Suhted on mõeldud enamasti õnnelikuks, eks? Need peaksid aitama teie õnne.
kui armud abielumehesse
Kuid praegu pole teie oma.
Teie kunagine õnnelik suhe või abielu tundub varju endisele minale ja te mõtlete, kas see on väärt sõdurit.
Ometi teate kõigest hoolimata, et armastate oma kaaslast ikkagi.
Need on teie suhte muud olulised elemendid, mis on sügavalt mitterahuldavad, jättes teid ühel või teisel määral kurvaks, lootusetuks, pahaks ja üksildaseks.
Käitumise taga võib olla ükskõik mitu põhjust, mis sind nii õnnetuks teeb.
Näiteks võib teie partner kaotada töö, mille tulemusel kaob teie eneseväärikus ja depressioon, mis on teie suhtele oma osa andnud.
Või võib-olla on teie suhe muutunud just üheks pikaks tülitsemisvooruks ja väitluseks pisikeste arvamuste erinevuste üle, mis on kogu selle, mida te koos teete, rõõmu pidevalt ära kasutanud.
Või võib-olla on teie suhte füüsiline pool kadunud olematuks või on see lihtsalt muutunud mehaaniliseks teoks, millel puudub tõeline kirg.
Võite arvata, et olete oma praeguse dilemma ees üksi, kuid tõsi on see, et see on hästi kulunud tee. Paljud paarid on olnud seal, kus te praegu olete - mõni võib-olla on oma suhted lõpetanud, kuid teised pöörasid asjad ümber ja õitsesid jälle koos.
Siin on mõned nõuanded selle kohta, kuidas seda oma suhetes pigem teiseks muuta.
1. Ära võrdle oma suhet teistega.
Tõenäoliselt võimendavad teie rahulolematust vältimatud võrdlused, mida teete oma sõprusringkonnas, ekraanil ja sotsiaalmeedias õndsalt õnnelike paaridega.
Mõni sõna selle kohta: lõpetage kohe! Võrdlus on, nagu öeldakse, rõõmu varas ja see viib ainult viletsuse ja suurema rahulolematuseni.
Tegelikult on neid muinasjutulisi suhteid väga vähe ja ülejäänud inimkond teeb lihtsalt endast parima, et saavutada erinev edu.
See, mida nad otsustavad välismaailmale näidata, erineb tõenäoliselt oluliselt nende igapäevasest tegelikkusest.
Võite mängida sama mängu ka ise, teeseldes välismaailmale, et teie suhtes või abielus on kõik täiesti armas, kui olete tegelikult sügavalt õnnetu.
2. Uurige oma suhte hetkeolukorda.
Võib tunduda, nagu oleks teie otsus nii palju lihtsam, kui armastus oleks aurustunud. Pakid oma kotid kokku ja oled teel.
Kuid seni, kuni tunne on alles, seisate dilemma ees.
Teie peas on kindlasti palju küsimusi:
- Mis juhtus vastastikuse armastuse ja austusega, millel teie algne suhe põhines?
- Kui kaua te selle olukorra juurde jääte, kui see teid nii õnnetuks teeb?
- Kas oskate põhjendada paigal püsimist ja praegusele olukorrale elama õppimist?
- Mida saaksite teha, et taaselustada lähisuhe, mis teil kunagi oli?
Üks on kindel: te ei pea oma partneri juurde jääma ainult seetõttu, et armastate teda endiselt.
Kuna teie suhe muudab teid õnnetuks, peate keskenduma südamevalu allikale, et aidata teil vastata eluliselt olulisele ja potentsiaalselt elu muutvale küsimusele: kas peaksin jääma või peaksin minema?
On selge, et enne kui saate edasi liikuda, tuleb teha teie suhte jaoks palju ebamugavaid valimisi, analüüsides miks ja miks saate end leida sellest, kus te praegu olete, võrreldes sellega, kus soovite olla.
Ükskõik kui lootusetu see nüüd ka ei tunduks, kui otsustate siiski jääda, siis seda ka on on võimalik õppida, kuidas parandada kahjustatud suhet, taaselustada oma omavaheline armastus ja olla taas harmooniline paar.
3. Avage vestlus uuesti.
Ärge tehke viga, absoluutselt mis tahes suhte edukus sõltub kolmest Cs-st: suhtlus, suhtlus, suhtlus.
Okei, see on lihtsalt üks C, kuid see on nii oluline, et seda tasub korrata.
