Tervislike suhete loomine ja hoidmine võib olla keeruline. Ükskõik kui palju sa oma partnerist hooliksid, tuleb ette olukordi, kus lahkarvamusi juhtub, need jäävad naha alla või sul ei pruugi olla kõige rohkem kannatlikkust.
Ja nendel aegadel on väikesel erimeelsusel lihtne täieõiguslikuks võitluseks muutuda, kui lasete.
Enne kui jõuame näpunäideteni teie suhetes argumentide vältimise kohta, tahame selgitada mõnda keelt selle konkreetse probleemi tavapäraste nõuannete kohta.
Lahkarvamused, vaidlused ja võitlus
Mõned inimesed kiidlevad, et neil pole oma suhetes kunagi vaidlust. See tundub ebatõenäoline enne, kui kaalute, kuidas mõned inimesed vaidlemises suhtuvad. Lahkarvamus pole argument.
Üks partner võib väljendada oma suhtes õnnetust millegi suhtes. Partnerid arutavad probleemi üle, leiavad lahenduse ja lähevad siis edasi.
Kuigi see pole tingimata argument, käsitleb see siiski protsessi, mida need sõnad esindavad. Seal on probleem, konflikt ja lahendus.
Argument pole tingimata halb asi. Pinge võib kasvada ja emotsioonid võivad laes olla. Ühelgi inimesel pole kogu aeg absoluutselt täiuslikku kontrolli oma meeleolu üle. See pole lihtsalt mõistlik ootus.
kaart wwe no halastus 2016
Kõige olulisem on austus. Võite teiste inimestega kirglikult vaielda, vaielda ja konflikte pidada ning säilitada endiselt lugupidamine, mis tunnistab, kui palju te teist inimest hindate.
Vaidlemine ja kaklemine pole räpased sõnad, mida tuleb tingimata täielikult vältida, muidu pole suhe tervislik.
Austus on palju olulisem. Tegelikult on see erimeelsuste kõige olulisem osa, nii et alustame sellest.
1. Vältige eskaleerumist lugupidava erimeelsusega.
Tüli ei tule tavaliselt tühja koha pealt täiesti ilma põhjuseta. Paljud argumendid saavad alguse sellest, et mõni teema tekitas diskussiooni, mis nüüd on võitluseks laienenud.
Kütuse tulle viskamist saate vältida erinevatel viisidel.
Püüdke vältida süüdistavat keelt, kui see pole vajalik. “Sa teed seda alati! Mis sul viga on?'
Vältige isiklikke rünnakuid ja Nime kutsumine . 'See on nii rumal jutt. Idioot. ”
Ärge laske selliseid sõnu vallandada ja ärge lubage partneril teiega lugupidamatult rääkida. Viha on okei. Raev pole.
Lugupidav erimeelsus kõlab pigem järgmiselt: 'Ma näen asju teie jaoks väga erinevalt' või: 'Ma saan aru, et teie eelistus on X, kuid see pole midagi, millega ma pardal saan olla. Kuidas oleks, kui prooviksime hoopis Y-d? '
Kui on midagi kritiseerida, siis tehke seda konstruktiivselt, küsides, kas teie partner võib tulevikus midagi teisiti teha, selle asemel, et lihtsalt öelda, kui väga te midagi ei meeldi. Kuid olge valmis neid ära kuulama, kui nad pakuvad põhjuseid, miks teie kriitika on tarbetu.
Arvamuste avaldamisel pidage meeles, et need on just sellised: arvamused. Alati pole õiget ja valet ning erinevad arvamused võivad mõlemad kehtida ka omal moel. Nii et ärge tõlgendage oma partneri erinevat arvamust rünnakuna teie enda vastu.
2. Lahendage probleemidele kohe, kui need tekivad.
Ärge laske probleemidel tekkida pärast seda, kui olete neist teada saanud. See tekitab pahameelt ja pakub kütust, mis võib põleda peamiseks vaidluseks.
Te ei pruugi seda probleemi suureks pidada, kuid kui see ärritab teie partnerit, kasvab sellest hiljem midagi suuremat ja seda on hiljem käsitlemata keerulisem juhtida.
Lahendamata jäänud probleemist saab mädanev haav: 'Nad ei arva, et minu tunded on olulised.'
Tüüpiline näide on majapidamistööde jagamine. Paljud paarid näevad vaeva õige tasakaalu leidmisega, nii et keegi ei tunne, et ta teeks kogu tööd või enamuse sellest. See on teema, mis võib suhte kiiresti pikaks ajaks hävitada.
3. Võta vastu igakuine ja iga-aastane suhete registreerimine.
Suhtlemine on iga suhte toimimise oluline osa. Kuid elu on hõivatud. Tuleb teha nii palju asju ja teil ei pruugi päevas piisavalt tunde olla. Seetõttu võib plaaniline sisseregistreerimine aidata teie suhet tervena hoida ja edasi liikuda.
Valige iga kuu üks päev, et arutada, kuidas möödunud kuu läks ja mida soovite järgmisest kuust näha. Võtke aega, et õhutada kõik kaebused või probleemid, mis võivad teie elu elades kõrvale jääda.
Iga aasta lõpus võtke üks päev, et mõelda möödunud aastale ja arutada järgmise aasta muudatusi või eesmärke. Võite sellest isegi midagi lõbusat või romantilist teha. Veetke koos nädalavahetus lähedal asuvas linnas, et koos keskenduda ja kvaliteetselt aega veeta.
