See on keeruline, kui tunned, et su partner ei anna sulle piisavalt ruumi.
See võib juhtuda mitmel põhjusel ja võib avalduda erineval viisil.
Kuid kui see ennast esitleb, peate selles liikuma, kui soovite, et teie suhe püsiks ja oleks terve.
Ja see ei saa olema lihtne sõit.
Meie loomulik reaktsioon, kui tunneme end igas olukorras lämmatatuna, on kas enese eemaldamine või selle olukorra peatamine.
See toimib hästi, kui oleme suleteki all või kappi kinni jäänud, kuid see on hoopis teine, kui tegemist on teise inimese ning tema vaimse ja emotsionaalse seisundiga.
Õnneks on selles keerulises olukorras läbirääkimisteks mõned asjad, mida saate teha.
1. Pange paika selged piirid.
See on miiniväli, et väljendada, et tunnete end teisele inimesele lämmatatuna, ilma et ta klammerduks.
Võiksite lihtsalt harrastada hobi, mis teile väga meeldib. Kuid kui proovite neile öelda, et vajate „üksi aega“, satuvad nad paanikasse.
Tundub, et see lause tekitab mõnedes inimestes suurt ebakindlust. Selle asemel, et mõista ja pakkuda teile hädasti vajalikku ruumi, veedavad nad teiega tõenäoliselt veelgi intensiivsemalt aega, kuna kardavad ühenduse kaotada.
Peamine on teha selgeks, et vajate X palju aega üksi. Tehke sellest väga konkreetne summa, nii et neil oleks selge ootus, millal te jälle näete.
Võite selgitada, et veedate paar nädalat ööd oma sõpradega ja see on teie jaoks oluline. Või et teil on vaja aega enda lugemiseks või treenimiseks või muul viisil oma asja ajamiseks.
Kui nad soovitavad teil koos teiega ja teie sõpradega sildistada või teiega trenni teha või 'lihtsalt hängida', kui teie ise oma asju ajate, olge kindel. See on teie aeg ja teie ruum.
Nad võivad proovida vaielda või vihjata, et kui te pole nendega, siis peate olema midagi küsitavat. Nipige see pungas ja ärge laske neil üle astuda.
Kui nad on püsivad, eemalduge ja tehke täiesti selgeks, et nende käitumine on vastuvõetamatu. See võib tunduda karm armastus, kuid see on vajalik, kui see käitumine peaks kunagi muutuma.
2. Olge kaastundlik nende ebakindluse suhtes, kuid ärge heitke neile järele.
Kui soovite seda suhet jätkata, peate tegelema oma partneri abivajava käitumisega.
See tähendab mõistmist, kust nad tulevad. Erinevat tüüpi traumad ja elumuutvad kogemused mängivad olulist rolli selles, mida me teeme ja mida me ei vaja, ei taha ega hinda.
Näiteks võib inimene, kes kasvas üles vanemate unarusse jäetud ja soovimatuna, vajada pidevat kiindumust ja aega oma kaaslasega. Vastasel juhul tunnevad nad end ebakindlalt ja armastamatult. Nad võivad olla pidevalt valvel võimalike märkide kohta, et nad visatakse maha.
Need inimesed võivad väikseima provokatsiooni korral sattuda paanikaspiraali ja kaevata küünised veelgi sügavamale, nõudes kindlustunnet ja armastust tunda end turvaliselt.
Kui see on olukord, milles te vaidlete, siis kuidas arvate, kuidas nad reageerivad, kui ütlete neile, et nad on abivajajad? Ilmselt veelgi suuremate nõudmistega teile.
Energia, mis peaks minema nende endi armastusse ja eesmärki, on välistatud. Kõige hullem on see, et kui osutate sellele otsesõnu, siis see võib olukorda veelgi süvendada.
Parim on läheneda kaudselt. Suunake nende tähelepanu sellele, mille vastu nad on kirglikud. Nende eesmärgid, unistused jne.
Julgustage neid mänguliselt. Kui nad on teie pärast hullunud, on see võimas motivatsioonivahend ja tähelepanu tasakaalustamatus muutub aeglaselt. Nad hakkavad keskenduma iseendale tervislikul moel, selle asemel et kinnisideeks jääda.
Toimingud räägivad palju valjemini kui sõnad ja võtavad vähem aega. Püüdke veeta aega oma olulise kaaslasega lõbusaks või mänguliseks tegevuseks ning tulemused võivad teid mõlemaid üllatada.
Võib-olla pole kogu teie praegu veedetud aeg seda, mida teie partner peab 'kvaliteetajaks'. Võib-olla käisite koos kohtades, nägite näidendeid, käisite õhtusöögil, uurisite erinevaid kultuure. Kuid nüüd jääte enamasti koju ja vaatate televiisorit.
Ehkki see on üsna tavaline, kuna paljud suhted asuvad igapäevaelus, võib teie partner soovida veeta rohkem aega koos teiega, kuna teie koos veedetud aeg ei ole sama maagiline kui kunagi varem.
