Me kõik teame seda Instagrami ühte sõpra, kes elab pidevalt oma parimat elu.
Kuid mida see tegelikult tähendab - ja kuidas saate ka seda teha?
Olla iseenda parim versioon tähendab kõigile midagi muud, kuid siin on meie parimad näpunäited oma elu heade asjade maksimeerimiseks, oma olemasoluga rahul olemiseks ja eesmärkide nimel töötamiseks ...
1. Mõelge välja, kus te olete.
Märkige üles oma elu asukoht.
See on suurepärane viis igasuguse enesetäiendamise teekonna alustamiseks ja see on hiljem kasuks.
Mõelge füüsilisele ja emotsionaalsele oma elu aspekte , ja ole julmalt aus.
See on mõeldud ainult teile lugemiseks, nii et hoidke seda kuskil turvalises kohas - näiteks võrgus ja parooliga kaitstud.
2. Mõelge välja, kus soovite olla.
Kujutage ette oma parimat mina - mõelge, mida nad tunnevad ja tegutsevad, kuidas reageerivad ümbritsevale toimuvale.
Võib-olla on nad julgemad ja julgemad kui praegu tunnete.
Võib-olla on nad rahulikumad ja mahedamad kui praegu tunnete.
Mõlemal juhul kaaluge, milline on teie enda parim versioon näeb välja, tunneb end, käitub nagu, ja kasutage seda selle teekonna ajal teejuhina.
3. Kohandage oma eesmärke.
Võite oma eesmärke muuta, kui minna, ja see on tore!
See ei tähenda, et olete selle ülesande ebaõnnestunud või et olete otsustusvõimetu.
See tähendab lihtsalt, et olete eneseteadlik ja kohandate oma ambitsioone lähtuvalt oma tunnetest sammude suhtes, mida teete.
4. Tehke mõned uuringud.
Alati on hea vaadata, mida teised inimesed teevad, kuidas teised inimesed oma reisi korraldavad, ja otsida näpunäiteid teie edukuse saavutamiseks.
Võib-olla on teie parim mina lillepood, mitte raamatupidaja nagu praegu - teil võib olla null ideed, kuidas sinna jõuda, kuid teate, et soovite seda.
Nii et uurige!
Otsige Instagramist blogisid, edastage inimesi, kellest said pärast tohutut karjäärimuutust lillemüüjad, ja küsige, kuidas nad seda tegid.
Enamik inimesi on hea meelega abiks, nii et olge avatud meelega, minge Google'i ja jätkake tööd selle nimel, mida soovite.
5. Eesmärk kõrge maandumine.
Niisiis - töötate enda parima versiooni nimel, kuid on oluline olla kursis sellega, kes te juba olete!
Ärge unustage, mis teil on, lihtsalt sellepärast, et olete järgmiste sammude astumisest väga põnevil.
Su lähedased tunnevad sind ja hoolivad sinust sellisena, nagu sa oled, nii et võta nad sellele teekonnale kaasa.
Pidage meeles, et jääge alandlikuks - seda on lihtne kaasa haarata, kui olete nii keskendunud enda uue läikiva versiooni muutumisele, kuid pidage meeles inimesi, kes on teid alati toetanud.
6. Vajadusel otsige abi.
Ärge kartke tuge väliselt vaadata.
Paljud meist - eriti need, kes on tõeliselt ambitsioonikad - arvavad, et peame kõike ise tegema.
Oleme nii huvitatud finišisse jõudmisest või järgmisest sammust, et ei taha, et keegi või miski meid aeglustaks.
Nõustaja poole pöördumine on okei, kui teil on raskusi enda osadega, mida soovite muuta.
Tervislik mõte on vestelda elutreeneri või professionaaliga, olenemata sellest, mida soovite välja anda.
Olge avatud sissevaadetele ja küsige tuge, kui asjad muutuvad väljakutseks - see on tugevuse, mitte nõrkuse märk!
7. Töötage oma väljakutsetega.
Mõelge, mis teid tagasi hoiab - see võib olla väline või sisemine - ja koostage nimekiri.
Vaadake nimekiri läbi ja tehke trenni mida muuta on teie kontrolli all.
Võib-olla keegi teine paneb sind ennast halvasti tundma ja tunned, et see hoiab sind tagasi parimast minast.
Kas saate lõpetada nendega sõbraks olemise? Siis tee seda!
Kui te ei saa (kui nad on näiteks perekonnad ja teil pole mugav sidemeid katkestada), uurige, kuidas saaksite nendega suhelda.
Kui teate, et võitlete kriisis rahulikuks jäämise nimel, kuid teie parim mina on keegi, kes on kurgina lahe, püüdke selle poole.
