Pole tähtis, kui suurepärane on teie partner või kui hästi läbi saate, mõned suhted lihtsalt ei toimi.
Mõnikord on see põhiküsimuste, näiteks erinevate väärtushinnangute või minevikukogemuste puhul, kuid mõnikord võib toimiva tervisliku suhte ja õnnetu suhte vahel lõppeda väga õhuke piir.
Suhete toimimiseks võite teha üsna sirgjoonelisi samme - neid asju saavad teha nii teie kui teie partner, nii et vestelge nendega ja pühenduge protsessile.
1. Suhtle ausalt. Vabandage sageli.
Avatud ja aus suhtlemine on tervisliku suhte jaoks ülioluline. See teebki töösuhte ja õnnetu suhte vahel tegelikult vahet, mis viib lõpuks purunemiseni.
Õppige, kuidas omavahel suhelda. Pidage vestlust selle üle, mis teile mõlemale kõige paremini sobib. See võib tunduda imelik või rumal, kuid pikas perspektiivis tasub see end ära.
Saage aru, et suhtlemine pole ainult rääkimine kell üksteisega on jutt koos üksteist. Siin on suur erinevus.
Esimene neist pole tegelikult vestlus - see on lihtsalt kaks inimest, kes laadivad oma mõtted teisele alla. Tõeline vestlus on edasi-tagasi mõtete, küsimuste ja emotsioonide vahetamine, mis nõuab nii avatud kõrvu kui ka avatud meelt koos aeg-ajalt kinnise suuga!
Kuulamine - ehtne kuulamine - on vajalik, et mõlemad tunneksid end kuulduna. See hõlmab oma mõtete asetamist ühele poole, samal ajal kui teine räägib. Ärge lubage oma mõtetel istuda ja kavandada, kuidas reageerida, samal ajal kui teie partner üritab ennast väljendada, sest see takistab teid tõeliselt kuulama, mida nad räägivad.
Ja lülitage välja kõik võimalikud häirivad tegurid, näiteks telefonid, telerid või valju muusika. Keskenduge üksteise sõnadele ja märkate, et pärast tunnete end palju paremini.
Tõsiste vestluste puhul võiksite teemat arutada kohe, kui see kerkib, nii et teete selle teelt kõrvale. Teie partner võib eelistada vestlusi mõneks päevaks jätta, et teil mõlemal oleks aega oma mõtteid töödelda ja koguda. Kumbki pole õige ega vale, nii et peate leidma keskmise, mis teile mõlemale sobib,
Teineteise suhtlusstiili kohta saate teada nii palju asju, mis aitavad teil paarina paremini koos töötada.
Suhtlemine võimaldab teil üksteist sügavamalt mõista ja ka tervislikke suhteid. See annab teile võimaluse siduda end ka emotsionaalsel tasandil.
Vabandamise õppimine on tervisliku suhte loomisel samuti väga oluline. Võtmete võtmine on vigade omamine, mõistmine ja empaatia selle suhtes, kuidas olete kedagi tundma pannud, ja enese ennetav parandamine!
Näidake oma partnerile, et hindate neid ja austate neid piisavalt, et tunnistada eksimist. Ja mis on sama oluline, pühenduge neile näitama, et see ei kordu.
See töötab mõlemal viisil - peate mõnikord ka vabandustega leppima. Te ei pruugi juhtunust üle olla, kuid peate oma partnerile vastutuse võtmise ja lubaduse paremaks muutmise eest natuke au anda.
2. Säilitage enesetunnet.
Tundub, et paljud inimesed, eriti tutvumiskuulutused, arvavad, et suhte sujuvaks muutmine tähendab selle viskamist. Kogu teie aeg ja energia on üksteisega 24/7 ja tõesti olemine paar.
See lihtsalt ei toimi nii ...
Kui soovite, et see suhe õnnestuks, on ülioluline säilitada elu väljaspool oma suhet. Mõnele inimesele võib see kõlada tagurpidi, kuid usaldage meid selles osas.
