Tahtma kasvatada oma eneseusku? See on parim 14,95 dollarit, mille olete kunagi kulutanud.
Lisateabe saamiseks klõpsake siin.
Kas sa usud endasse? Kas usute oma potentsiaali elada õnnelikku ja edukat elu?
Väljakutsed, mis meie ees seisavad, võivad muuta positiivse vaatenurga ja käitumise säilitamise keeruliseks, eriti nende inimeste jaoks, kellel on olnud raske elu või seisis silmitsi mitme tagasilöögiga.
Enesekindlus lõpetab paljud ettevõtmised enne, kui nad kunagi käima lähevad. Miks? Sest nii paljud inimesed usuvad neid enesekindluse sosinaid, mis on nende peas juurdunud.
Kust nad tulevad?
Miks nad seal on?
Need on keerulised küsimused, mis sageli viivad inimese mineviku kleepuvatesse ja valusatesse piirkondadesse.
Pole ebatavaline, kui ebasõbralikud inimesed ütlevad neile, keda nad väidavad armastavat, et nad on väärtusetu või võimetu mõnitama ja alandada nende huve või kirgi .
Mürgised inimesed võivad usaldust õõnestada ka sellega, et nad ei ole kunagi õnnelikud ega rahul, tekitades oma negatiivsuses tunde, nagu nad ei saaks midagi õigesti teha.
Kahjuks alluvad liiga paljudele inimestele see kuritarvitamine ja negatiivsus aastaid järjest ning see võtab oma mõtte juurdumise ning selle, kuidas nad mõtlevad iseendast ja oma võimele maailma mõjutada, see võtab teemaks.
Igaühel võib tekkida kahtlusi enda või oma võimete suhtes, kuid ta võib süveneda ja selle läbi suruda.
Enese ja oma võimete usu parandamiseks on paar erinevat viisi.
Ümberkujundage enesekindlus motivatsioonis
Meie mõtete kvaliteet filtreerub sageli meie ellu. Mõelge mõtetele, mis teil tekivad, kui olete silmitsi enesekindluse hetkega.
Kuidas need kõlavad? Kas nad on lahked, toetavad või positiivsed?
Ilmselt mitte.
Need on tõenäoliselt kriitilised avaldused nagu:
'Ma pole selle saavutamiseks piisavalt tark.'
'Pole mõtet seda teha. Ma lihtsalt kukun läbi. '
'Mu unistus on igatahes rumal või rumal.'
Tõde on see, et enamik ideid ja ettevõtmisi sureb enne, kui neid enese kahtluse tõttu isegi proovile pannakse. Mida rohkem inimene sedalaadi väiteid endale kordab, seda sügavamale see tema mõtteviisi vajub ja seda enam ta seda usub.
Selle asemel peame aktiivselt töötama selle nimel, et need avaldused asendataks armastuse, lahkuse ja toetuse positiivsete kinnitustega.
Aga kas sa väärid seda?
Muidugi teed. Kõik väärivad tervislikku armastust ja enesehinnangut.
Siin on mõned näited kinnitustest, mida saate kasutada.
Selle asemel: 'Ma pole selle saavutamiseks piisavalt tark.'
Öelge endale: 'Olen tark ja võimekas ning saan hakkama.'
Selle asemel: 'Pole mõtet seda teha. Ma lihtsalt kukun läbi. '
Öelge endale: 'Ma tahan seda teha, sest usun sellesse. Isegi kui mul see ei õnnestu, võin võtta õpitut ja proovida uuesti. '
Selle asemel: 'Mu unistus on igatahes rumal või rumal.'
Öelge endale: 'Minu unistused on sama õiglased ja väärtuslikud kui kõigi teiste unistused.'
Ja jätkake seda võimalikult paljude negatiivsete enesevestluspunktidega.
See on lihtne, kuid see pole lihtne ja nende vanade negatiivsete mõtete asendamine uuemate, positiivsemate mõtetega võtab aega.
Hoidke seda.
Tuleta endale meelde varasemaid õnnestumisi
Teie elus on paljud asjad õnnestunud. Võib-olla ei pea te neid õnnestumisteks, kuid siiski.
Need võivad olla suured asjad, näiteks eksami sooritamine või a isiklik eesmärk või võivad need olla väikesed võidud, näiteks enda eest seismine või maitsva eine valmistamine.
Enesekindluse ajal on need mälestused tabamatud. Ometi on nad võimas jõud negatiivse enesekõne väljajuurimisel.
Esitades raskeid fakte selle kohta, mida olete oma elus juba saavutanud, olete vastuolus kahtlusega, milles teie meel teid veenda üritab.
On väga raske uskuda, et olete teovõimetu, kui suudate meenutada aega, mil oma võimekust selgelt näitasite.
Teisisõnu, teie meelest mõte 'Ma ei saa seda teha' desarmeeritakse, öeldes: 'Oh, aga ma olen seda, seda ja seda varem saavutanud.'
