Igaühe elus on aeg-ajalt takistusi. Sinu elu. Minu elu. Kõigi elu.
Takistusi on igasuguse kuju, suuruse ja tüübiga. Takistused meie karjäärile, tervisele, rahandusele ja suhetele.
Me ei pea järeldama, et universum on meid välja püüdmas, kui meie teele ilmnevad takistused.
Või et takistuseks on tagasiminek varasemate süütuste eest.
Muidugi võime oma halbade valikute tulemusel tõepoolest oma takistusi välja meelitada.
Kui me kulutame raha hoolimatult, võime mõistlikult eeldada, et meil on lõpuks rahalisi takistusi.
Kui kohtleme oma sõpru halastamatult, lugupidamatult või labaselt, siis võib juhtuda, et peame ühel hetkel suhtetakistustega silmitsi seisma.
Kui me jätame oma tervise unarusse ja ignoreerime järjekindlalt tõestatud häid tervisekombestikke, võime eeldada, et varem või hiljem haigestume, energia on piiratud või tuleb tõsine tervisekriis.
Kuid hoolimata sellest, kui hoolikalt me planeerime, hoolimata sellest, kui palju asju me õigesti teeme, ja hoolimata hoolsast pühendumisest tarkadele valikutele leiame oma eluteel paratamatult takistusi.
Takistused on 100% kindel.
Takistusi saab vältida vaid lühiajaliselt. Pikas perspektiivis puutuvad need kokku kõik.
Nii et kui takistused on möödapääsmatu elureaalsus, mida me saame siis nendega kokku puutudes teha?
Kas takistuste kõrvaldamiseks on olemas mõni tõestatud strateegia?
Kas on olemas meetod, mille abil saaksime kõige paremini silmitsi seisvatest takistustest liikuda?
Seal on.
See pole ei sügav ega sügav. Kuid kogu asjade skeemis võib see olla meie parim vahend elu ühe paratamatu komponendi käsitlemiseks.
Tahaksin seda protsessi lihtsa analoogia abil arutada. Analoogiate abil on võimalik selgitada, mis võib muidu olla keeruline.
Analoogia
Oletame, et jalutate läbi metsa. Kõik on imeline.
Temperatuur on ideaalne 70 kraadi Fahrenheiti. Päike torkab puude vahelt edasi. Linnud siristavad meeldivat meloodiat.
Mets on elus kaunite puudega ja mõned meeletud metslilled rõõmustavad teie meeli. Maailmas on kõik hästi.
Kuid kõndides satute oma teele takistusele. Suur oks on puu otsast alla kukkunud ja maandunud su tee keskele.
Oksale lähemale jõudes hakkate oma võimalusi hindama. Mõistate, et teil on neid mitu, mõned lihtsad ja teised keerukamad.
Te kaalute iga takistuse plusse ja miinuseid. Seejärel valite võimaluse, mis teie arvates on parim.
Niisiis, kuidas kehtib see analoogia elus takistuste suhtes?
1. samm: teadke takistusest
Kuigi see võib tunduda enesestmõistetav ja mõttetu, oleksite üllatunud, kui tihti seda esimest kriitilist elementi eiratakse.
Peame alustama oma kohtumist takistusega, tunnistades ausalt, et see on takistus ja see mingil moel blokeerib meie edasiliikumist.
Kui teeskleme, et takistust pole või käitume nii, nagu see ei vajaks meie enda kohanemist või üritame takistusest mööda kiusata, loome lihtsalt enda jaoks täiendavaid takistusi.
Meie esimene vastus peaks olema ausalt, täpselt ja rahulikult tunnistada takistust, millega oleme kokku puutunud.
paludes universumilt märki
See võib olla peen ja peaaegu mõeldamatu, kuid siiski tõeline. Kui teie sõnad väljendaksid teie vaimset hinnangut, kõlaksid need umbes nii:
'Olen kohanud takistust. Ma pole täpselt kindel, kuidas see sinna sattus või miks, kuid see on selgelt olemas. Pean välja mõtlema viisi, kuidas takistusega tervislikult, konstruktiivselt ja tõhusalt toime tulla. '
Inimesed peavad iga päev tegelema eluohtlike haigustega, sest nad ei teadvustanud tervise takistust selle esmakordsel ilmnemisel.
Iga päev kahjustavad inimesed püsivalt suhteid, kuna nad keelduvad tunnistamast nendes valitsevat lõhet.
