© Pildilitsents deposiitide kauduElu on seotud kompromissiga, kuid te lihtsalt ei saa säilitada eneseaustust (või eeldada, et teised teid austavad) ilma teatud üle vaieldamatute piire kehtestamata ja jõustamata.
sa ei leia kunagi nii kaua kui elad
Niisiis, kuidas sa tead, millistele asjadele peaksite väikese mänguruumi lubama ja millised tuleks kivisse seada? Siin on 8 piiri, mida soovitaksime teil kunagi edasi liikuda.
1. teie õigus öelda “Ei”
Inimesed nõrgad või olematu piirid Tõesti pingutab öelda „ei”. Või vähemalt näevad nad vaeva seda öelda ilma oma seisukohta üle selgitamata ja õigustamata. Kuid “ei” on ühesõnaline lause, mis kaitseb teie piire, energiat ja meelerahu. Teie ümbritsev maailm soovib võtta ja võtta, olgu see siis tuttavad, töö, pere või sõbrad. Mõnikord peate oma heaolu tähtsuse järjekorda seadmiseks lihtsalt ütlema. Keegi teine ei kavatse teie eest hoolitseda, aga kui saate enda eest hoolitseda. Lisaks ei tohiks keegi oodata.
Brainline teavitab meid et sõna „ei” on vajalik, kuna teised inimesed ei saa teada, mis on teie jaoks liiga palju või vastuvõetamatu. See on tervisliku suhtluse ja eneseaustuse oluline osa. Lisaks tahavad inimesed, kes hoolivad sinust ja sinu heaolust, teada saada, kas nad ületavad piire, sest nad ei taha, et sa poleks ebamugav.
2. oma emotsionaalse ja vaimse heaolu tähtsustamine.
On liiga palju inimesi, kes ei sea oma emotsionaalse ja vaimse tervise eest hoolitsemist. See algab teie võtme väljaselgitamisest emotsionaalsed piirid et saaksite neid jõustada. Tõsi, elu pole alati nii lihtne kui see ja mõnikord peate lihtsalt tegema asju, mis pole teie jaoks tingimata parimad, kas soovite või mitte.
Isikliku näitena oli paar tööd, mida pidin töötama, kuni leidsin midagi paremat. Ehkki minu vaimse tervise lõpetamine oleks olnud parem, oli mul siiski arveid maksta. Arvan, et see on paljudele inimestele relatiivne kogemus.
Kuid te ei saa end põletada tuharitele, kes üritavad teiste inimeste eest hoolitseda, ilma et iseenda eest hoolitseks. Kui tunnete end täielikult läbi, ei saa te kellegi teise heaks midagi ette võtta. Eneseaustus tähendab oma vaimse ja emotsionaalse heaolu tähtsustamist, et saaksite oma eluvaldkondades tugevamalt näidata, selle asemel, et olla kurnatud, ärevus, masenduses ja stressis.
3. oma aja ja energia kaitsmine.
Aeg on kõige väärtuslikum toode, kuna te ei saa rahaga rohkem aega teenida. Saate ainult 24 tundi päevas nagu kõik teised. Sellepärast peate oma aja ja energia kaitsmise tähtsustama, et saaksite seda maksimaalselt ära kasutada. Ajarajad võivad teile maksta unistusi, eesmärke ja suhteid.
Aja- ja energiapiiri jõustatakse kõige tõhusamalt sõnaga „ei”. Peate olema mugav öelda „ei”, sest teised inimesed proovivad teie aega varastada, kui ütlete “jah”. Paljud inimesed tõlgendavad ühte “jah” nii, et olete alati meeldiv, ja nad jätkavad küsitamist, kuni te ennast kinnitate.
Kas soovite seda taotlust täita ja teha seda, mida teilt küsitakse? Kas teil on selle jaoks aega, energiat ja ruumi? Kui vastus on ei, siis öelge „ei”. See on nende probleem välja mõelda, mitte teie oma. Oma aja austamine näitab, et austate ennast.
4. Teie õigus privaatsusele.
Teil on õigus privaatsusele. Teised inimesed võivad proovida sekkuda teie asjadesse ja suhetesse ning saada oma eluga nutikaks - ärge laske neil. See pole nende oma sekkumine ega otsuste tegemine. Tegelikult on veel vähe põhjuseid, miks ta tahaks olla kellegi ettevõttes, kui selle pärast sekkuda või lobiseda.
cm punk vs john cena
Isegi tervislikes suhetes peaksid mõlemad partnerid olema üksteisest pisut privaatsusega. Kuid mitte tingimata salajasus. Litsentseeritud abielu- ja pereterapeut, Michelle Herzog ütleb meile Erinevus seisneb selles, et salajasusega on saladus tahtlik varjamine. Teisest küljest on privaatsus millestki teadmine, kuid mitte sellesse panemine.
Te ei pea olema 100% avatud, kui olete näiteks selle suhtes aus, öeldes midagi sellist: 'Ma pigem hoiaksin seda endale.' Muidugi on erinevatel inimestel privaatsuse osas erinevad piirid, mõned avatumad kui teised. Kuid te ei tohiks lubada end survestada jagama seda, mida te ei soovi jagada.
Kui teil on vaja olla kindlam, on meil suurepärane piiride seadistamise fraasid Saate oma eneseaustuse hoidmiseks viisakalt ja väärikalt säilitada.
5. Väärkohtlemist või lugupidamist.
Ärge taluge teile suunatud negatiivset käitumist. Kui teid koheldakse, manipuleeritakse või lugupidamata, peate enda eest seisma seisma, sõltumata sellest, kes seda teeb. See võib tähendada kahjulike sõprade ja perega aja vähendamist või piiramist. Tööl võib see tähendada kaebuse esitamist või enda eest seismist, kui teid koheldakse halvasti. Tõeliselt halbades oludes peate võib -olla oma olukorda täielikult muutma, leides uue töö või lõpetades suhte.
