Kas olete märganud, et teie partner on viimasel ajal olnud teiega veidi nipsakas, võib-olla öeldes õelaid asju ja rüütates tavalisest rohkem?
Või äkki olete hiljuti paar ööd magama läinud ja kõik oma öeldud asjad läbi mõelnud ning mõistnud, et mõned neist ületasid piiri.
ebakindla mehe esimesed tunnused
Suhetes on normaalne üksteist (isegi tahtlikult) häirida, kuid see võib kergesti minna liiga kaugele ja saada probleemiks.
Kui arvate, et haavavad sõnad on teie suhtes probleemiks saamas, peate selle probleemiga tegelema ja leidma viisi, kuidas selle süvenemist vältida.
Õnneks on meil mõned suurepärased näpunäited, mida saate järgida, tagamaks, et jõuate koos oma partneriga heasse kohta, hoolimata sellest, kumb teist viskab õelaid sõnu.
Kuidas teada saada, kas selles on probleem?
Võite mõelda: 'Kuidas ma tean, et see on tegelikult halb või kas see on normaalne?'
Noh, paljud meist on kogenud, et suhetes on visatud vastikuid sõnu, mistõttu võib olla raske teada, kui midagi on läinud liiga kaugele ja muutunud tegelikuks probleemiks.
Ehkki selle jaoks pole tingimata meedet või mitu korda juhtub, enne kui see halb on, on märke, millele saate tähelepanu pöörata - millest üks on see, et tundsite vajadust seda artiklit otsida!
Kas tundub, et see on harjumuspärane, mitte kaudne? See võib tähendada, et ütlete partnerile õelaid asju lihtsalt sellepärast, et olete nii harjunud neid ütlema, mitte sellepärast, et midagi oleks tegelikult juhtunud.
Kas see mõjutab kellegi enesehinnangut negatiivselt? Kas tunnete end halvasti või olete väärtusetu, kui teie partner teid nimeks kutsub?
Kas tunneksite end sellise käitumisega mugavalt, kui teie sõbra partner teeks neile seda? Kui märkiksite selle kellegi teise suhetes probleemina, peate selle märkima ka oma suhetes.
Miks mu elukaaslane mind välja lööb?
Ehkki vastikule käitumisele pole vabandust, võib see aidata välja mõelda, kust see tuleneb.
See võib olla asi, mida saate nendega hiljem arutada, kuid vaatame nüüd mõnda sellist käitumist põhjustavaid põhjuseid:
Viha
Teie partner võib tõesti vihane olla, kuid mitte tingimata teie peale.
Kui oleme vihased ja üritame seda ohjeldada, mullib see sageli pinna all ja midagi pisikest võib meid üle ääre kallutada ja selle tunde vabastada.
Kui teie partneril on viha või väga stressirohke töö, võib juhtuda, et nad on tööl kogu päeva oma raevu villinud ja lõpuks koju jõudes napsutavad, sest neil pole enam vaja seda professionaalsena koos hoida põhjustel.
Frustratsioon
Kui teie partner sageli plõksub, mitte karjub, võib ta tunda ärritust ja pahandust.
Sarnaselt ülalpool võivad need tunded pinna all istuda ja mullida. Võib-olla märkate, et nad näevad vaikselt teie vastu või tunduvad teie pärast väga pahased, enne kui nad napsavad ja vastikuid asju ütlevad.
Madal enesehinnang
Need meist, kellel on madal usaldustase, võivad mõnikord proovida teisi alt vedada, et end paremini tunda.
Võib-olla on teie partner armukade teie edu suhtes või soovib, et nad oleksid mõnes asjas sama kindlad kui teie, nii et nad üritavad teid haavavaid asju öeldes alla tuua.
Lahendamata probleemid
Võib tunduda, et teie partneril on juhuslikke vihahooge, kuid selles võib olla rohkemgi.
Kui neid käivitab regulaarselt sama asi, on midagi, mida nad ei ütle.
Võib-olla nad napsavad teid iga kord, kui midagi mainite või midagi konkreetset teete, kuid nad pole tegelikult väljendanud, miks see asi neid käivitab. Sellega tegeleme hiljem.
Kuidas ma saan üle saada õelatest asjadest, mida nad mulle ütlevad?
Mõnest asjast ei tohiks proovida üle saada - kui neist haavavatest sõnadest on saamas tõeline tõsine probleem, võite abi otsida. Lähemalt uurime seda allpool!