Iga päev lähevad inimesed pankrotti või seisavad silmitsi sügavate rahaliste raskustega, sest nad ei tunnista oma hävitavat finantsmudelit.
Alustage tunnustusega. See on parim koht alustamiseks.
2. samm: võtke takistus vastu
See järgmine etapp võib alguses tunduda eelmise kordusena. Kuid see pole sama.
Takistuse tunnistamisel tunnistame lihtsalt, et see on olemas. Kui me aktsepteerige takistust, see tähendab, et oleme küsimuste esitamise kohast edasi liikunud.
Mida ma selle all mõtlen?
Sageli alustades takistusest, alustame keerukat analüüsi. Esitame selliseid küsimusi nagu:
- Miks see minuga juhtub?
- Miks see praegu toimub?
- Mida ma tegin, et seda väärida?
- Miks minuga juhtub halbu asju?
- Miks ma ei saaks seda mustrit peatada?
- Kuidas oleksin saanud seda ära hoida?
Ja see läheb edasi.
Sellist analüüsi määrivad sageli emotsioonid, mida te takistuse suhtes tunnete. Võite olla kurb, hirmunud, vihane või pahane, et see asi nüüd teie teele jääb.
Ja sellised emotsioonid põhjustavad sageli üle mõtlemist - õigemini korduvat mõtlemist olukorrale, millest takistuse ületamisel pole erilist abi.
Nüüd on hindamiseks ja hindamiseks kindel koht. Võib-olla oli midagi, mida me tegime, mis oli praeguse takistuse peamine panus.
Võib-olla eirasime tarka nõu. Võib-olla läksime visalt edasi, kui oleksime pidanud pausi nuppu vajutama.
Võib-olla avaneb ausast hinnangust mõni kasulik põhimõte, mis võib vähendada seda tüüpi takistuste kordumise tõenäosust tulevikus. Vigadest õppimine on elu üks tõhusamaid klassiruume.
Kuid sageli on takistusel vähe pistmist meie eelmise tegevusega. See on lihtsalt seal.
Puuoks eesoleval teel pole sinu süü. See pole ilmselt kellegi süü. See on lihtsalt olemas ja sellega tuleb tegeleda.
See pole teie süü, et teie poole sõitev juht kolis üle teie sõidureale ja sundis teid teelt välja minema.
See pole teie süü, et teie ettevõte peab langetama ja peab teid lahti laskma.
See pole teie süü, et teie õemehe aktsiatipp osutus labaseks finantsnõuandeks. Noh, võib-olla see oleks sinu süü. Ära pane tähele.
Kuid süü leidmisest ja süü omistamisest ning põhjuse teisest arvamisest pole tavaliselt abi.
Nad lihtsalt hajutavad meid meie peamisest ülesandest.Meie peamine ülesanne on välja mõelda, kuidas takistust vältida, eemaldada või muul viisil sellega toime tulla.
Hiljem saate hinnata, hinnata ja analüüsida. See pole praegu kõige olulisem tähelepanu.
Aktsepteerimine tähendab, et aktsepteerime takistuse sellisena, nagu see on. See on takistus. Pole tähtis, kuidas see sinna jõudis. Põhiküsimus on, kuidas sellega tõhusalt toime tulla.
Aktsepteerimine tähendab ka seda, et paneme oma emotsioonid ühele poole ja murda mõttelõngad me satume sellesse, et saaksime oma tähelepanu suunata edasiliikumise leidmisele.
Me raiskame aega ja energiat ainult siis, kui takistusega leppida ei õnnestu. Me raiskame väärtuslikke ressursse, kui keeldume aktsepteerimast seda, millega tuleb silmitsi seista.
Takistus ei kao iseenesest. Sellega tuleb proaktiivselt tegeleda, muidu blokeerib see meie teed edasi.
Enamik takistusi võtame lihtsalt oma sammu.
Muud takistused teevad midagi enamat kui põhjustavad meile seda halba päeva .
Kuid mõned takistused nõuavad meie elu ümbersuunamist.
Kuid olenemata sellest, kas takistus on väike või hiiglaslik, läheme paremini, kui me selle kõigepealt tunnistame ja siis aktsepteerime.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- 9 asja, mida teha, kui tunnete end lüüa või heidutada
- Kuidas ennast usaldada: 20 pole ühtegi näpunäidet!
3. samm: kujundage strateegia
Pärast tunnustamist ja aktsepteerimist on strateegia aeg.