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
wwe 2017 kuulsuste halli sisseastujad
- Kui tunnete end kunagi rumalana, veenab see teid, et te pole
- Kuidas lõpetada probleemide eest põgenemine ja neile julge lahenduse andmine
- Öelge neid 6 positiivset kinnitust iga päev, et tekitada enesehinnangut ja enesekindlust
- Enesehinnangu kasvamiseks aja jooksul tehke neid 10 väikest asja regulaarselt
- 'Ma pole milleski hea' - miks see on üks suur vale
- Kuidas lõpetada läbikukkumise või kaotaja tunne
Eemaldage end negatiivsetest või hallidest inimestest
Maailmas on palju inimesi, kes lihtsalt ootavad teiste ideede ja ambitsioonide maha löömist.
Nad on armetud ja sageli nagu näevad teised inimesed sama viletsad kui nad on. Mõned on kibe ja elust läbi põlenud. Teised on lihtsalt õelad või pahad inimesed, kes eelistavad kahjustada ja hävitada.
Regulaarne nende inimeste läheduses viibimine on kindel viis negatiivse minapildi ja enesehinnangu püsimiseks.
Vaadake hea pilguga inimesi, kes on teile kõige lähemal, inimesi, kellega te oma aega veedate. Kui palju neist inimestest on teie elus toetav ja positiivne mõju?
Need on sellised inimesed, kellega peate kulutama rohkem aega, investeerides oma energiat paremate sõprussuhete loomine ja suhted nendega.
Kui paljud neist on teie elus negatiivsed? Alati on kiire kritiseerida, koputama lüüa või tuua esile, mida nad teie negatiivseteks omadusteks peavad?
Sellised inimesed õõnestavad teie enesekindlust ja hävitavad teie võime areneda. Optimaalselt soovite need inimesed oma elust võimalikult palju välja jätta, kuid see pole alati võimalus.
Kui see pole valik või te ei soovi nii drastilist sammu astuda, võib aidata minuga veedetud aja minimeerimine ja teave, mida neile oma elu või eesmärkide kohta annate. Nad ei saa kritiseerida seda, mida nad ei tea.
On olemas kolmas inimtüüp, lame või hall inimene. Nad ei ole ei positiivsed ega negatiivsed, nad on lihtsalt omamoodi.
Nad ei püüa tegelikult midagi saavutada, ei taha endale ega oma heaoluks midagi paremat ega tee tegelikult palju.
Nende inimestega aja veetmine võib viia teid rahulolusse. Selle asemel, et minna välja asju ajama, kohtab teid näiteks: 'Miks peaksite vaeva nägema?'
Optimaalsel juhul soovite ka neist inimestest kaugeneda.
Nende inimeste kvaliteet, kellega oma aega veedate, on absoluutselt oluline.
Reksamiin, mida ebaõnnestumine teile tähendab
Kas sa oled kardab läbikukkumist ? Ebaõnnestumist peetakse sageli kõigi ettevõtmiste jaoks halvimaks võimalikuks stsenaariumiks, kuid see pole nii.
Ebaõnnestumine on üks samm edukuse teel. Muidugi võib siin-seal olla veider juhtum, kus keegi töötas välja plaani, seada eesmärk ja marssis otse selle eesmärgi saavutamiseks vähese probleemiga, kuid enamikul inimestel see nii ei käi.
Enamiku inimeste jaoks on läbikukkumine vaid üks samm edukuse teel. Õnnestunud inimesed vaatavad ebaõnnestumist, ütlevad endale: 'Noh, see ei töötanud!' Ja siis proovitakse uut või teist teed.
Negatiivsed ja hallid inimesed kasutavad ebaõnnestumist sageli relvana. Mis mõtet on proovida, kui lihtsalt kukute läbi? Ja teate, selles väites on väike tõetera, sest enamik õnnestumiskatseid ebaõnnestub.
Ebaõnnestumine ei tähenda siiski, et loobuksite oma teel. See ei tähenda lõppu sellele, mida te taga ajate.
See tähendab lihtsalt, et peate edu saavutamiseks edasi liikuma ja leidma teise viisi, kasutades oma teel juba saadud kogemusi.
Andestage oma ebaõnnestumised. Vaadake neid mitte oma teekonna lõppemisena, vaid kui hüppelauana eduteel.
Ehitage usaldust ja armastust iseendaga
Kas olete iseenda parim sõber? See on ülbe, kuid vajalik püüdlus.
Ideaalis armastaksime ja hooliksime parimast sõbrast sama palju kui mõni sugulane, võib-olla ka rohkem. Oleksime toetavad, meeliülendavad ja prooviksime olla selle inimese jaoks olemas, kui ta tundis end madalana. Tahaksime, et nad suhtuksid endasse sama positiivselt kui meie.
Ja kuna veedate kogu ülejäänud elu iseendaga, võib sellise suhtumise edendamine enda jaoks kogu elutee palju sujuvamaks muuta.
Kõigil on puudusi, mida nad peavad navigeerima. Enesekindlus on vaid üks paljudest ja see ei kao kunagi täielikult.
Teie kuklas on alati mõni väike hääl, mis tunnistab kahtlust või üritab veenda, et te ei saa oma eesmärke täita.
Aga saab küll.
Oled võimeline, oled väärt ja väärid edu leidmist sama palju kui keegi teine maailmas.
Kas see juhendatud meditatsioon võiks teid aidata usu endasse rohkem ? Me arvame nii.
