'Mind solvab see!'
Ja tead mida? See on okei.
On asju, mille pärast peaksime tõesti solvuma ...
romantilisi asju, mida oma tüdruksõbrale teha
Sa peaksid solvuma, kui keegi sind halvasti kohtleb.
Sa peaksid solvuma, kui keegi üritab sind ära kasutada või sundida.
Teid peaks solvama toksiline käitumine või teiste väärkohtlemine.
See viha ja haavatud reaktsioon on teie aju, mis ütleb teile, et see on potentsiaalselt kahjulik olukord, mida tuleb muuta.
Muidugi on hoiatusi.
Pidev solvumine tähendab elamist kindla vihavooluga, mis õõnestab teie vaimset ja emotsionaalset tervist.
See viha võib põhjustada depressiooni, süvendada ärevust, negatiivselt mõjutada teie füüsilist tervist ja kahjustada suhteid.
Vähesed inimesed tahavad kogu aeg veeta aega vihaste, solvunud inimeste läheduses. See on inimeste jaoks kurnav, kes ei ole vihane ja enamik inimesi ei kavatse sellega kaua ringi käia.
Viha muudab inimese pimedaks. Varem vihase inimesena rääkides ajasin ennast vihaseks, toites end tarbitud uudiste ja inimeste seas, kellega ma ringi käisin, läbi vihase materjali dieedi.
Mõnel inimesel on oma huvi minusuguste vihasena hoidmiseks, sest see muudab meid nende eesmärkide saavutamiseks kasulikuks.
märgib, et soovib suhet, kuid on hirmul
Viha ja solvumine on keerulistele probleemidele lihtsad vastused. Kui olete vihane, ei pea te püüdma kedagi teist mõista. Teil on konkreetne vaenlane, nad eksivad ning teie viha ja solvumine on õigustatud!
Isegi siis, kui nad seda pole. Isegi siis, kui osutute valeks.
Sellises vihas ja solvumises elamine tähendab juhtimist enda, oma meele ja emotsioonide üle teisele.
See teine isik võib olla juht, kes üritab reklaamitulu saada, või zealoot, kes üritab teid kasutada relvana oma vastaste vastu. Mõlemal juhul ei pea need inimesed teie huve silmas pidama.
Kuidas saaksime seda vältida?
1. Uurige ja mõistke argumendi teist külge.
Üks lihtsamaid viise inimeste mõjutamiseks on öelda neile, mida nad kuulda tahavad.
Kui soovite olla vihane ja solvunud, siis peate selle sõnumi autoriks vaid teile sõnumeid, mis kinnitavad teie viha ja solvumist. See on nii keeruline kui saab.
On üsna lihtne mõista, kui keegi seda teeb, kui teate, mida otsida. Ja mida peate otsima, on argumendi teine pool.
Inimene, kes üritab teie emotsioone relvastada, läheb selle konkreetse emotsiooni kallale, ignoreerides, halvustades või alahinnates vaidluse teist külge. Näitena…
“Lilla on maailma suurim värv! See on nii sügav ja lopsakas! Värv, milles saate ennast kergesti kaotada! Roheline? Roheline on prügi! See on madal! Ainult lollidele meeldib roheline! ”
Seda tüüpi ettekanded on levinud pahausksed argumendid, mida tuntakse kui 'Taandamine absurdiks'.
Vaidlust pidav inimene maalib halva värvina rohelist ja räägib lillat värvi, et olla kõigi aegade suurim asi. See ignoreerib rohelise omadusi ja lilla omadusi.
Inimesed, kes on pimesi kirglikud ja lillale lojaalsed, hüppavad sedasorti sõnumi juurde, sest see kinnitab, et lilla on parim värv, isegi kui see pole nii.
Kõneleja või sõnum, mis soovib mõjutada inimesi, kelle arvates lilla on parim värv, võib mängida otse nende veendumusi ja õhutada nende viha.
Teisalt, kui võtate aega, et õppida tundma lillat tooni varjukülgi ja seda, mis on tõde rohelise kohta, võite leida, et teil on palju vähem solvuda.
Kui jalutate meediakanali juurest eemale, tundes erilist emotsiooni, on see suure tõenäosusega loodud selleks, et selliseid tundeid endast, tarbijast, esile kutsuda.
2. Pidage meeles isikut, kes avalduse taga oli.
Inimeste huvitav aspekt on see, kuidas meie olud võivad kujundada seda, mida me usume ja kuidas me suhtleme maailmaga.
Kultuur, milles inimene kasvab, võib panna aluse poliitikale, usulistele tõekspidamistele ja isiksuseomadustele.
wwe sõrmuse kuningas 2019
Sellel võib olla ka negatiivne korrelatsioon. Inimene, kes kasvab kultuuris, mis võtab omaks mõne vale, võib selle karmilt tagasi lükata ja hoida seda arvamust ka täiskasvanueas.
Kuid mõnikord pole asi õiges ja vales. Mõnikord on see lihtsalt arvamuste erinevus selles, kuidas meie arvates maailm toimib, lähtudes sellest, kuidas oleme seda kogenud.
Võib juhtuda, et solvute inimese veendumuste või arvamuste pärast, kuna teil on olnud kaks erinevat vaatenurka.