Praegu on analüüside aeg. On aeg kaaluda erinevaid takistusele lähenemisi.
Oma rolli mängivad igasugused tegurid.
- Kui kaua see strateegia aega võtab?
- Kui palju see maksma läheb?
- Kas mul on vajalikud ressursid?
- Kas mul on nõutavad oskused?
- Kas keegi saab mind aidata?
- Millised on tagajärjed, kui ma ebaõnnestun?
- Kas lahenduse jaoks on kriitiline tähtaeg?
- Millised sammud tuleb läbi viia ja millises järjekorras?
Kriitilisi küsimusi võib olla ka muid. Kuid need on tüüpilised.
Kas mäletate suurt langenud puuoksa analoogiat?
Oks on langenud ja blokeerib teie teed. Olete nõustunud, et pole tähtis, kuidas see sinna jõudis. Mida sa siis sel hetkel teed?
Võite lihtsalt otsustada harus ringi minna. See on lihtne. Aga võib-olla mitte. Mis siis, kui mõlemal küljel on järsk kallas? Võib-olla on selles metsasektsioonis mürgine luuderohi, mida te rajalt eemaldudes ei saa vältida.
Kuidas oleks oksaga üle minna? See on hea, kui see pole liiga suur. Aga mis siis, kui haru on liiga suur, et sellest üle ronida? Mis siis, kui allharusid on nii palju, et peaharust üles ronimine on peaaegu võimatu?
Aga mis juhtub, kui juhtute mootorsaega kaasas olema? Ära muretse. Piitsutate mootorsae välja, tõmbate juhtmest kinni ja hakkate oksa üles lõikama. Kui olete lõpetanud, virnastate puidu kenasti hunnikusse, mis asub tee küljel.
Hmm, võib-olla on see natuke ebareaalne. Kuid sul võiks olla kaasas terav taskunuga, mida saaks kasutada mõnede nende murettekitavate väiksemate okste purustamiseks, et saaksite üle suurema haru ronida.
Kui teil oleks luup kaasas, võiksite võib-olla iga haru maha põletada. Oota, päike ei paista puulehest läbi. Nii et see ei toimi.
Mis siis, kui mõlemal pool rada on vett? Mis siis, kui vees on näljased alligaatorid?
Okei, nii et võib tunduda, et muutun siinkohal natuke dramaatiliseks. Kuid võite kohtuotsuse tagasi lükata, kuni olete lugenud minu ülevaadet minu mineviku tegelikust sündmusest.
Mõni aasta tagasi sõitsin jalgrattaga Lõuna-Carolinas metsa mööda rada. See oli väga meeldiv.
Kuni ma siis ümardasin rattatee nurga ja nägin a täis kasvanud alligaator teed läbisõidul.
kelleks sa tahad saada
Sel hetkel oli vaja teha ainult üks vastuvõetav toiming ... LÕPETAGE KOHE.
Nii ma tegingi.
Minu strateegia oli oodata, kuni alligaator on rajalt kaugel ja tagasi vette, kuhu see kuulus. Edasi toimisin ülimalt ettevaatlikult, hoides pilku sellel kohal, kus viimati alligaatorit nägin.
Alligaatorid on maismaal üllatavalt kiired. Kui jõudsin sellele rajale, kus alligaator oli olnud, suurendasin oma sõidukiirust, asetades enda ja alligaatori vahele nii palju vahemaid kui võimalik.
Muidugi, kui alligaator oleks tulnud veest välja ja tagasi teele, võiks hiljem järeldada, et parem strateegia oleks olnud minna tagasi ega jätkata üldse edasi.
Kui alligaator oleks mind rünnanud, oleks see tõsi. Aga ma ei olnud. Nii et minu strateegia osutus lihtsalt heaks.
See on sageli kõige paremini kujundatud strateegia puhul. Mõnikord teeme kõik endast oleneva, et välja mõelda, mis tundub takistusele hea lähenemine.
Kuid mõnikord arvestame valesti. Võime oma võimet üle hinnata. Või ei paku me piisavalt ressursse, aega ega kannatlikkust.
Kuid me teeme endast parima.
Asi on selles, et mõnikord on takistustel lihtsad, lihtsad ja ilmsed strateegiad. Mõnikord nad seda ei tee. Iga takistust tuleb hinnata eraldi.
Mida parem on analüüs, seda tõenäolisem on kindel strateegia.