Kui arvate, et need vastikud kommentaarid on tahtmatud või lühiajalised, mitte ähvardavad teid, on nendest edasi liikumiseks mõned võimalused.
Pidage meeles, et tõenäoliselt ei mõtle nad tegelikult seda, mida nad ütlevad. Kui oleme vihased või ärritunud, lööme tihtipeale pahaks ja proovime lihtsalt enesetunde tõttu teisele haiget teha.
Kas olete kunagi kutsunud sõpra b * tch-iks, isegi kui ta seda pole, lihtsalt selleks, et oma tunnetele haiget teha, sest ta on teie omale haiget teinud? Pole tore tunnistada, et tegime, kuid meil kõigil on olnud võitlust, mis muudkui eskaleerus!
Pidage seda meeles, kui teie partner napsab teid ja ütleb haavavaid asju. On ebatõenäoline, et nad usuvad seda, mida nad ütlevad - muidu poleks nad teiega.
Selle asemel üritavad nad lihtsalt teie tunnet kahjustada igal võimalikul viisil. Küps? Ei. Relatiivne? Jah.
Oluline on märkida, et teie partner, kes soovib teie tunnetele järjekindlalt haiget teha, pole kunagi okei. Kui tunnete, et nad ajavad teid tahtlikult teatud aja jooksul halvaks, võite olla vägivaldses suhtes ja peaksite otsima professionaalset abi väljastpoolt.
Kuidas saaksin neid takistada minu vastu vastikuna olemast?
Nagu me eespool mainisime, võib teie partner öelda mitmel põhjusel teile haavavaid asju. Sellest teemast tõepoolest edasi liikumiseks tuleb tegeleda algpõhjusega.
Jah, võite töötada selle nimel, et mõned nende välja visatud kommentaarid oleksid vähem häiritud, kuid nad peavad võtma ka vastutuse, kui asjad tõesti muutuvad.
Miski pole kunagi ainult teie süü ja te ei peaks iga kord, kui selline probleem kerkib, lihtsalt nende väärkohtlemist võtma.
Suhelge nendega ausalt - andke neile teada, et nende sõnad häirivad teid. Te ei tohiks seda teha siis, kui see tegelikult toimub, sest pinged on juba suured ja on ebatõenäoline, et saate soovitud vastust. Selle asemel oodake rahulikku hetke, kui olete kaks üksi, ja mainige seda.
Ärge rääkige jutust ja hakake tsiteerima otseseid pakkumisi konkreetsetest päevadest, vaid kontrollige oma enesetunnet:
'Te helistasite mulle mõni päev kakluse ajal mõnele vastikule nimele ja ma tahtsin lihtsalt kontrollida, kas meie vahel on kõik korras.'
'Ma ärritusin varem mõne asja pärast, mida ütlesite - kas kõik on korras?'
'Olen märganud, et olete viimasel ajal rohkem pettunud. Kas soovite millestki rääkida?'
Sellised sissejuhatused hoiavad asjad ühtlased ja rahulikud ning soodustavad teie kahe avatud vestlust.
Nad ei pruugi aru saada, et nad seda on teinud, seega võivad nad end pisut solvata ja kiuslikud olla - lõppude lõpuks ei meeldi kellelegi halva käitumise pärast väljakutse!
Kui see juhtub, tehke samm tagasi ja öelge, et saate teemat paremal ajal uuesti vaadata, tahtsite lihtsalt nendega ühendust võtta.
stacy “preili kitty” kärutaja
Mida rohkem häälestate a) oma tundeid ja b) muret ja toetust nende vastu, seda tõenäolisemalt võtavad nad teie öeldu tõesti teadmiseks ja hakkavad muutuma.
Olge tähelepanelik olude suhtes - kui nad on lihtsalt töö kaotanud või kogevad mõnda perekondlikku probleemi, on tõenäoliselt selline käitumine lühiajaline. See ei muuda seda vabandatavaks, kuid see tähendab, et peaksite püüdma seda mitte südamesse võtta ja oodata, kuni see üle läheb.
Muidugi on olukordi, kus te ei saa seda kauem vastu võtta. Kui sellest on saamas tõsine probleem, mis mõjutab teie turvalisust või teie isiklikku heaolu ja heaolu, peaksite rääkima lähedase inimesega, keda usaldate, või pöörduma spetsialistide poole, kes oskavad kõige paremini soovitada, mida teha.
Pidage meeles, et teie turvalisus on alati esikohal ja teil on õigus oma õigustele eemale minna suhetest, mis seavad ohtu mõne teie meele- või kehaosa.