Kui olete kunagi ainult oma suhtele keskendunud, leiate selles puudusi, kuna analüüsite seda pidevalt. Tegelikult ilmselt luua puudused.
kui tihti peaksid poiss ja tüdruksõber üksteist nägema
Kui te ei tee midagi, välja arvatud juhul, kui teie partner seda teiega teeb, panete te neid varem või hiljem pahaks. Iga kord, kui sõber kutsub teid näiteks üksinda kuhugi, vihkate salaja oma kaaslast selle eest, et te ei saa minna.
Kui loobute oma hobidest ja huvidest, jääte täielikult lootma oma partnerile, et täita kõiki teie vajadusi. Kuid nad ei saa seda kunagi kunagi teha ja te pettute selle pärast ning muretsete ka selle pärast, et nad teile ei sobi, kuna tunnete, et olete kokkusobimatu.
Mida rohkem olete oma elus teinud, seda rohkem saate partnerile anda. Jällegi võib see tunduda kummaline, kuid see tõesti töötab ja nii sageli eristab tervet suhet suhe, mis on ette nähtud lagunema.
Ärge avaldage oma partnerile nii suurt survet, ärge vaadake neid oma olemuse kõiki aspekte rahuldama ja ärge sulgege kõike ja kõiki teisi oma elus.
Selle asemel olge hõivatud, tehke oma asju ja jätkuvalt sõltumatu . Nii tunnete, et aeg oma partneriga on kvaliteetaeg ja naudite üksteise seltskonda palju rohkem.
vince mcmahon sa oled vallandatud gif
3. Töötage iseseisvalt iseendaga.
Sarnaselt eelmisele punktile on iseseisva arengu jaoks palju öelda.
See ei tähenda mitte ainult suhte kallal töötamist, et suhe toimiks.
Kui soovite olla terves suhtes, peate olema kaks tervet inimest.
See ei tähenda, et peate olema füüsiliselt vormis, suurepärases vaimses vormis ja mitte kunagi stressis olema! See tähendab lihtsalt, et peate mõlemad leidma aega, et keskenduda iseendale ja enda enesetäiendamisele.
Võimalik, et olete väga teadlik näiteks oma pühendumuse teemadest, mis ei muutu paremaks lihtsalt kellelegi pühendudes. Selle asemel võite jätkata iseendaga töötamist, pöörduda nende probleemide algpõhjuste kõrvaldamiseks nõustamise poole ja rakendada neid muudatusi oma suhtes.
Võib-olla on muid asju, millega soovite väljaspool suhet töötada. Võib-olla on teil ärevus, mis võib teie suhet otseselt mõjutada või mitte. Mõlemal juhul on teie heaolu jaoks oluline, et te töötaksite selle vähendamise nimel.
See on nii ülioluline, et tunnete, et teil on vabadus seda teha, ja et teil on partneri tugi selle nägemiseks. See, et eesmärk ei mõjuta suhet otseselt, ei tähenda, et suhe ei peaks olema osa eesmärgi saavutamisest!
Samamoodi võib teie partner soovida keskenduda oma isiklikule eesmärgile. Jällegi olge toetav ja tunnistage selle tähtsust neile.
Võttes aega enda kallal töötamiseks, näitate te üksteisele, et olete võimeline oma tegude eest vastutama.
See näitab ka seda, et olete valmis pingutama, et suhe toimiks. Jällegi paneb see teie suhe ajaproovile ja teistele väljakutsetele vastu seisma.
Tugevad suhted on loodud tugevatelt isikutelt, seega keskenduge sellele etapile jõudmisele eraldi inimestena, et ka teie saaksite koos olla tugevad.
4. Pange paika ja austage piire.
Kui soovite luua tervislikke suhteid, peavad olema mõned piirid.
Varuge aeg, et sellest oma partneriga varakult rääkida või kui lähenete järgmisele etapile, näiteks kokku kolima .
Kui olete alles tutvumiskuulutused, saate seada piirid eksklusiivsusele - see võib tähendada, et kumbki teist ei käi teiste inimestega või kustutate tutvumisrakendused oma telefonidest. See on väga lihtne piir ja see on teie viis öelda, et soovite mingil tasandil üksteisele pühenduda.
Samuti võite soovida tagada, et hoiate mõlemad oma elu käimas, nagu oleme maininud. Selline piir võib kõlada nii: 'Teisipäevane jalgpall on minu jaoks tõesti oluline ja ma tahan sellele pühenduda.'
