© Pildilitsents deposiitide kauduMidlife tunneb sageli, et seisab täiuslikus kohustuste tormis. Teid tõmmatakse kõigist suundadest ja tundub, et te ei saa kunagi puhkust tabada. Kuid lohutage seda, et teades, et kuigi jõuate tõenäoliselt maksimaalse stressi saavutamisega, hakkavad need 10 ühist survet peagi kergendama.
1. karjäärisurve ja stabiilsus.
Paljudes karjäärides keskosa langeb kokku survega säilitada ametialane vastutus. Võite tunda ka pere, sõprade või töökaaslaste sotsiaalset survet teha rohkem kui praegu. Lõppude lõpuks, miks sa nii hea edutamise tagasi lükkaksid? Või jätke kõrgepalgaline töö vähem stressirohke ja madalama palgaga töö jaoks?
Keegi, kes on juba mõnda aega karjääris olnud, võib sattuda juhtimisrolli, mis kaasneb oma kohustuste kogumiga, sageli kaasates teisi töökaaslasi. Kuid see, mida peate ootama, on tuttav. See läheb palju lihtsamaks, kuna õpite, kuidas oma tööd tõhusamalt teha ja oma prioriteedid korda saada.
2. rahalised kohustused.
Rahandus on enamiku inimeste jaoks puudulik teema. Midlife toob sageli rahalisi kohustusi nagu hüpoteeklaenude maksmine, laste hariduse rahastamine ja pensionisääst. Samuti võite end leida olukorrast, kus peate aitama vananevaid vanemaid või täiskasvanud lapsed, kes on hädas Tänapäeva majanduses.
isiklikud eesmärgid, mida endale seada
See rahaline stress võib aja möödudes leevendada, lapsed lõpetavad või saavad paremaid töökohti ja võlad vähenevad. Pensionikontod loovad teile huvi, et aidata teil hilisematel aastatel mugavamalt olla. Ja finantsharidus võib muuta maailma.
3. Vanemate kohustused ja lapsed.
Paljude inimeste jaoks on keskelu täis vanemaid teismelisi või jälgides, kuidas teie teismelised täiskasvanuteks kasvavad. Kui teil oli lapsi 30ndate lõpus või 40ndate lõpus, siis on teil nende algusaastate stress, kui teie lapsed vajavad tihedat järelevalvet ja lõputut tähelepanu kohe ajal, mil te ei pruugi tunda end nii energilistena kui kunagi varem.
Lisaks oma lapsega sammu pidamisele on ka rahalised kohustused, kus saate oma elus. Näiteks kui nad tegelevad kooliväliste tegevustega, mida soovite näha.
Kõik teavad, kui raske see võib olla teismelisena, kes kogeb puberteedieas ja pingutab oma identiteedi mõistmise nimel. Need erinevad kohustused hõlbustavad aga, kui teie laps läheb nooresse täiskasvanusse, kui nad muutuvad iseseisvamaks ja hakkavad enda eest hoolitsema. Ja kui teie lapsed on nooremad, muutuvad asjad lihtsamaks, kuna vajavad natuke vähem järelevalvet.
4. vanemate eest hoolitsemine.
Teie keskelu on tavaliselt siis, kui vanemad on vanematel aastatel. Seeniorid vajavad sageli oma perelt täiendavat hooldust, sest nad lihtsalt ei saa nooremate ajal teha seda, mida nad tegid. See on normaalne vananemise osa, millest keegi meist ei pääse.
kuidas suhetes tasa teha
Kui Teie vanemad vananevad , see stress võib väheneda, kui nad jõuavad sotsiaalkindlustuse, pensionihüvitiste ja muude vanemate hüvitiste sobivate vanusteni. Muidugi ei pruugi see olla täiesti täiuslik, kuna teie vanemad vajavad täiendavat tuge, kuid see võib kindlasti olla palju parem.
5. vananemine ja terviseprobleemid.
Keskmine elu on see, kui hakkate tundma nii vananemise tagajärgi kui ka väärkohtlemist, mille te oma keha noorematel aastatel läbi viite, kui Te ei hoolitsenud või mitte, hoolitsege enda eest . Muude terviseprobleemide jaoks pole see ebaharilik aeg, krooniline valu , ja keha muutub, et hakata ka kärpima. Daamid muidugi on perimenopaus ja menopaus oodata.