Kuidas ma saan end peatada, kui ütlen partnerile haavavaid asju?
Kui olete märganud, et olete partner, kes ütleb haavavaid asju, peate tõesti uurima, miks see nii on.
Ja minge sügavamale kui „nad mind häirisid” või „mul oli halb päev tööl”.
Oleme kõik neid emotsioone kogenud, kuid mõned meist saavad nendega paremini hakkama ja saavad neile asjakohaseid vastuseid. Teie kohus on oma käitumist modereerida.
mida teha, kui tunned end kaotatuna
Kui teie partner on selle juba teiega välja toonud, peate nende ees vabandama ja tunnistama, et see on probleem. Muidugi, me kõik napsame ja ütleme kohati vastikuid asju, kuid kui see on õigustanud teie partnerit teie poole pöörduma, peab see olema üsna halb.
Pidage meeles, et nad ei süüdista teid sellepärast, et nad teid vihkavad, või seetõttu, et nad tahavad teiega lahku minna - nad tahavad, et töötaksite selle käitumisega nii, et suhe oleks õnnelik ja tervislik, sest nad armastavad teid ja tahavad teiega koos olla.
Selle vaatenurga vaatamine aitab teil muutuste tegemisel olla ennetavam. Peate leidma viise, kuidas oma partnerit teie toetamisel toetada.
Mõelge, kuidas see teie partnerit tundma peab ja kasutage seda moderaatorina. Vabandamine on suurepärane, kuid see ei tähenda midagi, kui jätkate sama asja ikka ja jälle.
Peate näitama, et olete pühendunud sellele, et teie partner tunneks end armastatuna, hinnatud ja turvalisena, rakendades pikaajalisi muudatusi, mis seavad suhte esikohale.
Miks ma ütlen oma kallimale vastikuid asju?
Vaadake, miks see juhtub.
Võib-olla on teil viha juhtimisega probleeme, mille saamiseks võiksite abi saada.
Võib-olla toimub midagi muud, mis neid emotsioone vallandab - kas saate olla partneri suhtes aus, mis teie puhanguid tegelikult põhjustab?
Kas olete nende peale vihane, et nad kuud tagasi kellegagi flirtisid, ja karistate neid selle asemel, et teemat käsitleda ja temaga suhelda?
Kas olete vihane oma ülemuse peale ja selle asemel, et neile öelda, võtate selle kuhugi ‘turvalisse’ välja, kus teid karjumise eest ei vallandata?
Võimalik, et projitseerite oma tundeid oma elus teiste asjadega oma partnerile, nagu eespool mainitud, või see võib olla tingitud madalast enesehinnangust. Kui tunnete oma elus palju pahameelt või ei tunne end enesekindlalt, proovite tõenäolisemalt teisi alt vedada - ka neid, keda kõige rohkem armastate.
Võiksite öelda ka oma partnerile haavavaid asju, sest suhtes on midagi, mis pole lihtsalt päris õige.
Selle asemel, et neid halvasti kohelda ja jätta nad välja mõtlema, mis teie vahel viga on, olge täiskasvanud ja suhelge.
Kummal pool haavavatest sõnadest olete, on teie suhte parandamiseks samme. Pidage meeles, et peate olema iseenda prioriteet, isegi kui see tähendab minema jalutamist, kui seda liiga palju saab.
Ikka pole kindel, mida teha teie või teie partneri (või mõlema) öeldud haavavate asjadega? Vestelge veebis suhete kangelase suhteeksperdiga, kes aitab teil asjadest aru saada. Lihtsalt .
Võite ka meeldida:
- 5 põhjust, miks teie mees on teiega alati vihane või ärrituv
- 10 põhjust, miks teie abikaasa teid kõiges süüdistab
- Mida teha, kui olete oma suhtes õnnetu, kuid armastate teda
- Kuidas suhetes alandada: 6 üliefektiivset nõuannet!
- 5 kurba põhjust, miks suhetes nimede nimetamine on väärkohtlemise vorm
- Kuidas suhetes viha kontrollida ja sellega toime tulla: 7 pole mingit jama!
- 6 viisi, kuidas läheneda oma partneri kõikuvatele meeleolumuutustele
- Kui arvate, et teie abikaasa vihkab teid, tehke seda
- 12 näpunäidet, kuidas aidata stressis partneril oma probleemidega toime tulla
- 6 sammu mürgise suhte jätmiseks ja selle lõplikuks lõpetamiseks
