Ilmselt olete varem kuulnud fraasi 'investeerige iseendasse', kuid mida see täpselt tähendab?
Investeerimisele mõeldes mõtleb enamik meist ilmselt aktsiate ja aktsiate ostmisele. Riskide võtmine teatud ettevõtetesse raha paigutades lootuses ühel päeval tootlust saada.
Enesesse investeerimine on natuke erinev.
Muidugi, mõned isiklikud investeeringud võivad vajada raha, aega või mõlemat, kuid tootlus on palju suurem kui miski rahaline.
ma ei näe mind, john cena
Sellega ei kaasne mingit riski ja pääsete mitu korda välja, kui panite.
Siin on mõned viisid, kuidas saate endasse investeerida, mis toob pikas perspektiivis õnne ja isikliku eneseteostuse jaoks suurt tulu.
1. Investeerige elukestvasse õppesse
Sa ei ole sama inimene, kes sa olid täna hommikul, rääkimata eelmisest aastast.
Paljud meist lähevad keskkoolijärgsesse haridusse koos selge visiooniga, mida me oma eluga teha tahame, kuid meie teed ei arene alati ootuspäraselt.
Ma tean ühte inimest, kes alustas õigusteaduskoolis ja peab nüüd gluteenivaba veganipagarit.
Teine veetis aastaid proviisorina ja on nüüd Tais sukeldumise juhendaja.
Punkt, mida ma siin üritan välja tuua, on see, et haridus ja õppimine ei piirdu mõne aasta pikkuse ülikooli- või ülikooliharidusega.
Inimesed, kes püsivad kihlatud ja mõtlevad oma elu jooksul erinevaid asju õppima kipuvad olema õnnelikumad , tervislikumad ja suurema enesetundega.
Veelgi parem, elukestev õpe ei tee inimest lihtsalt õnnelikumaks ...
Värske uuring annab ahvatleva pilgu sellele, kuidas võiks uute oskuste või keelte õppimine - või isegi lihtsalt huvitavate ainete õppimine potentsiaalselt vähendada inimese riski haigestuda Alzheimerisse.
Olen valmis kihla vedama, et on palju erinevaid teemasid, kuhu tahaksite süveneda.
Lisaks võivad teie huvid ja hobid aja jooksul muutuda, kuid alati on midagi lõbusat õppida ja sellega tegeleda.
kuidas teada saada, millal olete armunud
Kui õppisin kunstikolledžis, olid mitmed minu klasside õpilased 70–80-aastased. Üks oli olnud molekulaarbioloog, teine oli veetnud oma elu koduperenaisena.
Nüüd tundsid nad rõõmu keraamika, õlimaali, skulptuuri ja graafika katsetamise rõõmust. Selle asemel, et lihtsalt ringi istuda ja telerit vaadata, olid nad aktiivsed, kihlatud ja õnnelikud.
Enda õpetamine paljudes erinevates õppeainetes ja oskustes on suurepärane viis endasse investeerida ning tootlus on tõesti monumentaalne.
Sa pole kunagi liiga vana, et midagi uut õppida või uut projekti alustada, ja sellel pole ühtegi miinust.
2. Investeeri tervislikesse piiridesse
Te ei pruugi pidada seda investeeringuks iseenesest, kuid see on tõesti monumentaalne kasu.
Paljudel inimestel on ärevus, depressioon ja isegi füüsilise tervise probleemid, kuna nad leiavad, et teised inimesed on end liiga õhukeseks venitanud.
Kuid seda saab vältida kehtestades mõned piirid varakult.
See võib olla nii lihtne, kui teha kindlaks, millised on teie une- ja puhkenõuded, ning tagada, et teised inimesed neid austaksid, mitte ei häiri teid teatud tundide vahel.
Kui teil on usaldusväärne terapeut või nõustaja, võivad nad aidata teil kindlaks teha piirkonnad, kus vajate tugevamaid piire.
Enamasti pole me isegi teadlikud valdkondadest, kus peame olema veidi enesekindlamad, mistõttu on professionaalne abi nii hindamatu.
Investeerides vaimse tervise spetsialisti juurde aega ja vaeva, võite pürgida elukestva enesehoolduse poole.
Olete paremini valmis end mürgiste inimeste eest kaitsma ja arenema tervislikud toimetulekumehhanismid ükskõik, mis elu võib sulle teed visata.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- 30 lihtsat viisi oma elu paremaks muutmiseks
- 40 30-päevase väljakutse ideed teie isikliku kasvu inspireerimiseks
- Mida tähendab enda vastu tegelikult lahke olla: 9 viisi, kuidas saate endast lahkust näidata
- 32 tõestatud eluoskused, mis teie edu hüppeliselt tõstavad
3. Investeeri oma ideaalsesse toitumiskavasse
See võib tunduda mõttetu, kuid tegelikult on see keerulisem, kui enamik inimesi arvab.