See on õiglane piir, mida soovitada, ja see näitab ka teie partnerile, et võtate pühendumust tõsiselt!
See annab neile teada, et ka teie austate iseennast - kui murettekitav oleks, kui keegi loobuks teie eest sõna otseses mõttes kõigest (ka millestki, mida nad olid viimase kümne aasta jooksul nädalas teinud)?
See on atraktiivne, kui keegi hoolib millestki piisavalt, et sellele pühenduda, nii et peaksite austama ja imetlema ka oma partnerit, kui ta soovitab enda jaoks sarnast piiri.
Piirid, mille võiksite hiljem kehtestada, võiksid olla seotud isikliku ruumiga. Võib-olla meeldib teile vaidluse ajal oma pea puhastamiseks jalutama minna, kuid teie partner vihkab seda ja tahab vaidluse lihtsalt teelt eemale saada.
Siinne piir võib kõlada nii, nagu te ütleksite: 'Mõnikord on mul vaja jahutamiseks natuke isiklikku ruumi, et saaksin selle probleemi lahendamiseks õigesti pühenduda.'
See näitab, et austate suhet ja soovite selle toimima panna. See annab neile teada, et teete seda nende pärast, sest te hoolite sellest ja et te ei hülga neid ega tormita minema, sest teil on kõrini.
Pidage meeles, et nad näevad teie tegevust mõnikord erinevalt, seega võib olla kasulik selgitada, miks te seda teete. See on hea viis anda neile teada, mida te vajate, ja võite kutsuda neid end teavitama nad vajadus vastutasuks.
Pidage meeles, et nad võivad soovitada ka piire - need ei pruugi teile alguses meeldida, kuid võlgnete neile austuse ja kuulamise eest.
Näiteks võib nende piir olla see, et te ei käi läbi nende telefoni. Ärge tehke järeldusi ja oletage, et see on tingitud sellest, et nad petavad teid. Andke neile võimalus selgitada, miks see neile korda läheb - võib-olla oli neil väga kontrolliv endine paranoiline inimene ja nad tahavad vaid vabadust ja usaldust.
Andes neile võimaluse selgitada oma piiride tähtsust, näitate neile, et hoolite ja austate neid. Samuti avanete mõlemad teineteisele rohkem, mis võib teie emotsionaalset sidet veelgi tugevdada.
Mida ausamalt võite mõlemad olla oma vajaduste suhtes, seda paremaid kompromisse saate teha ja tervislikumad on teie suhted üldiselt.
5. Töötage eesmärkide nimel ja planeerige tulevikku.
Üks parimaid viise, kuidas suhet tervena ja stabiilsena hoida, on pühendumine eesmärkidele koos.
Asjaolu, et teete koos tulevikuplaane, aitab teil mõlemal suhetes turvaliselt tunda.
Millegi sihtimine sunnib teid kokku tulema ja aktiivselt töötama, et leida lahendusi kõikidele väljakutsetele.
Tunnete end paarina tugevamana ja saavutatumana, kui teil on midagi tööd teha, sest teil on ka asju, mida oma ülesandeloendites märkida.
Pange paika erinevat tüüpi eesmärgid - näiteks kokkuhoid elukoha jaoks, puhkuse broneerimine, vormis olemine jne. Mitme eesmärgi olemasolu aktiveerib teie suhte erinevaid aspekte ning loob või tugevdab sidemeid.
Näiteks säästmine kooselu jaoks soodustab emotsionaalsemat sidet. Jagate oma suhte järgmise sammu põnevust ja võite mõlemad selle nimel koos töötada.
Füüsilise eesmärgi nimel töötamine ajab teid erinevatel viisidel ja te seisate koos väljakutsete ees. Koos treenimine on teie suhte jaoks suurepärane, kuna saate üsna kohese rahulduse ja võite võitu tähistada. Näiteks annab treeningu purustamine teile mõlemale hetkega kõrgeimat tänu (tänu neile endorfiinidele), võrreldes maja säästmisega, millest pole teil tegelikult kasu kuude, kui mitte aasta või kaks jooksul!
