Inimestel on keerulised emotsionaalsed vajadused ja kui oleme kellegagi suhtes, on nende vajaduste rahuldamiseks väga oluline.
Emotsionaalne hooletus võib olla keeruline tuvastada suhtes või abielus, kuid see võib olla ka väga kahjulik.
Me kõik võime tunda, et meie emotsionaalsed vajadused jäetakse ikka ja jälle tähelepanuta, kuid see muutub oluliseks probleemiks, kui see juhtub pidevalt.
See võib mitte ainult teie suhteid maksma panna, vaid võib kahjustada ka teie enesehinnangut.
Siit saate ülevaate sellest, milline on emotsionaalne hooletus romantiliste suhete kontekstis, kuidas neid märgata ja mida saate selle heaks teha.
Mida tähendab emotsionaalne hooletus tegelikult?
Emotsionaalne hooletus on mõiste, millest oleme rohkem harjunud kuulma lapse ja vanema suhetes kui romantilistes suhetes või abieludes.
Kuid see ei tähenda, et see ei võiks romantiliste partnerite vahel suur probleem olla.
Emotsionaalne hooletus on see, kui partner või abikaasa jätab järjekindlalt teise inimese tundeid arvesse võtmata või ignoreerib neid tundeid või emotsioone aktiivselt. See on suutmatus piisavalt reageerida partneri emotsionaalsetele vajadustele.
Emotsionaalse väärkohtlemise tuvastamine võib olla keeruline, kuna see pole käegakatsutav, kuid hõlmab vähemalt mingisugust negatiivset tegevust. Emotsionaalne hooletus seevastu on seotud täieliku tegevusetusega.
Kas olete kunagi kuulnud kedagi kaebamas selle üle, kuidas nende partner on emotsionaalselt kättesaamatu?
Kui keegi on partnerist emotsionaalselt hoolimatu, võib tunduda, et tal on pidevalt seinad püsti. Nad ei märka oma partneri tundeid ega tee nende vastu kindlasti midagi.
Kui teil pole oma emotsionaalset sidet oma partneri või abikaasaga, nagu soovite, võib olla raske täpselt kindlaks teha, mis see on, mida nad teevad või ei tee, mis tekitab sinus sellise tunde.
Kuid see ei tähenda, et see teid ei mõjutaks. See võib panna sind end armastamatuna tundma ja maksma oma enesehinnangule. Märkamata jätmine saadab teile sõnumi, et teie tunded ja vajadused pole lihtsalt tähtsad.
ma arvan, et ma armun
Kuna emotsionaalset hooletust on nii raske tuvastada, oleme kokku pannud mõned märgid, mis peaksid aitama seda märgata, kui see teie suhetes või abielus esineb.
14 märki emotsionaalsest hooletusest suhtes.
1. Keskendutakse alati neile.
Nende elu ja vajadused on alati tähelepanu keskpunktis. Teie saavutused või halvad päevad jäävad teadmata, kuid nad eeldavad, et tähistate neid või koos nendega.
Nad on omaenda maailma keskpunkt ja tunnete end kõrvaletendusena.
2. Nad pole esimene inimene, kellele soovite öelda.
Saate häid või halbu uudiseid ja teie esimene sisetunne on öelda ... oma parimale sõbrale või oma emale või vennale või kellele iganes see on.
Teie partner või abikaasa pole esimene inimene, kellele soovite öelda, sest teate, et te ei saa loodetavat reaktsiooni ega vajalikku tuge.
3. Tunned, et oled suhtes üksinda.
Teie valdav tunne on, et teid on selles suhtes tegelikult ainult üks. Et neid pole tegelikult üldse olemas.
Te ei tunne, et teil oleks nende tugi või nagu nad oleksid pühendunud suhte või abielu toimimisele.
Üksilduse tunnet ei saa raputada isegi siis, kui nad on teie kõrval.
4. Nad sulguvad, kui proovite nendega rääkida.
Kui proovite nendega suhelda mis tahes probleemidest, siis need lihtsalt sulguvad.