Vananemise ja teie tekkivate terviseprobleemide stressid vähenevad sageli nagu teie harjuge oma uue normaalsega . Mingil hetkel peate lihtsalt leppima sellega, et teie keha ei suuda teha asju, millega see vanasti. Treening ja hästi söömine võivad aidata teie keha ja vaimu heas seisukorras hoida, kuid selle tegemiseks võib kuluda pikaajalisi elustiili.
6. Suhte- ja abieluprobleemid.
Kuna Boulderi pereteraapia meid teavitab , kogevad paljud paarid keskosa perekonnaseisu. Statistiliselt rohkem lahutused juhtub keskeas kui muul ajal. Petmine , rahandus või kokkusobimatus Võib hakata suhte muretsema. Veelgi healoomulisemad probleemid, näiteks tühi pesa sündroom , võib põhjustada palju stressi.
Hea uudis on see, et see võib tähistada ka pikendamise ja kasvu algust. Paaride teraapia ja reinvesteerimine suhetes võivad teid lähemale viia, tugevdades oma sidet. Elu jätkudes võime õppida armastama oma lähedase evolutsiooni iga etappi.
kuidas öelda armsal viisil kellelegi, kes sulle meeldib
7. Identiteedikriisid.
Vanemaks saades võite end oma eesmärgi ja identiteedi kahtluse alla seada. Inimestele meeldib sageli öelda, et elu on lühike, kuid see pole tegelikult mitte. Elu on paljude inimeste jaoks üsna pikk, lihtsalt raiskame palju aega. Vaadates tagasi a raisatud aja elu võib olla haiget.
See oli aeg, mille oleksite võinud kulutada enda mõistmiseks, oma eesmärgi nimel töötades ja oma pärandi tsementeerimine Kui see on teie jaoks oluline. Seda nimetatakse tavaliselt keskmise elukriisiks, kuid enese aktsepteerimise ja enese aktsepteerimise ja Uued prioriteedid ja eesmärk . Teil on veel elu ees, kus saate oma aega targalt kasutada.
mida see tähendab, kui mees vaatab sulle sügavalt silma
8. sotsiaalsete ootuste säilitamine.
Tundub, et sotsiaalne surve ei peatu kunagi - sellest ajast, kui olete piisavalt vana, et seda lapsena tajuda kuni surmani. Kui te ei suuda seda hallata, on alati surve selle kõige jaoks - suurepärane karjäär, õnnelik pere ja hea elustiil. Need stressirohked ootused kipuvad keskmises elus haripunkti.
Vanemaks saades hakkavad prioriteedid siiski nihkuma. Pärast 40 -aastast löömist lõpetavad paljud inimesed hoolimise Nii palju ühiskondlike ootuste kohta, sest nad hakkavad nägema, et ootused pole tingimata reaalsed. Lõppude lõpuks ei pruugi see, mis neile edu on, teile midagi tähendada, ja vastupidi.
9. Aja- ja töö- ja eraelu tasakaal.
Aeg on ressurss, mida te ei saa tagasi. Te ei saa töötada ega rohkem aega osta. Selle asemel, mida saate teha, on kõige rohkem kasutada teile antud ajast-kakskümmend neli tundi ööpäevas, kuni päevad peatuvad. Peate olema valvsad aja vargast.
Töö ja teised inimesed võivad pidevate nõudmiste kaudu proovida teie aega teilt ära varastada. Keskelu on sageli aeg, kus peate ütlema: “Piisab piisavalt” ja Alustage mõned piirid . Piirid muudavad selle tasakaalu nii palju lihtsamaks ja vähendavad seda stressorit, kui liigute läbi keskmise elu ja kaugemale. Piirid näitavad, et austate ennast Ja teie aeg.
10. Suremus ja tuleviku hirm.
Keskelu võib teid põhjustada hakake rohkem mõtlema oma piiratud ajale Maa peal. Lõppude lõpuks on teil mingil hetkel rohkem päevi selja taga kui teie ees. Võite hakata tundma survet leida eesmärki ja kiireloomulisust, et saavutada elueesmärke, mida te veel pole.
Hea uudis on see, et see kõrgendatud teadlikkus võib ka tänada tänulikkust ja hinnangut oleviku eest. See teadlikkus sunnib teid rohkem vaatama praegune hetk . Kui olete seda alustanud, võite lasta mõnel ebakindla tuleviku stressil minna.