Seetõttu võib teile kasulik olla, kui mõni teine inimene aitab teil strateegiat kujundada. Lõppude lõpuks on kaks pead sageli parem kui üks.
Kui teil on keegi, keda usaldate ja kelle arvamust te hindate, võib olla hea mõte temaga arutada, et teada saada, kas nad saavad soovitada võimalusi selle ületamiseks, mida te pole mõelnud.
Vähemalt võivad need aidata teil oma võimalusi kitsendada ja valida üks, mida kõigepealt proovida.
Mõnel juhul võite isegi eksperdi abist kasu saada.
See võib olla nõustaja, kes aitab teil oma mõtteid ja võimalusi selgitada, või keegi, kes seda konkreetset takistust hästi tunneb - võib-olla ka varem.
Kui sellel inimesel on teadmisi, mida teil pole, võib tal olla parem võimalus nõustada teid lähenemise osas, mis kõige tõenäolisemalt õnnestub.
Kuid kõigist takistustest ei saa perfektselt liikuda, hoolimata sellest, kui hea strateegia võib ilmneda.
Ja mõnikord pole meil aega analüüsida. Mõnikord tuleb strateegia kiiresti valida.
Sellistel juhtudel suureneb vea piir märkimisväärselt. Kuid viivitamisel on oma kohutavad tagajärjed.
Jällegi pole meie süü, et peame pakkuma kiiret lahendust. Kuid see ei muuda asjaolu, et on vaja kiiret lahendust.
4. samm: tunnistage oma kaotusi
Niisiis, olete tunnistanud takistuse. Olete takistuse vastu võtnud. Olete oma ressursid kokku kogunud ja välja mõelnud, mis on teie arvates usaldusväärne ja tõhus strateegia.
Seejärel panete strateegia ellu. Teil võib tekkida vajadus teha mõningaid kursuse keskel kohandusi. Olge avatud oma strateegia muudatustele.
Lõppude lõpuks ei pruugi teil olla kaua aega oma plaani välja töötada. Igal juhul annate sellele oma parima löögi.
Aga mis siis, kui teie strateegia ei õnnestu? Mis siis, kui teie takistusega toimetuleku strateegia ebaõnnestub? Mis siis saab?
Noh, siis peate toime tulema uue takistusega, mis ilmneb ebaõnnestumise tagajärjel.
Peate tunnistama ebaõnnestumist ja õppima, mida sellest saate. See pole üleskutse meeleheitele. See on üleskutse mõista, et mitte iga takistuse eemaldamise strateegia ei anna soovitud tulemusi.
Mõnikord ei täida meie strateegia lihtsalt seda, mida arvasime. See on liiga tavaline nähtus.
Sageli on takistuse ületamise võti püsivus. Siit ka vanasõna, 'Kui teil esialgu ei õnnestu, proovige, proovige uuesti.'
Pidage meeles, et tavaliselt on teile saadaval rohkem kui üks lähenemisviis, nii et kui mõni neist ebaõnnestub, võite minna tagasi joonestuslauale ja kaaluda, mida järgmisena proovida.
Ja see, mida oma ebaõnnestumisest õpite, võib aidata tõsisemat takistust hiljem ära hoida.
Kui see alligaator oleks veest välja tulnud ja mind läbi metsa taga ajanud, oleksin võinud õppida olulise õppetunni, mida hiljem rakendada ... eeldades, et ma ei olnud alligaatori lõunasöök. Sel päeval sain teada, et alligaatorist ettevaatlik liikumine võib hästi toimida.
mis saab ronda rousey'st edasi?
Järelhindamisel peame olema ettevaatlikud. Peaksime mõistma, et asjaolud, millest me ei saa sõltuda, mängivad sageli võtmerolli.
Kuid jällegi anname endast parima, mis meil on. Ükski meist ei oma kõiki ressursse, mida me kunagi vajame, et silmitsi seista ja olla võidukas iga elutakistuse üle.
Kuid kui oleme protsessile pühendunud, kogeme mitte ainult palju õnnestumisi, vaid õpime iga kohtumise käigus midagi kasulikku.
See tähendab, et mõnikord ebaõnnestume.
Parem on lihtsalt ebaõnnestumist tunnistada ja edasi minna. Mitte selleks, et ennast sellest üle peksta. Samuti ei tohiks endale vabandusi otsida, kui rikume mõnda tõestatud põhimõtet.
