Kas teie mees või naine süüdistab teid kõiges?
Kuulake tähelepanelikult:sa pole süüdi.
Vähemalt pole süüdistamine selle kirjeldamiseks õige viis.
Loomulikult võivad olla mõned asjad, mis on osaliselt teie vastutus . Mõned toimingud, mida te tegite (või mida te ei teinud), mõned sõnad, mida rääkisite, mõni kohtlemine abikaasaga.
Sa oled ju inimene.
Kuid süüd ja vastutus on kaks väga erinevat asja.
Kui teie partner süüdistab teid kõigis asjades, on see olukorrast väga ebatäpne.
Uurime, miks nad võivad proovida iga kord teile süü panna ja arutame siis, mida saate selle heaks teha.
Esiteks võivad nad teid süüdistada, sest…
1. Nad on stressis.
Elu on stressirohke mitmel viisil: töö, suhted, pere, tervis ja finants, kui nimetada vaid mõnda.
Kui teie partner on hiljuti kogenud palju stressi või nad lihtsalt saavad kergesti stressi, võivad nad otsida viisi, kuidas oma ärevust ja pettumust väljendada.
See väljend võiks olla süüdi.
Nad võivad näha asju, mis lähevad valesti, või väljakutseid, millele tundub liiga raske vastu astuda, ja võivad selles süüdistada teid.
Seotud artikkel: 12 nõuannet stressis partneriga suhtlemiseks ja nende lõõgastumiseks
2. Neil on madal enesehinnang.
Madala enesehinnanguga inimene ei meeldi eriti iseendale.
Kahjuks võib see vastumeelsus nende suhetes sageli levida.
Nad võivad olla hädas oma emotsioonide ja eluga üldiselt, kuid tunnevad, et ei suuda abi paluda.
Selle asemel osutavad nad süüdlasele sõrmega kõigile, kes kohal on. Nende abikaasana tähendab see suurt osa ajast.
Nagu stressi puhul, muutute ka teie raskete mõtete ja tunnete väljundiks.
Seotud artikkel: 6 märki, miks teie mehel on madal enesehinnang (+ 5 viisi, kuidas saate teda aidata)
3. Nad ei taha muutuda.
Nende tegude eest vastutuse võtmine tähendab võimalust, et nad peavad muutuma.
Ja muutused on paljude inimeste jaoks hirmutavad, eriti kui see muudatus hõlmab teie enda käitumist.
Palju lihtsam on mitte muutuda. Nii et õigustamaks nende enda puuduste kõrvaldamist, suunavad nad need teile.
Järsku, kuna kõik on teie süü, ei pea nad enam rasket tööd tegema - ja see on raske töö - selleks, et muuta seda, kuidas nad on ja kes nad on.
4. Nad on nartsissist.
Mõned hinnangud nartsissistliku isiksusehäire all kannatavate inimeste arvuks on 6,2% elanikkonnast.
Ja nartsissistidel on peaaegu võimatu võtta mingit vastutust valesti läinud asjade eest.
Nad ei saa tunnistada, et nad eksivad, sest see purustaks habras vaate, mida nad endast kui täiuslikest olenditest peavad.
Nartsissistid püüavad alati süüdistada kedagi teist kõiges, mida nad valesti teevad või mis valesti läheb.
Kui olete abielus ühega, on see inimene enamasti teie.
Lugege meie kirjeldusi kolme tüüpi nartsissist - pahaloomuline , varjatud ja mõõdukas - kas teie abikaasa võib olla üks.
5. Nad on kontrolliv perfektsionist.
Mõnel inimesel on väga täpne ülevaade sellest, kuidas asju tuleks teha.
Nad on perfektsionistid, kes ei talu, kui midagi tehakse teisiti kui neile meeldiks.
kus elab hulk hogan
Ja nii muutuvad nad oma käitumises sageli kontrollivaks, oodates, et teised ümbritsevad nende tahtmist järgima.
Ainult, nende standardite järgimine on võimatu.