Mis tahes edusammude saavutamiseks on teie ülesanne number üks taastada suhtluskanalid, mis võivad olla kahanenud pelgalt nireks, ehkki olete vaevalt märganud, et see toimub.
Ehkki te ei pruugi seda näha oma praegusest seisust, on parim inimene, kellega teie suhetes esinevatest probleemidest rääkida, tegelikult teine suhe.
Mõnus aja maha võtmine, eemal igapäevasest jahvatamisest, võib olla hea koht alustamiseks.
Romantiline nädalavahetus eemal, rahulik jalutuskäik pargis või teele jäetud kohtinguõhtute ennistamine võib anda teile võimaluse taasavastada tõeline omavaheline vestlus mitte konfrontatsiooniliselt ja armastavalt.
Selgitage, miks mõni käitumine teid nii õnnetuks teeb ja proovige oma partneri mõistmist saavutada. Vastutasuks kuulake tähelepanelikult nende lugu.
Ärge oodake üleöö kolmekuningapäeva, kuid aja jooksul peaksid kokkulepitud käitumismuutused aitama teie suhte väljavaateid paremaks muuta.
4. Ole valmis kompromissideks.
Olles öelnud, et Cs-sid oli ainult 3, on tegelikult veel üks väga oluline täht C, mis on iga partnerluse edu võti: kompromiss!
Poole teega kohtumine on alati saavutatavam ja jätkusuutlikum kui täieliku ümberkujundamise või uuesti leiutamise nõudmine.
Lihtsalt veenduge, et mõlemad teete oma õiglase osa kompromissidest - see ei saa olla ainult teie või nemad, kes annavad natuke aega, samal ajal kui teine saab kogu aeg oma tahtmise.
5. Mõista, et konflikt võib olla produktiivne.
Kui suhtes levib ebaõnne, võib sisukas sõnaline suhtlemine kõik lõppeda.
Pidevad argumendid võivad viia kardetava vaikiva kohtlemiseni, sest see võib tunduda parem variant kui veel suuline vastasseis.
Mõlemad osapooled tallavad lõpuks munakoori, tipuvad üksteise ümber, kartes rohkem kokkupõrkeid vallandada.
See kõik kõlab väga negatiivselt, kuid tõsi on see, et õigesti hallatuna võivad argumendid olla head ja väga produktiivsed.
Nullkonflikt ei võrdu tavaliselt tervisliku suhte või abieluga. Selle asemel annab sügavam vastastikune mõistmine ja ülim suhtlemisoskus, mille loovad tugevad, kuid lugupidavad lahkarvamused, mõlemale poolele vahendid konfliktide lahendamiseks ja lahendamiseks.
Vaideldes saate arendada intiimsemat arusaama oma partneri eelistustest, nende lemmikloomade peisidest, emotsionaalsetest armidest jne, mis aitab teie vahel tugevamat sidet luua.
Muidugi, kui võitlete ainult tema enda pärast, kasutage häbistamist või süüdistades taktika oma partnerit rünnata, siis pole see konstruktiivne.
Asjad võivad päris koledaks muutuda, kui jätkate ikka ja jälle sama vana lahinguplatsi valimist.
See toob meid tagasi oma vanade sõprade suhtlemise ja kompromisside olulisuse juurde, mis pakub parimat meetodit oma ebaõnne lahendamiseks ja jätkusuutlike suhete loomiseks.
Veel üks oluline punkt argumentide kohta: kuigi erimeelsused on loomulikud ja võivad olla positiivsed, ei saa emotsionaalselt kuritahtlikuks või füüsiliseks muutuvad argumendid kunagi vastuvõetavad. Sellisel juhul pole teil muud valikut kui lahkuda suhtest ja vajadusel pöörduda professionaalse abi poole.
6. Vaadake, millist osa te probleemis mängite.
Paljud suhtenõustamist otsivad inimesed on veendunud, et probleemiks on just nende partner. Nende silmis on see sirgjooneline must versus valge.
Kunagi pole lihtne leppida sellega, et me võime olla mis tahes probleemi juur. Teiste süüdistamine meie probleemides võib olla lihtne väljapääs, palju lihtsam kui oma osa vastutuse võtmine.
Keskendumine paljudele viisidele, kuidas partner sind õnnetuks teeb, on üks asi. Selle mõtlemine, kuidas võisite olla oma suhte lahtiharutamisel süüdi, võimaldab perspektiivi muuta, mis võimaldab teil näha mädaniku tekkimist.