Henry David Thoreau ütles:
Ärge olge oma tegude suhtes arad ja kiuslikud. Kogu elu on eksperiment.
Ja Helen Keller ütles:
Turvalisus on enamasti ebausk. Looduses seda ei eksisteeri ega koge seda ka inimeste lapsed tervikuna. Ohtude vältimine pole pikas perspektiivis ohutum kui otsene kokkupuude. Elu on kas julge seiklus või mitte midagi.
Elu tuleb elada kuskil tahtmatu kergemeelsuse ja halvava hirmu vahel. Nagu keegi on targalt märkinud, elus pole garantiisid, on ainult võimalused.
Meil on palju võimalusi elus takistustega silmitsi seista ja neist üle saada. Palju võimalusi, sest elus on palju takistusi.
Kuid lüüasaamist ja ebaõnnestumist ei ole mõtet ega väärtust keelduda. See on lihtsalt osa teekonnast. Ja me õpime oma ebaõnnestumiste kaudu väärtuslikumaid õppetunde kui võitudest.
5. samm: tähistage oma võite
Õnneks võime tähistada palju takistuste ületamise võite elus.
Need on armsad hetked, millest peaksime rõõmu tundma. Need on võimalused pidustamiseks ja tänulikkuseks.
Võimalik, et suudame osa edukast strateegiast kaasa võtta ja tulevaste takistuste jaoks kasutada.
Või võisime olla lihtsalt asjade õnneliku pöörde saanud. Õnnelikud pöörded, mis pole meie asi, kuid mille eest võime tänulikud olla.
Mõistke, et mõnikord ületame takistuse paljude endast väljaspool olevate tegurite tagajärjel.
Teised, kellel on rohkem kogemusi, aitavad meid, asjaolud ilmnevad meie kasuks, kogeme headust või meil on lihtsalt vedanud.
Kõik ei usu õnne. Kui te seda ei tee, nimetage seda julgelt ettenägelikkuseks, õnneks või õnnistuseks. Need on lihtsalt erinevad viisid meie enda võimust väljaspool oleva sildistamiseks.
Kuid see on sama tõeline ja sama väärtuslik.
6. samm: ennustage oma järgmist takistust
Miks tundub, et just siis, kui ületate ühe takistuse, tekib asemele uus?
Tundub nii, sest nii on Sedamoodi.
Elu on täis takistusi ja on võimatu minna väga kaua ilma uutega kokku puutumata.
Mõnikord näivad nad isegi meie vastu strateegiat kehtestavat. Tundub, nagu oleksid takistused konverentsi jaoks kokku tulnud ja mõelnud, kuidas meie vastu rühmitada ja ressursse ühendada.
Muidugi tundub see ainult nii.
Üks parimaid kaitsevahendeid tulevaste takistuste eest on läbimõeldud planeerimine.
Hea planeerimine võib kõrvaldada ütlemata hulga takistusi.
Võttes vaid mõne minuti plaani koostamiseks, võib see maksta tohutuid dividende. Näiteks:
- Vihmavarju võtmine on tavaliselt tõhusam kui ilma ennustamine.
- Bensiinipaagi täitmine võidab hiljem bensiini otsa.
- Heade tervisharjumuste järgimine võib oluliselt vähendada terviseprobleemide esinemist.
- Võlgade vältimine investeerimise asemel võimaldab aega pigem teie kui teie vastu töötamiseks.
- Inimeste vastu aus olemine loob nendega sisukamad suhted.
- Selle viivitamise asemel kohe tegemine aitab üllatusdeemonid eemal hoida.
- Ehkki parimad hiirte ja meeste skeemid lähevad sageli viltu, ei lähe need enamasti.
Kokkuvõttes
Nii et oleme elus takistuste ületamiseks uurinud 6 sammu. Siin nad jälle on:
1. Alustage takistuse tunnistamisest.
2. Jätkake takistuse aktsepteerimist.
3. Liikuge takistuse ületamise strateegia juurde.
4. Tunnista lüüasaamist, kui see tuleb.
5. Tähistage võitu, kui seda kogete.
6. Ennetage järgmist takistust.
See lähenemine ei taga, et teie teele ei satuks mingeid takistusi. Samuti ei taga see edu kõigi takistuste puhul, millega kokku puutute.
Kuid see suurendab teie võimalusi takistustest tõhusamalt liikuda. See suurendab tõenäosust, et ületate silmitsi seisvad takistused.