Taastades oma suhtesse tõelise paaride aja, võite leida, et nad soovivad anda teile rohkem aega ka iseendale.
3. Küsige, mis teid alustuseks kokku tõmbas?
Võib olla hea objektiivselt ja ausalt meenutada, mis teid selle indiviidi poole esialgu tõmbas.
Kas see oli nende välimus? Nende mõistus? Nende huumorimeel?
Mis oli teie partneri juures see, mis pani teid nendesse armuma või köitis teid piisavalt, et partnerlust jätkata?
Kui olete selle lahendanud, tehke kindlaks, kas teie dünaamikas on midagi muutunud. Kas tunnete, et midagi või keegi on suhtes muutunud? Millised maskid või kilbid on maha kukkunud?
Kui tunnete end lämmatatuna, küsige endalt, kas see on tingitud sellest, et nad on vajalikumad ja klammerdunumad, või kui te lihtsalt ei soovi enam alustuseks sellist tähelepanu, nagu nad teile kallutasid.
suhetes valedega tegelemine
Lisaks pange tähele, kas sinu käitumine on muutunud. Kui flirdite teistega või postitate sotsiaalmeediasse provokatiivseid fotosid, on see teie partneri ebakindluses ja neuroosis tohutult soodustav tegur.
Samuti on vihje, et teid ei investeerita enam sellesse partnerlusse, mistõttu tunnete end lämmatatuna.
4. Mõelge, mida tunnete?
Pange tähele kõiki erinevaid viise, kuidas tunnete end lämmatatuna. Kas see on sõna otseses mõttes lämmatamine? Kas nad hoiavad teid kogu aeg füüsiliselt kinni? Või valdavad nad teid oma emotsionaalsete nõudmistega?
Üks suurepärane viis tõeliselt öelda, mida te teise inimese suhtes tunnete, on pöörata tähelepanu oma kehale. Pange tähele, kuidas teie keha reageerib ja liigub, kui olete teiste inimeste seltskonnas.
Näiteks kui veedate aega lähedase sõbraga, on teie rüht tõenäoliselt lõdvestunud. Võimalik, et tunnete end avalikult näljasena ja janu ja tunnete end üldiselt vabalt.
Seevastu, kui tunnete end inimese poolt lämmatatuna, võite avastada, et olete umbes 90% ajast füüsiliselt kinnitatud. Telefoni piiksu kuulmiseks võib teie vastus olla võpatus ja ohkimine. Hammaste kokkusurumisest või kulmude kortsutamisest võivad tekkida peavalud.
Lisaks võite kaotada söögiisu või teil on nende seltsis seedeprobleeme.
Kui veedate „kohtinguööd“ oma telefonis mänge mängides või mõtlete välja vabandusi, miks te kokku ei saa, on see tohutu probleem.
Nii elukogemusi kui ka inimesi saab omamoodi võrrelda söögikordadega. Need pakuvad meile erinevat tüüpi toitu ja avaldavad erinevat mõju meie kehale ja vaimule.
Kõige tähtsam on see, kuidas me end pärast antud kogemust tunneme ja see hõlmab ka inimestega veedetud aega.
Kui keegi jätab halva maitse või tõsiseid seedeprobleeme, võib öelda, et on aeg oma dieeti muuta.
See võib olla avatud ja aus töö mõlema paremaks muutmiseks. Või võib see olla tugev viide sellele, et see suhe on kulgenud oma rada ja teil mõlemal on parem minna teistesse suundadesse.
Ükskõik, kas te otsustate asjad läbi töötada või lahku minna, on see suurepärane võimalus vastastikuseks kasvamiseks ja paranemiseks.
5. Ole oma suhtega selle suhte suhtes aus.
Kuidas sa selle inimesega ausalt suhtud? Pange kirja kõik nende omadused ja see, kuidas kõik need aspektid teid tunnevad.
Näiteks võib juhtuda, et olete selle inimese poole tõmbunud mitte ainult sellepärast, et ta on atraktiivne, vaid et ta oli haavatavas olukorras ja soovite teda aidata.
Nüüd, mitu kuud (või aastaid) mööda teed, võivad nad teid kindlalt valgerüütli režiimi viia. See võib olla tohutult kurnav ja kes soovib olla seksuaalselt intiimne inimesega, keda tuleb kogu aeg beebida?
Kas nende eluoskused ja saavutused on teie omaga võrreldavad? Või olete siin võimekam ja edukam partner?
Paljudel juhtudel, kui inimesed oma partnerit lämmatavad, on nende käitumine pigem süütu kui tahtlikult pahatahtlik. Nad armastavad sind, vaatavad sind üles, austavad ja imetlevad sind. Võimalik, et saate teha asju, millest nemad ainult unistavad, võib-olla olete julgem või targem või kui teil on mõni kaunitar, mis neid uimaseks muudab.
Sellises olukorras on tõenäoline, et nad tunnevad end ebakindlalt ja alaväärsena. Kui teie partner tunneb, et olete nende liigast väljas, tunnevad nad tõenäoliselt, et ei saa teile midagi pakkuda samal tasemel, mida te neile pakute.