Nad lõpetavad tegevuse, jätavad teid tähelepanuta või isegi lahkuvad toast, kui proovite arutada mis tahes küsimusi või teie tulevikku koos.
Nad ei vaidle teiega, sest see oleks lihtsalt liiga raske töö ja see tähendaks, et teie kaks peaksite siis konflikti lahendama.
5. Nad pakuvad teile vaikset ravi.
Kui nad on teie peale vihased, ei karju nad teie peale ega ütle teile, mida olete valesti teinud. See tähendaks suhtesse liiga palju pingutamist.
Nad eelistavad teile lihtsalt vaikset ravi ja lasevad teil kannatada, mõeldes, mis see täpselt on, mis neid häirib.
6. Teil pole aimugi, mida nad teilt tahavad.
Te pole kindel, mida nad suhtest või teilt soovivad. Te ei tea, mida nad teilt ootavad või miks nad teiega on.
Tunned, et oled merel ilma majakata, et anda teada, kus kivid asuvad.
miks mul on suhetes igav?
7. Teie enesehinnang on kõigi aegade madalaim.
Hakkate ennast tundma.
Teie partneri vähene huvi teie vastu võtab oma osa, kui hakkate tundma, et olete nende armastuse ja tähelepanu vääriline. Või siis kellegi teise armastus või tähelepanu.
8. Surud oma tundeid alla.
Sõnum, mille saate oma partnerilt või abikaasalt, on see, et teie tunded ei ole väärt tähelepanu pööramist ja on tähtsusetud, nii et hakkate seda uskuma.
Sa ei võta neid isegi ise tõsiselt, lükates neid alla ja andes need ebaoluliste või väiklastena edasi.
9. Nad ei veeda teiega aega.
Nad ei sea teiega aja veetmist esikohale ja mõnikord tundub, et nad seda aktiivselt väldivad.
Nad on alati hõivatud ühe või teise asjaga ja kvaliteetset aega koos on vähe.
Teil pole kunagi pikki ja venivaid telefonikõnesid, kui möödute kellaajast. Nad hoiavad vestlused lühikesed.
10. Tunned, et ei saa nendega koos olla ise.
Sa ei saa oma partneri ümber lõõgastuda ja lõõgastuda, sest sa lihtsalt ei tunne end nende läheduses mugavalt.
Sa tead, et nad ei armasta sind tegelikult selle pärast, kes sa oled, ja sa oled õppinud, et nad ei võta su emotsioone tõsiselt.
Niisiis, peidad nad nüüd lihtsalt eemale ja ütled neile lihtsalt, mida nad kuulda tahavad.
11. Nad ei pinguta teie sõprade ega perega.
Nad ei pinguta selle nimel, et teiega emotsionaalsel tasandil ühendust saada, ja kindlasti ei lähe nad kaugemale, et suhelda inimestega, kes on teile kõige olulisemad.
kurt nurk vs john cena
Nad on selgeks teinud, et nad ei ole huvitatud teie sõprade või perega veetmisest. Ja kui nad on koos nendega, ei osale nad vestluses ega püüa neid paremini tundma õppida.
12. Nad unustavad olulised kuupäevad.
Kui nad ei ole suhtes või abielus emotsionaalselt seotud, ei pane nad tõenäoliselt emotsionaalset tähtsust kuupäevadele, mida enamik paare koos tähistavad või vähemalt tunnustavad.
Nad võivad unustada teie sünnipäeva, aastapäeva või ei mäleta kunagi kuupäeva, mil keegi teie jaoks oluline inimene suri.
See võib olla väga haavav ja tähendada, et tunnete end ebaolulisena või teile meeldib, et teie rõõmu või valu ei tasu tõsiselt võtta.
13. Nad lükkasid edasiliikumise edasi.
Soovite, et teie suhe edeneks, tehes tulevikuplaane, koos seikledes või isegi lapsi saades.
Kuid nad leiavad viivitusi ja edasilükkamist. Nad ütlevad teile, et pole õige aeg, kuid nad ei paku teile ühtegi põhjust.
Nad ei saa aru teie vajadusest rääkida, teha plaane ja luua ühist tulevikku.