Tulemus: süüdistada.
Nad süüdistavad sind selles, et sa pole ideaalne inimene, kelleks nad soovivad. Ideaalne inimene, kes nad on.
Iga kord, kui te nende täiuslikkuse ootusest kõrvale kaldute, süüdistatakse teid.
6. Nad on abielus õnnetud.
Kui süüdi on asi, mis on su suhtesse aeglaselt pugenud ja mis on nüüd jõudnud haripunkti, võib juhtuda, et teie abikaasa pole abielus õnnelik.
Ja nad võivad näha sind peamise põhjusena, miks nad on õnnetud.
Ja nii hakkavad nad sind kõiges süüdistama. Sinust saab nende rahulolematuse fookus.
Selle asemel, et proovida teiega rääkida ja oma abielu probleeme läbi töötada, otsivad nad lihtsamat väljapääsu.
Nad kuhjavad süüd üles lootuses, et see tõukab teid eemale ja lõpetab abielu.
Nii, kui lõpuks lahutate, on see teie, mitte nende süü.
7. Nad pahandavad sind millegi pärast.
Omaette osa õnnetu olemisest suhtes on pahameele tunne oma partneri suhtes .
Nad usuvad, et tegite midagi, mis on nende elu või teie suhte halvemaks teinud.
Isegi kui te mõlemad selles kokku leppisite, näevad nad teid esmase õhutajana, mis see asi ka oli.
Võib-olla oli see hoopis uude linna kolimine, laste saamine või isegi abiellumine.
Kui nad tunnevad, et need muudatused pole nende kasuks välja tulnud või kui nad üritavad oma uue olukorraga hakkama saada, võivad nad teid selles süüdistada.
Ja nad ei süüdista teid mitte ainult aset leidnud suurtes muutustes, vaid kõiges muus, mis sellega kaasnes - sealhulgas ka nende ebaõnnes.
8. Nad õppisid seda süüdistama oma vanematelt.
Lapsed on nagu käsnad - nad imavad endasse kõike, mida näevad ja kuulevad.
Ebatervislike suhtemallide korral võib laps üles kasvada, uskudes, et need on norm.
Kui kõik, mida nad kunagi nägid, oli see, et üks vanematest teist süüdistas - või mõlemad vanemad üksteist süüdistasid -, võivad nad seda käitumist oma suhetes korrata.
See algab instinktina, mis põhineb nende lapsepõlvel ja sellest saab kiiresti harjumus, mida nad teevad ilma tegelikult mõtlemata.
9. Nad kahetsevad midagi, mida nad tegid.
Mõnikord, kui inimene teeb midagi, mille üle ta pole uhke ega kahetse kuidagi, siis ta seda ka teeb projitseerida neid tundeid teistele .
Teisisõnu, selle asemel, et kahetsust või süütunnet silmitsi seista, näivad nad, et kellelgi teisel on põhjust oma asemel kahetsust või süütunnet tunda.
See avaldub süüd.
Selle asemel, et midagi süüdistada nad tegid, leiavad nad viisi, kuidas sind milleski süüdistada sina tegi.
Need asjad võivad olla omavahel seotud või mitte.
10. Nad tunnevad end vastutusest koormatuna.
Mõni inimene võib tunda, et võtab endale palju vastutust - rohkem kui oma õiglane osa suhtes.
See võib olukorra täpset kajastamist või mitte. Pole tegelikult vahet, kui nad seda näevad.
Seega, kui midagi läheb valesti - ja elus lähevad asjad valesti - tunnevad nad, et neil pole piisavalt tuge ja seetõttu läks valesti.
Partner võib süüdistada sind oma vigades, sest sa oleksid pidanud neid takistama.
Oleksite pidanud aitama neil paremat otsust langetada või ülesande koormat kanda.
Muidugi pole vahet, kas võtate juba suure osa vastutusest, nad eeldavad siiski, et aitate neid.
See on üsna tavaline inimestel, kes on emotsionaalselt ebaküpsed ja / või kes ei suuda ennast täiskasvanuna hoolitseda.