See inimene, kes räägib oma arvamust, võib anda endast parima, et olla hea inimene, tehes seda, mida ta oma kogemuste põhjal õigeks peab.
Mõelge selle inimese iseloomule, kes räägib teie arvates solvavat. Kas nad on keegi, kes prooviks tõeliselt kahju teha? Või on neil lihtsalt arvamuste erinevus, kuidas sarnase tulemuseni jõuda?
Kas neil on täielik arusaam sellest, millest nad räägivad? Võib-olla nad võivad isegi teada midagi, mida te ei tea, mis paneks teid meelt muutma!
mida öelda pärast esimest kohtingut
3. Valige oma lahingud targalt.
Teadmatus on inimkonna katk, mis ei lõpe kunagi. See lihtsalt ei lähe.
Teil võib olla kogu haridus ja võimalused, et keegi saaks õppida, kuid mõned inimesed lihtsalt ei taha.
Nad tunnevad end mugavalt oma väikeses nišis, mille nad on endale välja nikerdanud, ega taha seda ohtu seada.
Need võivad olla ka inimesed, kes naudivad viha ja konflikte. Ka need inimesed on olemas. Varem olin üks neist. Ei olnud suur asi kellegi nuppe vajutada, et vaadata, kuidas nad millegi üle raevu ajavad. Nad ei hakanud mind veenma ega parandama, sest mind ei huvitatud parandamisest.
See on oluline erinevus. On ääretult palju lahinguid, mida tuleb võidelda tõrjutute eest ja parandada inimkonna inetust. Kuid te olete ainult üks inimene lõpmatute kannatuste meres.
Iga kord, kui otsustate solvuda, otsustage viha aktsepteerida, annate ära väikese tüki oma emotsionaalsest energiast. Tehke seda ülemäära ja leiate end väga kiiresti läbi põlenud.
Ja seda pole maailmale vaja. Selleks on vaja inimesi, kes saaksid asjad paremaks muuta ja pikas perspektiivis töötada.
Tõelised muutused võtavad aega - kaua. Kui soovite selle võistluse lõpetada, peate olema ettevaatlik oma piiratud emotsionaalse energia kulutamise osas ja võtma aega selle täiendamiseks.
Valige oma lahingud targalt. Küsige endalt, kas solvumisest ja konfliktidesse sattumisest on kasu.
Sa oled see, kes peab seda energiat hiljem endaga kaasas kandma. Inimene, kellega olete konfliktis, ei pruugi seda väga huvitada.
Hinga sügavalt sisse, mõelge olukorrale või kui sellest on kasu, ja valige siis oma kaalutluste järel oma tegevus.
4. Võitlemiseks ei pea olema vihane ega solvunud.
Huvitaval kombel kipuvad inimesed viha samastama tegevusega. See pole üldse sama asi.
Maailm on raskes kohas ja alati töötavad jõud, et muuta maailm enda jaoks teiste arvelt paremaks.
Selle teadvustamiseks või selle vastu võitlemiseks ei pea olema vihane ega solvunud. Tegelikult on parem, kui te pole, sest viha pimestab. Ja kui olete pime, siis teete vigu, mida te poleks teinud, kui oleksite võtnud aega oma mõtete puhastamiseks ja tasakaalu leidmiseks.
Need vead võivad teile maksta väärtuslikke edusamme isiklikus või tööelus, mis pole kellelegi kasulik.
Kuidas on teie eesmärgil kasu, kui põlete läbi ja ei suuda vastuvõetaval tasemel tegutseda? Kuidas saaksite aidata, kui upute tööl või kaotate töö?
Selle stsenaariumi korral jätate end ilma väärtuslikest ressurssidest, mis võiksid tähendusrikkalt kasu saada mis tahes põhjusest, millesse usute.
5. Lahendage võimalikke vaimse tervise probleeme.
Seal on palju tõelisi probleeme ja vastikuid hoiakuid, mille pärast tõeliselt solvata. Kuid mõnikord võivad põhjuseks olla käsitlemata vaimse tervise probleemid.
Mõned inimesed tunnevad asju sügavalt ja teravalt nii, nagu teised ei tunne. Mõned vaimuhaigused võivad põhjustada inimeste ülereageerimist või väliste stiimulite üle võimust.
Kui leiate, et solvumine takistab teie elu juhtimast, peaksite olukorrast vaimse tervise spetsialistiga rääkima ja neilt küsima toimetulekuoskused mis aitab paremini hallata oma emotsionaalseid reaktsioone.
meeste kehakeele külgetõmbe tunnused
Sa ei taha veeta oma elu viha, hirmu või kurbuse all elades. Teil on palju suurem tõenäosus emotsionaalselt läbi põleda, enne kui asju saab mõttekalt muuta.
Progress on aeglane ülesmäge võitlus. Te peate hoolitsema oma meele ja heaolu eest.
Võite ka meeldida:
- Kuidas oma viha kanaliseerida ja tervislikult vabastada
- 7 lihtsat sammu, et mitte lasta asjadel end häirida
- 6 peamist asja, mida saate teha sisemise rahu leidmiseks
- 5 viisi, kuidas olla vähem emotsionaalselt tundlik
- 8 emotsionaalset enesehooldusstrateegiat: õppige emotsionaalselt enda eest hoolitsema