14. Lahendate probleeme alati üksinda.
Olete õppinud, et kui asi raskeks läheb, pole mõtet oma partneri või abikaasa poole pöörduda abi või abi saamiseks, nii et nüüdseks saate selle lihtsalt ise lahendada.
Teate, et olete kõigi oma suurte ja väikeste probleemide lahendamisel üksi.
Olete välja töötanud mõned kindlad toimetulekumehhanismid, mis ei hõlma partneri arvamuse küsimist.
8 sammu emotsionaalse unarussejätmisega tegelemiseks.
1. Mõtiskle põhjuste üle.
Nii et olete aru saanud, et teie suhtes või abielus on emotsionaalne hooletus. Kuid enne kui saate selle lahendamiseks samme astuda, peate mõtlema, kust see pärineb.
Mis on selle emotsionaalse unarusse jätmise põhjus? Kust see tekkis?
Kas see on midagi, mis iseloomustab teie suhet esimesest päevast, või olid nad kunagi uskumatult toetavad ja see hooletus on aja jooksul välja arenenud?
Kas see arenes spontaanselt ja aeglaselt või kas saate selle tagasi viia teatud sündmuseni?
Mõnikord on emotsionaalne hooletus tingitud armastuse puudumisest suhtes.
Kui kirgliku romantilise armastuse esialgne kiirustamine hakkab hääbuma, selle asemel, et asendada seda teistsuguse armastusega, nagu enamikes suhetes, muutub see mõnikord lihtsalt apaatiaks.
Ja selle asemel, et leppida sellega, et armastuse puudumine võib suhte lõpuni kirjutada, lepivad mõlemad partnerid lihtsalt ebatervisliku dünaamikaga.
Kuid see pole alati nii. Emotsionaalne hooletus suhetes võib tekkida siis, kui ühel partneril on raske aeg ja ta keskendub nii oma probleemidele, et unustab partneriga arvestada.
Nad peavad oma partneri toetust enesestmõistetavaks ja on nii keskendunud omaenda võitlustele, et lõpetavad selle toetuse tagastamise.
Ise raske aja läbimine võib tähendada, et te ei saa olla oma partneri või abikaasa suhtes sama toetav ajutiselt ja see on okei. Pikaajalistes suhetes ja abieludes peavad mõlemad partnerid üksteist erinevatel aegadel toetama.
Probleem on selles, kui keegi näeb oma probleemides mõjuvat ettekäänet oma partneri emotsioonide pikas perspektiivis täielikuks unarusse jätmiseks.
Suhe peaks olema võrdne partnerlus ja te ei saa eeldada, et keegi on alati teie kivi, kui te kunagi midagi tagasi ei anna.
2. Kaaluge teraapiat.
Emotsionaalne hooletus suhetes või abielus võib olla midagi, mida on ilma professionaalse abita väga raske lahendada.
Õige terapeudi leidmine võib anda teile mõlemale ruumi oma tunnete väljendamiseks, vaatenurga saamiseks ja teineteise juurde tagasitee leidmiseks.
Soovitame tungivalt Interneti kaudu pakutavaid suhtenõustamisteenuseid. Võite oma kodus kodus vesteldes videovestluse kaudu professionaalset küsimust arutada ja saada abi, mida vajate, et teie suhe ümber pöörata ja see taas terveks muuta.
kellegagi praegu vestelda ja / või veebipõhine kohtumine hilisemaks kuupäevaks broneerida.
3. Tegutse positiivselt.
Kui soovite, et teie suhe areneks ja püsiks, ei saa te lihtsalt istuda ja oodata, kuni teie partner muutub või saab aru, kuidas nad on käitunud.
kuidas mitte olla suhtes abivajaja
Peate olukorraga leppima ja aktiivselt midagi tegema, et teie suhe muutuks.
Selle asemel, et lihtsalt kaebada nende käitumise, teiste inimeste või nende üle, peate hakkama mõtisklema selle üle, kuidas teie kaks seda lahendada saate.