Segage oma eesmärgid kokku, pühenduge nende nimel ühiselt tegutsemisele ja leidke aega oma õnnestumiste tõeliseks tähistamiseks.
miks ma ei hooli enam millestki
6. Tee kompromisse.
Osa igast tervest suhtest, kompromisside tegemine on võti, kui soovite ehitada midagi püsivat.
See ei tähenda, et teie või teie partner saaksite alati oma viisi või et kumbki teist peaks tooma tohutuid ohvreid ja olema vilets.
Selle asemel tähendab see, et pühendute headele suhetele ja nõustute sellega, et peate mõnikord kohtuma keskel.
Hea on rääkida sellest, millised kompromissid on teie arvates kasulikud, täpselt nagu teete piiridega, mida soovite rakendada.
Teie jaoks võivad olla mõned asjad, mille üle ei saa läbirääkimisi pidada ja mille õiglus peab olema juba varakult valmis. Kui teate, et teil ei saa kunagi olla suhteid kellegagi, kellel on teistsugune veendumus või usk, või ei ole te absoluutselt kellegagi, kes tarvitab narkootikume, peate selle osas võimalikult kiiresti aus olema, et vältida mõlema oma raiskamist. aeg.
Muude asjade puhul, mille suhtes olete lõdvestunud, on siiski oluline väljendada oma enesetunnet. Kui te pole aus selles, mida soovite või ootate, ei ole te kunagi õnnelik - teie partner ei saa teie mõtteid lugeda!
Võtke aega, et väljendada oma enesetunnet ja miks teatud asjad on teile nii olulised, ning olge avatud ka neile, kes sama teevad.
Olge valmis selleks, et neil on teile mingid vastupidised vaated, ja olge rahulik, kui leiate kesktee. See ei ole titt tati jaoks võistlus, kuid on õiglane öelda: 'Ma olen teie jaoks selles osas kompromisse teinud ja oleksin tänulik, kui kaaluksite minu jaoks selles osas kompromisside tegemist.'
See ei tohiks olla seotud sellega, et keegi on teisele inimesele midagi võlgu või süütundest üksteise komistamise vastu teie väärtuste vastu! See peaks olema aus suhtlus ja küpsed kokkulepped.
Põhjus, miks see on suhte toimimise võtmeks, on see, et see seab kõik lauale. Segaduses ja süüdistamises pole ruumi, kui te mõlemad teate, kus seisate küsimustes, mis võivad olla vastuolulised või kivised.
7. Pühendu kvaliteetaega.
Liiga paljud meist loobuvad kohtinguöödest, kui oleme pikaajalises suhtes. Me veedame niikuinii palju aega oma partneriga ja meil on kohtingud natuke kõrvale jäänud, nii et ... milleks end vaevata?
Noh, see hoiab romantikat elus, ühe jaoks! Pühendudes kohtinguöödele või eraldades aega veeta üksteisega midagi lõbusat või romantilist, te näitate üksteisele, et hoolite.
Te olete investeerinud suhtesse ja soovite, et teie partner teaks, kui palju te neid hindate - ja on armas teada, et nad hindavad ka teid!
Elu võib muutuda üsna argiseks, isegi kui teil on kõige metsikum suhe. Alati on tühjendamiseks mõeldud prügikastid, nõud pesta ja arved, mida sorteerida. Väga lihtne on libiseda rutiini ja kuidagi takerduda vaidlustesse selle üle, kes lapsi magama paneb või miks õhtusöök pole töölt naastes valmis.
Keskendudes kvaliteediajale ja lisades selle oma kalendritesse, kohustute nautima paariaega - aega, kus te pole ema ega isa, töötaja või ülemus, vaid kaks üksteist armastavat inimest.
See pakub teile mõlemale ka teatud stabiilsust ja turvalisust. Kui olete alati hõivatud, kuid teie partner pole näiteks (kas töö- või sõpruskondade kaudu), võivad nad muretseda, et teil pole nende jaoks piisavalt aega. Nad võivad istuda kodus tundes end üksildasena või hüljatuna, kui olete hommikul ühe sõpruskonna ja pärastlõunal teist - või vastupidi!