Muidugi, seal on lugematu arv veebisaite ja sotsiaalmeedia maveneid, mis reklaamivad igasuguseid väidetavalt murrangulisi ja / või ülitervislikke dieete, kuid see ei tähenda, et on olemas kõigile sobiv lahendus.
Erinevate inimeste kehal on erinevad toitumisvajadused ja teada saada, mis teile kõige paremini sobib, võib teie enesetunnet tohutult muuta.
Üks inimene võib edukalt areneda kõrge valgusisaldusega / madala süsivesikusisaldusega dieedil, teine saab aga paremini hakkama keerukate süsivesikute sisaldusega vegantoiduga.
kust vaadata brooklyni 99
Samamoodi võivad inimesed olla allergilised erinevate toiduainete suhtes (vaadates teid maapähklitele, koorikloomadele ja troopilistele puuviljadele ...), võib ka teistel olla põletikuline reaktsioon tõeliselt levinud koostisosadele.
Kui olete huvitatud endale sobivaima toiduplaani leidmisest, pöörduge dietoloogi poole, kes saab korraldada allergiateste ja koos teiega sobiva kava koostamiseks.
Tulemused võivad teid üllatada, kuid viivad kahtlemata tervislikuma üldise eluviisini.
Muidugi võib esineda mõningaid pettumusi, kui peate drastiliselt eemale hoidma lemmiktoitudest, kuid avokaadost (kui selgub, et teil on lateksiallergia) või tomatist (öövarju tundlikkus!) Loobumine on väike hind, mida tuleb maksta oluliselt parema tervise eest .
Põletiku hulga vähendamine teie kehas vähendab igasuguseid probleeme, alates vähendanud ärevust vähendada autoimmuunsete seisundite tekkimise võimalusi nagu artriit .
Jah, peate võib-olla loobuma mõnest asjast, mida arvate armastavat, kuid tunnete end pikas perspektiivis nii palju paremini, et see on isikliku investeeringu väärt.
4. Investeeri oma kehasse
Kas olete tuttav terminiga „kasutage seda või kaotage see”? Mis puutub meie kehasse, siis on see õudselt täpne.
kuidas koolis aega kiiremaks muuta
Tugevus ja paindlikkus võtame enesestmõistetavaks meie nooruses võib vananedes kiiresti muutuda liigeste jäikuseks, valutavateks lihasteks ja ehmatavaks jõu kaotamiseks.
Ma ei räägi ka 70. eluaastast. Vananemine kannab meie keha ja te ei kavatse vigastuste või haiguste eest nii lihtsalt (või kiiresti) tagasi põrgata, kui aeg läheb.
Võite võtta ennetavaid meetmeid, tagades, et saaksite korraliku kehalise koormuse.
Tüüp, mida teete, ja sagedus sõltuvad loomulikult teie enda kehast ja selle ainulaadsetest võimetest.
Sarnaselt dieediarstiga konsulteerimisele teile kõige paremini sobiva toitumiskava kindlaksmääramiseks on hea treeningurežiimi korrastamiseks broneerida mõni aeg personaaltreeneri juurest.
Kuna pole kahte ühesugust inimest, ei tööta ükski treeningplaan kõigile.
Paaritunnise aja investeerimine personaaltreeneriga aitab teil välja selgitada teile kõige paremini sobivad harjutused ja nende sageduse.
Oma eelistuste värskendamiseks võite alati treeneri juurde minna, kui ja kui tunnete, et vajate tempo muutmist, kas millegi väljakutsuvama või leebema jaoks.
Kui võtate aega regulaarsete südame-, venitus- ja kaalutakistustreeningute tegemiseks, tähendab see, et teil on palju suurem tõenäosus hoida jõudu ja väledust ka hilisemas täiskasvanueas.
kuidas teada saada, kas tüdruk
Kas olete valmis endasse investeerima?
Kõiki neid asju võib tunduda lihtne teha, kuid nende tegemine - ja nende hoidmine - võtab siiski üsna palju aega ja pühendumist.
Teised asjad võivad tunduda olevat esmatähtsad, surudes enesehoolduse, õige söömise, treenimise ja „ajutoidu“ oma madalamale ja madalamale. prioriteetide loetelu .
Keha, meele ja hinge eest hoolitsemine on teatud tüüpi investeering, mis toob alati suurejoonelise tulu.
Eluolud muidugi muutuvad, nagu ka töövõime, huvid ja isegi toitumisvajadused.
Õnneks saame neid investeeringuid regulaarselt üle vaadata ja ümber hinnata ning vastavalt soovile / vajadusele kohandusi teha.
Te ei pruugi teada, kes soovite olla 50 aasta pärast, kuid nende nelja isikliku portfelli aja ja vaeva panemine aitab teil kahtlemata sinna jõuda, pakkudes üldist heaolu.