Töötage järelduste tegemise või stressi tekitamise sisemise piiranguga.
Olles iseenda parim versioon, ei tähenda see, et teil pole vigu.
See tähendab, et töötate selle nimel, et vähendada neid vigu ja nende mõju teie enesetundele ja elule.
8. Sujuvamaks õnnestumiseks.
Saa mõtteviisi, et kõik peaks olema tahtlik - ära tee asju selle nimel.
Eemaldage oma elu kõigist negatiivsetest asjadest ja alustage tühja lehega.
Muidugi peate võib-olla hoidma mõningaid asju, mis teie arvates on negatiivsed, nagu tööle minek, kuid üldiselt võite oma igapäevase elu halbade killukeste kõrvaldamiseks võtta meetmeid.
Koostage nende asjade nimekiri, et võiksite nende juurde hiljem tagasi tulla.
Nii et peate võib-olla praegu oma praegust tööd tegema, kuid võite selle kleepida oma ülesandeloendisse ja kandideerida muudele töödele, kui aeg on käes.
Vabanedes asjadest, mis teid lohistavad, ja mürgistest elementidest teie elus, on teie meelel nii palju lisaruumi ja energiat, et keskenduda kõigile headele asjadele, mida teete.
9. Pea päevikut või päevikut.
Kuu aega tagasi võib olla lihtne tagasi vaadata ja tunda, et palju pole muutunud, mistõttu aitab kõigel vahelehtede hoidmine tõepoolest.
Mida rohkem te oma edusamme jälgite, seda rohkem tunnete soovi jätkata.
Ärge kartke jälgida ka tekkivaid negatiivseid tundeid.
Võite hakata tuvastama mõningaid mustreid (nt iga päev, kui proovin oma kannatlikkusega töötada, lähen magama väga pettunud olekus), mis võib aidata teil ette näha, mida te pärast teatud tegevust tunnete.
välise juhtimiskoha eelised
See tähendab, et järgmine kord, kui panete kannatlikkuse kallal töötamiseks ühe päeva kõrvale, võite veenduda, et teil on pärast seda tasu külmkapis veini jahutanud.
10. Tähistage iga väikest võitu.
See võib tunduda pika teekonnana ja iseendaga töötamine võib olla keeruline.
Sellepärast on väikeste asjade tähistamine nii tähtis.
Võib-olla olete tunnustanud endas arengupiirkondi - see võib olla üsna keeruline ja nõuab julgust, nii et tähistage, kui olete selle teinud.
See võib olla väike asi - mõni uhke šokolaad, pikk vann, küünlavalgel õhtusöök või Netflixi maraton.
Mida rohkem tähistate iga oma tehtud sammu, seda rohkem hakkate isiklikku kasvu seostama positiivsete asjadega.
See motiveerib teid jätkama alati, kui see tundub raske.
11. Ilmuta seda sh * t!
Me räägime nägemislauad , mantrad, igapäevased kavatsused ja kõik vahepealne.
Mida rohkem te visualiseerite, kuidas teie parim mina välja näeb, seda paremini saavutatav see on ja seda suurem on motivatsioon selle nimel töötades.
Inspireerivad tsitaadid, hommikused laulud peeglisse peegeldamiseks ... tehke kõike, mis tundub õige, ja minge selle vooluga kaasa.
Mõelge oma parimale minale eksistentsi ja suunake kogu oma energia selleks, et saada selleks, kes te tegelikult tahate olla.
12. Dokumenteerige oma edusammud.
Instagrami lehe seadistamine - see võib olla privaatne - oma kasvu näitamiseks.
See on suurepärane võimalus jälgida, kui palju teete ja kui kaugele olete jõudnud.
Saate postitada vähe fotosid ja videoid igast uuest tegevusest, millega tegelete.
Kui otsustate selle konto avalikuks muuta, on teil võimalus suhelda teiste sarnase teekonna inimestega - järgige mõnda asjakohast kontot, kommenteerige teiste inimeste postitusi ja jagage armastust!
13. Piirake negatiivsust.
Selle eesmärk on tunnustada oma praeguse mina aspekte, mis teile ei pruugi meeldida, ja välja töötada, kuidas vähendada kontrolli ja mõju, mis neil teie elus on.
Näiteks kui vihkate tõsiasja, et olete alati hiljaks jäänud ja soovite sellega tegeleda, siis võtke meetmeid, et vähendada selle mõju teile.
Lülitage aeg sisse, lülitage 10 minutit varem üles, määrake 3 äratust, olenemata sellest.
Saage mõnevõrra kontrolli asjade üle, mida saate, ja saate neid oma elust kõrvaldada.
