Inimesed võivad olla segased olendid ...
On aegu, kui meid valdavad emotsioonid, ütleme asju, mida me ei mõtle, või teeme asju, mida hiljem kahetseme.
Ja mõnikord püüame kõigist halbadest valikutest lihtsalt hea valiku teha.
Inimkonna segadus on midagi, mis tuleb mängu igas ehtsas, tervislik suhe mis meil on, sest keegi ei tee kogu aeg häid valikuid.
See muudab nii vabanduse andmise kui ka selle aktsepteerimise võime nii oluliseks arendamiseks vajalikeks oskusteks.
Ja need on oskused, sest vabanduse aktsepteerimine ja mõlema osapoole tekitatud kahju läbitöötamine nõuab teatud pingutusi.
Inimene, kes pani vale toime, saab teha tööd välise kahju kõrvaldamiseks, kuid sisemine töö on midagi, mida saame teha ainult enda jaoks, et haiget töödelda ja sellel lahti lasta.
Vabanduse aktsepteerimisel on protsess ja mõned kaalutlused.
kuidas sa tead, kas su mees sind enam ei armasta?
Andestust ei anta kellelegi
Andestamine on võimas asi.
See võib aidata tõsta raske kaalu õlgadelt inimeselt, kes on nii valet teinud kui ka ülekohut teinud.
Terves suhtes peaks see olema mõlema poole jaoks leppimis- ja paranemisprotsess.
Kahjuks pole kõik suhted tervislikud ja on viise, kuidas manipulaator relvaks vabandust, et vabastada end oma süüst hoolimatu või hooletult ülekohtusele inimesele.
Lihtne viis selle käitumise tuvastamiseks on alati meeles pidada, et te ei võlgne kellelegi andestust.
Andestus on midagi, mida inimene nõuab kelleltki, kellele ta on ülekohut teinud.
Nad ei nõua seda.
Nad ei kiusa teid seda andma.
Nad ei ürita teid selle andmiseks manipuleerida.
Nemad küsima selle eest.
Siiras andestusetaotlus peaks tulema tõelisest kahetsuspaigast, mida on tavaliselt lihtne näha kehakeeles ja viisis, kuidas inimene seda andestust palub.
Kas nad suhtuvad olukorda austusega, mida see väärib?
Kas neile tundub, et nad üldse hoolivad sellest, mida te tunnete või kuidas nende tegevus teid kahjustas?
Või suhtuvad nad olukorda ebahuvitavalt või üritavad survestada neid andestama?
Huvi selle vastu, kuidas inimese teod sind mõjutavad, on punane lipp, mida ta võib-olla mitte siiralt austama või hoolivad oma heaolust.
Ja kuigi on tõsi, et maailm võib olla tundetu koht, ei soovi te end ümbritseda selliste inimestega ja nimetada neid sõpradeks ja pereliikmeteks, vastasel juhul satute lihtsalt nende emotsionaalseks boksikotiks.
Te ei pea kellelegi andestama, kui te ei tunne, et ta seda vääriks.
Tegelikult võite avastada, et te pole valmis andestust laiendama isegi kellegagi, kes on pärit ehtsast kohast.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- Kuidas siiralt ja korralikult vabandada
- Miks mõned inimesed ei vabanda ega tunnista end kunagi valesti (ja kuidas nendega toime tulla)
- Kuidas endale andestada: 17 no Bullsh * t näpunäiteid!
- Kuidas pärast võitlust tasa teha ja oma suhetes vaidlemine lõpetada
- 9 viisi reetmise vastu võitlemiseks ja vigastusest paranemiseks
Kas olete valmis vabandust aktsepteerima ja andestama?
Millist rolli mängib andestuse taotlemisel vabanduse aktsepteerimine?
Inimene, kellele ülekohut tehti, saab suhelda, on see, et tema emotsioonid on kohas, kus nad on kas lahenenud või ei vaja nende lahendamiseks palju rohkem tähelepanu.
See emotsionaalne lahendamine ei pruugi olla puhas ega lihtne protsess, olenevalt kahjuliku tegevuse tõsidusest.
Lahendamata viha, jonnakus ja uhkus võivad kõik mõjutada inimese võimet vabandust paluda.
Ehkki on olemas mõned asjad, mida valesti toime pannud isik võib proovida parandada, ei tähenda see, et see kustutaks kogu nendest toimingutest tuleneva haiget.
Päeva lõpuks ei ela keegi teine teie peas ja tal pole vahendeid nende asjade sorteerimiseks, kui aeg käes.
Vabandust ei tasu aktsepteerida, kui te ikka veel viha hoiate ja teo tõttu haiget saate.
Selleks ajaks, kui andestust pakutakse, peaksid emotsioonid enamasti olema hallatud ja nendega tegelema pidama mõlema osapoole vahel, vastasel juhul hakkavad nad vaikselt tuhmuma, tekitavad pahameelt ja kerkivad uuesti üles palju hiljem.
Ja olukord läheb hiljem palju hullemaks, kui see pahameel ja viha lõpuks uuesti üles tuleb.
