Elu on raske, mõnikord väga raske. See proovib teid inimesena, teie sõprussuhteid, ja see proovib teie suhteid viisil, milleks te alati valmis ei ole.
Lõppude lõpuks pole suurepärast kasutusjuhendit selle kohta, kuidas elu elada, tormidest üle saada ja sellest kõigest tervena välja tulla. Kui tormid hakkavad möllama, peate nii palju ise välja mõtlema.
Kuid pole mingit põhjust, miks te ei saa olla pisut valmis, kui silmapiirile kogunevad tumedad pilved.
Nii et vaatame mõningaid näpunäiteid, kuidas need rasked ajad läbi elada oma suhtega mitte ainult tervena, vaid tugevamana kui varem!
1. Pidage meeles, et olete kahekesi probleemi vastu.
Liiga paljude suhete korral kipuvad partnerid unustama, et nad on partnerid. Nad peaksid olema üksteise poolel, mitte ei võitle üksteisega probleemi pärast.
Konflikte saate vähendada, kui tuletate endale ja oma partnerile meelde, et probleemi olete kaks, mitte üks teine.
Keskendades oma energia probleemile, saate vähendada ebaproduktiivseid argumente, mis võivad teie vahel kiilu ajada. Samuti väldite süüdistamist ja summutamist, mis mõnikord kaasneb paaride vahelise konfliktiga.
Pealegi võib ainuüksi lahenduste otsimine tekitada positiivse tunde, mis viib teid mõlemaid paremasse pearuumi ja leevendab olukorda.
Maailm võib olla karm koht. Teie partner peaks olema keegi, kelle juurde saate tagasi pöörduda, kui asjad on rasked.
2. Vaidlemisel hoidke partnerist kinni.
Igas suhtes juhtuvad vaidlused ja lahkarvamused. Seda ei tohi segi ajada tülitsemisega.
Mõni paar ei võitle nii, et inimesed sageli pilti teevad, sest üks või mõlemad partnerid on võtnud aega oma emotsionaalse kontrolli ja suhtlemisoskuste arendamiseks. Ümberringi hõljub levinud müüt, et paar, kes ei tülitse, pole terves suhtes, kuid miski ei saa tõest kaugemal olla.
dudley boyz naaseb wwe 2015 -sse
Üks viis, kuidas aidata viha ja konfliktivõimalusi kahjutuks teha, on vaidlemisel oma partneriga käest kinni hoida.
On hästi teada, et füüsiline kontakt vallandab hea enesetunde kemikaalide tulva, mis võib aidata inimese emotsioone leevendada. Lisaks aitab partneri käest kinni hoidmine kinnitada, et teie kaks olete sellega silmitsi koos.
Ja kui hoiate mõlemast käest kinni, sunnib see partneri poole pöörduma ja neile näkku vaatama. Ainuüksi selle tõttu on haavavate asjade väljaütlemine raskem kui siis, kui te oleksite eemale pööratud ja te ei näeks valu, mida teie sõnad nende näos põhjustavad.
3. Väljenda oma tundeid usaldusisikute asemel partnerile selgelt ja ausalt.
Avatud ja aus dialoog oma partneriga aitab teil leida vastastikku kasuliku lahenduse.
Probleem on selles, et me ei suhtle oma partneritega alati hästi. Selle asemel pöördume oma sõprade või pereliikmete poole kommentaaride saamiseks selle kohta, mida me kogeme ja mida peame lahendama.
See võib anda tagasilöögi, sest te ei tea alati, mis on teie usaldusisiku motiivid. Võib-olla tunnevad nad teie või teie partneri vastu romantilist huvi, nii et nad ei anna teile usaldusväärseid nõuandeid, et teid veelgi lahutada.
Või on nad ehk imeline inimene, aus ja usaldusväärne, kuid tegelikult ei tunne ega mõista teie partnerit nii hästi kui arvate. Ja nad annavad teile valede oletuste põhjal halba nõu.
Niisiis, selle asemel, et rääkida oma suhteprobleemidest kellegagi väljaspool suhet, rääkige hoopis oma partneriga.
Kui peate kaasama kolmanda osapoole, tehke sellest koolitatud terapeut, kes küsib kasulikke küsimusi ja pakub tõhusat juhendamist. Soovitame suhtekangelase võrgusuhteteraapiat - praegu kellegagi veebis vestelda või leppida kokku aeg hiljem rääkimiseks.
Neli. Tugevdama oma sõprust oma partneriga.
Võib juhtuda, et te lihtsalt ei tunne, et armastaksite oma partnerit. Armastuse keemilised protsessid aeg-ajalt vahenevad ja vaibuvad. See pole haruldane armuge ja armuge oma partneri vastu mitu korda kogu suhte jooksul.
See on suur põhjus, miks romantika all on oluline kindel sõpruse alus. Nii teate, et võite oma partnerile endiselt meeldida ka siis, kui te ei tunne end sellesse nii armunud.
Suhe, mis on üles ehitatud ainult armastuse vaimustusele ja iharatele osadele, satub raputatavale pinnasele, kui elupinged hakkavad kuhjuma. Looge oma sõprus!
