Tähtis on, et elus oleks asju, mis teile midagi tähendavad, ja et teil oleks vabadus valida, mis väärtust omab.
Paljud meist saaksid hõlpsalt kokku tõmmata loendi sellest, mis meile korda läheb - pere, sõbrad, töö, tervis jne.
Aga mis saab muudest asjadest, mis võtavad meie aja ja energia, ilma et me sellest ise aru saaksime?
Siin on 8 asja, millest peate lahti laskma, sest need pole lihtsalt nii olulised ...
1. Edu
Edu tähendab kõigi jaoks midagi erinevat , kuid on olemas ka üldine, sotsiaalne edukonstrukt, millest me kõik kinni hoiame.
Eduka inimese kuvand kipub olema keegi atraktiivne ja tervislik, hästi tasustatud töö ja hea autoga. Pöörame sellele ideaalile nii suurt tähtsust, et unustame enda edu.
Mõne jaoks on edukas olla kuuekohaline palk ja teistele ekstravagantsed pühad, see kasvatab õnnelikke lapsi.
Võrdlus omab selles ühiskonnas liiga suurt väärtust ja on a enamasti ebatervislik harjumus. Sotsiaalmeedia projitseerib valepilte ja standardeid, millest kinni hoiame, mistõttu tunneme end oma elus rahulolematuna või ebapiisavana.
2. Tehes seda selle nimel
Paljud meist tunnevad kohustust teha asju valedel põhjustel - sageli seetõttu, et hindame neile liiga palju väärtust.
Asjade tegemine selle nimel on teatud aegadel vältimatu, näiteks hüpoteegi maksmiseks elatise saamiseks, kuid muul ajal võib see raisata energiat.
Me tähtsustame konkreetseid rituaale või tegevusi nii palju, et tegelikult ei hooli me sellest nii palju. Selle asemel, et teha asju selle nimel, peaksime asju tegema sellepärast, et meile meeldib neid teha või kuna need teenivad meid mingil viisil.
Paljud meist arvavad, et teatud asjad on tegelikust olulisemad lihtsalt sellepärast, et oleme harjunud neid tegema. Jänni harjumustesse või käitumistsüklitesse ja lõpetame küsimuste esitamise miks me teeme tegelikult seda, mida me teeme.
3. Sotsiaalmeedia valideerimine
Me oleme nii rippunud selle üle, kuidas me sotsiaalmeedias kokku puutume, kuni selleni, et fotode või postituste kogus meeldimisi valitseb meie üle.
Seda, kuidas me endasse suhtume, mõjutab sotsiaalmeedia nii palju ja me hindame endast liiga palju pilti, mida me endast kujundame.
Paljud meist leiavad, et teeme seda grammi nimel - me teeme endast kõik, et asju teha, et saaksime fotosid või bumerange teha. Ole aus - kas korraldate oma kohvitassi enne trendika kohvikusse sisse logimist enne selle klõpsutamist?
vaidleb suhtes normaalselt
Vaadake öösel enda ümber ringi - kui palju inimesi lõbutseb ja kui palju inimesi endast fotosid tegema 'lõbutsema'?
Kui leiate, et sunnite teatud olukordi sundima, et saaksite neid veebis dokumenteerida, mõelge, miks te seda tegelikult teete.
Sotsiaalmeedia võib olla suurepärane vahend, kuid see toob kaasa valetunnetuse ja me omistame liiga suurt tähtsust sellele, kuidas me end selles esitleme.
Päris elu loob tõelisi mälestusi ja see peaks olema meie kõigi eesmärk.
4. Meie välimus
Me kõik teadsime, et see on tulemas! Muidugi omistavad paljud meist välimust liiga palju.
Oma välimuse üle uhkuse tundmine on täiesti tervislik ja normaalne - on tore tunda, nagu näeksite hea välja ja olete mõnikord pingutanud.
Probleemid tekivad siis, kui meie esinemised muutuvad pisut fikseerituks ja me muutume enda suhtes liiga kriitiliseks.
Eeldame, et kuna mõtleme nii tihti oma kehale, juustele ja meigile, mõtlevad ka kõik teised neile. Tegelikult on enamik teisi inimesi hõivatud oma mõtlemisega oma esinemised.
Väikese maandava meeldetuletusena - kui paljudest võõrastest sa täna mööda kõndisid ja kui paljude peale sa veel mõtled?
Teil võib olla olnud koheseid hinnanguid, nt. 'Tema juuksed on kenad', 'ta on atraktiivne' või 'tema mantel on kole', aga kas sa tõesti panustasid rohkem aega või vaeva nende inimeste peale mõtlemiseks?
Pidage meeles, et enamik inimesi ei kulutaks aega ka teie peale mõtlemisele!
