Te pole võib-olla märganud, kuid läänemaailm näib olevat kollektiivse närvivapustuse käes.
Kõikjal, kuhu pöördute, kannatavad inimesed kurnava ärevuse ja depressiooni all, mõned on sinnamaani, et nad on täielikult halvatud. See takistab neil juhtimast „normaalse” elu väljanägemist.
Üks peamistest ärevust soodustavatest teguritest on see, et inimesed tahavad üldiselt teada, et nad on ohutud ja turvaline ning kõik, mis ähvardab nende mugavustsooni, ajab nad paanikasse.
Siin on muidugi probleem selles, et mugavustsoonid on illusioon.
Ükski plaan ei kujune kunagi selliseks, nagu me soovime, ja püüdmine kontrollida erinevaid tegureid, et säilitada “turvalise” ja õnneliku tunde, viib ainult pettumuseni.
Kui olete keegi, kellele meeldib elus kontrollida iga pisematki detaili, võib järgmine aidata veenda teid uuesti mõtlema.
Kui soovite jumalaid naerma ajada, rääkige neile oma plaanidest
Kas teil on kunagi olnud plaan, mis õnnestus täpselt nii, nagu te seda ette kujutasite? Või oli alati mõni ettenägematu asjaolu, millega pidite tegelema selle tekkimisel?
Teil võib olla mõni kohutav lugu reisitud aegadest, olgu selleks siis lennufirma, kes kaotab pagasi või haigestub ägedalt karpidest.
Või katkestas romantilise hetke kokerspanjelisuurune prussakas, kes hüppas entusiastlikult üle voodikate.
See tähendab, et need samad reisid olid tõenäoliselt täis ilusaid hetki, mis täitsid teid rõõmu ja rõõmuga, eks?
Kui oleksite enne teada olnud juhtuvatest nõmedatest asjadest, kas oleksite kunagi üldse kuhugi reisinud?
Kontrolli illusiooni külge klammerdumine võib haigestuda (ja suhet hävitada)
Soov olla turvalises, prognoositavas maailmas võib panna inimesi käituma üsna intensiivsel ja ebakorrapärasel viisil.
Mõne inimese jaoks võib see ilmneda selles, et ta on tõesti kontrolliv teiste inimeste üle oma elus, nii et nende sõnad ja teod ei tekita kunagi üllatust ega ebamugavust.
Sellised seisundid nagu obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD) võivad tekkida siis, kui inimesed tunnevad, et neil pole oma elu üle nii palju kontrolli kui nad sooviksid.
Nii et selle asemel püüavad nad absoluutselt kontrollida enda ümber olevaid pisiasju ... näiteks oma toiduvürtside tähestikulises järjestuses või pliiatsite ja pliiatsite rivistamist korralikesse ridadesse.
See võib olla hetkel rahustav, kuid kui teete selliseid asju ja ahhetate oma partnerit või lapsi tellimuse rikkumise pärast, tekitab see palju kahju.
Samamoodi võivad inimestel tekkida söömishäired, kui nad tunnevad oma elu erinevates valdkondades kontrolli puudumist. Lõppude lõpuks, kui te ei saa midagi muud kontrollida, saate kontrollida seda, mida teete (või ei söö), eks?
Kui inimesed klammerduvad enese rahustamisest - veel ennasthävitav - sellised harjumused, et need maha suruda ärevus muutuste pärast , teevad nad endale haiget nii mitmel tasandil.
Sellised häired tekitavad laastust nii kehale kui ka vaimule ja kuna häirivaid mõjusid on alati, võib õõnestada isegi katset pisiasju kontrollida.
See omakorda põhjustab ärevuse taevasse tõusmist, mis võib muuta inimese eneserahustamise rituaalid veelgi äärmuslikumaks.
Pidev stress ja ärevus kahjustab nii lugematuid kehaosi kui ka vaimu. Tõendid selle kohta on nüüd ülekaalukad.
Kontrollimatu kontrollimine on samuti uskumatult kurnav . Ootamatutele reageerimisel on pidev kõrge valvsus, mis sunnib teie energiat ja peatab hetke nautimise.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- Sise-välise juhtimisaluse tasakaalustamine: magusa koha leidmine
- Kuidas oma elus juhtfriikidega hakkama saada
- 8 tüüpi kontrolli inimeste üle, keda elus võib kohata
- 3 asja, mida te ei peaks vanemate kontrollimisel sallima
- 8 väga vastupidavate inimeste omadusi
Muutused ja valu on vältimatud. Kannatused on valikulised.
Üks peamisi budistliku filosoofia põhimõtteid on see, et ainus konstant universumis on muutused.
Üldiselt ei meeldi inimestele muutused. Neile meeldivad soojad, mugavad mugavustsoonid, kus nad on kontrolli all ja kaitstud.
Ükskõik kui palju me ka ei üritaks, ei saa me kunagi, KÕIK ei suuda oma elus leevendavaid tegureid kontrollida. Mitte teiste inimeste käitumine (sest see on emotsionaalselt vägivaldne türann), mitte liiklus, mitte ilm.
Kõik muutub pidevalt, mõnikord mütsi langedes.
Kui arvate, et tunnete oma eluga rahulolu vaid seni, kuni kontrollite kõiki muutujaid, suundute pikema viibimise poole ruumis, kandes ansamblit, millel on väga pikad, mähisega varrukad.
Valik on sinu
Meil kõigil on valida, kui me töötleme oma elus raskusi ja ebamugavusi ning tehtud valikud määravad, kas suudame muutuste ja hädade vastu tulla tugevuse ja armuga või laguneda.
Ja see on valik.
KÕIK on valik.
kas ma armastan teda või on see iha
Tegelikult on elus tehtud valikud sageli nii ulatuslikud kui teie kontroll. Kui valik on tehtud, hakkavad muud muutujad, mis pole teie kontrolli all, mõjutama teie sõidusuunda.
Võite valida, kas hakkate koos oma partneriga beebit proovima, kuid te ei saa täpselt kontrollida, millal - või isegi siis - rasedaks jääte.
Võite valida romaani kirjutamise, kuid te ei saa kontrollida, kas see kirjastusele meeldib või saab temast bestseller.
Võite ülikoolis õppida Vana-Kreeka ajalugu, kuid te ei saa kontrollida, millal ja kus teie unistuste vaba töökoht võib avaneda või kas olete edukaks taotlejaks, kui see nii on.
Sina saab otsustage siiski loobuda oma vajadusest täieliku kontrolli üle elu muutujate üle.
Kui suudate hakata ära tundma, millal olete tegema on mõningane kontroll ja millal sa ära , saate vältida suurt pettumust ja ärevust.
Või nagu Steve Maraboli ütleb:
Uskumatud muutused toimuvad teie elus siis, kui otsustate enda üle kontrolli haarata tegema omada võimu selle asemel, et ihaldada kontrolli enda üle ära tee. '
Ja pidage meeles ...
Kui tunnete ausalt, et te ei kontrolli selles osas oma mõtteid - eriti kui teie tunne end lõksus olevat nende poolt - siis uurige mingisugust nõustamist, mis teid selle läbi aitaks.
Terapeudid teavad igasuguseid näpunäiteid ja tehnikaid, mis aitavad teil end vabastada oma mõistuse piinadest.
