Kas tunnete end oma elus kinni?
Kas kogu edasiminek on peatunud?
Kas tallate vett, ei lähe tegelikult kuhugi?
Pole midagi - enamik inimesi tunneb seda oma elu mingil hetkel.
Aga kui te seda loete, tahate teada, kuidas ennast lahti kleepida, eks?
Hea, see on esimene samm - olete tunnistanud, et midagi on valesti, ja otsite võimalusi olukorra parandamiseks.
Nii et laseme sukelduda, küsides kõigepealt…
Mis tunne on end ummikus tunda?
See on teadmine kusagil sügaval sisimas, et see, kus te praegu oma elus olete, pole kusagil, kuhu soovite sisse elada ja kuhu jääda.
Võimalik, et suudate tuvastada konkreetsed asjad, mis teile ei meeldi, või ei pruugi te päris sõrme panna.
Mõlemal juhul pole asjad mugavad. Sa ei ärka iga päev, oodates, mis on tulemas.
Kinnijäämise tunne on instinktiivne teadmine, et teie jaoks on veel midagi. Rohkem rahulolu, rohkem saavutamiseks, rohkem õnne.
Kuid see on ka tunne, et te ei saa neid asju oma elu hetkeseisuga.
Seal tulevad need asjad mängu ...
1. Harjuta enesemääramist.
Võib-olla on teie elu kleepimise kõige olulisem aspekt selle eest vastutamine.
Igaüks on hõivatud oma eluga ja ehkki teil võib olla tuge inimestele loota, pole kellelgi teisel füüsilist, vaimset ega emotsionaalset energiat, et teie elu teie jaoks muuta.
Peate olema valmis tegema vajalikke töid, et välja selgitada, kus asub teie tee, ja siis seda käia.
Ainult teil on selleks volitused.
Muidugi võib elukoolitus aidata teil esimese osa osas - selles suunas, kuhu soovite minna -, kuid peate ikkagi piltlikult öeldes ühe jala teise ette panema.
kas ta kaotab huvi minu vastu
2. Pange paika realistlikud ootused.
Küsige paljudelt lastelt, millised nad tahavad olla suureks kasvades ja võite saada vastuseid, nagu arst, NBA staar, tuletõrjuja, astronaut ja õpetaja.
Mõni neist karjääridest on realistlikum kui teine.
Elu juhtimise üle haarates tasub oma jalad maa peal hoida, kui tahate saavutada - vähemalt lühikese ja keskmise tähtajaga.
On vähe asju, mis motiveeriksid rohkem kui mitte jõuda oma eesmärkide või ambitsioonide lähedale.
Lõpuks tunnete end rohkem kinni.
See ei kehti ainult teie töö, vaid ka kõigi teie elu aspektide kohta.
Muidugi, kui te oleksite vaimselt ja emotsionaalselt suurepärases kohas, võib 'mõelda suurelt' olla hea nõuanne, kuid te pole seda ja nii see pole.
„Mõelge realistlikult” sobib teie praeguse olukorra jaoks paremini.
Me kõik ei saa elada oma unistuste elu, kuid me kõik võime leida viisi oma elu paremaks muutmiseks kuni punktini, kus tunneme end saavutatuga rahul.
3. Keskenduge praegu lühiajalistele eesmärkidele.
Idee, kuhu sa elus jõuda tahad, on suurepärane, kuid võib-olla pole see midagi, mida sa praegu ette kujutad.
See on okei. Pikaajalise visiooni puudumine ei tähenda, et te ei saaks ikkagi teha lühiajalisi samme rahuldavama elu poole.
Tegelikult võib mõne valupunkti leevendamiseks lühiajaliselt teha asju, mis võimaldavad teil kaugemas tulevikus selgemini mõelda, mida soovite.
Need väikesed sammud, mis teete, võivad hiljem sillutada teed suurematele sammudele.
Nii et ärge eksige väikestest muudatustest, millel pole mingit tähtsust. Nemad on.
Pange paika eesmärgid, mida saate realistlikult (see sõna on jälle olemas) lühikese aja jooksul saavutada.
Leidke viise, kuidas oma stressi leevendada, oma õnne suurendada või oma aega ja energiat vabastada, hoolimata sellest, kui tühised nad end praegu tunnevad.
4. Hoogu luua harjumuste kaudu.
Nagu me just arutasime, loevad väikesed asjad sageli palju.
Üks oluline põhjus, miks on hoog: üks asi viib sageli teise juurde ja siis teise juurde.
Ja nad teevad seda seetõttu, et kui muudad oma elustiili väikese muudatuse ja sul õnnestub sellest kinni pidada, muutub see peagi harjumuseks.