Ehkki nemad unustavad teid emotsionaalselt, ei saa te eeldada, et nad võtavad kogu vastutuse asjade muutmise eest.
4. Istu jutule.
Paljud inimesed üritavad oma suhetest või abielust tõsistele kõnelustele maha istumist vältida, kuid see ei ole kiire vestlusega parandatav asi.
Peate valima mõlema jaoks hea hetke, kui ajapiiranguid pole ja te pole üleväsinud, näljane ega stressis. Tooge välja oma suhte probleemid, mis on põhjustatud nende emotsionaalsest hooletusest.
mida iseenesestmõistetavaks peetakse suhetes
Veenduge, et tulete sellele vestlusele armastuse ja mõistmise kohast, selle asemel et olla vihane ja süüdistav algusest peale, sest see ei vii teid kuhugi.
5. Ära mängi ohvrit.
Asjaolu, et teie partner või abikaasa on teie emotsionaalsed vajadused unarusse jätnud, võib olla põhjustanud teile palju haiget, kuid kui soovite omavahelisi asju paremaks muuta, ei tohiks see haavata teie vestluse keskmes olla.
Keskendumine sellele, kuidas nad teile haiget on teinud, muudab nad ainult kaitsevõimeliseks.
Kui soovite seda tööd teha, siis heitke oma käitumist usaldusväärse sõbra juurde, kuid mitte partneri nägu.
Selle asemel andke neile teada, et soovite selle põhjani jõuda, et teie suhtel oleks terve tulevik.
Räägi sellest, mida oskad mõlemad tehke, et midagi muuta ja teie vahel tervislikum dünaamika luua.
6. Veeda koos kvaliteetaega.
Soovitage partnerile või abikaasale, et teie kaks veedaksid rohkem kvaliteetset aega, keskendudes üksteisele proovimiseks saada see säde tagasi .
Broneerige puhkus, minge koos sõpradega kohtuma, proovige midagi uut või minge romantilistele kohtingutele.
Mõelge, mis see oli, mis teid kõigepealt üksteise poole tõmbas, ja tehke kõik, mis võimalik selle taaselustamiseks.
7. Ole enda vastu aus.
Kahjuks pole emotsionaalne hooletus suhtes alati midagi, mida saaks alati parandada. See võib olla sümptom pragudest, mis ulatuvad nii sügavale, et neid ei saa lappida.
Kui võite ausalt öelda, et olete oma suhte päästmiseks teinud kõik endast oleneva ja see pole lihtsalt õnnestunud, siis võib-olla on aeg mõelda, kas teil kahel oleks parem lahus olla.
Pole mõtet jääda suhtesse, mis teid mõlemaid õnnetuks teeb, nii et olge enda vastu ausad, kui on aeg sellel lahti lasta.
8. Ole kannatlik.
Pidage alati meeles, et selliseid probleeme ei lahendata kunagi üleöö. See võtab mõlemalt palju rasket tööd viige oma suhe uuesti õigele teele .
Kuid kui olete kannatlik ja valmis seda tööd panema, on kõik võimalused jõuda tagasi vastastikuse emotsionaalse toetuse ja õnne paika.
Ikka pole kindel, mida teha, kui tunnete, et partner või abikaasa on emotsionaalselt unarusse jäetud?Äsja mainisime teraapiat eespool punktis 6 ja me tõesti soovitame teil seda vähemalt kaaluda, kas teie enda või paarina. Mis sul kaotada on?Miks mitte vestelda veebis suhete kangelase suhteeksperdiga, kes aitab teil asjadest aru saada. Lihtsalt .
Võite ka meeldida:
- 9 No Bullsh * t näpunäiteid, mis aitavad teil suhetes rasketel aegadel läbi elada
- 7 lihtsat nõuannet õnnelikus abielus õnnelikuks saamiseks
- 10 head märki, millest olete endiselt armunud: kuidas seda kindlasti teada saada
- Kuidas suhet tugevamaks muuta: 13 pole ühtegi näpunäidet!
- Kui olete abielus ja üksildane, peate tegema järgmist
- Kuidas toime tulla mehega, kes ei räägi teiega millestki