5. Planeerige regulaarne aeg, mida veeta oma partneriga.
Osa tervisliku sõpruse ja suhte säilitamisest on partneriga järjepidev ajaveetmine.
Kui elu žongleerite pereelu, töö, hobide ja muude tegevustega, on elu saginast nii hõlbus saada. See ei tohiks takistada teil oma läheduse ja läheduse säilitamiseks regulaarset aega veeta koos oma partneriga, mis on liim, mis aitab teid koos hoida läbi raskete aegade.
Kui olete hõivatud inimene, määrake üks kord nädalas või kord nädalas kohtinguõhtu, mille oma partnerile pühendada. Te ei pea tingimata välja minema. Mõnikord on tore kohting lihtsalt pitsa tellimine ja diivanil kaisutamine filmi vaatamiseks.
6. Näidake haavatavust ja emotsionaalset lähedust.
Mõnel inimesel on see keeruline näidata haavatavust ja emotsionaalne lähedus, isegi nende romantiliste partnerite suhtes.
Neil võib olla ebaselge ajalugu, nad on üles kasvanud vägivaldses kodus või on läbi elanud vägivaldseid suhteid, kus haavatavus kahjustaks neid.
Kuigi see on nendes olukordades mõistetav ja vajalik ellujäämismehhanism, on see tervislikes suhetes mürgine ja hävitav.
Emotsionaalne lähedus ja haavatavus on tingimata vajalikud suhete loomiseks, hoidmiseks ja tugevdamiseks. Ilma nendeta on saabuvatest tormidest nii palju raskem üle saada, kuna partnerid ei tule kokku vähem kui üksus.
7. Ole valmis vabalt tunnistama, kui sa eksid.
Paljudel inimestel on raske tunnistada, kui nad eksisid. See on kahetsusväärne, sest valmisolek olla aus ja tunnistada, kui eksisite, on nii võimas viis suhetes läheduse ja sideme loomiseks.
Sa oled inimene. Te ei kavatse alati õiget asja teha. Te ei tee alati positiivseid otsuseid. Mõnikord teete halba.
Teie partner peab seda teadma olete piisavalt suur inimene, et oma vastutust mitte ületada kui soovite, et teie suhe neile löögidele vastu peaks.
Veelgi enam, probleemi omamine ja selles süüd tunnistamine on kindel ja vahetu viis teie vaheliste pingete leevendamiseks, see tähendab, et konflikt on vähem hävitav ja möödub kiiremini.
Lihtsalt veenduge, et olete tegelikult süüdi, ja te ei aktsepteeri lihtsalt oma partneri rahustamiseks midagi ette heidet.
8. Võtke probleemist samm tagasi.
Viha ja pettumus hägustavad sageli meie otsust. On olukordi, kus asjad ei lähe hästi.
Sa oled vihane ja viha on õigustatud. Ja võib pidevalt tunduda, et probleemi lahendus on lihtsalt teie haardeulatusest väljas, et te lihtsalt ei näe seda, et seda kätte saada.
Sukeldumine probleemi ja selle kaudu jõulise jõuga püüdmine võib tõesti tagasilöögi anda pilvise kohtuotsuse tõttu.
Võimalik, et jõuate lahenduseni kiiremini, kui astute probleemist sammu tagasi, panete selle mõneks ajaks kõrvale ja siis tulete selle juurde värskete silmade ja rahuliku meelega.
9. Ole rahanduse osas aus.
Üks peamisi stressi ja suhete purunemise põhjuseid on raha.
Suhte halb rahaline sobivus tekitab nii palju stressi ja konflikte. Sa ei saa tegelikult siduda kedagi, kes on pidev säästja ja peni nõtja, kellegagi, kes vaba aega veedab - vähemalt mitte ilma mingisuguse konfliktita.
millal muutuda suhtes eksklusiivseks
Mida ausamad teie kaks olete oma finantside ja võlgade suhtes, seda parem on teil positsioon, kui elu hakkab viskama ootamatud kulud sinu juures.
Veenduge, et olete kahekesi oma rahaasjade ja kokkuhoiu osas samal lehel, vastasel juhul tuleb see teid tagasi hammustama, kui raha läheb kitsaks.
Kas vajate rohkem nõu, kuidas suhetes rasked ajad üle elada? Vestelge veebis suhete kangelase suhteeksperdiga, kes aitab teil asjadest aru saada. Lihtsalt .
Võite ka meeldida:
- 13 No Bullsh * t võimalusi oma suhteid tugevamaks muuta
- Kuidas olla suhtes kannatlik: 5 üliefektiivset nõuannet
- Kuidas suhetes pahameelega toime tulla: 12 pole ühtegi näpunäidet
- Kuidas suhetes õiglaselt võidelda: 10 reeglit, mida paarid peavad järgima
- Kuidas pärast võitlust tasa teha ja oma suhetes vaidlemine lõpetada
- 12 nõuannet stressis partneriga suhtlemiseks ja nende lõõgastumiseks
- Kuidas suhetes passiiv-agressiivse käitumisega toime tulla
- 6 Pole Bullshi * t näpunäiteid valesüüdistuste lahendamiseks suhetes
- Kuidas toime tulla mehega, kes ei räägi teiega millestki