Te ei pea enam sellele mõtlema ega kulutama energiat, et seda jätkata. See on lihtsalt midagi, mida te sellest hetkest alates automaatselt teete.
Ja see annab teile platvormi ja energiat, et tulla toime veel ühe muutusega, mis samuti muutub harjumuseks.
Enne kui teate, olete teinud palju muudatusi, mis on sellest ajast alates muutunud harjumusteks, ja te ei tunne end enam nii ruttu kinni.
Liigute edasi ja teie mõtteviis muutub sellest, kus muutused on rasked, sellesse, kus tunnete end inspireerituna ja suudate jätkata.
kuidas olla emotsionaalselt kättesaadavam
Ja teid hämmastaks see, kui olulised on väikesed asjad, mida me iga päev teeme.
Suures lavastuses, mis on teie elu, saab nii palju silmapaistvaid hetki olla ainult siis, kui juhtuvad suured nihked.
Ülejäänud aja moodustavad justkui tühised muudatused, mis loovad platvormi nende suuremate kursimuudatuste jaoks, mis viivad teie elu uude suunda.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- 30 viisi, kuidas oma elu kord ja kõik kokku saada
- 9 reeglit, mille järgi elada elu, mida te ei kahetse sekunditki
- 6 sammu oma elus olevate takistuste ületamiseks
- Tehke neist 30 asjast nii palju kui võimalik, et oma elu paremaks muuta
- Kuidas oma elu taas õigele teele saada, kui kõik läheb Sh * t
- 8 võimalust olla elus ennetavam (+ näited)
5. Ole kannatlik ja ole järjekindel.
Isegi kui teete väiksemaid muudatusi - ja eriti suuremate muudatuste osas - peate oma tulemuste taotlemisel kannatlik olema.
Üleöö ei juhtu midagi. Kõik võtab aega.
Seetõttu on kriitiline panna palju rohkem rõhku tegutsemisele ja selle tegevusega järjepidevusele kui keskenduda sellele, mida saavutate.
Sünnitulemuste nägemine võib olla nauditav, kuid kui te ainult lohutate neid haruldasi hetki, soovite oma päevad ära, lootes nendeni jõuda varem.
Ideaalses maailmas nihutaksite vaimset ja emotsionaalset tasu lõpptoodangult protsessile, mis on seal vajalik.
Teisisõnu, leidke rõõmu ja rahu teadmisest, et töötate millegi nimel kõvasti, ja mitte ainult selle asja saavutamisel.
Nii ei tunne te end nii kinni, isegi kui tulemusi pole veel saavutatud. Te tunnete end kõigist headest asjadest, mida teete, et end millegi parema poole liikuma panna.
6. Ole valmis samm edasi liikuma.
Mõnikord ei jõua me praegusele teele jäädes sinna, kuhu tahame jõuda.
Peame minema tagurpidi, leidma teelt hargnemise ja proovima teistsugust marsruuti.
Kuid neid tagurlikke samme on sageli kõige raskem teha, sest need teevad meid tunda end läbikukkumisena .
Ja nii me ei tee midagi ja tunneme end seetõttu kinni.
See võib olla teie karjäär, kus selle muutmine võib tähendada seda, et alustate redelist kaugemale kui praegu ja jätkate tagasiteed.
Või võib see kehtida teie romantiliste suhete puhul, kus peate võib-olla leppima sellega, et see, kellega te olete, ei toimi, et saaksite selle lõpetada enne, kui kohtute kellegagi, kes sobib teile paremini.
Nende raskete muudatuste tegemiseks aitab see neid ümber kujundada mitte tagurpidi sammudena, vaid just uue reisi algusena, et jõuda kohta, kus tunnete end rahulikumalt.
Lõppude lõpuks tekivad uued algused hüvasti jätmisega millegi muuga - olgu see siis töö, suhe, kindel koht, kuhu helistate koju, sõber või isegi eesmärk, kui see ei aita enam teie ellu positiivselt.
7. Muutke oma suhtumist riskidesse.
Teine levinud põhjus, miks inimene võib end oma elus ummikus tunda, on see, et ta ei soovi võtta selle muutmiseks vajalikke riske.
Nad kardavad muutusi ja kuigi nad ei pruugi seal täiesti õnnelikud olla, eelistavad nad jääda hästi ja tõeliselt oma mugavustsooni piiridesse.
Kui suudate sellega suhestuda, peaksite proovima vaidlustada, kuidas arvate riskist.
Muidugi on igal riskil potentsiaalne negatiivne külg. Võiksite proovida midagi saavutada, mitte sellega päris hakkama saada ja sattuda olukorda, kus te pigem ei oleks.
Kuid te ei soovi ka ennast kinni jääda.