Seetõttu on neil tõenäoliselt hirm sind kaotada. Eriti kaotades sind kellelegi teisele. Keegi, kes on targem, tugevam, parem välimusega, parema töö, parema tervise jne. Lihtsalt 'parem'.
Kui inimene tunneb end ebakindlalt, üritab ta sageli kas temast üle saada (näiteks on võimukas, teeb plaane ilma küsimata, tungib domineerimise loomiseks ruumi) või hoiab neist kinni, et ta oma positsiooni ei kaotaks.
Võib-olla on teie väljavalitu maniakaalne stressipall, kes räägib teiega lõputult sisse logimata, et näha, kuidas teil läheb. Või olete sisuliselt nende elus mööbel.
Nad vajavad, et te räägiksite nende küsimustes või kuulaksite neid, lahendaksite nende probleemid ja rahuldaksite nende soove, kuid nad võtavad harva, kui üldse, teie vajadused teadmiseks.
Teisest küljest võib teie partner lämmatada teid armastusega ja proovida teile nii palju meeldida, et tunnete, et teie iseseisvus võetakse ära.
Nii raske kui see võib teie partneril olla, võib olla kasulik neist paariks päevaks eemale saada. Nendega saate teksti kaudu kergelt suhelda, kuid proovige kõigest muust hoiduda.
Öelge neile, et vajate aega asjade mõtlemiseks ja hindamiseks. Mõelge välja, mis teid esialgu nende juurde tõmbas ja mida SINA sellest tahad. Alles siis, kui saate selle vahel natuke ruumi, saate olukorrale selgelt mõelda.
Võite mõista, et tahate tõesti seda inimest oma ellu ja olete valmis tegema kõik, mis teie suhte paremaks muutmiseks vajalik. Kui jah, siis on suurepärane, see selgus aitab teil vajalikke toiminguid teha.
Või pole nad üldse nii halvad, aga sa tahad lihtsalt edasi liikuda. Kui see nii on, proovige asjad pigem kiiresti lõpetada kui lohistada. Kumbki teist ei soosi jätkata käitumist, nagu oleks kõik korras, kui teate, et need on määratud läbikukkumisele.
6. Hankige nõustamist.
Kui soovite selle suhtega jätkata, ootavad teid kindlasti mõned väljakutsed.
Kuigi selles saab navigeerida ainult teie kahel, on see palju lihtsam, kui palute professionaalset abi.
Esiteks võimaldab paaride nõustamine nii õhutada oma mõtteid ja tundeid turvalises keskkonnas kui lasta kellelgi, kellel on nendes küsimustes koolitus ja kogemused, kuulata ja nõu anda.
See keskkond võib hõlbustada tõdede väljatulekut ja strateegiate loomist teie suhete parandamiseks nii igapäevaselt kui ka pikemas perspektiivis.
Lihtsalt teadmine, et olete mõne nädala tagant kohtumisi kokku leppinud, aitab teil vastutada strateegiate elluviimisel ja suhte tervislikumaks muutmisel.
Soovitame tungivalt suhete kangelase pakutavat veebiteenust. Vajaliku nõuande saamiseks võite rääkida individuaalselt ja / või paarina. Nende väljaõppinud eksperdid on saadaval korraga, mis sobib teile mugavalt teie kodus. kellegagi praegu vestelda või seanss hiljem kokku leppida.
Samuti võib olla hea, kui teie partner pöördub individuaalse vaimse tervise terapeudi poole, kui nende vajadus teiega koos olla on jõudnud sellele äärmuslikule tasemele. Neil on tõenäoliselt mõned probleemid lahti pakkida ja lahendada ning täpselt nagu teil oleks kehavigastus, kuhu pöörduks spetsialist, on mõistlik sama teha ka emotsionaalse trauma korral.
Kui nad seda teha sooviksid, saate selle lingi abil leida kohaliku või online-konsultatsioonide jaoks kättesaadava terapeudi.
lahkus naisest teise naise vea pärast
Lõppkokkuvõttes on otsus suhetes töötada või oma teed minna teie otsustada. Kui asjad pole enam tervislikud ja te ei näe mõlema jaoks tagasiteed, pole teil mingit kohustust jääda, hoolimata sellest, kui keeruline see võib olla ja kui raske võib teie partner teie otsuse vastu võtta.
Võite ka meeldida:
- 9 märki kleepuvast tüdruksõbrast / poiss-sõbrast (+ kuidas nendega toime tulla)
- 12 piiri, mille peaksite paarisuhtes määrama
- 11 ebakindla mehe märki (+ näpunäited ühe inimesega tegelemiseks)
- 17 sammu, et olla suhtes vähem klammerduv ja abivajav
- 10 viisi, kuidas lõpetada oma suhtes kaassõltuvus
- Igatsen kogu aeg oma poiss-sõpra - kas see on tervislik?
- Kuidas olla suhtes sõltumatu: 8 no Bullsh * t näpunäiteid!
- Kui armastus muutub ebaterveks emotsionaalseks kiindumuseks