Seal on vana ütlus: 'Te õpetate teistele inimestele, kuidas teid ravida'. See ütlus viitab tõsiasjale, et paljud inimesed kohtlevad teid ainult nii hästi kui teie ise. Ja see, kuidas te oma piire jõustate, on selle võti. Kui lasete keegi ei austa teie piire korduvalt , õpetate neile, et see on korras. Oleks imeline, kui kõik oleksid lahked, läbimõeldud ja toredad; Kuid nad ei ole. Enamik inimesi on oma väikeses maailmas ja mõtleb peamiselt iseendale. Sellepärast peate seisma enda eest.
6. moraal ja põhimõtted, mille järgi elate.
Teie väärtused ja veendumused ning kuidas te nende kallal käitute, määratlevad end ümbritsevasse maailma. Kui elate enda suhtes truuks, siis tõenäoliselt teavad teised inimesed, kus te moraalselt seisate. Muidugi pole see mõnes sotsiaalses ringis alati lihtne asi, eriti kui te ei nõustu ülejäänud grupiga. Inimesed tahavad, et te vastaksite sageli oma kulul.
Teisest küljest on paljudele inimestele, kes ei sobi stereotüüpsetele sotsiaalsetele ootustele, keeruline aeg. Interneti -artikli jaoks on kõik hästi ja hea öelda, kui oluline on seista oma moraali ja põhimõtete järgi, ja see on nii. Kuid peate arvestama ka oma turvalisusega. Mõnikord pole seda lihtsalt ohutu teha ja peaksite kõigepealt alati ettevaatust tegema.
7. Teie ambitsioonid, unistused ja eesmärgid.
See, mida soovite oma elust välja sinu oma äri, ennekõike. See on teie elu. Keegi teine ei ela seda. Te ei vaja oma eesmärkide ja unistuste negatiivseid kommentaare lihtsalt sellepärast, et keegi teine neile ei meeldi. Tegelikult on see, et eneseaustus on teie suhe kellegagi tõeliselt uurimine, kui nad otsustavad teid kritiseerida või panna teid suurema unistamise eest.
Tõde on see, et seal on palju kibedaid, jamalisi inimesi. Nad ütlevad, et te ei saa seda teha, kuna nad hoiavad kinni oma ebaõnnestumistest ja õnnetusest. Samuti võivad nad teid kritiseerida, et teid kontrollida. Lõppude lõpuks, kuidas te nende pöidla all saate, kui te oma eesmärke saavutate? Seal on palju negatiivseid inimesi, kes soovivad, et te oleksite nii õnnetu kui nad on. Ära ole. See on teie elu.
kuidas sa nimetad inimest, kellel pole empaatiat?
8. Teie piiride pidev rikkumine.
Millist lõplikku piiri peaksite kunagi oma eneseaustuse säilitamiseks kompromisse tegema? Teie piirid. See tähendab, et te ei saa taluda kedagi, kes pidevalt halvustab oma heaolu jaoks seadnud piire. See on tohutu punane lipp. Seadite piirid, et kaitsta teid, et hoida teid õnnelikuks ja terveks. Te ei tohiks end süüdi tunda ega teha tunnete nende jõustamises süüdi .
Kui olete piiride seadmisel uus, leiate tõenäoliselt, et teie suhted muutuvad. Leiate, et on inimesi, kes hindavad teid ainult selle eest, mida saate nende heaks teha. Kui olete selle rolli täitmise lõpetanud, loobuvad nad teid, kuna te pole enam kasulik. See on normaalne ja võib oodata.
Mõnikord lõpetavad piirid sõprussuhted ja suhted muudel põhjustel. Mõned inimesed lihtsalt ei ühildu ja see ei tule ilmselgelt enne, kui mõned piirid on seatud.
kui teete koos pausi, kui elate koos
Lõplikud mõtted ...
Piiri seadistamine läheb üldiselt kolmest viisist. Mõjutatud isik austab piiri ja suhe jätkub või ei austa teie piiri ning peate oma suhtlemist nendega piirama või suhtepindade tõsist kokkusobimatust.
Oletame näiteks, et teil on piir, kus teile ei meeldi vanduda, sest see teeb teid ebamugavaks ja tunnete end selle suhtes väga tugevalt. Inimene, keda te seda ütlete, peab otsustama, kuidas sellele piirile reageerida. Nad saavad valida, kas see aktsepteerida ja tsenseerida ise teie ümber, või nad võivad otsustada, et eelistaksid seda mitte teha, ja sõprus puruneb.
Kuid siis võiksite öelda: 'Noh, kas see oli hea sõprus?' Sõltub. On väga võimalik, et üle hindasite, kui hea sõprus oli. Võib -olla on nad mõelnud ainult teie kui juhusliku sõbrana, mitte kedagi, keda nad tahtsid tagada, et nad oma elus hoidsid.
Ja see on okei. Kõik pole mõeldud igavesti sõbraks. Enamik inimesi on tuttavad või juhuslikud sõbrad, näiteks kaks öösel mööduvat laeva.
Piiri seadistamine muudab teie suhteid. See võib omal ajal olla valulik, kuid see on parim.
Samuti võib teile meeldida:
- Inimesed, kes teie piire ei austa, näitavad neid 14 käitumist
- Inimesed, kellel on head kavatsused, kuid ülepaisutavad piirid, näitavad neid 14 käitumist
- 19 näidet suhetes tervislikest piiridest (+ kuidas neid seada)