Võib-olla ei tee teid õnnetuks mitte teie partner, vaid teie enda pettumus täitmata karjääri või muude väliste probleemide pärast.
Kaevake veidi sügavamalt, olge enda vastu aus ja tõenäoliselt saate kasulikke teadmisi.
Pidage meeles, et mis tahes suhe koosneb kahest vigasest inimesest, kes vaatavad elu kahest erinevast vaatenurgast, koormatud erinevate elukogemuste, veidruste, harjumuste ja temperamentidega.
too see lauale wwe
Pole üllatav, et sel teel tekivad arvamuste erinevused ja pettumused.
Arusaama arendamine selle kohta, kuidas te tülidesse panustate, ja omaenda käitumise kohandamine võib aidata kaasa vastastikuse austuse, ühenduse ja tunnustuse taastamisele.
7. Ära jäta enda vajadusi tähelepanuta.
Kui suhe põhjustab ebaõnne, on väga ahvatlev oma pea kindlalt liiva alla matta, nagu vanasõnne jaanalind.
Selle lähenemisviisi probleem seisneb selles, et enesehaletsuses vajumine põhjustab üldiselt suuremat õnnetust.
Kui see kirjeldab teie praegust käitumist, on vaja mõnda radikaalset enesehooldust.
Kui hakkate end paremini tundma, on teil tugevam positsioon teie suhte probleemidega tegelemiseks.
Veenduge, et kulutate aega asjadele, mis pakuvad teile rõõmu, olgu selleks siis metsas käimine, perega kohtumine või sõpradega hängimine.
Heitke pilk oma dieedile ja kontrollige, kas sööte hästi, sest hea toitumise ja üldise heaolu vahel on tugevam seos, kui paljud meist mõistavad. Ben & Jerry’s vanni järel vannist lohutuse otsimine pole õige tee!
Liikumine on lahutamatult seotud ka hea vaimse tervisega, nii et veenduge, et ka sellest saaksite piisavalt.
See rõhuasetuse nihe, seades ennast kesksele kohale, selle asemel et keskenduda oma probleemsete suhete pisiasjadele, annab lõppkokkuvõttes suurema jõu tuvastada, mis valesti läks ja miks, ning asuda seda parandama.
8. Keskendu oma sõprusele.
Alustuseks on suurepärane aeg võtta aega nende asjade üle mõtisklemiseks, mis muutsid teie partneri algselt teie jaoks nii atraktiivseks.
Mis lõbusat koos tegite? Mis teile kahele rõõmu pakkus? Kas arvate, et tunnete tõesti oma partnerit täna sama hästi kui toona?
Võib juhtuda, et jagame sama nelja seina, kuid kas pöörame tõesti tähelepanu üksteise meeldimistele ja mittemeeldimistele ning kas teame tõesti, mis paneb teise tiksuma?
Testimine, kui palju te üksteisest tegelikult teate, võib olla lõbus viis partneriga suhelda ja seeläbi oma partneriga sügavamalt suhelda.
See vastastikuse avastamise teekond võib olla kergemeelne ja mitte vastandlik, kasutades ühte paaride jaoks mõeldud viipekaartide või rakenduste paljudest komplektidest.
9. Ära tee oletusi.
Liiga lihtne on eeldada, et teie abikaasa või partner teab, kui õnnetu te olete.
See on ilmne, eks? Kuidas ta ei võiks teada, kui olete kõik signaalid andnud?
Kuid kas sa ütlesid neile tegelikult nii paljude sõnadega?
Pole tähtis, kui kaua olete koos elanud ja kui usutavasti olete oma mõttemustrid olnud, on neil võimatu teada kõiki teie sisimisi mõtteid.
Isegi kui neil on kahtlusi, otsustavad nad tõenäoliselt oma sisetunnet eirata, sest nad ei taha uskuda, et te olete midagi muud kui õndsalt õnnelik. Nende jaoks on liiga valus teisiti uskuda.
Seetõttu on teie ülesanne asjad must-valgelt paika panna, kuid alati rahulikult ja süüdistamata.
Kui teete seda, andke neile kahtlusest kasu ja lõigake nad lõdvaks, kui nad jõuavad teie tõeliste tunnete reaalsusele järele.
Asjade sel viisil seletamine ja hoolimine partneri perspektiivi kuulamise eest aitab taastada ka emotsionaalseid sildu.
10. Ole suhtes olemas.
Kui olete oma suhtes või abielus õnnetu, on vaimsest olukorrast väga lihtne taganeda. Te võite olla füüsiliselt kohal, kuid teie meel on hõivatud mujal.