Vabandust tuleks aktsepteerida alles siis, kui olete vigastuse viinud läbi nii palju kui võimalik las viha läheb .
See võib võtta aega, sõltuvalt tegevusest ja tõsidusest.
Hea viis olukorra uurimiseks on kindlaks teha, kas kahju oli tingitud arvutatud pahatahtlikkusest või eksitusest.
Viga või valesti suhtlemise tagajärjel tekkinud haiget on palju lihtsam läbi töötada, sest meil kõigil on neid aeg-ajalt.
mida see tähendab, kui mees sind armsaks nimetab?
Kuid arvutatud pahatahtlikkus? See on asi, mida ei tasu andestada või mille lahendamine võib võtta palju kauem.
Mida ütlete, kui te pole valmis vabandust vastu võtma ja edasi liikuma? Siin on paar lihtsat valikut, mis võivad olukorrale sobida:
Ma ei tunne end emotsionaalselt õiges kohas, et teile praegu andestada.
Tundub, et teil pole siiralt kahju selle pärast, mida minuga tegite.
Kuid kui tunnete end valmis ja suudate vabanduse vastu võtta, proovige vältida ütlemist „see on okei”.
See, mida nad tegid, pole korras ja oluline on mitte panna neid seda arvama.
Siin on paar tõhusat viisi, kuidas öelda kellelegi, et nõustute tema vabandusega:
Nõustun teie vabandusega ja näen, et teil on tõesti kahju. Aitäh.
Aitäh. Loodan, et saame selle selja taha panna ja jätkata sealt, kus pooleli jäime.
Andestuse rajamine
Kahju tekitanud inimene peab andestamise hõlbustamiseks tõenäoliselt tööd tegema.
See töö võib olla nende enda isiklik kasv, käitumise muutmine, tagamaks, et kahju enam ei korduks, või parandades nende tegevusest tulenevat kahju.
Vabandamine, mille taga pole ühtegi tegevust, on sisuliselt mõttetu.
Sõnad on kõige lihtsam asi maailmas, sest vähese vaevaga võite kellelegi üldse mis tahes põhjusel midagi öelda.
Tegevused räägivad valjemini, sest need nõuavad pigem pingutusi ja ohverdusi, millesse keegi, kes on motiveeritud andestust otsima, võtab meelsasti kaasa, kui soovib tõeliselt oma tekitatud kahju heastada.
Protsessi saab sujuvamaks muuta, kui annate endale aega olukorra hindamiseks ja otsustamiseks, kas teie tervendamiseks saab midagi teha.
Ärge oodake, et teine inimene lihtsalt teaks, mida ta valesti tegi.
Nad ei pruugi aru saada, et nende tegevus oli haavav.
Neile ei pruugi need konkreetsed tegevused tunduda kahjulikud, kui rollid on ümber pööratud.
Kõigil on erinev emotsionaalne tolerants.
armsad ideed sõbrannale just sellepärast
Mis siis, kui andestus pole võimalik?
Kõiki valesid ei saa heastada ega igat kahju andestada.
Mõnikord on mõni tegevus andestamiseks liiga palju, isegi kui küsiv inimene on oma tegude pärast tõeliselt kahetsev.
Mõni kahju võib leppimiseks võtta aastaid teraapiat ja sisemist tööd. Sellised asjad nagu halvad lahkuminekud, karm lapsepõlv või kuritahtlikud suhted.
Seal on palju sõnumeid selle kohta, kuidas andestus aitab paranemisprotsessis kaasa.
Probleem on selles, et andestus pole tegelikult selle protsessi jaoks õige sõna.
Aktsepteerimine on parem sõna.
Ja leppimine olukorra või teise inimese kahjuliku tegevusega võib olla andeksandmine, kuid see ei pruugi tunduda nii puhas ja korralik kui keegi, kes palub andestust ja sina annad seda.
Samuti võite leida, et olete võimeline andestama inimesele tema üleastumiste eest, kuid te ei usalda teda enam ega soovi teda oma ellu ...
... eriti kui nad vabandavad ja lähevad kohe tagasi, tehes mis iganes valesti.
See on ka okei.
Andestus ei tähenda tingimata, et kahju kustutatakse ja unustatakse. Ei tohiks ka olla.
Inimesed tulevad ja lähevad meie elus. Kõik pole mõeldud igavesti seal olema.
Mõnikord on need olukorrad selleks, et aidata meid kujundada, õppida rohkem iseenda ja maailma kohta.
Ja mõnikord on asjad lihtsalt mõttetud, valusad ja neil pole puhast resolutsiooni. Nii see lihtsalt läheb.
Kuid hea uudis on see, et saate tugevdada oma suhteid teiste inimestega, töötades läbi sellist tüüpi luksumise ja püüdes leida sisukat lahendust.
Paljudel inimestel ei pruugi kõik tingimata korras olla, kuid see on olukord, kus pingutus on tulemustest mõttekam.
Emotsioonide töötlemise ja lahenduse nimel töötamise pingutus aitab luua tugevamaid sidemeid.