14. Korraldage oskuste vahetus.
Korraldage oma lähedaste sõpradega töötuba ja jagage oma oskusi.
See aitab teil end kindlamalt tunda asjades, mida te juba oskate teha, ning see on suurepärane võimalus sõprade ja isegi sõprade sõpradega suhelda.
Vastutasuks paluge neil kõigil jagada oma oskusi.
Võite vaheldumisi korraldada väikeseid töötubasid, jagada midagi, mis teile meeldib, ja anda nõu neile, kes pole endas kindlad.
See võib olla mis tahes, alates eelarve koostamisest kuni kõhutantsu töötoa korraldamiseni!
15. Suund klassi.
Kui teil pole tohutut sõpruskonda või tunnete end pisut häbelikult tuttavate inimeste ees uute asjade proovimise pärast, minge kogukonnaklassi.
See on suurepärane viis oma oskuste laiendamiseks ja enesekindluse suurendamiseks.
Samuti kohtate mõttekaaslastega, kes soovivad õppida samu asju kui teie, mis aitab teil kirge selle reisi vastu õhutada.
See annab teile ka turvalise ruumi küsida tuge nendelt, kes kogevad sama asja nagu teie.
16. Harjuta meditatsiooni.
Kasutage meditatsiooni vahendusel selle teekonna ajal - seadke oma kavatsus, hingake oma kehale ja hingele ning suunake see energia kõikidesse järgmistesse sammudesse.
Mediteerimine pakub meile ruumi enda soovidega ümber joondamiseks istuda oma tunnetega ja mõelda, kuidas astuda järgmisi samme ja ületada kõik meie ees seisvad väljakutsed.
Ole kohal ja ole tuleviku suhtes positiivne ...
17. Puhka palju.
Enda kallal töötamine võtab palju energiat, nii et ärge muretsege, kui tunnete end üsna väsinuna!
Võimalik, et äratate oma meele erinevaid osi, mida te pole mõnda aega kasutanud, või võite olla paremini kooskõlas oma tunnete ja soovidega, mis võivad alguses veidi kurnavad tunduda.
See on täiesti normaalne ja tähendab lihtsalt seda, et peate enda jaoks arvestama natuke täiendavate seisakutega.
18. Katsetage ja võtke omaks.
Osa parimaks minaks saamisest on õppida seda, mida armastame - ja seejärel leida võimalusi, kuidas seda rohkem teha.
Uute asjade proovimine on nii hea viis astuda samm enda parimaks versiooniks saamise suunas.
Võite leida armastuse salsatantsu vastu, mis teeb teid uskumatult õnnelikuks, millest te poleks kunagi teadnud, ilma et seda õrnalt nihutaks.
Pidage seda artiklit oma nügimiseks - ja mine sinna välja ning tee midagi, mida sa pole kunagi varem teinud!
Mida rohkem te katsetate ja mida laiem on teie tegevus, seda suurem on tõenäosus leida asju, mida armastate - ja seda lähemale jõuate oma parimaks minaks olemisele.
19. Ära ole liiga kriitiline.
Võib olla lihtne mõelda, et enese parimaks versiooniks saamine tähendab enda meelepäraste osade lahti laskmist.
Mõne inimese jaoks võib see tähendada, et ei tee enam kunagi sporti, sest nad tunnevad, et on neile prügi.
Sellel eneserefleksiooni teekonnal on lihtne muutuda enda suhtes kriitiliseks, kuna pole kõiges täiuslik.
Keegi pole hämmastav kõiges, mida ta proovib, nii et jätkake lihtsalt sellega, mis paneb teid ennast hästi tundma ja õppige armastama neid osi, mis ei pruugi kogu aeg 100% täiuslikuna tunda.
20. Vestelge lähedastega.
Lähedastega suhtlemine on siin võtmetähtsusega - nad aitavad teil meelde tuletada, et need bitid, mis teile ei pruugi meeldida, ei pea nii palju muutma, kui arvate, et nad seda teevad.
Nad on selleks, et anda teile tuge, enesekindlust ja tohutut rõõmu (ja kallistust!), Kui purustate oma eesmärke ja ületate kõik takistused kogu teekonna jooksul, et saada enda parimaks versiooniks.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- 101 isiklikku motot, mille järgi elada (ja kuidas seda valida)
- 10 No Bullsh * t viise oma elus järjepidevaks jääda
- 40 30-päevase väljakutse ideed isikliku kasvu innustamiseks
- 8 teadliku elamise saladust
- 9 reeglit, mille järgi elada elu, mida te ei kahetse sekunditki
- 6 viisi, kuidas teada saada, millal järgida ja millal unistustest loobuda