Nii et sageli kaalutakse, kas negatiivne külg on palju ebasoovitavam positsioon kui praegu, ja võrrelda seda positiivse poole ja kui palju parem see võiks olla.
Ja peate arvestama kahjutundega, mis teil paratamatult tekivad, kui te üldse ei tegutse.
Kui, nagu mõnikord juhtub, ei maksa risk end ära, võite vähemalt öelda, et proovisite.
Kui te midagi ei tee, elate oma viimase hingetõmbeni ja mõtlen, et 'mis oleks, kui?'
Muidugi ei pea te võtma hoolimatuid riske. Selle asemel võite võtta arvutatud riske.
Kui olete oma tööga õnnetu, võite võtta riski palga vähendamiseks, lootes, et saate suurema tööga rahulolu kusagil mujal. Kuid te ei pea seda tegema enne, kui olete säästnud natuke raha, et muuta üleminek madalamale sissetulekule paremini hallatavaks.
Või võite võtta riski kolida uude riiki paremate ilmastikutingimuste ja teie isikupära jaoks sobivama elustiili jaoks. Kuid saate alati oma praeguse kodu välja rentida, olles kindel, et võite selle juurde tagasi pöörduda, kui teie uus elu ei vasta teie ootustele.
Kui risk on nii palju kui võimalik hallatud, taandub see silmitsi oma hirmuga muutuste ees pea peale ja see hüpe.
mis juhtus paigega wwe'st
8. Otsige edasiliikumiseks kättesaadavamaid marsruute.
Mõnda asja on raske muuta, isegi kui teate, et selline muudatus on teile kasulik.
Need suured nihked nõuavad palju vaimset ja emotsionaalset energiat ning te ei pruugi praegu seda energiat anda.
See on okei.
Ikka saate ummikusse sattumise vastu võidelda, otsides võimalusi, kuidas oma elu positiivsemas suunas liigutada ja mis on paremini hallatavad.
See on seotud realistlike ootustega - ootustega iseendale ja sellega, mida olete võimeline oma elus sel ajal tegema.
Võib-olla elate kroonilise valuga, kuid tahaksite palgatöö leidmiseks sihipärasuse tunde saamiseks. Kuid see pühendumuse tase on liiga suur selleks, kus te praegu asute.
Selle asemel võiksite kaaluda palju paindlikumat vabatahtlikku tööd. See aitab teil välja selgitada, kus on teie füüsiliste võimete piirid ja kui palju aega tunnete end pühendada.
Võimalik, et saate hiljem tasulisele tööle üle minna, või mitte. Mõlemal juhul olete midagi teinud valupunkti lahendamiseks.
Edasiliikumise alternatiivne marsruut ei pea isegi olema seotud suurema eesmärgiga, mille soovite saavutada.
Oletame, et soovite karjääri muuta, kuid pole praegu selliseks hüppeks valmis. Võite ikkagi lahendada oma ummikussejäämise tunde, otsides võimalusi oma elu teiste valdkondade parandamiseks.
Võib-olla vaatate oma elustiili valikuid ja seda, mida saate tervislikuma elu saamiseks teha.
Või äkki leiate võimalusi isiklikult kasvada oma emotsionaalse maastiku ja teistega suheldes.
määratle kellegagi armumist
Sellised asjad võivad lõpuks kaasa aidata sellele, et suudate toime tulla suurema väljakutsega, milleks on uude töövaldkonda liikumine, või ei pruugi.
Need võivad panna teid muutma oma karjääri mõtlemist ja seda, kuidas see tegelikult lõppkokkuvõttes pole nii hull, sest olete teiste tehtud muudatuste tõttu iseendas õnnelikum.
9. Lihtsalt tegutsege.
Mõni asi muutub iseenesest paremaks.
Kuid see on haruldane ja sellele ei saa loota.
Parim viis ennast lahti kleepida on tegutsemine, nagu me juba puudutasime.
Kinnijäämise tunne on tunne, et midagi ei muutu ja kõik on paigal.
Tegevus on liikumine. Ja definitsiooni järgi pole liikumine paigal.
Ükskõik, kas see tegevus on suur või väike, kas see on tagurpidi, külgsuunas või edasi, kas see on riskantne või ohutu ...
... lihtsalt võta.
Võtke ette tegevus ja vaadake ise, kui palju parem võib see tekitada teie endas midagi, et oma elu positiivses suunas liigutada.
Seejärel tehke veel üks tegevus ja tehke hoog, millest rääkisime.
Tehke nii palju tegevusi kui vaja, et ületada see ummikusse jäämise tunne.
Enam ei viivitata. Enam pole analüüsi halvatus.
Lihtsalt tegutsege.
Sul on see olemas.