Mõlemal juhul, kui elate mõlemad erinevat elustiili, võib üks teist muretseda, et paariks olemise nautimiseks pole piisavalt aega eraldatud.
mis vahe on seksimisel ja armatsemisel
Pühendudes ühisele kvaliteetajale, annate teineteisele teada, et pingutate aktiivselt, sest hoolite. Teades, et nemad tahe kohtumine õhtusöögil näiteks kaks korda nädalas, muudab teie partneri turvaliseks - neil on midagi oodata, neil on midagi ette nähtud ja nad tunnevad, et te hindate neid ja arvestate nendega.
8. Ära karda mitte nõustuda.
Telesaadetes või filmides nähtav täiuslik suhe näib olevat keskendunud kahele inimesele, kes saavad hämmastavalt hästi läbi. Võib-olla liiga hästi ...
Paarid vaidlevad! Ja see on nii normaalne ja tervislik . Esiteks, kui igav oleks elu, kui lepiksite sõna otseses mõttes kõiges kokku? Teil ei oleks suuri arutelusid, te ei näeks kunagi, kui kirglik teie partner läheb, kui ta kaitseb midagi, mida armastab, ja teie arvates oleks see üsna tuim ja etteaimatav.
Suhete tervise ja toimimise säilitamiseks on tegelikult vahel oluline vaielda. Arvamuste erinevus näitab, et tunnete end ausalt ja see on teie vaimse heaolu ning teie ja teie soovide mõistmise jaoks nii oluline.
Kui olete mõlemad pidevalt nõus, valetab üks teist tõenäoliselt - ja see on mitmel põhjusel murettekitav.
Nad kas valetavad, sest soovivad lihtsalt meeleheitlikult teile meeldida ja arvavad, et selleks on parim viis varjata seda, kes nad tegelikult on, ja minna kaasa kõigega, mida ütlete.
Või valetavad nad sellepärast, et nad lihtsalt ei tunne end mugavalt, väljendades oma tõelist enesetunnet, mis võib tähendada, et nad vaikselt nördivad pahameelt ja allasurutud viha.
Mõlemal juhul pole elav arutelu või mõnikord vihastamine halb! Tegelikult on see vahe toimiva tervisliku suhte ja õnnetu suhte vahel, mis on lagunemise suunas ...
Lihtsalt proovige võitlus õiglane , sest konflikt suhetes võib olla tervislik või ebatervislik sõltuvalt sellest, kuidas mõlemad partnerid sellesse suhtuvad.
Pidage meeles, et kõik suhted läbivad tõuse ja mõõnu, nii et nende asjade tegemine ei pruugi üleöö midagi parandada. Pühendudes pikaajalistele muutustele, investeerite siiski oma partnerisse ja oma suhetesse ning näete tõenäolisemalt tõelisi parandusi.
Samuti ei kesta kõik suhted igavesti ja see on okei tunnistada ja aktsepteerida, kui kurb või hirmutav see ka ei tundu. Mõnikord võite mõlemad anda suhtele kõik ja see lihtsalt ei õnnestu. Selle põhjuseks võib olla asjaolu, et väljakutsed on ületamiseks liiga suured või ajastus pole õige, ühel on teist isiklikke probleeme, mida nad peavad ise lahendama, või lihtsalt sellepärast, et see ei olnud mõeldud kestma.
Ikka pole kindel, kuidas oma suhe toimima panna? Kas on probleeme, mida tuleb käsitleda? Vestelge veebis suhete kangelase suhteeksperdiga, kes aitab teil asjadest aru saada. Lihtsalt .
Võite ka meeldida:
- 8 läbirääkimisteta asja, mida suhtest otsida
- Kuidas suhetes parem partner olla: 15 no Bullsh * t-näpunäiteid!
- 13 No Bullsh * t võimalusi oma suhteid tugevamaks muuta
- 8 viisi suhetes usalduse loomiseks (+ 8 usaldusharjutust)
- 8 viisi, kuidas arendada kaaslast kooselus
- 9 No Bullsh * t näpunäiteid, mis aitavad teil suhetes rasketel aegadel läbi elada
- Suhete saboteerimine: miks sa seda teed, annab sulle märku, kuidas seda teha
- Kuidas lõpetada ebatervislike suhtemustrite kordamine