Kuidas toimida abikaasaga, kes teid kõiges süüdistab
Ehkki võib olla kasulik välja selgitada peamised põhjused, miks teie partner teid asjades süüdistab, on see, mida te tegelikult otsite, olukorra lahendamiseks.
Vaatame mõningaid samme, mida peate tegema.
1. Ole kannatlik.
Isegi kui teie eesmärk on jõuda punkti, kus teie abikaasa ei süüdista teid kogu aeg, ei saa te eeldada, et jõuate sinna kiiresti.
Mõistke, et nende jaoks on süüdi vahend, mida nad kasutavad nii teie suhetes kui ka laiemas kontekstis silmitsi seisvate väljakutsetega toimetulekuks.
Sellest on saanud toimetulekumehhanism - ükskõik kui ebatervislik see ka poleks.
Kui proovite panna neid süüdi kalkunisse minema, võtate ära meetodi, mida nad kasutavad enda rahustamiseks.
Seetõttu võivad nad pöörduda muude vahendite, näiteks viha või eemaldumise poole, mis võivad olla veelgi kahjulikumad.
Võtke asju aeglaselt, üks päev korraga, ja keskenduge nende tehtud parandustele, isegi kui nad näivad mõnikord astuvat kaks sammu edasi, üks samm tagasi.
2. Ära võitle süüdi süüdistusega.
Kui usute tõeliselt, et miski, milles teid süüdistatakse, pole teie süü, võib tunduda õige, et süüdistus teisele tagasi pööratakse.
Kuid selline eskaleerimine on harva hea samm.
Teie abikaasa ei kavatse äkki peatuda ja öelda: 'Tegelikult on teil õigus, mina olen süüdi.'
Selle asemel muutuvad nad kaitsvaks ja vihaseks.
kuidas kirjutada hämmastavat armastuskirja
Nad süüdistavad teid selles, et olete püüdnud sellest välja rabeleda, vastutusest kõrvale hoiduda - isegi kui nad just seda teevad.
3. Süüdistamisel kasutage neutraalset keelt.
Selle asemel, et oma partnerit tagasi süüdistada, keskenduge ainult sellele, kuidas teie süüdistused teid tunnevad.
Ja väldi üheski lauses „sina“ ütlemist.
mida teha oma poiss -sõbra jaoks tema sünnipäeval
Selle asemel kasutage ütlusi 'I', mis kajastavad nende tegevust ilma neid konkreetselt mainimata.
'Ma tunnen, et olen sellest haavatud ja häiritud,' on üks näide sellest, kuidas võiksite asju sõnastada.
Nii palju kui soovite oma väiteid vaidlustada, on sageli parem see nii jätta.
See pole süü omaksvõtt. See on lihtsalt viis, kuidas saate ennast väljendada, põhjustamata mõttetut konflikti.
Oh, ja ära vabanda asjade pärast, mis pole sinu süü. Teil pole vaja süüd tunnistada, öeldes vabandust, kui tegelikult pole millestki kahju.
4. Lähenege abielunõustamisele hoolikalt.
Kui abielu ronib, võib tunduda loomulik pöörduda nõustamise poole paarina.
Kuid peate olema ettevaatlik, kuidas sellega hakkama saate.
Esiteks rääkige nõustamist soovitades, kuidas soovite oma suhteid taastada ja millised positiivsed küljed sellest võivad tuleneda.
Mainige, kuidas soovite õppida paremaid viise suhtlemiseks ja teada saada, kas saate veel midagi teha abielu paremaks muutmiseks.
Ole alandlik, tunnista, et sul on vigu, ja ütle, et tahad neid lahendada.
Ärge pange nõustamist süüdistuse jaotamise viisina - see tähendab, et nemad on süüdi mõnes teie ees seisvas probleemis.
Nad ei võta seda heatahtlikult ja hakkavad nõustamisele ilmselt üldse vastu.
Teiseks peate nõustamise ajal jätkuvalt olema taktitundeline, kuidas ennast väljendada.