Muutke see tahtlikuks teoks mõistmiseks ja suhtlemiseks. See viib teid lähemale.
4. Ärge käsitlege erimeelsusi teksti või kiirsõnumite kaudu.
Võib olla ahvatlev välja tuua asjad, mis teid tõeliselt häirivad, ja proovida sõnumite ajal neid arutada - ärge tehke seda!
Proovige kõiki neid arutelusid näost näkku pidada. Telefoni- ja videokõned võivad olla korras, kuid sõnumside on kohutav, kuna see piirab teie suhtlust.
Rääkides suhtleme mitmel viisil. Seal on meie kehakeel, näoilme ja hääletoon, mis kõik aitavad meie emotsioone täpselt edasi rääkida inimesega, kellega räägime. Messengeri kaudu suheldes kaotate selle kõik.
Vähe sellest, vaid diskussiooni läbimine võtab palju rohkem aega! Kümneminutiline telefonikõne võib hõlpsasti võrduda kahe tunni pikkuse tekstisõnumiga.
Kaks tundi, millest räägite, peate istuma ja hautama kõigis nendes negatiivsetes emotsioonides, eeldades parimat stsenaariumi, kus kõik on selgelt edastatud. Kui see pole nii, siis saate tegeleda kõigega, millest valesti teatati tänu olulise konteksti puudumisele.
See võib rikkuda kogu teie päeva, selle asemel, et lihtsalt kiiresti vestelda ja sellest üle saada.
Ära kunagi vaidle teksti kaudu.
5. Ära võistle oma partneriga arutelus.
See on lihtne lõks, kuhu sattuda. Teie partner süüdistab teid tegemises, mis võib olla kehtiv kaebus või mitte, teie vihastate ja tulistate tagasi omaenda süüdistusega.
kuidas saada seltsielu ilma sõpradeta
Ja kuhu see läheb? Kuskil pole head.
Kui olete selle künnise ületanud, on see lihtsalt viha ja näpuga näitamine vestluse juhtimiseks, mis tõenäoliselt ei vii kuhugi kasulikku.
Suunake see energia, tunnustades kaebust. Võite öelda midagi sellist: „Hästi. Aga see asi häirib sind? ' Ja nüüd arutate probleemi üle tegelikult.
Kui julgustate neid teiega suhtlema ja seda ratsionaliseerima, saate teiega suheldes õhutada oma õigustatud kaebust või mõista, et nad võivad eksida.
See ei tähenda, et peate süüdistusega leppima, eriti kui te ei nõustu nende hinnanguga. Selle asemel saate selle suhtluskanali lahti ja loodetavasti on teil tulemuslik vestlus.
6. Proovige see välja sosistada.
Emotsioonid jooksevad tuliselt, kirglik vestlus hakkab keema, järgmine asi, mida tead, leiad end karjumas. Aga sa ei taha karjuda. Karjumine paneb inimesed kohe kaitsesse ja võib-olla paneb isegi joone kuritarvitamisele.
Selle asemel, et see välja rääkida, proovige see sosistada. Istuge partneriga maha, hoidke käest kinni, nii et teil on omavahel füüsiline side, ja arutage probleemi sosinal.
Sosistamine sunnib inimest olema tähelepanelik ja hetkel maandatud, pöörates tähelepanu sosinal püsimiseks tema toonile.
Palju raskem on lasta sosinal enda eest põgeneda kui tavalisel rääkimisel, eriti kui olete inimene, kes kasvas üles peres, kus vaikeseade oli vali.
7. See oled sina partneritena maailma vastu.
Idee on asendada konkurentsivõimeline mõtteviis koostööga. See pole mitte sina versus oma partner, vaid sina ja su partner versus maailm.
See on teie kahe probleem, mis tuleb lahendada suhte tervise ja isikliku õnne huvides.
Nii palju lihtsam on vaidlusi ja viha vältida, kui kasutate probleemilahenduslikku lähenemist.
See ei ole asi, mille pärast vihastada, vaid lihtsalt probleem, mis vajab lahendust. Miks mitte leida lahendus koos, sest hoolite oma partnerist ja soovite, et suhe oleks õnnelik ja tervislik?
Pole palju põhjust vaielda, kui olete mõlemad sama eesmärgi nimel samal poolel. Lõppude lõpuks olete te partnerid ja mõlemad peaksid tahtma seda, mis on suhte tervisele parim.
Ikka pole kindel, mida oma suhte argumentidega peale hakata? Vestelge veebis suhete kangelase suhteeksperdiga, kes aitab teil asjadest aru saada. Lihtsalt .
Võite ka meeldida:
- Kuidas pärast võitlust tasa teha ja oma suhetes vaidlemine lõpetada
- Kuidas suhetes õiglaselt võidelda: 10 reeglit, mida paarid peavad järgima
- Kas suhetes on vaidlus tervislik? (+ Kui tihti paarid võitlevad?)
- Kuidas suhetes pahameelega toime tulla: 12 pole ühtegi näpunäidet
- 7 viisi, kuidas suhetes viha kontrollida ja sellega toime tulla
- 7 viisi, kuidas lõpetada suhetes kontrollimine
- Kuidas ületada hirm vastandumise ees ja lahendada konflikte
