vajadust teiste inimeste tähelepanu järele.
4. Millal ja miks asjad muutusid?
Võtke teadmiseks, millal ja miks suhte dünaamika muutus. Kas see juhtus kusagilt? Või juhtus midagi, mis nihutas energiat teises suunas?
Näiteks on mõned partnerid suhte varasemas osas ülimalt kiindunud ja tuksuvad, kuid tõmbuvad siis eemale, kui nad on tegelikult abielus.
Suhted muutuvad pärast romantika esimest õitsengut ja mesinädalate perioodi ning mõned inimesed tunnevad, et neil pole vaja nii palju pingutada, kui rõngas on nii-öelda sisse lülitatud.
Milline on teie suhte hetkeseis?
Kas asjad on kulgenud libedalt või olete kahekesi palju vaielnud?
Mõelge välja, kas on midagi, mis sunnib teda kas eemale tõmbama või mujale tähelepanu pöörama.
Jälgige kindlasti tema käitumist igapäevaselt. Kuhu ta oma tähelepanu pöörab, kui ta seda teile ei paku?
Näiteks kui veedate koos aega filmi vaadates, kas ta veedab suurema osa ajast telefonis? Kui jah, proovige peatada see, mida te vaatate, ja küsida temalt, kas ta soovib pigem midagi muud.
Võite teha leebe tähelepaneku, et ta ei tundu sellega tegelevat, ja seejärel küsida, kas ta sooviks hoopis midagi muud teha.
Pidage meeles, et paljud meist taluvad asju, mida me eriti ei huvita, kuna meie partnerid seda jumaldavad. Kuid see ei tähenda, et saaksime varjata, kuidas me end sellesse tegelikult suhtume.
Võiksite vaadata armastust, tegelikult 50. korda, sest teile meeldib film täiesti ja kuidas see teid endasse paneb. Ta võib seda filmi täielikult põlata, kuid vaatab seda koos sinuga, sest ta armastab sind ja teab, et see teeb sind õnnelikuks. Kuid ta tunneb, et on vaja filmi ajal ennast segada ja te tõlgendate seda valesti nii, et see ei anna teile sellist tähelepanu, mida soovite sel hetkel.
Enamik konflikte taandub valesti suhtlemisele ja arusaamatustele. Arutage temaga asju läbi ja leidke kesktee, mis teile mõlemale meeldiks.
Võib-olla võite istumise ja passiivse filmi vaatamise asemel koos mängida ühte mängu. Või muul viisil veenduge, et teil on mõlemal võrdne sõnaõigus filmides, mida vaatate.
Tervislikud suhted nõuavad vähe ohvreid ja kompromisse, et hästi voolata.
5. Kas energia- ja tähelepanuvahetus on võrdne ja vastastikune?
Lihtsamalt öeldes tehke kindlaks, kas te mõlemad annate üksteisele sama palju kiindumust ja tähelepanu või kui üks inimene nõuab rohkem ja vähem.
Kas teie abikaasa nõuab teie tähelepanu ja füüsilist kiindumust, kui ta seda soovib, kuid ei vasta siis mitterahaliselt?
Kui jah, siis on see tasakaalustamatus, mida tuleks arutada võimalikult kiiresti. Taaskord ei pruugi ta sellest isegi teadlik olla ta võtab sind enesestmõistetavana , kuid loodetavasti kohaneb, kui see talle tähelepanu juhitakse.
Seevastu olge enda käitumise suhtes aus. Lülitage see ümber ja tehke kindlaks, kas olete tema vastu sama armastav ja annetav, kui soovite, et ta teie vastu oleks.
Üsna sageli peegeldavad inimesed tähelepanu, mida me neile pöörame. Kui näitame üles armastust ja kiindumust teiste vastu, saavad nad lõpuks tasa teha mitterahaliselt.
6. Kas toimub karistustsükkel?
Mõnikord, kui inimene tunneb, et ta ei pööra piisavalt tähelepanu, püüab ta oma partnerit külmetades 'karistada'.
Oletame näiteks, et olete soovinud oma mehe aega ja tähelepanu, kuid ta on olnud muul viisil seotud.
Siis, kui ta on lõpetanud selle, millesse ta on süvenenud, tuleb ta ja tahab teiega aega veeta ... nii et teete ta maha ja ütlete, et nüüd olete hõivatud.
Ta tekitas sinus halva enesetunde, jättes sulle tähelepanu pööramata, kui sa seda tahtsid, nii et sa oled verine, mitte anna talle seda omakorda.
... mis paneb teda siis sama tegema ja see kõik keerleb sealt edasi.
Inimesed teevad seda, mida nad tahavad, mitte seda, mida neilt nõutakse. Lisaks ei võlgu teised inimesed kellelegi teisele tähelepanu - me paigutame selle sinna, kuhu tahame, kuna oleme huvitatud sellest.
Idee kellegi tähelepanu äratamisest, kuna tunnete, et te ei saa piisavalt, on ebatervislik lähenemine. Kui proovite tähelepanu saada negatiivsete vahendite abil, saate tavaliselt seda tüüpi tähelepanu.
Mõelge, kuidas lapsed käituvad, kui neile tundub, et nad ei pööra piisavalt tähelepanu. Nad käituvad valesti lihtsalt kellegi tähelepanu äratamiseks.
Pole tähtis, et nende peale karjutakse ... nad saavad tähelepanu. Ja seda nad tahtsid.
Kui soovite, et keegi pööraks teile rohkem tähelepanu, on oluline heita pilk sellele, kuidas te omakorda vastate tema emotsionaalsetele ootustele.
Millist tähelepanu soovite?
Kas annate nii palju sellist energiat, kui soovite saada?
Lähenege neile küsimustele nende tekkekohas ja paranemine toimub loomulikult.
Ikka pole kindel, mida teha oma mehe tähelepanu puudumise korral? Vestelge veebis suhete kangelase suhteeksperdiga, kes aitab teil asjadest aru saada. Lihtsalt .
Võite ka meeldida:
- 12 viisi, kuidas oma abikaasaga uuesti ühendust võtta, kui tunnete end ühendamatuna
- Kui olete abielus ja üksildane, peate tegema järgmist
- 14 märki emotsionaalsest hooletusest suhtes
- 16 viisi, kuidas oma abielu õigele teele saada
- 12 nõuannet stressis partneriga suhtlemiseks ja nende lõõgastumiseks
- 13 kurba märki isekast abikaasast (+ kuidas temaga toime tulla)
- 7 lihtsat nõuannet õnnelikus abielus õnnelikuks saamiseks
- Kui teie abikaasa ei aita midagi, tehke seda
- Kvaliteetne aeg Armastuse keel: täielik juhend