Isegi kui usute, et nende tegevus on suur osa probleemist, on parem säilitada lähenemine „mina”, mitte „teie”.
'Tunnen suurt survet, et asjad korda saada.'
'Tunnen, et kõik mu taldrikul olevad asjad on mul üle jõu käinud.'
'Ma pole kindel parimatest viisidest, kuidas teda elus stressiga aidata.'
'Ma ei tunne, et suudaksin täita mulle pandud ootusi.'
'Tahaksin õppida, kuidas konflikte paremini juhtida.'
Olles valmis näitama haavatavust ja ekslikkust, julgustate loodetavasti ka oma partnerit oma valvurit pisut alla andma.
Hea nõustaja saab seejärel hoolikalt ja rahulikult uurida probleeme - mitte ainult süüd - ja aidata teil nende kallal töötada.
5. Kaaluge ka eraldi nõustamist.
Kui see on teostatav, tasub uurida individuaalset nõustamist, mis aitaks teil mõlemal suhte ja oma probleemidega leppida.
Teie abikaasa võib tunduda rohkem võimeline uurima oma kalduvust süüdistada teisi (st teid) vaimse tervise spetsialistiga kui teie või paariterapeudiga.
Ja teie terapeutilisest vormist, piiride seadmisest, enesekindlusest või millestki muust võiksite kasu saada ka mingist ravivormist.
See võib kindlasti aidata veenda neid abi otsima, kui teete sama. Nad ei tunne, et ainult nemad peavad muutusi tegema - vältides seega järeldust, et nemad on süüdi.
6. Näidake neile austust ja taastage oma austus.
Austus on igas suhtes hädavajalik ja süüdistades sind kõiges, ei suuda partner sulle seda näidata.
Kuid see pole põhjus lõpetada nende austamine vastutasuks. Selline tita-eest-tat-mõtteviis viib ainult suuremate konfliktide ja halva enesetundeni.
Jätkates abikaasaga lugupidavat kohtlemist, näitate neile, millist tüüpi olete. Te ei kummardu nende tasemele.
Ja tegelikult võib nende vastu lugupidamine olla teile vastutasuks nende austuse pälvinud.
See on üks paljudest viisidest, kuidas võita tagasi austus, mille olete kunagi nende vastu tundnud.
Veel mõne viisi õppimiseks lugege meie artiklit: Kuidas panna inimesi teid austama: 7 pole ühtegi näpunäidet, mis tegelikult toimivad
7. Tuvastage emotsionaalse väärkohtlemise tunnused.
Partneri pidev süüdistamine on üks emotsionaalse väärkohtlemise märk, kuid see pole kaugeltki kõige kahjulikum.
Tasub otsida muid võimalikke märke, mis viitavad tõsisemale väärkohtlemise juhtumile.
Selle asemel, et neid siia loetleda, soovitame teil lugeda selle artikli kohta Medical News Today milles käsitletakse kõiki peamisi näitajaid.
Kui emotsionaalne väärkohtlemine on selle mitmel erineval kujul, peate olema enda vastu aus, kas selle abielu eest tasub võidelda.
Nii tõsiselt, kui võite pulmatõotusi võtta, on olukordi, kus lahuselu ja seejärel lahutus on õigustatud ja mõistlik.
Kas pole ikka kindel, mida teha abikaasa pideva süüdistamise osas? Vestelge veebis suhete kangelase suhteeksperdiga, kes aitab teil asjadest aru saada. Lihtsalt .
Võite ka meeldida:
- 5 põhjust, miks inimesed teisi süüdistavad (+ kuidas seda peatada)
- Miks mõned inimesed ei vabanda ega tunnista end kunagi valesti (ja kuidas nendega toime tulla)
- 25 No Bullsh * t allkirjastab teie abikaasa lihtsalt ei armasta teid enam
- 16 viisi, kuidas oma abielu õigele teele saada
- Kui olete abielus ja üksildane, peate tegema järgmist