Meie välimus ja rõivaste sildid ning muud elu pealiskaudsed aspektid pole kaugeltki nii olulised, kui arvame. Enamik inimesi mõtleb enese peale rohkem kui keegi teine.
miks on häid mehi raske leida
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- 12 põhjust, miks peaksite vähem materialistlik olema
- Kuidas mitte võtta teiste inimeste sõnu ja tegusid isiklikult
- 14 tõde, mis võivad vähendada teie vajadust olla kõigi armastatud
- 16 asja, mida raha ei saa osta (pole tähtis, kui rikas sa oled)
- 10 põhjust, miks ei tohiks elu tõsiselt võtta
- Kole olemisega hakkama saamine
5. Arvamused
Mõni arvamus loeb. Teie lähedastel on südames teie parimad huvid, seega on mõistlik, et kuulaksite nende nõuandeid ja võtaksite nende arvamused arvesse.
Teised arvamused pole tegelikult nii olulised kui me arvame, et neil on, või nii palju kui me neile laseme. See on lihtne, et saaksite teada saada, mida teised teist arvavad, aga paljud meist vaja õppida lõpetage nii palju hoolimine .
Lõputu piinamine teiste inimeste arvamuste üle on ebatervislik ja see toob kaasa nii palju probleeme enesekindlus vaimne tervis.
Kindlasti mõelge arvamuste üle, mis tõesti olulised on, kuid ärge laske neil, mis teie mõtteviisi ei riku.
Kuigi on oluline olla eneseteadlik, peavad paljud inimesed õppima lihtsalt lahti laskma sellest, mis meid enam ei teeni, ja liikuma oma eluga edasi.
Lihtsam öelda kui teha? Muidugi, kuid see on midagi, mille poole püüelda.
6. Esmamuljed
Paljud meist hoolivad liiga palju esmamuljetest, mis on mõtet, kuid on midagi, millest peame lahti laskma.
See, kuidas me esialgu teistesse inimestesse suhtume, võib mõnikord olla oluline ja teie sisetunde usaldamine võib olla tõeliselt kasulik.
See tähendab, et me sageli teiste inimeste üle kohut mõistma nende väljanägemise põhjal ja otsustame kiiresti, kuidas me nendesse suhtume.
Ausalt öeldes oleme tõenäoliselt kõik potentsiaalsetest sõprussuhetest või suhetest ilma jäänud, sest eeldame, et me ei saa kellegagi läbi nende välimuse järgi.
'See tüdruk ei näe välja nagu mu sõbrad' on koheselt mõistetav otsus, mis võib takistada teil vestelda kellegagi, kellega võite tegelikult väga hästi läbi saada.
'Ta on liiga lühike' on midagi, mida ilmselt paljud inimesed öösel öösel pöördudes on öelnud - kõik, mida teate, võib mehel olla teiega palju ühist.
Me tähtsustame neid esmamuljeid liiga palju ja jätame sageli võimalused kasutamata, kuna me pole selleks valmis avatud mõtlemisega .
mida teha, kui tunned end kaotajana
7. Veebiühendused
Internet on ühenduste loomisel ja hoidmisel suurepärane tööriist - kuidas saaksite muidu suhelda oma sõpradega kogu maailmas?
Teisest küljest on ühenduste puhul sageli hägused jooned, kuna veebis võib olla liiga lihtne luua sõprussidemeid, mis pole ehtsad.
See, kuidas me ennast üle vaatame, ja rõhuasetus võrgusuhetele, võib olla väga ebatervislik.
Internet esindab sageli tegelikkusest hoopis teistsugust kogemust ja on liiga lihtne uskuda, et teatud asjad peaksid teile tegelikult korda minema.
Kuigi on tore, kui inimesed võrgus vestlevad, ja Internet võib olla suurepärane suhtlemisvahend, pole kõik võrgusuhted nii olulised, kui me mõnikord arvame.
8. Tahad Tahad Tahad!
Pealiskaudsuse mõttes võib öelda, et paljud inimesed omistavad materiaalsetele hüvedele liiga suurt tähtsust.
Me elame tarbimisühiskonnas ja elame sisuliselt lihtsalt järgmise asja nimel. See võib olla uus auto või uus teksapaar, kuid see on siiski osa meie elust.
Olgu see sotsiaalmeedia võrdlus, ühiskond üldiselt või meedia, oleme 'koolitatud' arvama, et omand on palju olulisem kui tegelikult.
Mõni ostab asju selleks, et täita meie elus olev tühjus, mis on hoopis teine teema, ja mõnele meeldib lihtsalt uute asju . Mõlemal juhul hindame materiaalset vara liiga palju.