Selle asemel, et tegelikult kuulata, kui teie partner üritab teile rääkida oma tööpäeva tõusudest ja mõõnadest, võite olla häälestatud oma nutitelefoni, värskendada oma olekut või mõelda, mida kavatsete õhtusöögiks valmistada.
Proovige pingutada, et oma partnerile pöörata jagamatut tähelepanu ja kuulake tõesti, mida ta ütleb.
Kui nad soovitavad minna jalutama, koos einestama või vaatama filmi, mis pole teie lemmikžanr, ärge heitke neid lihtsalt maha. Vähehaaval panid need korduvad tagasilükkamised teie vahele suurema kiilu.
Tegevuste jagamine oma partneriga võib aidata teil taasavastada vastastikust entusiasmi asjade üle, mis teile varem koos meeldisid.
11. Proovige iga päev sisukat vestlust pidada.
Kui olete mõlemad haaratud lõputust tormilisest tööringist, majapidamistöödest, majapidamise rahandusest, lastehoiust ja muudest praktilistest asjadest, on viimane asi, millest tõenäoliselt rääkida soovite, on teie suhte seis ja teie tõeline meeleseisund.
Kui teete teadlikke jõupingutusi, et end iga päev kasvõi 10 lühikese minuti jooksul sisse registreerida, saate nii võimaluse rääkida oma tunnetest kui ka kõigist stressidest, millega tegelete.
See vastastikune mahalaadimine aitab teil mõlemal mõistvam olla.
Avaldage tunnustust asjadele, mida teie abikaasa on teinud. Hoidke igapäevane logistika kindlasti vestlusest eemal. Keskenduge ainult sellele, kuidas te mõlemad end tunnete ja räägite asjadest, mida soovite paarina alustada (või lõpetada).
12. Otsige abi väljastpoolt.
Katse oma õnnetut suhet ise parandada ei saa olema kerge ülesanne.
Oma tunnete läbi rääkimine hinnanguteta terapeudiga võib aidata teil näha oma positsiooni teisest vaatenurgast ja suurema selgusega.
Nad suudavad anda ausa ja objektiivse arvamuse nii teie enda kui ka teie partneri ja teie suhete kohta üldiselt.
Mõne ülalkirjeldatud strateegia rakendamine ja oma probleemide jagamine suhteterapeudiga aitab teil taastada oma elu tasakaalu ja võib-olla taasavastada õnne, mida oma suhtest otsite.
Soovitame suhete kangelase võrguteenust, mis aitab teie suhteid tagasi õigele teele saada. Võite pidada seansse mugavalt oma kodus ning saada konkreetseid nõuandeid ja harjutusi, mis on vajalikud õnne suhetesse tagasi toomiseks. kellegagi vestelda või tuleviku jaoks seanss kokku leppida.
mis on kiip ja joanna koguvad netoväärtust
See, et olete selle artikli lõpuni läbi lugenud, viitab sellele, et te pole mingil juhul loobunud oma suhtest ja olete valmis vastu võtma väljakutse teha vajalikud muudatused selle säilitamiseks ja isegi veelgi paremaks muutmiseks .
Kui seevastu ükski neist nõuannetest ei kõlba teiega ja te ei tunne, et teil oleks energiat või piisavalt tahet oma suhte muutmiseks, et teid tõeliselt õnnelikuks teha, siis pole teil võib-olla muud valikut kui minema jalutada.
Ilukirjanikel ja dramaturgidel oleks nii, et armastus võidab kõik, kuid tegelikult kulub tasakaalukaks ja täisväärtuslikuks suhteks selle toimimiseks palju enamat kui armastus.
Võite ka meeldida:
- 16 viisi, kuidas oma suhe / abielu õigele teele saada
- Kuidas oma suhtesse säde tagasi saada: 10 pole ühtegi näpunäidet!
- 9 No Bullsh * t näpunäiteid, mis aitavad teil suhetes rasketel aegadel läbi elada
- 7 lihtsat nõuannet õnnelikus abielus õnnelikuks saamiseks
- Kui olete abielus ja üksildane, peate tegema järgmist
- 17 küsimust, mis aitavad teil otsustada, kas jääda oma suhtesse
- Kuidas oma suhetes uuesti alustada: 13 no Bullsh * t näpunäiteid!
- 13 viisi oma suhte tugevamaks muutmiseks
- Kuidas suhetes õiglaselt võidelda: 10 reeglit, mida paarid peavad järgima
